Ko nga pi ko tetahi o nga kai e tika ana, kia rite ki nga kaitohutohu me nga kairanga kai, me noho ki te kai a te katoa. Tuatahi, ka hiahiatia e te tangata hei puna o te potae kararehe, me etahi atu matū whaihua. Engari, he tokomaha kua rongo mo nga paanga o tenei hua ki te hauora tangata, no te mea kei roto i te kiko te haukurukuru kino. I roto i te tuhinga ka tamata tatou ki te mohio me pehea te hua me te kino kino o te pi, ko wai o ratou e taea te tunu me te pehea te whakamahi i roto i te cosmetology.
Kaainga me te uara kai
Ko te ihirangi kaata o te hua hou he 185 kcal ia 100 g. Ko tenei hua ko te 13.3 g o te haurore, 14.5 g o te ngako me te 0.1 g o te warowaiwa. 
He tino taonga te hanganga o te hua:
- tata katoa nga huaora (A, D, B2, B4, B5, B9, B12);
- he maha te maha o nga miihini me nga meka tonotono (huakuikui, rino, selenium);
- hauhawai ngota;
- te kore e taea te whakakapi, te whakakapi, ngako momona, te whakapoipo, nga waikawa amino polyunsaturated.
He mea nui! No te nui o te ngako ngako, kaore i te tūtohuhia nga rihi hua manu kia roa atu i te 2 wa i te wiki.
Tatau: he aha te rereke i te heihei
Kaore i te rite ki te heihei, ka taea te peita i nga hua o te ngeru ki nga tae rereke - mai i te ma ki te matomato, ki te pupuhi. I te nui, he pai ake ratou i te heihei - ka taea e te taimaha ki runga ki te 90 g, ka pau te kaoa i te 50 g. 
He rere ke i te reka o te reka - he pai ake te reka me te reka o te reka. Me tohu ko nga hua o te tihi i roto i nga rihi rereke e rite ana ki nga kai katoa me te kore e pakaru i to ratau reka.
Me ako atu ano mo te whakamahinga o nga hua heihei: he aha te pai, mehemea ka kai koe i te raw, nga painga me te kino o te huahua; me pehea te tirotiro i te hua hou (i roto i te wai).
Pehea e whai hua ai nga huawi ngeru?
I te titiro ki te hanganga o te hua i whakaahuatia, ka mohio tonu koe ki nga painga nui e kawea mai ana ki te tinana. Ka tūtohutia e nga kaiparau te whakamahi i tenei taonga i roto i nga kohuke me nga huaora mo te hunga kei te rauropi ngoikore ngoikore, mo te hunga e hiahia ana ki te whakaora i to ratau tinana i muri i te mate, kia whiwhi taimaha. 
Me noho ia i nga wa katoa i te kai a nga tangata e uru ana ki te mahi tinana. Ko nga kohuke e whakauru ana i nga hua, tae atu ki te konupūmā, te ūkuikui, te whakapakari i te pounamu me nga niho o te tangata. Ko te waikawa Folic he whai hua ki te mahinga ira whanau me te hanganga toto.
E mohio ana koe? Ka taea anake e nga koroke wahine te pupuhi. Kaore nga tangata e whai kaha ana.
He torutoru nga hua e taea ana te rite ki te ihirangi hua manu mo te cobalamin ko te huaora B12, ko te kawenga mo te hanganga toto, te waikawa me te hinu momona i roto i te tinana, te mahi noa o te pūnaha taiao. 
Ko te Selenium ka pangia te tinana o te tinana ki te whakanui ake i te papa o te tinana. Ko te tangata ka iti ake te paanga ki nga tikanga taiao, nga huaketo, me te huakita.
Ka tohutohu koe ki a koe ki te pänui i nga painga me te tunu kai o te kuihi, te ostrich, te kaariha, nga hua o te koitareke.
Ka taea e ahau te kai i te wa e hapu ana me te whāngai
He taunakitanga kei te uru tonu te salmonella ki nga hua o te wairere. Na reira, nga wahine hapu, ahakoa ahakoa he momo taonga nui o te hua, he pai ake te whakarere i tana whakamahinga kia kore ai te whakawhanaketanga o te toxinfection. Engari ko etahi o nga tohunga e whakapono ana ka taea te whakamahi i muri i te horoinga i raro i te wai me te tunu mo te 15 meneti, me te tunu tunu, ka tunua ki te mahana o te 100 nekehanga. I te mutunga, ko te maakete tonu mo te whaea e tumanako ana.
He mea nui! I te wa e hapu ana, he pai ki te hoatu i te manako ki nga hua heihei me te hita.
I te wa o te taraiwa me whakamutu hoki te whakamahinga o tenei hua, no te mea ka pangia e te mate pukupuku i roto i te potae. 
Me pehea te whakamahi i te tunu kai
He iti rawa nga hua o te Duck i roto i te rongonui ki te heihei me te koitareke, engari e whakamahia ana hoki ki te kai. I etahi whenua, ko tenei hua he ahuareka. Hei tauira, ka tunuhia, ka tohungia e te Ingarihi. A i roto i te Philippines, kai ratou i te huawhenua kohuatia me te germ roto.
Akohia te mea pai me te aha e tunuhia mai i te kai me te ngako.
He aha te mea ka tunuhia mai i nga huaki
Ka taea e tenei hua te tunu, te parai, te tapiri ki nga purapura, nga huamata. Mai i te mea he pai ake te hua me te nui o nga hua, ka hiahiatia he iti ake te kai. 
He pai rawa ki te whakauru ki te tunu - ka huri te paraoa pokepoke me te ataahua ki te reka. Mai ia ratou ka taea e koe te hanga pancakes, pihikete, keke mo te keke me te pi, pihikete. 
He nui ki te tunu
Ko nga hua o Duck me maoa ake i te heihei - kaua e iti iho i te 15 meneti. Na te ahua o te anga o te koikoi, he tino tiketike te mate o te mate i te hinu me te potae.
Ka taea te parai
Mai i tenei hua, ka taea e koe te tunu i nga hua, me nga hua. Heoi ano, me whakarite koe kia puta mai te rihi ki tetahi kaihoroi, no te mea ka rereke tona reka me te momo mai i nga mea e pai ake ana, he hua heihei. He mea nui ano hoki kia kaua e whakakorea te kai me tenei mea whakauru, ka kore ka waiho hei korora, a he uaua ki te mate. 
I mua i te whakamahi i te hua, ka tūtohutia kia tangohia mai i te pouaka whakamātao ka whakamahana i te pāmahana rūma (ka rere ke te pūmua i te parai).
E mohio ana koe? Ko te tikanga ka timata te tangata ki te whanau uri mo te 5 tau tau ki mua. No te wa tuatahi i puta mai ai nga heihei i Mesopotamia me te Anga Anamua. Ko nga punapu tuatahi e whakaatu ana i nga roke i roto i te whare ko nga papa pounamu taone mai i Uruk, i tuhia ki te mutunga o te timatanga o te toru mano mano BC.
Me pehea te whakamahi i te cosmetology
Kei te kaha hoki te whakamahi i nga hua a Duck i roto i te cosmetology - ka hangaia he makawe mo te makawe me te mata. Ko te nui o te huaora me te kohuke me te tae mai o te maha o nga waikawa rereke ka tino whai hua tenei mea whakauru ki te whakamahu i te makawe me te kiri o te mata.
Mo te makawe
Ko nga makete i runga i nga hua kapi ka taea e koe te whakaora i nga makawe pirau, te whakapai ake i to raatau hanganga, te poipoi i te tumuaki, te whakapakari i nga pungarehu makawe. 
Te whakahou i te matapihi. I roto i te kotahi te pounamu ka tapiritia he hinu hinu oriwa. Hurihia o koutou makawe. I muri i te 15 meneti, horoia me te wai rere me te hukapapa.
Te maumahara. Whakakotahutia te kakahu, e rua nga koko nui o te miraka, he pata iti o te honi, me te kiko o te waikawa citric. He pai ki te wiri i runga i te rota kia puta ai te pupuhi i runga i te mata. Whakararuhia te tumuaki. Horoihia i muri i te 15 meneti me te nui o te wai me te whaoho. Ko te akoranga - kotahi i te wiki mo te 1-2 marama.
Whakanuihia koe ki nga ahuatanga o nga momo honi me o ratou rawa: Maehe, maunga, kotakota, acacia, putiriki, buckwheat, pygillic, kaihoko, espartse, phacelia, hawthorn, chernoklenovy, whero, acurai.
Mo te kanohi
Ka taea e nga hua Duck te tango i te maama o te mata, te poro iti, me te poipoi i te kiri.
Whakakore i te maama me te pores. Whakakotahitia i roto i te ine rite o te konupora me te paru pokepoke. Whakaauau i runga i te mata. I muri i te hanganga o te pungarehu, me horoi atu te matapihi. Hei whakatutuki i te painga, ka tūtohu kia tonohia te rongoa kotahi i te wiki.
Te kai tōtika. Kotahi te hua manu me te 2-3 nga koko nui o te rīwai riki. Hoatu ki te mata ma, ka maroke, horoia i muri i te 10-12 meneti. 
Me pehea te whiriwhiri i te hoko
Kaore e kitea nga hua o Duck i roto i nga toa, ka taea te hoko i nga wharepakihi motuhake, i nga kaimahi ranei. A, no te hoko, kaua e raruraru, kaua e paahurehia e te whakamarama marama o te anga, kei te mau tonu te paru ki a ia, he pai te kakau witi. Ka waiho he maamaare mehemea he tino maama te anga manu. Ehara hoki i te pai mehemea he mea poke katoa. E tohu ana tenei ko te wheketere ka tipuhia te heihei, he raruraru nui me nga tikanga mo te horoi.
He mea nui! Horoihia nga hua e iti ake ana. Na reira, me tika ki te horoi i a ratau i mua i te whakamahinga.
A, no te hoko, me āta titiro koe ki te tika o te anga. I muri i nga mea katoa, ko tetahi pihi, tae noa ki te mea iti rawa, ka taea hei huarahi mo Salmonella ki te whakauru i te hua. 
Kei hea te taonga
Ko te rokiroki o te hua ka mahia i roto i te pouaka whakamātao, i roto i te pouaka motuhake. Ko te wa rokiroki kaua e nui ake i te wiki.
I mua i te whakamahinga, me horoi nga pounamu.
He tohutohu mo nga kaiahuwhenua o te kaiparau; me pehea ki te whakatairanga i nga tireti i roto i te kaituhi; te whakaahuatanga me te tiaki i nga peke o Peking, Bashkir, Musky, Blue Rawa pai.
Ko wai ka pangia
Mai ta tatou i tuhi, he maha nga hua e pa ana ki te salmonella. No reira, i mua i te whakamahi i a raatau mo te tunu kai, me āta whakaaro koe horoia te anga, pai ki te hopi. He mea nui ano hoki te horoi i o ringa i muri i te pa ki te anga. Kaore e pai te utu o te hua taketake. Ka nui ake te nui o te mate o te mate penei i te mate salmonellosis.
E kore e pai te whangai tamariki i raro i te 6 tau - he tino uaua ki te keri kaore ano i hangaia he papa turoro.
Mai i te 100 g o te hua he 21.23% o te tikanga mo nga tarutaru o te tangata, kaore e pau i nga tangata e kii ana ki te taumaha.
Ko nga tangata katoa e mate ana ki nga hua, kaua ano e tomo ki ta ratou tahua.
E mohio ana koe? Kaore he putea o te pungarehu. Na reira, ka taea e nga peke te haere i runga i te matao wera me te matao kaore he whakaaro.
Ataata: Te Peke Peke
Ko nga korero mo te tunu kai
Ko nga hua o Duck he tino hauora me te nui o te kalori e taea ana te whakamahi i te tunu kai me te cosmetology. He reka ano te ahuareka me te oranga iti ake. Kaore he whakapae, ka taea e koe te whakakotahi i te kai o tenei hua, mai i a ia anake nga mea tino pai.
