Ko nga hua o Bee he tino pai me te whai hua. I tua atu i te honi o mua, kei roto ano hoki tenei te propolis, te hae, te tiēre a te kingi, te muka. Ka taea te whakamahi i tenei katoa mo te maimoatanga me te aukati i nga mate.
Ka arotahi te tuhinga nei ki te honi me te pungarehu: he aha, he pehea te puta, he aha te whakauru i roto i te hanganga, me pehea te whakamahi me te aha ka taea te rongoa ki te awhina o te honi me te pungarehu.
Te honi me te mate
Ko Perga he koikoi o te puawai.. Ko te kohi kohikohi i te hae me te whakamakuku i nga mea huna. Na ka whakanohoia te karaehe makuku ki roto i te honikoma, ka whiua ki te honi me te pi. I muri i tenei, ka tīmata te tukanga o te whakainu i raro i te mana o te reta o te pi. A i roto i te 10-14 nga ra kua rite te perga.
E mohio ana koe? Ko te uara o tenei hua e tohuhia ana ko te ingoa tuarua o te perga he pipi pi. Ko nga pi e whanga ana i ona torongai kia tupu ai, ka tere ake.
Ka whakamahia i roto i nga waahanga e toru:
- tahi me te honi;
- granules (i muri i te tangohanga mai i te honi);
- me te honi.
Ko te hanganga me te ihirangi caloric o te hua
Ko te hanganga o tenei hua tino nui kaore e taea te whakaahua - he maha nga mea whai hua, huaora me nga kohuke. I te nuinga o nga wa e tika ana ki te whakawhitinga o enei matū kaore i te hae. Hei tauira, ko te huaora C neke atu i te rua.
Ko te honi ki te calorie me te mate
He nui te uara o te hua.
E whakaatu ana te ripanga i te maha o nga kilokiro o nga momo momo o te hua.
| Te nui o te hua | Kaumaha i roto i te karamu | Ko te horopaki Calorie |
| 1 h / koko | 12,0 | 31.0 kcal |
| 1 mea / koko | 35,0 | 90.4 kcal |
| 200 ml | 260,0 | 671.66 kcal |
| 250 ml | 325,0 | 839.58 kcal |
Ka whai hua ki a koe ki te ako me pehea te tirotiro i te honi mo te taiao, me te honi ranei ka mate.
Huaora
Ko te hanganga kei te nuinga o nga mea katoa e mohio ana, e tika ana mo te tangata mo nga huaora ora noa. 
Tenei ko te ihirangi whakawhitinga o te huaora:
| Ko te ingoa o te huaora | Ihirangi mo te 100 g hua | % o te whiwhinga o ia ra |
| Huaora B1 (te ira) | 0,010 mg | 0,333 % |
| Huaora B2 (riboflavin) | 0.03 mg | 1,25 % |
| Huaora B3 (waikawa pantothenic) | 0.1 mg | 1,0 % |
| Huaora B6 (pyridoxine) | 0.1 mg | 3,33 % |
| Huaora B9 (waikawa potae) | 0015 mg | 7,5 % |
| Huaora C (waikawa ascorbic) | 2.0 mg | 2,0 % |
| Huaora H (Biotin) | 0.04 mcg | 0, 018 % |
| Huaora PP (waikawa nicotinic) | 0.2 mg | 1,0 % |
Ngā matū kohuke
I tua atu ki nga huaora, kei roto hoki i tenei hua he maha o nga huānga. 
Engari, penei:
| Ingoa kohuke | Ihirangi mo te 100 g hua | % o te whiwhinga o ia ra |
| Fe (rino) | 0.8 mg | 5,33 % |
| Ca (konupūmā) | 14.0 mg | 1,4 % |
| K (pāhare pāporo) | 25.0 mg | 1,25 % |
| Mg (konupora) | 3.0 mg | 0,86 % |
| Mn (manganese) | 0.034 mg | 0,85 % |
| Na (konutai) | 25.0 mg | 0,55 % |
| S (whanariki) | 1.0 mg | 0,125 % |
| P (huakuikui) | 18.0 mg | 0,55 % |
| Cl (haina) | 19.0 mg | 0,42 % |
| I (iodine) | 0.002 mg | 1,0 % |
| Co (cobalt) | 0.0003 mg | 0,15% |
| Cu (parahi) | 0.059 mg | 2,95 % |
| F (waipiro) | 0.1 mg | 2,22 % |
Ratonga BZHU
Ko tetahi atu tohu nui ko te ihirangi o te hauropi, nga momona me nga warowaihā.
| Ingoa Piko | Ihirangi mo te 100 g hua | % o te whiwhinga o ia ra |
| Tuhinga o mua | 1.0 g | 1,7 % |
| Hua | 1.0 g | 1,9 % |
| Ngā harotihāhā | 74.0 g | 3,3 % |
He mea nui! Ka taea te kite mai i te tepu, ko te waahanga nui o te tarukino he haukino. Na reira, kaua e tukino i tenei hua pai ki nga tangata e rapu ana kia ngaro te taimaha.
Ngā āhuatanga whai hua o te honi me te pungarehu
Ko Perga he taputapu kaha noa i tona ahua ma, engari na te whakakotahi i te honi, ka whiwhi koe i te rongoa mo nga mate katoa. Ka whakanui te Honey i ona hua whaihua, ka whakaoti i tana ake.
A, ko te mea tuatahi kia whai whakaaro koe ko te whakamahinga o te tarukino he kaha whakaharahara kaha, kaore ano i nui atu te raukahu i hangaia e te waihanga. 
Engari kaore tenei e whakawhitinga ki nga painga o te ranunga, ko:
- ka whakanui i te nui o te hemoglobin i roto i te toto;
- whakanui i te hiahia;
- whakanui i te kaha;
- te whai hua ki nga kanohi;
- whakanuia te manawanui;
- whakapai ake i te mahi roro;
- ka aukati i nga tukanga o te paheketanga i roto i nga mate a Parkinson me te sclerosis maha;
- ka whakaiti i te kino o te marearea i te wa e hapu ana;
- te whakahaere i te akoranga o te toxemia i te wa e hapu ana;
- te whakapai ake i te whakaoranga me te whakaora i nga patunga;
- whakanui i te kaha;
- ka whakatakoto i te hanganga i roto i te tikanga;
- te whakapai ake i te ahua o nga oko toto;
- pai te whakato;
- ka awhina ki te whakaora i nga mate turoro.
Tirohia te take me inu koe i te wai honi i te ata i runga i te kopu kore.
Na, ma te awhina o te honi me te mate, ka taea e koe te peke atu:
- anemia;
- haurangi;
- mate o nga whatukuhu me te ate;
- mate pukupuku me te mate duodenal;
- he nui;
- mate mate;
- ka whakanui ano hoki tenei ranunga i te tukanga whakaora i roto i nga momo mate pukupuku me te mate pukupuku.
He kino
Engari ko te tikanga o tenei waahanga kei a ia ake. Ka taea hoki e tenei hua te kino.
Ko te Honey me te perga ehara i te hua pai anake e homai ana e nga pi ki a tatou. He mea nui ano hoki: ko te beeswax, te hae, te tiēre a te kingi, me te waiu miraka, te pīti pi, te zabrus me te propolis.
He kino pea
Na, he aha nga tohu o te kino ka raru pea koe ina whakamahi i tenei taputapu:
- nui ake te mate. Ko nga hua o Bee he tino mate. Kaore e taea te kai i roto i nga tamariki tae atu ki te toru tau me nga tangata whai mate;
- te ihirangi huka tiketike. Ka taea e te calorie teitei me te nui o te huka me te nui o te kohi ka pa ki nga raruraru me nga niho me te mate o te mate huka.
No reira, mo te nuinga o nga tangata, ka painga tenei hua. Engari he whakapae he maatau mo te tango i tenei rongoa.
Ko nga whakapae whaitake
Ko te whakakore i te kai me waiho i roto i nga waahi penei:
- mate pukupuku o te waa 3-4;
- mate huka;
- toto;
- Nga mate o te turanga.
I a koe e kite ana, he nui nga painga o te hua, a he iti rawa te kino.E mohio ana koe? Ki te kohikohi i te 1 kg o te honi, me tango te pi i te 150,000 momo ka rere ki te 300,000 km, ka haere ki te 10 miriona nga puawai.
Me pehea te honi me te mate
Kei te tahuri nei matou ki te whakarite i tenei hua whakaora.
Ka whakatakotoria tuatahi a Perga i roto i te pouaka whakamātao, ka makariri, ka taea e koe te peke noa. Ka pakaru nga granules kua maroke i tetahi huarahi pai - i roto i te potae, me te kaiwhakairu, ka muru i te miihini kai.
Na ka ringihia te honi ki roto ki te ipu. Me wai te wai kia pai ai te pai. He pai ki te tango i te acacia.
Ka taea te whiriwhiri i te tauwehenga o nga kai e rite ana ki to hiahia, engari ko te kaupapa tino rongonui: ko te 1 wahi o te taro pipi ki nga wahanga e 4 o te honi.
Ataata: me pehea te panui ki te honi
Me pehea te whakamahi i te huinga o te honi me te perga
Ko te whakamahinga tika o te tarukino he mea tino nui ki te tango i te hua o te painga.
He mea nui! Me mohio ki to taakuta mo te whakamahinga o te punga hei rongoa. Mahalo te ke fakafepaki'i koe.
Mo te prophylaxis
Mo te ārai i nga mate ka taea, ka tūtohu kia tangohia te 5 go te hinu parakore i ia ra mo te pakeke. Ka taea e koe te whiriwhiri i to horopinga takitahi, me te whakaaro ki te tauwehenga o nga kai. Ko te mea, ki te mea kua rite koe i te tarukino i te tauwehenga o te 1 ki te 4, ka hiahia koe ki te 20-25 g o te hua oti i ia ra.
Kei te tangohia te tarukino i roto i te kopu puku, 10-15 meneti i mua i te kai. He pai ki te wawahi i nga potae e rua - i te ata me te ahiahi.
Mo te maimoatanga
Ma te awhina o te mate, kaore e taea e koe anake te aukati i nga mate, engari ano hoki etahi o enei. Hei tauira, he pai te awhina mo te mate ate.
Ki te mahi i tenei, tangohia tetahi tipu o te moni 2-3 wa i te ra. He mea tika ki te inu i muri i te kai me te kore e rere ki te horomia, he pai ke ki te wehe i roto i te mangai. 
Ko te akoranga o te maimoatanga he 4-6 wiki. Na ka hiahia koe ki te tango i tetahi wehenga mo te rua wiki.
Ko tenei rongoa e whakaatu ana i te pai o te maimoatanga o nga mate o te mahinga mate pukupuku.
Na, 2-3 g o te pi pīti me te honi (i te tauwehenga o te 1 ki te 1) i ia ra ka awhina ia koe ki te whakarite i te pika.
Ma te whakakore i nga paanga o te patunga ka awhina i te 5 go te tarukino, ka wehea ki te 2-3 potae.
Mo te whakaritenga o te hemoglobin i roto i te toto, me te whakakore i te anemia, tango 10-15 g o te mīhini i ia ra, ka pakaruhia ano kia 3 potae.
He pai te honi mo te hauora - kaore he raruraru tenei. Kua roa nga waahanga whakaora o te hua. E whakaponohia ana ko nga momo tino pai o te honi ko: buckwheat, te kotakota, te acacia, te potae, te espartsetovy, te putirua, te tira, te panaa, te papihi, me te kapiri reka.
Te tika o te rokiroki o te hua
Kei te rongoa a Perga me te honi i roto i te pouaka whakaata. Ka hipokihia kia pai, ka waiho i roto i tetahi ruma pouri, maroke i reira ka whakaarohia hei rokiroki i te hua. Ko te mahana tino pai ko te 2 ki te 10 nga nekehanga. I raro i tenei ahua, ka haere tonu te taputapu mo etahi tau.
Ko te whakatupapatanga o te rokiroki o te papahana ka aukati i te hua: ka ngaro katoa nga mea whai hua, ka hangaia hoki nga pepeke pepeke ki reira. 
I a koe e kite ana, he pai nga huarahi o te maimoatanga me te maimoatanga o te mate maha. Kaore pea he whakapae, ka taea te tango e nga pakeke me nga tamariki. He iti rawa te utu me te ngawari ki te hanga.
Whakahoki mai i nga kaiwhakamahi whatunga ki nga painga o te painga
I te maakete i kitea e ahau a Pergu i roto i te honi. I huaina ia ko Honey me Perga. Hokona e te taimaha. Te utu i ia kilokare - 550 rubles. I te tuatahi i hokona e ahau he iti mo te whakamatautau. Ahau tino pai ki tenei Perga. Ko te mea nui ehara i te ahua o te reka o te honi kōwhai. Ko te reka me te tae te rite ki te waiu ka kohuatia. He tino matotoru. Kaore taku tamahine i pai ki te kai i te tuatahi, engari ka korerotia e ahau he honi ki te tiakarete. Ua tamata oia e ua parau e: maamae. I kai ratou i te tauira tuatahi me te wa i muri mai ka tangohia e ratou he putea kirihou katoa o te honi me Perga, ka utua e 380 rubles.
Na te matotoru kei roto i te koko, kei te hinga. I taku hoko mai i tenei Pergu me te honi, ka mea te kaihoko: Kahore koe e mohio he aha te whai hua.
I runga i te Ipurangi, ka tuhia e ratou etahi korero mo Perge: he mea uaua te hanganga o Perga, kahore he ahuatanga o te taiao, kei roto katoa nga huaora rongonui me ngaa tohu tohu, 10 amino acids nui, 50 enzymes, carbohydrates. Koinei te painga o nga mea katoa e whai hua ana. Na tona mahi koiora tiketike, me te taonga nui, me kai tika: 1 g Perga mo te 1 kg. tinana tinana tinana. Ko te tikanga tenei mo te maimoatanga, me te 10 mo te raorahi 10 te ra, he pai ake te kai i te ata. Mena he nui rawa, ka nui ake te huaora o te huaora.
Ka taea te maimoatanga tetahi mea: te mate o te taiu, te mate o te mate, te pai o te mate ki te mate, te whakaheke toto, te mate pukupuku, te osteoporosis, nga mate kanohi, te cholesterol kino, he antidepressant.
Kei te inu maua ko taku tamahine ki te tea me Perga. Tangohia i te koko me te kai. Ko te tikanga, ka whai i te waahanga. Whakaaro ahau ka whakapakari tino a Perga i te pūnaha taraiwa, a, he pai rawa te whakakapi mo nga kaimoana huaora. I tua atu, ko Perga he ngoikore-mate. He tino waimarie taku tamahine, he pai te tarai i te makariri.
Ka whakaaro ahau ki tenei tangata ki te tangata e hiahia ana kia hauora!
Ki taku whakaaro kaore e taea te korero mo nga painga o te honi, te hae, me nga hua o te mahi pi. Kei a tatou katoa te mohio mo o ratou āhuatanga whakamiharo mai i to tamaiti. Na ka pau te hinu i te kohinga kua kohikohia e te pi, ka kohuatia ki nga honi, kapi tonu i te honi i runga. I reira, kaore he awhina i te hau, i raro i te mana o te pīni pipi me te waikawa waikawa, ka tiakina. I te putanga, he hua ahurei ta matou i nga mea tino whakamiharo. Ko te pollen Bee te kaha tino kaha o te koiora, he tino kaipupuri urupare taiao. A, ki te maha o nga wa e mate ana koe, he raruraru koe ki te pehanga, he raruraru i roto i te mahi o te waahanga taiao, raruraru kiri, ka hinga nga makawe me nga weaweka, na he mea taputapu tenei e whai ana kia ngana.
I roto i taku wheako whaiaro, ko te peke pipi, he mea rite ki te honi puawai taiao, he mea tino pai! I muri i te whanautanga, Ko ahau, ano he tokomaha o nga kotiro, he raruraru ki te mate o te makawe, te werohanga o nga whao me te kiri o te kiri. Ko te tikanga, i inu ahau i nga whakawhitinga mokomoko i te wa e hapu ana, i muri i te whanautanga, engari kaore i pa ki te makawe me nga whao. Ko tenei pouaka whakamiharo i tukuna ki a au e toku whaea, he kaiwhaiwhai nui ki nga mea whaihua katoa. I tīmata ahau ki te inu i te pipi me te wareware ki nga makawe me nga whao. I mohio ahau i nga marama e toru i muri mai, i nga wa i waenganui i nga mahi a te whare me te tiaki tamariki, ka aro nui ahau ki toku kiri, kua tino maeneene, he ngohe, kahore he tohu o te wera me te maroke, ka mahara tonu ahau kihai i tangohia e ahau nga makawe o oku makawe , a kaore au e hatepea atu i nga rae wehenga katoa! I muri mai, kaore ahau e inu i etahi huaora rongoa, no te mea ka kitea e au he tino painga, he nui te ao me te maha o te ao!
Ko tetahi pouaka o 100 karauna utu 480 rubles. Kaore au i whakaaro he utu nui, he nui ki te whakataurite ki nga utu o te maha o nga huaora. Ka taea e koe te hoko putea pipi i roto i te tipu me te kai hauora.
