Ko te reka o te koko ka mohiotia e te katoa, he maha - mai i te kura tuarua, engari ehara i te mea reka noa. Ko te Koroka he momo rakau kapi tonu he hua e kiia ana ko te pīni. Ko ratou te take mo nga kaimoana tiakarete, te paura koko, nga reka reka, me te whakapaipai. Na inaianei ka korero matou mo nga hua whai hua me te kino o te koko, me tona tono ki te hangarau, te tunu kai me te rongoa.
Te uara kai
Kei te whanui te koko o te koko ki nga whenua e pa ana ki nga paowawhenua. Ko te whenua o tenei tipu ko Amerika Amerika Tonga. Ko te kupu "koko" e pa ana ki te rakau tonu, ki nga purapura o ona hua, te paura, me te inu e pa ana ki a ratou. Ano, mo te hanga o enei hua ka whakamahi i nga momo momo koko. 
Ko nga hua hou o te rakau he nui te rahi me te taimaha. Kei roto i te 50 pi pīni, he tae marama. Ka whakamahia nga pīni ki te hanga pata pata, no te mea ko te 40-50% o aua mea ka hangaia mai i nga hinu hinu, ka puta mai te puehu koko mai i te hua maroke. Ko nga pīni Kaiao kei te nui o nga kai. Ko nga waikawa o te waikawa, ko te koiora me nga muka kai ko o ratou waahanga.
Kei roto i te 100 go te pini pīni:
- 54% te ngako;
- 11.5% pūmua;
- 9% cellulose;
- 7.5% te hika;
- 6% tannins me nga tae;
- 5% wai;
- 2.6% nga kohuke me te tote;
- 2% waikawa waikawa me nga matū reka;
- 1% nga kaitohu;
- 0.2% kawheine.
Ko nga Huaora A, PP, H, E, kohinga B, me te toru rau nga momo matūkai rerekē ka uru ki nga hua, na 100 g o pīni tiakarete kei roto:
- 750 mg o te pāhare pāporo;
- 25 mg o te konupūmā;
- 80 mg o te konupora;
- 5 mg o te konutai;
- 83 mg o te whanariki;
- 500 mg o te ūkuikui;
- 50 mg o te waikawa;
- 4 mg o te rino;
- 25 mcg cobalt;
- 2.85 mg manganese;
- 2270 mcg parahi;
- 40 mcg molybdenum;
- 4.5 mg o te zinc.
Ko nga pīni kohua kei te taonga nui o te waikawa amino pēnei i: arginine (1.28 g), valine (0.75 g), histidine (0.19 g), isoleucine (0.53 g), leucine (0.8 g), lysine (0.53 g), methionine (0.15 g), threonine (0.45 g), tryptophan (0.16 g), phenylalanine (0.73 g).Ko te kounga nui o nga matūkai ka awhina i te pakanga ki etahi ahuareka kino. Hei tauira, ka awhina a Arginine ki te whakakore i te vasospasm, ka whakahaerehia e te histamine nga tukanga rauropi. Ko te dopamine kei roto i nga pini e awhina ana ki te whakaara ake i te huru. Ko te salsolinol, ko te wahi o te koko, ka whakaongaonga i te hiahia o te tinana mo te tiakarete. I te wa ano, ka tere ake te koko o te koko, ka taea ai e ia te whakamahi i nga tikanga kai. 
Ko te horopaki Calorie
Kei te tihi nui nga pīnika tika (530 kcal ia 100 g te hua taiao). Heoi, ko nga hua i puta i te wa e tukatukahia ana e nga kaimoka tiakarete he rereke rereke. Hei tauira, mo te 100 go pata pata, 884 kcal, no te mea ko te puehu o te koko kei te 250 ki te 350 kcal.
Ko te inu Kai Ko te hua tino nui-calorie, na ko te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha ka iti ki te 1 kapu i ia ra. Ahakoa ko te kaoa me te tiakarete he rite ki te ihirangi kaata, he iti iho te warowaira me te momona o te wai. 
Ko te hitori o te tiakarete me te koko
Ko te koko o Central and South America. Ko nga Indians, i tua atu i te whakamahi noa i te koko ki te inu, he mea nui ki tenei hua. Na, i te marena, ka whakamahia e te Maya te koko. Ko nga Aztecs e hono ana i te kopu me te whenua me te wahine. I huaina to ratou inu ko "chocolatl" (na te ingoa rongonui "tireti" i tae mai), a ko te mea anake e wātea ana ki te rangatira. Waihoki, i whakakapihia te moni e nga pini kaimoana a Aztec.
E mohio ana koe? I te wa e pakaru ana a Amerika, ka kitea te taonga a te emperor whakamutunga o nga Aztecs, Montezuma II, i reira ko te 25,000 nga raima o te pīni. I kohia enei pīni mai i te taupori hei taputapu, hei whakataurite: 1 te pononga, i te toharite, he utu mo te 100 pini.
Ko nga pini koroni i whakauruhia ki Europe e nga Spaniards i te rautau 17. Ko te inu i roto i Parani, Ingarani me Holland. Tuatahi, he hua tino nui te koko o te koko, he mea tino nui rawa mai i te Ao Hou, a ko te taonga tino pai mo nga kingi. Heoi, i te tau 1828, ka ako te Dutch ki te tango i te pata me te paura mai i nga pini kaoa, he iti rawa te utu. I tenei wa, ka nui ake te nui o te tangata ki te hua. Mauruuru ki tenei hangarau, i taea e ratou te hanga tiakarete maaka, i timata ai te akiaki i te inu.
Mo te wa roa, ko te tiakarete wera he tohu o te oranga me te ahuareka. A, no te mea he nui rawa te utu o tenei inu pai, ka ngana ki te whakaora i nga otaota katoa. I tenei wa, ka inuhia e ratou i nga kapu, ka huri i te takahuri i raro ia ratou, na konei ko te tikanga ki te inu i te inu wera mai i te kapu me te tira. 
Ngā āhuatanga whai hua
Ko nga hua pai o te tinana o te tangata e tika ana ki te waihanga o te koko. Hei tauira, ko te cocochil kei roto i te reira ka awhina i te whakatere i te mate me te maamaene. Ko nga hua raumati he taonga pērā i te arginine (he hauora taiao) me te tryptophan, e mahi ana i te mate-aukati.
I tua atu ki te koko, ko te kawhe he rongoa taiao ano hoki. Akohia ki te hanga kawhe mai i te tipu tere.Ko nga kai kua oti i runga i enei pīni ka awhina i te hauora, te maru, a, i etahi wa ka tohuhia he rongoa mo te pouri. Ko te konupae amino acids te tauturu ki te whakaiti i nga painga kino o nga rauropi korekore i runga i te tinana o te tangata.
E mohio ana koe? Ahakoa kua tipu te tiretika mo te tata ki te 200 tau, e hua ana anake i te tau 3 ki te 28 tau.Ko te hua pai o tenei hua i runga i te pünaha hike he mea nui ki te kai o nga tamariki. Ko te inu, te koko, me te mahi waiu, ka awhina i te whakapakari i te kikokiko me te whakaiti i te painga o te whara. Ko te kohi tonu o nga hua tireti-tipu ka taea te whakapakari i te pünaha taiao me te whakahou i te tinana.
Ko te painga o te paoa ki te karakarete he rite ano hoki:
- te whakarite o te pehanga (i roto i nga mate pukupuku, e taunaki ana kia whakamahia te inu koko i te ata);
- Ko te waikawa nicotinic ka awhina i te piripiri makawe me te whakaongaonga i te tipu o te makawe;
- Ko te patihana te kawenga mo te whakawhitinga o te uaua o te ngakau, na reira ka inu te inu ki te whakarite i te mahinga o te pūnaha katiriki.
Ko te kaoa, i nga mate o te pūnaha mate pukupuku, ka whakamahia hoki nga tipu e whai ake nei: te kāreti, te rauropi, te calendula, te hawthorn (te ao), te putea hiriwa, te basil, te eggplants, te aconite, te mowhiti, te gumi me te yasenets (rakau kore e tahu).Engari kaua e tukinohia tenei taputapu, no te mea ka taea e te hohenga mate kino. A ko te nui o te hihiri mo te hua nui-kalori e arai i te ahua o te taimaha nui.
Te whakamahi o te pata koko i te cosmetology
Ko te pata pata ko te ngako i whiwhi i muri i te pihi i nga hua o tenei rakau. He ngoikore te hinu, i te +18 ° C - te totoka. Ko tenei hua e painga ana ki te tinana katoa na te mea nui o te koiora. Ko te waikawa Palmitic, kei roto i te hinu, e whakatairanga ana i te whakauru hohonu o nga matūkai ki roto i te kiri, a ko te huaora E whakanui ake i te kohinga whakaeke me te whakarato i te wairangi pai. Ko enei momo o te pata pata ka whakaaetia ki te whakamahi i te nuinga o te mara.
He pai te hinu ki te whakaora i nga makawe me te pakaru. I muri i te whakamahinga tuatahi o te matapihi me te tohatoha o te koko, ka whakapakari te hanganga o te makawe, ka whakaihiihihia to ratou tipu, ka whiwhi te poari makawe i etahi atu kai. Waihoki, ko nga makawe i runga i te reira ka hoatu te whiti me te hiraka ki te makawe.
I roto i te kikorangi, ka whakamahia ano hoki e ratou te momordica, te purapura, te marigolds, te nasturtium, te ngeru, te manu manu, te rosemary, te puturino, te broccoli, te tipu kari, te hopi (saponaria), te honi me te kotakota.Ko nga makawe kanohi me te kohinga o te koko kaore i te iti ake. Ko te whakamahinga o te hinu e awhina ana ki te whakatutuki i nga raruraru tawhito o te kiri e tika ana mo nga hua whakaora o tenei hua. Ko te hinu o te karakarete e whakataurite ana i te pauna wai-ngutu, te whakapai i te kiri kiri me te kahakore, e awhina ana ki te whakatutuki i te whakapuakitanga e hiahiatia ana. I te wa makariri, ka awhina i te kiri o te mata, me te ngoikore hoki i nga ngutu me te kore e pakaru.
Kei te whakamahia hoki te pata pata i roto i te whawhai ki te cellulite me te toronga i nga tohu, hei tauira, i te wa e hapu ana. I roto i te huinga me etahi atu hinu, ko te taputapu pai mo te mahinga anti-cellulite me te rorohiko.
Ko nga korero mai i te Ipurangi mo nga painga o te pata koko mo te kiri
Ka pupuhi i te hinu ki te kiri, ka ngaro te ahua o te piri, ahakoa kaore au e pouri ana i te hinu. I muri i te 15 meneti, ka tangohia atu e ahau te taerai atu - me mahi, mehemea ka marama te mata katoa.
Ka kite au i te hinu e tiakina ana i te makariri me te haupapa - he pono tenei, kaore te kiri e pa. I tamata ano au ki te whakamutu i nga paparinga o taku tamaiti mo te po - i te ata ka pai ake te ahuatanga!
Taku tūtohu ki te whakamatautau i nga mea katoa!
Whakamahia te Medical
Ko nga pīni koroni ehara i te mea hangarau, engari, kua kitea e nga hua kua tukatukahia te whakamahi i nga mahi hauora a nga iwi maha. Ko te mea tino rongonui ko te hinu tirani. Ka whakamahia i roto i te hanganga o nga kaitautoko me nga kaitautoko, tae atu ki nga hinu rongoa o te tini o nga mahi me nga mahi antiseptics.
Ka whakamahia te hinu ki te maimoatanga o nga mate maha. Ko te Theobromine, kei roto i tenei hua, ka awhina i te whakapai ake i te mahi o te rerenga rerenga porohita, te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto, ka uru ki te mahi hinengaro ma te whakanui ake i te kawe o te hauora. 
Ko te whakamahinga o te koko koko e taea ai e koe te whakapakari i nga oko toto me te whakanui ake i te kaha o te hinu, te whakatau i te tarai toto me te whakapai ake i te tuku toto ki te roro. Ko te tikanga, kei te tinana te aukati i nga mate o te ngakau me nga whiu.
Ka whai hua te inu i nga mate urutare o te makariri, no te mea e mahana ana, he pai hoki te mate. Ka āwhina a Cocoa ki te awhina i te raruraru, me te whakahohe i te roro i te wa ano, ka whakaiti i te mate o nga mate penei i te sclerosis me te mate huka.
Ko te koko ko te antidepressant taiao e awhina ana ki te whakatutuki i te manukanuka, te ngawari. Ma te kawhe ka awhina i te ngoikoretanga roa, ka whakaongaonga i te mahi hinengaro. 
E mohio ana koe? Mo te hanga o te 1 kg o te puehu o te koko, ko te 40 o nga hua, o te 1200-2000 ranei te whakamahi.Ko te nui o nga matūkai ka awhina i te whakarite i te taimaha me te whakaiti i te ahua o te matekai. Ahakoa ko nga kai pai, pērā i te tiakarete, i whakawhanakehia i runga i te koko o te koko.
Ka āwhina te pata o te koko ki te maimoatanga o te mare, te bronchitis me etahi atu makariri. Kaore he tau tawhito, na reira ka whakamahia pea mo nga tamariki iti. Mo te maimoatanga o te ngongo maroke me te mamae i roto i te korokoro, he nui ki te whakakore i te pata o te koko kokoa i nga wa maha i te ra. Ko tetahi atu ara ki te hamani i te mare he wai inu mai i te waiu, te honi me te pata. Na mo nga tamariki whakaotinga he whakarite i te inu mai i te 1/4 tiakarete, 1 tīpune. pata pata me te 0.5 rita o te waiu. Ka rewa te tiakarete me te pata ki te whakamahi i te waiu wai me te tapiri ki te waiu. Ko te wai inu e hoatu ana i roto i te hauwhiti marama.
Ko nga tipu, ko te verbena officinalis, te anemone (te anemone), te nutmeg, te amaranth, te linden, te riki, te haurua, te kowana, te raspberries me te raupapa otaota ka whai hua ano hoki ki te atawhai i nga makariri.Ka taea te whakamahi i te pata o te koko hei rongoa mo te mate pukupuku, ina koa i te wa o te raru. Hei tango i te ahuakore i mua i nga kaainga katoa, ka taea e koe te whakamahi i nga enemas ki te whakapaipai i te chamomile me te hinu, ka whakamahi ranei hei rama.
Kei te whakamahia e te wahine te pata patareteretere i roto i te take o nga raruraru me te taraiwa. Mo te maimoatanga o nga kaitono, ka hangaia nga rama ki runga i te pata pata me te hinu 2 tea. Ka hurihia te ranunga hua ki nga poari, ka taea te whakamatao, ka toha ki te kiri kotahi i te ra.
Ko te ranunga o te pata kokoa me te buckthorn moana e whakamahia ana hei hamani i te pa. Mo te hanga o nga rongoa he mea tika ki te whakaranu i te hinu i roto i te tauwehenga o te 3 ki te 1. Ko te otinga hua ka whakainumia te putea ka waiho i te po. Akoranga - 2 wiki.
Ko te whakamahi i te hinu pīni tireti i te nuinga o te wā ki te awhina i nga tohu o te cholesterol. Ano, ka awhina i te awhina me te whakahirahira i te pae wera, ka whakamahia pai mo te kirikawa me nga mate o te kiri. 
Te whakamahi o te koko i te tunu kai
Ko nga hua o te tipu ka whakamahia i te tunu kai. Ka whakamahia hei whakamahi i nga momo reka me nga inu. Kohua pata - te kaupapa mo te mahi tiakarete. Ko te ranunga maroke, i mahue i muri i te pihi i nga pini, ka whakamahia hei whakarite i te inu o te ingoa ano. Ahakoa kaore i pakaru te pupuhi o te hua, me te waihanga o te inu waipiro.
Ko te whakamahi tino rereke mo tatou i te pīni kai i to ratou whenua. Ko te powhiri i runga i a ratou ka whakamahia ki te ranu kai, ka tapiritia ki te ranu tiihi.
I runga i te tipu o nga huaretereti ka tunu. Ki te mahi i tenei, ka tunua nga hua raumati i roto i te oumu mo te 10-15 meneti, i muri iho ka paahitia nga pīni tunu ki roto i te mīhini kawhe, te kairiki kai ranei. Ka taea te whakamahi i tenei whakamaarai ki te whakarite i nga momo potae, ka hoatu e ia nga kai reka hei kawa kawa. 
Ko te reka o te reka ki te reka o te tiu. Ki te hiahia koe ki te pai ki o manuhiri ki taua rihi rereke, tango:
- 1 paraoa paraoa;
- 1 kapu cream cream or 20% cream;
- 0.5 te punetēpu o te pīni whenua;
- pepa me te tote ki te reka.
He kino ki te hauora
Ahakoa nga mea whai hua katoa, ka kino te koko ki te tinana. Tuatahi, ka whakaarotia ko te hua nui-kalori, me te mea me tino hiahia koe ki te ngaro i te taimaha. Tuarua, he pihikete noa.
Ka taea ano hoki e te kirika, te pouaka karihi, te pakiaka o te ahiahi, te pounamu o te ahiahi, te kourarod, te lavender, te kāpeti Hainamana, te tarutaru otaota, te reka, me te rōpere.Me kaua e tukinohia tenei hua mo te kawhe kei roto. Ahakoa he iti noa ana mea, he 2% anake, engari he rereke te rereke o nga tangata rereke.
He mea nui! He pai ake mo nga tamariki ki te tīmata ki te tuku koko mai i te tau 3, he pai i te ata.He mea pai kia kite i nga whenua e tupu ana te tipu nei, he tino iti rawa te paerewa, he tino kore rawa ranei, na reira, ma te whakamahi i tenei hua, kaua e wareware ki taua take. I tua atu, ko nga pi pini ko te kainga tino pai mo nga pounamu.
I tua atu ki nga hua o te taha i runga ake nei, tera atu he paanga o te mahi kino a te koko:
- haurangi nui;
- Tuhinga o mua.
- whakanui ake urination;
- hiamoe;
- Tuhinga o mua.
Nga kirimana
Ko te koko, pera me tetahi hua, kei a ia ano te whakapae. Hei tauira, he mea tika kia kore e waiho ki nga tangata e mate ana i:
- mate huka;
- mate pukupuku;
- kauti.
He mea nui! Ko nga tangata e mau tonu ana te kaha ki te whakamutu i te kai i nga hua o te koko, engari ko te pata anake. Ko taua whakataunga he tika ki te aroaro o nga tannins i roto ia ratou, ka taea anake te whakatikatika i te raruraru.
Kaore e taea e nga taana te aukati i te whakamahi o te koko i te wa e hapu ana, engari kei te whakatupato i te whaea e tumanako ana mo ona hua kino kino. Ko te take matua mo te whakakore i tenei hua, e ai ki nga taakuta, ko te mate mate. Ko tetahi atu paanga o te kaha ko te kaha ki te whakaheke i te konupūmā, e hiahiatia ana e te tinana o te whaea o mua. Ko te kawhe i roto i tenei hua e whai ana ki te whakaiti o te raupapa porohita o te pokapū, e whakaiti ana i te rere o nga matūkai ki te pēpi. 
Ko te whakatairanga o te koko ki te kai o nga whaea atawhai ka taea anake ki te kore te tamaiti e mate ki te mate mate, he pai, he hauora hoki. Ka taea e te whaea taitamariki te inu i tetahi kapu iti, ka inu i te ata. Ka karanga nga taakuta i te waa pai mo te whakauru i te inu i roto i te kai i nga marama e toru marama, ina he iti ake te kaha o tona tinana.
I mua i te inu o te koko, te whaea hapu, me te waahi, kia pai ake te korero ki nga kaitohutohu me nga pediatricians. Engari nga mea katoa e taunakitia ana e nga tohunga, ko te whakatau whakamutunga kei a koe. 
Me pehea te whiriwhiri me te rokiroki
I runga i nga pee i nga miihini ka whakaatuhia te tini o te paura koko mai i nga kaihanga. Ina whiriwhiria tenei hua, me mohio koe ki etahi ture:
- te whiriwhiri i nga hua pai i roto i te kohinga taketake, ka tiakina te hua mai i nga paanga o nga momo microorganisms me te tiaki i te makuku atu;
- I te wa e whiriwhiri ana, whakarongo ki te kohinga me te oranga o te hua: ka taea te rongoa o te koko ki roto i te waahi whakarewa mo te kotahi me te hawhe tau, kaore e taea te rongoa i te kape mo nga marama e ono;
- he mea nui te tae me te hanganga: me te tae te tae, te parauri pouri, me te hanganga kia taurite me te kore noa;
- Mena ka pupuhi koe i te iti o te nui o ou maihao, ka noho tonu te koko o te kounga pai i runga i te kiri, ka pango te parauri pouri, a, ko te kakara ka tiakarete;
- Me āta titiro ano koe ki te hanganga o te ihirangi o te ngako, kaua e iti iho i te 10% (teitei o te 15-20%);
- kaore he hua o te hua kounga, mehemea ko te paura paura.
Tirohia te kounga o te hua i te kainga ka awhina i te whakarite o te inu. Kaore e pai te whakamahi i te kounga nui o te koko koko.
A, no te whiriwhiri i te koko, whakarongo ki te whenua o te takenga me te kaihanga. He pai ake te whiriwhiri i nga whenua kei te tipuhia nga pi pīni, pēnei i Costa Rica, Malaysia, Peru, Ecuador, Indonesia ranei. Ko nga whenua pai rawa atu ko nga whenua o te Ropu Uropiha.
Ko te hua pai i whiriwhiria kia tika hoki te penapena. Ko te ara pai rawa ki te rokiroki koko ko te pouaka haurangi, penei he karaihe, he rino ranei, me te taupoki mau. I roto i te rokiroki, kaua e whakaaetia te kite ki te ra me te haumākū tiketike, me te pāmahana kia noho ki te pāmahana rūma. 
Mena e hiahia ana koe ki te whiriwhiri i te pini kaimoana, me hoatu he painga ki te pakeke, me te tae maeneene pango, me te kore tohu tohu o te whakangaromanga i te pepeke. He pai ake te penapena i taua hua i roto i nga peke nui kei roto i te ruma me te iti o te wera me te haumākū tiketike (tata ki te 80%). Me pai te whakakii i te ruma. Na te whai i enei tūtohutanga, ka taea e koe te pupuri i te kounga o te hua me muri i te huri ka whiwhi koe i te paura koko koko.
E mohio ana koe? Ka mau a Napoleon ki a ia ki te tiakarete i roto i nga pakanga. I whakamahia e ia hei paramanawa, hohoro tonu te whakahou i nga rahui hauora.A, no te whiriwhiri hinu hinu tiakarete, kia rite ki te whakapau moni - he kore utu te ahuareka. Kia kore ai e hoko he ripoata, whakarongo ki te tae o te hinu. Me he kowhai, me etahi atu tae noa ki te kirikiri, te parauri marama ranei, engari kaore i te ma. Na te kakara, he rite te hua ki te inu koko. Kei te rongoa tenei hinu i te mahana o te ruma, no te mea kaore e ngohe, ka ahua ano te tiakarete ma.
He pai ake te penapena i te pata o te koko ki te wahi pouri i te paanga e kore e nui ake i te +18 nga nekehanga me te haumanu tae atu ki te 75%. I roto i te parakihi rererangi, ka penapenahia te hinu mo te toru tau
Me pehea te tunu koko i te kainga: tohutao
Kei te whanui te koko o te koko, i waenga i nga rangatira ngaio me nga amateurs. I runga i tana kaupapa ka whakapaia e ratou nga momo momo inu katoa, nga purapura reka, te tireti, ka whakamahia hei whakapaipai i nga momo otaota.
Me pēhea te tunu i te puehu o te koko
Ki te hanga koko koko, ka hiahia koe:
- koko puehu - 2 tbsp. l.;
- miraka - 1 kapu;
- te huka ki te reka.
Ka konatunatuahia te koko o te koko ki te iti o te miraka me te whakaoho ki te kirika tae noa ki te rewa katoa o te puehu. Me kaha koe ki te whakarite kaore he hanganga. I muri i te whakakoretanga, ka ringihia te ranunga ki roto i te pounamu me te waiu me te huka ka tohaina. Ka rite te inu ki te wera iti, kaore i te tunu.
I muri i te tunu kai, ka whakamahia i roto i te kapu kawhe me te kai reka rite ki nga korero tuku iho a nga kaipupuri Pakeha o tenei inu. Ka taea te whakauru i nga parani kaimoana pai, te tipu kapi, te rakau tiamona, te puku iti ranei i te wa e tunu ai. Inu he inu tenei inu i te ata me te ahiahi, kotahi kapu. 
Me pehea te Hanga Pona Pīni
Hei whakarite i te 1 o nga pīni kokoroka, kei te hiahia koe:
- te pīni kai koko - 1 tbsp. l 15 g ranei;
- waiu - 3/4 kapu;
- kirimiri ranei wai - 1/4 kapu;
- vanilla - 1/4 tp;
- te huka - 1 tbsp. l
Mo te huri i te pi pīni, ka taea e koe te whakamahi i te mīhini kawhe. Putahia te witi i roto i te mīhini i te maha o nga wa kia pai ai te hurihuri.
He mea nui! Mena kei te huri koe i te koko ki te mimihini, ka tino horoia i muri i te whakamahinga. Ka noho nga pini i roto i nga mira miraka, a, i te wa maroke, kaore i horoia.Mā te whakamahi i te waiu me te kirīmi, ka whiwhi koe i te inu momona ake i te whakamahi i te waiu me te wai. Te whiriwhiri i tetahi huinga o nga hua, ringihia ki roto ki te pouaka iti, ka maka ki te ahi iti.
Tāpirihia te vanilla ki nga ihirangi o te paraharaha me te whakaoho tae noa ki te mahana o te waiu. Na ka taea e koe te uru atu i te koko me te whakauru pai. Ka pai te mahi ki tenei kaore i te pupuhi, i te pupuhi ranei. He mea tika kia uru atu ki te hanganga o te pahuhu, a ka nui ake, ka reka ake te inu.
I muri i te tohanga o te koko, ka taea e koe te huka, engari kaua e wareware ki te whakainu tonu i te wai. I muri i te whakauru katoa o nga kai ki roto i te tank, kei te patu tonu i te inu mo etahi atu meneti e 5, me te mohio kia kaua e tunua.
I mua i te taviniraa, ka taea te inu i te inu i roto i te wera hei tango i nga pi pīni. Engari, kaore tenei e tika ana, no te mea ka whai koiora he ahua ngohengohe. Mo te reka ake o te reka, ka horoia te karakarete wera ki te wai makariri. 
Ko te wa pai mo te kapu o te inu tiakarete i te ata, i te mea kaore ano te tinana i te whakahou, me te pai ake. Hei pehi i te kaha mo te ra katoa, he nui ki te inu 1 kapu o te koko.
Te tunu kai mo nga kai reka
Te ngawari o te tiretiretere ki te kainga. Kei te whakamahia mo te maha o nga purapura me nga kai reka.
Ki te whakarite ka hiahia koe:
- pata - 150 g;
- koko - 5 tbsp. l.;
- miraka - 100 ml;
- te huka - 1 kapu.
I te wai horoi, ka whakarewa i te pata me te huka i te huka. Whakaranuhia he waiu rereke me te koko tae noa ki te papatipu rite. Whakakotahitia te waiu me te pata rewa. I muri i te kohua, kohuatia te ranunga hua mo te wera iti mo te 3-5 meneti. Ko te wa o te kai ka whakawhirinaki ki te ritenga e hiahia ana koe. I muri i te tunu o te huka, ka taea te whakamatao me te haere ki te whakapaipai i nga maimoatanga maha.Te koko kawa
Hei whakarite i te kirīmi, ka hiahia koe ki nga kai e whai ake nei:
- pata - 250 g;
- huahua hua - 4 pcs.
- koko - 3 tbsp. l.;
- wai - 100 ml;
- te huka granulated - 100 g;
- vanilla huka - 10 g.
Whakaranuhia te hukarani vanilla, te koko me te huka hinu, ringihia te ranunga hua ki te wai me te tunu mo te 3 meneti. Waiho kia pai te ranunga. I roto i te waahanga motuhake ka pakaru nga hua manu. Patupatua ia, me te whakapiki ake ki te ranunga. Ko te ranunga o te hua me te tirikara ka tohaina i runga i te wera reo, me te whakaoho pinepine.Tāpirihia te pata pangia ki te whakamahana mahana, ka whiua ki te ranu, ki te hinu ranei. I muri i te kirikiri o te kirimiri, ka whakamahia ki te whakapaipai i te whakapaipai o te tihi. 
Ko te korou whakapaipai mo te makawe pata pata
Ko te mea tino pai me te taonga nui mo te hanga o nga makawe he pata pata. Ahakoa i te temahana o te ruma, kei te uaua tonu, engari he ngohe te ngohe, kotahi anake te pa ki te kiri (kei te awhe te 32% o te ... +35 ° C). Ka awhina nga kopa o te koko ki te whakaora i te titiro pai o to makawe, me te whakapakari ia ratou, te whakarahi ranei i te marama. Kaore he whakapae mo te whakamahinga o taua momo koki, me te kore o te manawanui o te tangata takitahi.
He mea nui! Kaore i te taunakihia te whakamahinga o nga makawe koko mo nga kotiro ataahua-ataahua, no te mea Ka taea e te whakamahi roa te huri i te tae o o ratou makawe.Mo te pai ake o te whakaranu ki etahi atu waahanga, ka tūtohuhia te pata pata ki te horoia i roto i te waikau wai.
Mo te kaha ake, whakamahia te makawe me nga nekehanga kirika, na te whakaheke i te toto ki te kiri.
Te maumahara
Mo te whakapakari kaha o te hanganga huruhuru me ona pakiaka, he pai ake ki te whakakotahi i te pata kokoa me te whaowhiti o te Rosemary. Hei tunu i tena, me ringihia te 2 tbsp. l Rosemary me te karaihe o te wai kohua. I muri i te 40 meneti, ka tohatohahia te whaowhia hua i roto i te tatari me te pata pata.
E whakamahia ana te matapihi mo te 2 haora. Hei painga ake, ka hipoki nga makawe ki te takai me te takai ki te tauera. I muri i te wa, ka horoia te peke ka horoia ano i mua. E taunakihia ana kia whakamahi i te whaera 2 wa i te wiki. 
Kino mo te marama
Hei whakamahi atu i to makawe me te ataahua, me hiahia koe ki te karaihe o te waitohu, te honi, te karaihe o te tote moana me te 100 go te pata pata. Hei whakarite, me whakauru koe i te waitohu, te honi me te tote moana, me te hoatu i te ranunga mo nga wiki e 2 i te wahi pouri maroke i te temahana o te ruma. I muri i tenei wa, ka tohua te pata o te koko ki a ia.
Ka makahia te matapihi hua ki roto i te makawe, ka hipokina ki te taera mahana i runga i tetahi papa o te polyethylene. I muri i te 1 haora, ka taea te horoi i te hua. 
Kino ki te ngaro o nga makawe
Mena kei te hiahia koe ki te whakakore i te raru o te mate makawe, ka tika ki te 1-2 nga wa i te wiki hei hanga i tetahi whao motuhake ka hiahia koe ki te 1 punetēpu o te pata kokoa, te hinu oriwa, te kefir me te 1 hua kohua. Ko te tikanga tunu mo te tunu kai he tino maatau: ko te mea anake ka hiahia koe ki te horoi i te kiri me te whakauru i nga kai katoa.
Whakamahia te hanganga hua ki te roa o nga makawe. Kia kotahi haora i muri mai, ka taea e koe te horoi atu i te peke ki te wai mahana. 
Te kanohi kanohi kanohi
Ko te pata o te koko ko te nui o nga waikawa hinu, he tino pai mo te kiri. Mo konei, ka whakamahia te hinu mo te whakarite i nga taputapu mo te tiaki kiri. Anei etahi o ratou.
- Mena kei a koe he kiri maroke me te koroheketanga, ka kitea e koe he makawe i runga i te pata o te koko me te pahiri. Whakaranuhia i roto i te tauwehenga o te 1: 2. Ka whakamahia te papatipu hua ki te mata ka horoia ki te wai makariri i roto i te 20-30 meneti.
- Mo te kirika me te kiri maakiri he recipe hei awhina. Ki te mahi i tenei, uruhia te 1 tīpune o te pata koko, te honi wai me te wai kāroti hou. I muri i tera, i roto i te ranunga ka tapiritia he huka hua me te 10 pata o te wai rēmana. Whakamahia he peera i runga i te kiri, a, i muri i te 10-15 meneti, ka tangohia me te tiihi kapi i te wai mahana. I muri i te whakamahi i te matapihi, ka taea e koe te whakamamae i te kiri me te paraihe tio.
- Ka taea te hanga i te kiriu kai mo nga momo kiri katoa mai i te koko, te waiu me te wai hou. Mo tenei koroka ka taea e koe te whakamahi i te huawhenua me te wai hua, i te mea kei te pakaru tonu te wai. Whakaranuhia te 1 tipu o nga kai katoa. Na ka taea e koe te whakauru ki te kiri, a muri iho i te 15-20 meneti, horoia me te wai rere.
- He tino pai mo nga momo kiri katoa. No te mea ka hiahiatia ana kia 1 tīpune o te pata pata me te chamomile. Ki enei ka tapiritia ki te 1 punetēpu o te tipu kapi o te totoma hou me te wai hou o te 1 rau katoa o te aloe. Ka whakamahia te ranunga mo te 30 meneti, ka horoia. Ka tūtohuhia tenei kete ki te mahi i te ahiahi, i mua i te moenga.
He tino reka me te hauora te koko o te koko o te koko. He nui te maha o nga matūkai kua tino mahuinga ki te ahumahi whakapaipai. Engari, i te mea ko tetahi hua, ko te kokoroke he tohu whakapae, na reira kaua e tukino.
Ka arotakehia e Netizens nga painga o te pīni
Kei roto i te nuinga o nga huaora me nga kohuke, me nga waahanga e whai hua ana ki te whakapai ake i te ahua, te whakatau i nga homoni.
Ko nga tangata e aroturuki ana i to ratau hauora me te hanga kaore e pai ki te whakamahi i te tiakarete ahumahi. Engari i etahi wa ka hiahia koe ki te whakato koe ki nga tireti reka me te hauora.
Ka taea e ratou te whakarite i a ratou ano i nga otaota otaota taiao.
Mo te tihi o te tirati e hiahiatia ana e koe: te pīni kai koko, te pata koko koko, te reka (honi)
Ka huri te reira i nga mea reka reka reka! Kaore e taea e nga kaihoko o te Alpen Gold me nga kawhetareteka rite ki te maioha ki tenei merekara, engari ka mohio nga kiripiri tiakarete e hoko ana i te tiakarete mai i Lindt me o runga ka mohio he aha tenei)
Ka taunaki noa ahau i tenei tiakarete hei taonga taiao, hauora me te maoa e kore e kino ana i nga tamariki!
I hokona mai e au etahi pini koko koko ki te toa ipurangi I-me.
Ka tuku atu ano hoki au ki a koe i te arotake mo te OCACAO o te koko koko.
