He maha o tatou e timata i to tatou ra me te tikanga kotahi: te inu i te kapu o te karani kakara me te kauti. Engari, kaore, kaore e taea e nga tangata katoa te utu mai na te mea he raruraru ki te toto toto. Ka puta mai he rereke pai ki tenei inu whakaongaonga - kawhe kawhe. Me pehea te tunu - ka korerohia i roto i ta maatau tuhinga.
Te Kai Kawhe
Ko taua kawhe he mea whakamiharo, he reka, he kakara reka, he kounga kawhe, i etahi wa ki te haunga o te koko. Ki te whakarite tika, kaore i rereke te nui o te kawhe ka whakamahia e matou. Ko etahi o nga kaimoana e kii ana he ahua rite ki te kawhe parei.
Ko te rereketanga rereke mai i era atu inu ano he ahua pouri me te reka o te reka. Ka taea te inu i tenei inu hei inu inu, engari ka pai ake ki te whakauru i te waiu, nga reka me etahi atu kai. 
Kohikohi me te whakarite i nga rauemi mata
Ko te taahiraa matamua i roto i te faaineineraa i teie inu inu, ko te kohikohi me te kotinga i nga tipu.
Ka tūtohu matou kia kite koe i te tikanga o te tipu.
I te wa me te wahi ki te kohikohi i nga tipu
Ko nga hua o te tihi ka kohia i muri i te maoa, i te marama o Hepetema me Oketopa, i te wa e tohatohahia ana i raro i nga oaka i roto i nga papaawa, i nga ngahere kaukau ranei. Ko nga waahi e whakaaetia ana ko te nuinga o te maamae, o te kowhai ranei, ehara i te wormy, me te potae me wehe noa.
He mea nui! Kaore e taea e koe te inu i nga hua matomato hei karo i te waihanga nui. Ki te kohikohi koe i nga hua karepe, kaore e tae ki te ahua e hiahiatia ana, ka waiho hei hua hauora.
Me pehea te whiriwhiri i te hua kounga teitei
Ko te ara o te rakau pai ki te tirotiro i te kounga o te rakau o te piki, kei te huri i te wai. I etahi wa i muri i te panui, ko nga tipu kua puta mai he mea me maka atu, a, ko nga mea kua heke ki raro, ka pai mo te kotinga kai.
Mena kaore i kohia nga hua mo te tangata, ka hokona mai ki te maakete, ka whai whakaaro koe ki tetahi take: i te wa o te tau ka hokona atu. Mena i mua atu i te wa o te kohikohi i nga rawa rawaka, nga hua kaore i te maoa, ka kohia ranei i te tau whakamutunga. E marama ana kaore e pai ana nga tipu mo te whakarite i te inu.
E mohio ana koe? Ko te tohu nui rawa ki te karaoke, 3 mita teitei, me te taimaha neke atu i te hawhe ton, e tu ana i te pa o Raleigh i North Carolina, USA.
Maimoatanga taahiraa mo te mahi inu waipihi
Ko te tukanga o te inu i nga hua o te piki maroke he rite tonu te rite ki te whakarite i nga pini kawhe. 
Mo tetahi wahi o te inu e kaha ana koe:
- 1 ranei 2 tīpune o te paura hua maroke;
- 100-150 miriona o te wai kohua;
- 1 ranei 2 tīpune o te huka ranei tona whakakapi (ki te reka);
- Te pata, te waiu, nga mea kakara - na te manakohanga.
Pānuihia nga ture mo te whakato i te oki whero.
Tuhinga o mua
Ko te mahi i muri i muri i te tango me te whiriwhiri i nga hua pai ka whakamaroke. Me iti te maroke i roto i te huarahi taiao me te horoi mai i te anga. Whakamutuahia nga ngakau kua nekehia ki roto ki nga wahi iti me te maripi koi, ka horahia ki runga i tetahi pepa tunu i tetahi papae angiangi, ka tuku kia maroke mo te 40 meneti i roto i te oumu i mua ki te 200 nga nekehanga.
Ko nga mea matomato kua maroke he parauri. Whakaaro ano hoki ki te meka ko te waahi o te tipu o te tihi ka pa ana ki te reka o te hua whakamutunga. Mena kua tahuna nga hua, ka nui te reka o te kawhe. 
Me kaha te taraiwa o te katinga, mehemea he kino rawa te mate.
Te tukurua o te kawhe
Na ka taea e koe te huri i te papatipu kua oti i runga i te mimihini kawhe, ka hurihia ranei i roto i te pupuhi, ka riringi ki roto ki te rihi hiri me te karaihe karaihe. Kaore koe e hiahia ki te kokoti wawe i te nui o te paura kawhe, no te mea i roto i te rokiroki mo te wa roa ka ngaro tona reka, ka heke ranei.
Me pēhea te hanga kawhe mai i te tipu
Te whakarite i te kawhe i tenei ara:
- Ko nga mea matomato maroke me moe i roto i te kawhe kaino ranei he Turk i runga i te maha o nga mahi.
- Tāpirihia te huka, te whakakapi rānei, mēnā e tika ana.
- Te wai mo te wai kohua me te wai matao.
- Whakanohia te ahi, me te whakaoho, ka kawe mai ki te whewhe, engari kaua e keri.
- Waiho ki te whakauru mo nga meneti ruarua.
- Ringihia ki te kapu kawhe.
Ka taea pea te kawhe te pupuhi ki te wai kohua i roto i te kapu, ahakoa kaore i te whakaarohia tenei waahanga he putea katoa. Nga tikanga mo te tunu kai - he kaihoroi.
He aha te huinga o te inu
Ko te meka e taea ana e koe te tapiri i te waiu me te kirimini ki te hua o te karaera kua whakahuatia ake i runga nei. Ko enei tipu ka reka ake te reka o te wai tart. Kei te hiahia ano hoki nga kaimoana ki te awhina i tenei kawhe me te reka o nga mea kakara kakara.
Ka tapiritia enei kai i muri i te werohanga, kia kore ai nga ngao teitei e whakangaro i nga hinu e pai ana hei hanga i to raatau hanganga. Ko nga mea kakara rawa mo te maha o nga tohunga o taua kawhe he puawai, he hinamona, nutmeg me te cardamom.
Ko te reka o te kawhe o te karaihe ka rere ke i nga wa katoa na te maha o nga mea: ko te nui o nga rauemi mata kua hoatu ki roto ki te Turk, te tohu o tana tunu, me te maha hoki o era wa.
Mo te hunga e hiahia ana ki te inu me te peppercorn motuhake, ka taea e koe te panui pea pepa pango. I roto i tenei take, he pai ake te hoatu i te mea kakara i te wa e tunu ana ia, no te mea koinei te ara pai rawa atu ki te whakaputa i nga mea papai. 
Ko tetahi atu taputapu taketake ki te kawhe mai i nga karaoke he tote tepu.
Ko tenei ahua o te kawhe kua rite i tenei ara:
- I roto i te Turk, me whakainu koe i te 1 tīpune o te paura me te whakauru i te tihi o te tote ki reira.
- Ringihia te wai makariri ka maka ki te ahi. Kaua e kohuatia, engari me kawe mai ki te whewhe. I tenei waahanga, ka puta te pungarehu matotoru ki te inu.
- I te tuatahi, mahia marietia te pungarehu ki te koko ki te kapu kawhe, ka whakainu ano i te wai ano.
- Kaore e taea e te huka te tapiri.
He aha te whakamahi?
Ko te kawhe he pai rawa te kawhe, he maha hoki nga taonga whakaora, na reira ka taea te whakamahi i nga tau rereke kaore he kino ki te hauora.
E mohio ana koe? Kaore i te whakamahia noa nga koikoi hei hanga kawhe. Ka kohia e ratou nga paraoa me te paraoa mai i a ratou, ka tunuhia e ratou etahi keke me te taro, ka hangaia ranei.
Na, he rarangi iti mo nga maimoatanga whakaora i roto i tenei inu:
- Ka tangihia, ka whakahouhia i te aroaro o nga mea whai hua me nga kohuke i roto i nga hua.
- No te mea ko ona tohu whakamiharo, he mea nui mo te mate pukupuku me te mate pukupuku.
Hei whakakore i te pukupuku ki nga rongoa tuku iho, ka whakamahi hoki ratou i te chamomile, agave, cohosh pango, potae, medunitsu, tarutaru hauora, rokball me te lupus ruarua.
- Whakapumau i te ngakau pouri, a kaore e whakatoia te whanaketanga o te whakaheke toto.
- He mea pai mo te awhina i te mate pukupuku, te mare, te bronchitis, i roto i nga pakeke me nga tamariki.
- Whakaritea ai te kopu me te hiahia.
- Ka whakaiti i nga tauhohenga mate ki nga tamariki.
- Ka taea te whakamahi hei prophylactic mo nga tamariki rickets.
- He whai hua ki te mahi o te rauropi.
- He painga nga mea e whai hua ana mo nga turoro me nga mate pukupuku.
- Ka whakaheke i nga taumata o te huka toto, na reira he pai mo te hunga whai mate huka.
Ko te kai puruberries, ko te artichoke, ko te cilantro, ko te pini, ko te pihi, ko te tōmato, te tipareka, me te pīni ma, ka awhina i te whakaheke i te taumata huka toto.
- Ko nga kaitautoko o te taiao, te antispasmodic me te anti-inflammatory i runga i te tinana.
- Ko te ahua o te quercetin he antioxidant.
- Ahakoa te taumata tiketike o te warowaihā, ka taea te whakamahi i te inu e te hunga e mate ana i te nui.
Nga mate kino me nga whaimana
Ko te inu ka inu mai i nga tipu, me te whakamahi i te kawhe taiao, kaua rawa e tukinotia. Kaore e ahei kia inu i te 5 kapu i ia ra.
He mea nui! Ko te inu mai i te acorns he hua taimaha mo te tipu, no reira me whakamahi pai e te hunga e raruraru ana i te raru.
Kua tino whakaakonahia ko te hua kua oti te whakarite mai i nga hua matao he mea paowa, no te mea he kino rawa te mahi a te quercetin i roto i nga potae nui i roto i nga karaihe matomato. Na reira, i mua i te whakamahinga, he mea hiahia ki te pana i nga tipu me te parai.
Ahakoa kaore he whakapae mo te whakamahinga o te waipiro i roto i te tamariki, kaore e hiahiatia kia hoatu ki nga tamariki kei raro i te toru tau. Ko nga wahine hapu me nga wahine turoro e hiahia ana ki te uiui i te taote i mua i te inu o te wai. 
Ma te kohikohi i runga, ka taea e matou te whakatau ko tenei inu pai e tino pai ana i roto i nga potae iti, ma te tango pai me te mataara i te hohenga o to tinana.
