Ko nga painga o te otaota mo te tinana o te tangata kaore i te whakahaweahia. E whakapono ana te nuinga o te kai ko te kai kai e whai ana i te potae me te waipiro, me te wareware ki nga huaora, te pectin me te muka. Ko te huaora me te kohinga kohuke o nga hua he tohu tino nui e whakatau ana i te hauora o te pünaha taiao me nga pünaha o nga whekau o roto. Me tino whakakiia te hiahia mo te paraoa kai paraoa me nga hua kai kaore e taea, na reira, me waiho nga greens hou ki te kai. He mea nui ehara i te mea mo nga wahine anake, engari mo te hauora tangata hoki. I roto i tenei tuhinga ka titiro matou ki te tipu me te pahiri, te ako atu mo ona taonga whaihua, te whakamahi i te tunu me nga paanga ki te tinana tane.
Kaainga me te uara kai
Mo nga rau karamu o enei kaute rongonui rongonui 47 kilokaroka. Koinei te ahua iti o te papara e whakamahia ana hei whakapai ake i te reka o nga rihi matua. Kei roto i te nuinga o te 4 karamu o te haurore, a ko te iti rawa o te ngako he 0.5 mo nga rau. I tenei take, ko nga momona e tohu ana i nga waikawa ngako, a, he pai nga ahuatanga o nga purapura.
E mohio ana koe? I te Pipiri o te tau 2011, i tukuna he ture i roto i te Federation Russian i runga i te parsley i tapaina ki nga tipu kei roto i nga otaota narcotic. Ko te mea he mea tino rongoa myristic, kei roto tonu i te nutmeg. Kei te whakamahia tenei taonga i te hanga o nga raau taero. Engari kaua e manukanuka: i te pahiri he iti rawa, a ka whakakorea te kaha o te whakamahinga kai.
He pai te tuhi te warowaihā tiketike i roto i tenei matomato - me te 8 karamu. He pono, he uaua katoa, a, i muri i te kai, ka neke haere te tinana ki te kaha. Ko nga hinu o tenei tipu e whai ana i nga kohinga me nga tipu, kei roto i nga wana me nga purapura katoa. 
Huaora me nga Maama
He taonga nui te hanganga huaora o rau rau matomato. Ko te nuinga o nga mea katoa Huaora C, e mohiotia ana hoki ko te waikawa ascorbic. He pai ake ratou i roto i ona panui pango pango, citrus me te karika. Ko te Huaora A ranei, kei roto i tenei tipu kei roto ano hoki i te rahi o te rahi. He nui atu i te peroti e toru nga wa.
Ko tetahi wahi e 100 ki te whakakikorua te kai o ia ra o te huaora A - he kaupapa e whakamana ana i te taitamariki o te tinana. Mo nga huaora B, kei roto i tenei tipu nga huānga B1, B2 me B9. Ko nga kohuke, ko te rino me te konupora kei te nuinga o te waa, he kawenga mo te hanganga toto me te hauora o nga oko toto.
Ka tohutohu koe ki a koe ki te pänui i nga painga o te pahiri me tona maara i te kainga.
He pehea te pai o te pahiri ki nga tangata?
Ka whai hua tenei tipu ki te katoa - nga tangata hauora e rua, me te hunga e wheako ana i te ahua o te ahuakore. Tuatahi, he ataahua rongoa mo te ngoikore. Ko te bioflavonoid e karangatia ana ko te apigenin, kei roto i enei wana matomato, ka whakakore i te hanga o te estrogen hormone wahine, ka whakanui ake i te whakahuatanga o te testosterone, te homone sex tane. Na reira, ka whakarei ake te mahi tawhito tane. Ano, ko tenei taonga he painga o te antioxidant kaha - ka herea e ia nga rauropi korekore me te whakaiti i nga tukanga pitihana e arahina ana ki te koroheketanga. 
Ko te hua pai o tenei tipu i runga i te kiri taikaro tane e whai ana ki te ihirangi tiketike o te reinol, te antioxidants me te waikawa ascorbic. Ano hoki te pāhiri ka ārai i te whanaketanga o te prostatitis ranei te whakahaere i tana akoranga i nga waahanga o muri ake o te whanaketanga. Ka whakarei ake i te rere o te toto i roto i te pounamu me nga ohanga o te pūnaha whakatipu, e whakapakari ana i nga taiepa o nga oko toto, me te whakahou i te toenga hormonal, me te whakapakari ake i te pūnaha matehurai, te whakarite i te mahi o te hiku o te endocrin.
E mohio ana koe? He ahuareka tenei matomato i roto i te aroha ki te kuini Kuini, Maria Medici. I whakahau ia ki nga kaipatu kingi kia tapiritia nga peka o te pahiri ki nga riu wera i ia ra, ka mawhiti mai i te heke o te kaha me te taiao kino.
Me pehea te pupuri i nga greens kakara i te wa e taea ai
Kare tenei tipu e ngaro i ona taonga ahakoa i roto i maroke, engari i roto i etahi rihi kapi pai hou pai. I tua atu, ko te kai i te mea hou he tino pai ake. Hei pupuri i te pahiri tae noa ki te hotoke, whakamahia tetahi o nga tikanga e whai ake nei.
Ka taea e koe te whakaora i te kakara o te otaota mo te hotoke i roto i te maha o nga huarahi, hei tauira, ki te maroke, ki te maroke ranei.
I roto i te wai. Ko tenei tikanga ka whakanui ake i te oranga o te otaota ki te wiki. Tangohia he paihere o te greens me te horoi mai i nga wana maroke maroke. Whakahouhia te tapahanga tapahi kia kore ai te tipu o te huaketo ki te whakawhanake i reira me te horoi i nga greens me te otinga hopi ngoikore. Whakakuku ki te wai rere makariri. I roto i tetahi pouaka whakapae papapa, tohia te wai marama ki te rua-tuatoru o te tiketike o te taiepa. Whakamahia te pāhiri i roto i te parsley me te hoatu i te ipu i roto i te wahi maana. Whakahoutia te wai kotahi i nga ra e rua, ka horoi i nga wana kua purapura kia kore ai e pai. 
I roto i te pouaka pouaka.
Ko te rokiroki me te hauora ka whakaiti i nga tukanga o te wera me te tuku ki a koe ki te whakawhānui i te rokiroki o nga rau hou tae noa ki te marama. Hei tīmatanga, te tukatuka i te paihere o te otaota - ka hatepea atu i nga rau ngoikore me te pirau. Tapahia nga rau hauora, ka waiho i nga kakau ki te rima kaimita, ka maka ki roto i te pounamu me te horoi i raro i te wai rere hei tango i te iti me te pepeke. Porohia nga rau maeneene i runga i te pepa pepa pai, te pepa takai waatea ranei. Pepahia te pepa mai i te pounamu pana. He mea nui: kaua te pepa e paheke. Me hurihia te pepa ki tetahi putea wewete, herea i roto i te putea kirihou hiri, ka hoatu ki roto i te pouaka whakamātao e tata ana ki te parani.
He mea nui! Kaua e wareware ki te tahuri tonu me te whakaputa i nga wana i whakatakotoria e koe mo te rokiroki mo te wa roa kia kore ai e pakaru te puranga o te puranga katoa.
Ko tetahi atu huarahi ki te whakakore i te whakamahinga o te pepa. Ka taea e koe te pupuri i nga rau hou mo te rua wiki. Whakamahia te pahiri i te ara ano - peera me te horoi. Purihia nga peka hauora hou ki roto i te putea kirihou, ka herea kia pai ai te pero. Whakanuia ratou kia tohaina nga manga ki roto, ka waiho ki te papa o te pouaka whakamātao. Ko nga waahi iti ka aukati i te whakawhanaketanga o te microflora pathogenic, a, ka iti te whakawhitiwhiti i waenganui i nga rau, ka kore e tipu. 
I roto i te paraihe.
Ko te tikanga me te miihini ka taea e koe te pupuri i te kawa me te tae matomato ataahua o rau mo te wha ki te rima marama. I muri i te whakamaha, ka taea te whakamahi i nga hupa me nga huamata.
Tapahia nga rau kua pirau me te maroke mai i nga wana. Whakahouhia te tapahi i runga i nga peka kia kore ai e tipu haere. Tapahia te pahiri i raro i te wai rere. Kohuatia te wai i roto i te kohua nui me te hoatu i nga greens maoa i roto i nga ropu mo te hawhe ki te rua meneti. Tangohia nga kiore huamata me te heke iho ki roto ki te oko ki te wai makariri kia kore ai e pouri nga rau kapi.
Whakanuia koe ki te kohi pahiri mo te hotoke.
I muri i te hauora, tapahia nga kakau nui, ka waiho nga rau i runga i nga pakiaka kikokore. Tuhia ki roto i tetahi pouaka kirihou whakapae, ka whakanohoia ki roto i te pouaka tioata. E rua nga ra i te ra, hurihia nga rau kia pai te tio. Ina puta mai te makuku, hipokina te pouaka ki te taupoki matapihi. 
Me pehea te whakamahi i te tunu kai
Kei te mohio tenei tipu mo te kore e ngaro ana i nga mea whai hua i muri i te maimoatanga o te wera, engari, i te mea ka rere ke, ka nui atu te whai hua ki te nui o te digestibility. Ko te mea anake e taea te whakaiti i nga kounga pai o te pahiri ko te tapahi me te rokiroki i te tuwhera. Kua whakakorehia te tapahi, kua mate te huaora C me nga huaora B me nga hua tapiritia ki te rihi i muri i te tapahi a ka mahi.
He mea nui! I mua i te whakamahinga, kia tino ruia nga wana matomato ki te wai kohua. I te tipu o te tipu, kei te hono tika ratou ki te whenua, ka taea te kawe i o ratau rau, nga toenga o nga maniua me nga hua o nga momo pepeke.
Ka tapiritia enei tihi ki nga rihi wera me nga huamata. Ko te mea pai rawa, ko te reka me te kakara ka puta i muri i te whakamahana, no te mea kei roto he maha o nga matū nui. Ko te kakara o enei rau ka matakite i nga kakara o te ika kohuatia me te kai heihei, e kore e pai te katoa. E pai ana i roto i te hupa me te hupa pata. 
Ehara i te mea utu te tapiri i enei kata ki te tunu me te rihi hipi, no te mea ka whakakorea te reka nui o te kai kua oti te taka. Ka pai te pai o te kakara me te reka o te matomato Te pihi, te rīwai rīwai, te pihikete, te pāti reka. Ka taea e koe te whakauru i nga rau hou me te maroke i nga pata maoa: te parei, te oatmeal, te witi.
Pānuihia ano hoki nga painga me te whakamahinga, te rokiroki tika (i te nuinga o te waa, i te fare) me te miihana o nga rīwai.
Me pehea te whakamahi mo nga kaupapa rongoa
A, no te mahi ki te pāhiri, whakamahia nga wahi katoa o tenei tipu. Me tika te tunu i a ratou.
Te wai hou
Kaore i whakaputaina i runga i te tauine ahumahi, na ka whai maau ki a au e ahau anake. Ko te wai hou ko te tino taonga o te huaora B, he whai painga ki runga i te puuropi. Koinei te take e whakamahia ai i roto i te maimoatanga o te neurosis, te mate o te moe, te manukanuka, te whakaeke whakamataku. Ko tenei wai e whakatairanga ana i te mahi hinengaro, te whakapai ake i te mahi roro, te whakaheke, me te wera. Ka whakakorea ano hoki e ia te pouri me nga wairua kino. 
Ko te paanga-anti-inflammatory me te antibacterial o tenei tipu ka whakamahia i roto i te maimoatanga mate mate. I te wa o te ngahuru-hotoke, ka riro te wai paari hei tino rongoa mo te whakapakari i te mate me te whakaoranga tere i muri i te ARVI. Ka whakapakari i te pūnaha matewhawhati, ka patu i nga pathogens o te mate me te whakaongaonga i te tipu o ona ake painga huaora. Ko nga pukupuku, ka maoa ki tenei wai matomato, ka whakakore i te mamae me te whakatere i te whakaora o nga patunga kua timata ki te whakaora.
He mea nui! I nga waahi tuatahi o te urolithiasis, ka painga te pahiri, na ka taea te whakamahi hei whakatutuki i te painga o te mate, engari i te aroaro o nga kohatu nui i roto i nga whatukuhu, ka paahitia te pahiri.
Ko te kaha o te mahi taraiwa o tenei rongoa rongoa e awhina ana ki te whakakore i te edema me te tango i te wai o te tinana. He pai te wai mo te hunga e kore e taea te whakamahi i nga raau materopi rongoora, he mea tino ngawari te painga o te tinana, a, e kore e kino i nga whatukuhu. Ko te nui o te pāhare pāporo me te rino ka tino painga ngakau hauora ngakau. Ka whakanuia te reo tawhito, ka kaha ake o ratou taiepa. Ko te wai o te pahiri te whakakore i te pupuhi me te pupuhi, te mamae i muri i te sternum, ka awhina i te arrhythmia. Ko te whakamahi i nga kāreti hou i te nuinga o te wā me te whakawhānui o te wai te pahiri hei whakapakari i te tirohanga me te awhina i te ngoikore o te kanohi.
Rapua he pehea e taea ai e koe te hanga greens mo te hotoke: karika matomato, arugula, he kopurepure, mint.
Pūtake
Tuatahi, he pono te rongoa prostatitis. Ka whakarei ake i te whakaheke toto ki te pünaha urogenital me te tarai i te pauna o te homoni. 
E whakaarohia ana te pakiaka paari pakari kaha aphrodisiac, no te mea ka tino whakanui ake te libido. Ko nga hua antibacterial o te pakiaka ka whakamahia i roto i te maimoatanga o nga mate pukupuku me nga raru o te waha. Ko te whakamahinga o tenei rongoa ka whakaora i nga kiriuhi mucous, ka patu i nga pathogens, ka whakapai ake i te maimoatanga, ka whakakore i te manawa kino.
He pai te pakiaka paari mate pukupuku, no te mea e whakarite ana i nga taumata o te huka toto, me te whakarite i te whakawhitinga. E taunaki ana kia whakamahia ki nga tangata e whai kiko ana ki te mate kirika, no te mea ka whakapakari ake i te pünaha aukati, ka whakanui ake i te atawhai me te kaha o te haumaru. Ko te pakiaka he taonga e rite ana ki te mahi o te wai hou: te whakahokinga mai o te mahi hematopoietic, he painga pai ki te punaha cardiovascular.
Tirohia te papari nga tohutohu tipu: nga momo rongonui, nga momo o te ruinga mo te hotoke me te puna.
Seeds
He pono tenei mo nga mea pai katoa e taea e tenei tipu te tuku. Nga rongoā a-iwi e whakamahi ana i nga purapura antispasmodic, bactericidal, antihistamine mahi. 
Ka awhina ratou i te pupuhi me te whakapai ake i te rere o te waipiro. Mena kei te manukanuka koe mo te pungarehu taiao, he nui te tipu, ko te whakamahinga o te whakapaipai o enei purapura ka whakaora ia koe i nga tohu ohorere. Ko nga mate pukupuku, e whakaatu ana i te pouri me te pouri, he tino mawari ake ki te uru koe ki tenei taputapu.
E mohio ana koe? I timata tenei tipu tipu ki te whakatipu i nga tangata whai hua ahumahi anake i roto i te rau tau IX. Ka horahia i te ao katoa mai i nga rohe tonga o te Mediterranean, ka aro ki te rere me te kore tiaki noa i roto i nga maara tipu.
Ko tana painga maamaa ki te pūnaha urogenital ka awhina i nga tangata o nga raruraru tawhito, ka mutu te ngoikore o te kaha. Ko nga purahi nga purapura e awhina i te hunga e mamae ana raruraru tākihi. Ka whai hua to ratou mahi ki te hauora o te ate me te gallbladder. Ka aukati i nga raruraru ka hoki mai i nga mate pukupuku me te whakapakari i te tinana ngoikore.
Nga kirimana me te kino
Ahakoa he pai te pahiri, he tipu o te tipu. Na reira, kaore he whakapae i te mea kaore i te tūtohutia kia whakamahi i nga tipu pakari i roto i te whānui, ki te whakaiti ranei i ta ratou tangohanga ki roto i te tinana. Tuatahi, ko te tipu tipu i runga i nga whenua pokekore he kino ki te tinana. I mua i enei hokohoko, kia mau ki te kohi rohe haumaru hauora. Kei te haumaru nga karaihe mai i nga miihini i tenei waahanga, i te mea kei te whakahaerehia e ratou te mana whakahaere taiwhanga i mua i te hoko. 
Waihoki, kaua e kai i tenei tipu i roto i nga tangata he nui nga kohatu tokihi. Ko te kohi nui o te pahiri e taea te kawe i to raatau kaupapa. Kaore e taea kai enei pukapuka ki te hunga e mamae ana te kauti, te nephritis, te korenga o te konupūmā i roto i te tinana. Ko tetahi mea tino nui o nga rau matomato - myristic - i roto i nga potae nui he makariri me te ngoikore, na me whakamahi e koe tenei tipu i nga waahanga whaitake.
E mohio ana koe? I Ihipa i tawhito, i whakaponohia ko te pahiri i puta mai i nga pata o te toto o te atua o Horus, i muri i te whakamatautau a Heta i ona kanohi ki te pakanga.
He aha etahi atu kati e whai hua ana mo te hauora me te kaha o nga tangata
Ko te ao tipu ki te pahiri he iti noa. He maha tonu nga rau matomato e whai hua ana ki a koe.
Basil
He whai hua tenei tipu ki te rawhiti mo te mahi hematopoietiki. Ka whakapai ake te rere o te toto i roto i nga whekau purapura. He painga tenei ki te hanganga me te mahi hei aukati i nga huringa o te tau i roto i te reta taatai.
Me ako atu ano mo nga painga o te pungarehu, te whakamaroke i te pungarehu i te kainga me te tipu tipu i runga i te windowsill.
Cilantro
Kei te mohiotia ano ko te coriander, kua whakamahia tenei tarutaru hei whakanui ake i te kaha mai i nga ra o Haina tawhito. Mai i te mea e rua pea nga tangata ki te mate i nga mate o te pūnaha mate pukupuku, ka waiho he tipu pai tenei tipu mo te raruraru uaua.
Pānuihia ano hoki nga painga o te cilantro, te kotinga mo te hotoke me te tipu i te matapihi.
Tuhinga
Ko enei tipu kikokore i huaina ko te "tarutaru o te hiahia", ka whakamahia hei whakanui ake i te taiwini tane me te wahine. Ka whakahokia e te pihi te toenga hormonal, te whakanui i te hanga testosterone me te whakatauira i te mahi o te ngarara endocrine.
Tirohia me pehea te pai o te pi, me pehea ki te whakarite pi mo te hotoke me te tipu i roto i te kohua.
Herea
Ko te hanganga o ona rau he potae e kiia ana he orrosterone. Ko te whakapiki ake i tana kukume i roto i te toto he painga pai ki te mahi tane me te whakakaha i te kaha. Waihoki, he rite tonu te paanga o tenei taonga ki te pheromones - ka whakanui ake te ahua o te taangata.
Pānuihia hoki nga painga o te herewi me te pehea e rite ana mo te hotoke.
Pupuhi
Ko tana hanganga matomato nui ka whakatere i te tipu o te puranga uaua i te tau taitamariki me te pakeke. Ka whakapai ake te tipu i te kounga o te pupuhi, te whakanui ake i te toto i roto i nga whekau purapura me te aukati i nga mate pukupuku o te ngakau. Kei te tino tūtohutia kia whakamahia tenei tipu mo nga taiohi me nga taiohi, no te mea e whakaratohia ana te tipu whanaketanga me nga mea katoa e tika ana.
Tirohia me pehea te pai o te tipu, nga huarahi ka taea e koe te whakarite, me pehea te tipu ki te matapihi.
He tika te whakaari i nga mea katoa, me te kai parahiri mo te kai kaore i te rereke. Прежде чем начать кушать ее в лечебных целях, обязательно подберите подходящее вам количество и добавляйте его в готовые блюда.Whakapaihia nga tipu hou o tenei tipu i mua atu kia whiwhi ai i te painga nui mai i taua tipu. Ko te hua pai o te tipu i runga i to hauora taiohi ka tino kitea i muri i te hawhe ki te rua marama o te whakamahinga auau. Kaua e ngaro i te ra kotahi, no te mea he mea nui ki te maimoatanga me te painga i te tinana me nga rongoā otaota.
