He maha nga tangata e hiahia ana ki te parai i te pīni parai i te aroaro o te mata o te TV, me te kore e mohio ki te nui o ona matūkai. Ka tohuhia e nga kaiparau tenei hua i roto i te rarangi o nga whakaritenga mo te whakamahi i ia ra. Ka puta mai nga tunu me te nui o nga rihi ki a ia, a, kaore nga akonga e whakaaro ana ki o raatau rereke me te kore o nga nati reka me te atawhai. He aha te mea ahurei mo ratou? He pehea te whai hua o te pīnati mo nga tane me nga wahine, a he mea kino hoki? I tenei katoa, ka tamata tatou ki te maatau atu ki te tuhinga.
Calorie, Huaora me Nga Maama
Ko nga peanuts, i kitea e matou i roto i nga toa, ka tupu, ka whai hua i roto i o taatau latitudes. Kei te hunahia ana ana koiora i muri i tetahi kiri-parauri-pango me te pupuhi, he anga taraiwa me tetahi tauira whakamiharo.
E mohio ana koe? Kua horahia te peanuts mai i te Bolivia ki a Andes ki te tonga o Amerika. Tuatahi, ka tae mai ia ki Haina, me anake, i tetahi wahi i te rautau XVI, ka whakatokia ia e te Putihi i Macau. I tenei wa mo nga mahi kai ahumahi, ko te tipu anake e tipu ana i te United States me Haina anake.
Ko te hanganga matū o te pīnati, ko nga kaimataiao e whakarōpūhia ana ko te pīni, kei te kitea te nuinga o nga huānga o te ripanga waatea. Ko te uara tipu o te hua ko nga waikawa ngako (8.3 g), te muka (8 g), te wai (7.9 g), te hika (5.7 g), te muka (4.2 g) me te pungarehu (2.6 g ). I roto i te purapura iti, kohikohia nga huaora B katoa, me C, PP, E, choline, zinc, calcium, selenium, te konupora, te parahi, te konutai, te ūkuikui, te rino, te manganese me te pāhare pāporo. I te wa e kai ana i te 100 g o te purapura, 45.2 g o te momona, 26.3 g nga pauna, 10 g nga warowaiha me nga 622 kilokaroi e tomo ana ki te tinana o te tangata.
Ko nga hua pai o te pīni
I te kainga, ka kiia te pīnati he tipu motuhake, ka whakamahia noa atu i roto i te ahumahi kai me te ahumahi, engari mo te hanganga o te huruhuru huruhuru, te kiriata me te raima.
E ai ki nga kaitohutohu a te Pakeha i ia ra, ka whakamahi i nga karepe pīni ki te tiaki i te tinana mai i nga rauropi kore utu, he mahi paerewa o te kirutiri, te pūnaha urinary, te pungarehu, mo te whakahou me te whakatairanga i te kaha nui.
Ko te tipu (salvia), te tarutaru otaota, te calendula, ko te Lyubka e rua-paati, he raihi, he yucca, he mahonia taraiwa, he waipiro, he koikoi me te riki riki ka whai hua ano hoki ki te waahanga o te tangata.
E mohio ana koe? Ko nga peanuts tetahi o nga waahanga o te hihiri.
Ko te tino tino nui i roto i te matua he antioxidants, na te maha o nga peanuts e taea te whakataetae me te pamekaranete. Ko nga tangata e kai ana i te kai o te "pīnati", kaore i mate i nga mate pukupuku, nga pukupuku kino, he mahara pai me te whakarongo, he tino kaha me te huru pai. Ka whakamāramahia e nga kaitaiao tenei i te aroaro o te serotonin, e mohiotia ana ko te "hormon of happiness". He pai te peanuts mo te painga o te tinana me te hinengaro hinengaro, te pouri, me te mate o te neurotic.
Ahakoa nga wahine kaihoko kai-kore tonu e tohutohu ana i ia ra ki te kai i te iti o te peanuts. Noa'tu o to'na mau ihiraa caloric, e horo'a te hua i te tino i te mau vitamine titauhia e te mau mea taatai, ma te ore e faarahi i te opu. He mea nui kia mohio ki te ine i te nui o tenei ahuareka. 
E mohio ana koe? I nga tau 90, i whaa te raruraru nui o te urupare matea ki te pīni pīni. Ko nga taiohi, kei te wehi kei te awangawanga o te maanatanga o anaphylactic i te waahi o nga hua i hangaia mai i te pīnati, kua haukatia e ratou te hoko i nga whare hauora me nga whare matauranga.
Whakamahia i nga rongoa tuku iho
Ma te awhina o nga pini pīni, ka tohutohu a nga kaiwhakawhiwhi iwi ki a koe ki te peke atu i nga mate pukopharyngeal, te mare, te mate pukupuku, me te hamani i te pukupuku.
I roto i te tukanga o te hauora e kore e whai i te kernel. Hei tauira, kia taea ai e te harausite te haere, ka roa te 10 nga ra ki te whakainu i te paowa e puta mai i te paraharaha ki te nati tunu.
Engari i te take o te bronchitis tawhito me te pungarehu, he mea tika kia timata i nga ata me te kohua 60 go te peanuts mo te 4 wiki. I muri i te maimoatanga mahana mahana 15 meneti me kai i runga i te kopu kore. Ka taea te tukino i te ngongo me te tatari i tetahi atu ara: te whakarite i te whakapaipai o te peanuts, nga ra me te honi. Ki te mahi i tenei, tangohia nga kai katoa ki te 30 g, ringihia te hawhe hawhe o te wai ka tunu mo te 30 meneti. Inu he karaihe mo ia wiki. 
I roto i nga mate pukupuku, me te whakaiti i te pāmahana me te whakapakari i nga pakitara o nga paparangi, ka tohutohu nga rongoā tuku iho i te rua o te ra ki te kai i te witi iti, kia ringihia te 100 go te winika panui me nga kiri. Ka mahia tenei i te putea, no te mea kia pai te hua, me kati me te taupoki mau.
He mea nui! Mena ka kai koe i te karaihe o te pīnihi tunu i ia ra, ka piki ake te maha o nga pereti i roto i te toto. He ara pai ano hoki hei awhina i te makawe hina.
Ko te peanut'srapy hoki kei roto i nga rau me te whakapaipai o o ratou tipu. Mena kei te mamae koe i te maha o te waatea, ka tohutohuhia nga kaiparau hou ki te inu i te whakapaipai o te ahurea tipu hou 2 nga wa i te ra. Ki te whakarite i tetahi karaihe wai, 50 g o te potion he nui. 
Ko nga tane me te adenoma prostate e inu i te hupa pīni. Kua oti te whakarite ma o ratou kiore maoa me te kore rawa o te papa o te whenua. E rua nga punetēpu e hiahiatia ana e enei kongakonga, a me whai tonu kia 3 punetēpu o te pakiaka Althea. Ringihia nga waahanga katoa ki roto i te wera me te riringi i te hawhe rita o te waiu wera kohuatia. I muri i te 20 meneti, ka hurihia te taupoki ka waiho i te po. I te ata, ka taea e koe te tīmata i te rongoā, ka whawha ki te ½ kapu o te hupa i nga ra katoa i te hawhe haora i mua i te kai. I muri i te tina, me tino ki te kai i te 2 karihi o te karika me te riki iti. Ko te maimoatanga o te maimoatanga e 10 nga ra, muri iho ka tūtohuhia he 2 wiki.
Ko nga tipu, ko te pīni, ko te pīni, ko te kiore, ko te pero, ko te peas, ko te cercis, ko te reka reka, ko te peanuts, ko te hapu legume.
Me pehea te whiriwhiri i te pīni ina hoko
I runga i te hoko ka taea e koe te kite i te kirike, te pearutari, me te kore kiri. He rereke ano hoki te utu: nga kakano maoa, te kiri mawhero, te maimoatanga wera me te nui atu o te utu atu i nga pini rawana noa i roto i te anga matotoru. Kei te kohikohi he witi, ka hokona ma te taumaha.
He mea nui! He rerekē nga pi pīnati rerekē i te reka me te puka.
Ko nga tangata e mohio ana ki te peanuts, i te wa e hoko ana, ka whakaarohia kia aro ki enei tohu:
- Nga kakano hou. Na roto i te putea kirihou, ka taea te aromatawai i tenei tohu.
- Ko te maama o te hua. Kaua e hoko peanuts, i roto i te kohikohi e whakaatu mai ana i nga mea taiao, nga otaota, nga matūriki o te kiko.
- Te ahua o te pīni. Ko nga karepe tihorea e whakaatu ana i te hua koiora, me te tae atu o te whanga me nga atu kino ka waiho e nga pepeke i runga i te anga. Ko nga hua, ahakoa te ahua o te horoi, me maato tonu, kaore he putea, he pakaru, me etahi atu.
- He miraka maroke, e tohu ana i te hua pai.
- Ko te kakara o te hua. Ko te ahua o te tipu legume, kaore he mea ke.
- Kua whakakorea te Condensate. Ki te wātea, he pai ake te titiro mo tetahi atu hua.
- Ko te reo o nga purapura kei roto i te anga. A, no te wiri i te pīni kounga, kei te rongohia he waimaha pai.
- Te ahua o nga koko. Ko te hua mai i tetahi putea he rite tonu te ahua, te tae, te kiri me te reka. Mena kei te tuku koe i nga toenga whakauru whakauru, kaore koe e tere ki te hoko. I roto i tenei take, ka kore te reka e mahi.
He mea nui! Ko etahi momo o te pīnihi kaore he reka. Kia mau ki tenei i roto i te hinengaro, kaua hoki e tere ki te whakaaro ki taua hua ka pahuatia.
Me pehea te rokiroki i te kainga
Mena kaore i te whakaratohia e nga karepe pīni nga tikanga mo te rokiroki, ka pupuhi te hinu ki runga ki a ratou, ka puta mai te kawa o te reka, me te reclum - i roto i te hanganga. Mai i enei hua e kore e tumanako i te hua rongoā. Mena ka tiakina he pai, ka pangia te pīni ki te hauora tangata.
Hei pupuri i nga pini i roto i to mahini mo te wa roa, kitea nga ipu maroke me nga taputapu. Ko te ipu ka puta mai i tetahi mea, engari he kirihou me te polyethylene. Mena kaore he mea e tika ana, whakamahi i nga putea tawhito me nga putea putea. I mua i te moe i roto i te papa witi, tirohia me te tiki i te paru. Ko etahi o nga wahine e kii ana ki te whakamahana i nga pini i roto i te oumu, ahakoa he waa kei roto, he kore ranei. Ko te tukanga he 10 meneti i te 50 ° C. 
Kaore i te pai te hua o te taonga mo te penapena, no te mea he pai ki te tukunga kaha o te hinu, e arai ana ki te kino. Ka taea te rongoa i te 14 nga ra i te parai i te parai, te tote, te reka ranei o te kiri.
Ka taea te peanuts te tio, kaore he tohu o te hinu. Tirohia mēnā kei te āta whakaarohia i runga i te purapura, te pepeke, ahakoa kua rerekē to ratou reka me te reka.
He mea nui! I roto i nga peanutai kiriuka kirihou ka huri i nga ahua o te reka me te wa ka kawa.
E ai ki nga tohunga, ko te oranga o te peanuts kore he 1 tau. Kaore e taea te tiaki i nga kakano ma te pouri kaore e neke atu i te 9 marama. I roto i te pouaka whakamātao, kaore e ngaro te uara kai mo te hawhe tau. 
Me pehea te Peanuts
Ka taea e koe te tiki paraoa parai i roto i nga huarahi rereke. Ka mohio tatou ki te parai i te pīnihi i roto i te paraharaha, i roto i te oumu me te miihiniiti.
I roto i te paraharaha
Tuatahi, peia nga pini mata mai i te anga. Na ka ringihia ki roto ki te paraharaha ka tohua, ka maka ki te ahi. Kaore he hiahia ki te tapiri i tetahi ngako. Kaua e wareware ki te whakaoho i nga kiore kia tunu ai ratou. I muri i te 15 meneti, ka timata nga kiore ki te pupuhi, engari kaore te tikanga o tenei waahi. Ka taea anake te whakatau ma te reka. 
I roto i te miihini
Kia ringihia nga pīnihi ki roto i te rihi motuhake mo te oumu mumu ranei, ka ringihia ranei ki runga i te papa. Ka huri te wa i runga i te kaha nui, engari mo nga wa poto. I muri i te 20-30 hēkona, ka whakaohohia te pua. I te toharite, e 4 meneti te tunu i te 200 g.
E mohio ana koe? E whakamahia ana te pata pīnati iti ki te mahi horoi. Ko te mea nui, ka puta mai he hopi a Marseilles, he kounga nui.
I roto i te oumu
Ko te tikanga o te paraihe ko te roa rawa tenei. He waahi tunu me nga karepe peke kua whakanohoia ki roto i te oumu kua mahana ki te 175 ° C. He mea nui kia whakatakotoria nga peanuti i roto i te papaa angiangi. I muri i te 15 meneti, ka wiri te papa, ka hurihia nga kaute, ka piki ake te mahana ki te 200 ° C. Ki te rongo koe i te parekura, ka taea te whakakore i te oumu. Engari kaua e hohoro ki te tango i te paraharaha - kia mahanahia mo te 15 meneti. 
Kia mohio ki nga waahi katoa o te tipu tipu i roto i to kari.
Nga kirimana
Ka rite ki nga otaota rongoa katoa me nga raau taero, ko nga peanuts e whakaatuhia ana e nga hua whaihua me nga whaimana. Mena ka pau koe i te nui o te nui o te moni, ka taea e koe te whakapataritari i nga raruraru o te pūnaha hauora, te nui, te urupare mate. A, i te take o te paraoa me te pokepoke i nga pini hinu, ka whakawehi te waiu kawa.
He raumati kei reira Kaore i te tūtohuhia te rongoā me te ārai i te tipu. Kei roto i tenei ko:
- nga tangata e mate ana ki te ate;
- mate pukupuku;
- te mate mai i nga mate o te kopu, nga pungarehu, te pancreas;
- te penihana me te mate pukupuku;
- te hunga e mate ana i te kauti;
- nga tane me nga wahine e whai ana i nga uaua varicose;
- tamariki;
- te whaea o te heke mai me te whāngai (te peanuts i te wa o te hapūtanga me te taakawai he urupare matearearearearearearearearearea, e taea ana e te mamae o anaphylactic).
