Ko te Tomato he huawhenua ahurei e kii ana ki te maha o nga tangata o to ao. He maha nga rihi rereke ka takahia mai, ka taea te kai i te huawhenua hou hei kai motuhake. He mea nui ki runga i te tepu, ehara i te wa anake, engari i roto i te wa-hotoke, i te iti o te iti o nga hua ka makona o tatou tinana me nga huaora me nga mea pai. I roto i tenei tuhinga ka ako koe i nga taipitopito atu i te whai hua o te tumato mo te tinana.
Te tihi me te hanganga matū o te tōmato hou
Ko te uara pūngao o te tōmato he 100 go te hua, he 19 kilokaro anake. Ahakoa he iti rawa nga huaora o te kalori, he maha nga huaora rereke (nga momo B: B1, B2, B3, B5, B6; A; C; E, K; PP, me etahi atu), kohuke, iodine, te konupora, te rino, te zinc, me te aha atu), te muka me te waikawa. Kia mahara ko nga pihikete ehara i te iti rawa o nga kaata, engari he pai hoki mo te tinana. Ka awhina ratou ki te whakaiti i te cholesterol i roto i te toto, te whakatairanga i te hanga o te serotonin, he hormone o te hari. He mea tino nui tenei huawhenua mo nga tangata kua paheke. 
Pehea e whai hua ai nga tōmato?
He hua tino nui te Tomatoes i runga i te tepu. Anei he rarangi o ona hua whai hua:
- He whai hua ki a ratau i runga i te puna parauraha (ma te kai i te nui o te kai hei awhina i te mamae o te kopu me te haurangi) me te mate pukupuku (te paatai me nga taumata tiketike o ngaa anga taiao hei whakapai ake i te mahi o te ngakau, hei aukati i nga pakaru toto) o te punaha.
- Aukati i te sclerosis me te mate pukupuku.
- Ko te waikawa potaha i roto i te tōmato, te whakapai ake i te mate i roto i te puna me te ngahuru.
- Ko te rino i roto i te hanganga o te tōmato he māmā te tango, he whai hua hoki i roto i te mate.
- I roto i te mate huka, ka whakaheke i te toto, ka horoi i nga taiepa o te cholesterol.
- Ko te Tomato he mea pai mo nga kaitapa, e tauturu ana i te horoi i te tinana o te toxins, te taimaha taimaha me te tar.
- Ka tango te Tomato i te tote mai i nga whatukuhu me te whakaora i te pupuhi.
E mohio ana koe? Ko te Lycopeni i roto i te hanganga matomato o te tōmato ko te antioxidant kaha e tiaki ana i te pūnaha taiao me te tiaki i te tinana mai i nga pūtau mate pukupuku. Ka tarai i nga mate pukupuku pera me te mate pukupuku o te pukupuku, te pancreas, nga wheako rewharewha, me te mate pukupuku mate pukupuku.Ko nga hua pai o te tomato mo nga wahine ko te whakapai ake i te painga, te pakanga ki te taumaha me te marea. Ko te aukati o nga uaua me te anemia, he whai hua ano hoki ki te kiri, nga makawe me nga whao. Ko te Tomato i te wa o te hapu ka whakapai ake i te tipu.
He mea nui! Kaua e wareware he hua huawhenua hou nga huawhenua hapu, a kaore i te tii, i te tihi ranei, no te mea kei roto i te winika me te tote. A, ka tunua i roto i te tōmato, ka wairangi nga waikawa waikawa. Whakamātauria kia kaua e whakamahi i tenei huawhenua i te toru o nga marama, ka taea e te tōmato te whakaeke i nga urupare mate ki roto i te kopu.
Ko nga painga o te tomato mo nga tangata ko te whakapai ake i te kaha, te heke o te toto. Ko te aukati hoki i nga mate mate pukupuku me te mate pukupuku mate pukupuku.
Hua ki te Avitaminosis
I te timatanga o te puna, he maha nga mamae kore o te huaora e whakaatu ana i te heke iho o te mate, te kiri maroke, nga makawe me nga whao. Ko nga Tomato me o ratou huaora huaora he pai ki te awhina i te tinana ki te whakatutuki i te kore o te huaora.
Te ārai i a Cataract
Mō te ārai i te tangohanga, ka whai i te kai kaiora i te huaora C, no te mea ka awhina ia ki te pupuri i te toto o nga oko toto me te whakaiti i te raru o te whakawhanake i tenei mate. Ka taea e koe te kite i tenei huaora nui i roto i te tōmato, te whero whero, te tarutaru, te rōpere, te hinu, me te pika. 
E mohio ana koe? I te wa o te rangahau i whakakitea mai ko nga tangata e whakamahi ana i te huaora B2 e kore e mate i nga panga. Kei te kitea te nuinga o tenei huaora i roto i te tōmato, te rewena maroke, te hupa koitareke, te hupa, te pīni matomato me ētahi atu hua.
He painga mo te waahanga taiao
I roto i nga mate o te papa o te taiao-kawa ko tetahi kaitautoko nui te tōmato wai. Ka awhina ia ki te whawhai ki te papakupu, he whai hua i roto i te mate pukupuku, me te gastritis hypoacid (me te iti o te waikawa). He pai nga Tomato mo te ate me te pancreas. Ka horoi ratou i te ate, ka kai i nga kai nui me te nui o te kalori. Me awhina i enei taera. Ka āwhina te Tomato ki te tango i te toxins, te toxins me nga mea kino mai i te tinana. Ko nga Tomato mo nga whatukuhu he hua tino nui hoki, ka tango i nga tote me te whakarite i te tote o te tote, te aukati i te edema.
He pai ano hoki te awe ki te taha o te taiao whaikiko, he potae horoi, he waipiro, he calendula, he yucca, he pungarehu, he kurua, he ruarua, he maaka (tarutaru) he tarutaru otaota, he purukeke me te blueberries.
Nga Hauora Hauora Karauna
Ko te Lycopene kei roto i nga miika ka ārai i te osteoporosis. I whakahaeretia he whakamatautau ki nga wahine i te wa o te mokomoko, ka wehea mai i te kai nga hua katoa e whai ana i te lycopene. I kitea ko nga kaupapa whakamatautau ka timata i nga huringa i roto i nga wheua wheua, ka timata te tukanga pitihana. Ko te Tomato he tino antioxidant, na kaua e wareware ki te whakauru i roto i te kai. 
Ngā hua mo te pūnaha mate pukupuku
Tomato mo ngakau he tino whai hua hoki, tautauteke i te tango mai i te tomato He mea tino nui mo nga tangata e mate ana i nga mate o te mahinga rorohiko. Ka ārai i te thrombocytopenia (te piri o te pereti i roto i te toto), i te mea ko te aukati o te atherosclerosis. Ka whakaitihia te taumata o te katoa o te cholesterol i roto i te toto, te triglycerides, te lipoproteins iti-teitei, na reira ka whakakore i nga oko me te aukati i te pakaru o te waahi. Ka taea te whakaoti ko nga tumato me te cholesterol he mea rereke, he mea nui hoki mo te hauora.
Ko nga tipu hei tiihi, te wai horoi, hellebore, calendula, patacups, oxalis, chervil, peony, goof, blueberries me blueberries kua whai painga ki te pūnaha cardiovascular.
Me nga mate kiri mo te whakaora ake i nga wera me nga patunga
Mena kua tapahia e koe to ringa, tohaina te hawhe o te huawhenua ka tapahia ki te patunga. He pai te mahi antiseptic me te mahi kino. Mo te wera tuatahi me te tuarua, ka hanga he pupuhi mai i te wai tōmato me te hua manu me te whakatika me te whitiki, ka awhina i te whakaiti i te mamae me te tere tere.
Ko nga hua o te tomato mo te mate taimaha
Mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, he nui noa iho te inu i tetahi karaihe o te wai tōmato i te kai me te kore e whakaekea ki nga kai ngako, no te mea he iti rawa nga huawhenua i roto i nga kaimoana me te awhina ki te haukamato i te waikawa. Mo te mate, he maaka tere te kai. I te ra o te ra, me kai koe i etahi pepeha hou kaore he tote me nga mea kakara. 
He mea nui! Kaua e wareware kaore e taea te whakamahi i taua kai mo nga ra e rua. A, i mua i te tīmatanga, me pai ki te uiui i te taote kia kore ai e pangia e nga painga kino.
Tomatoes mo te kaha o te tane
He hua pai nga Tomatoes ki te kaha, te whakapai ake, ehara i te kore noa i te Pakeha e kiia ana ko "aporo o te aroha". Ko nga painga o te tōmato mō te tangata ko te tiaki i te papa kiriwhare. Ko nga mea e puta ana i roto ia ratou, ko te mahi i roto i nga waahanga mate pukupuku hou ka uru ki to mate.
Ngā āhuatanga anti-kano o te tōmato
Ka rite ki te korero i runga ake, he toiora kaha te toiora, he lycopene, kei te whai i runga i te papanga me te patu i nga pukupuku pukupuku i roto i to ratau tamaiti. Kua kitea e nga kaimatai kei te tukino ia ki nga pukupuku mate pukupuku pai ake i te pene. Kei te kitea te Lycopene i roto i nga miikara matao me te tarutaru, no te mea kaore e tuhia ana i nga wera nui. 
Te whakamahinga o te tōmato i te cosmetology
Hei whakamahi i te huawhenua ki te whakapai ake i te kiri, kei te whakamahi i te huawhenua elasticity me te elasticity. Ko Apple me nga waikawa tartaric kei roto i nga tōmato te awhina i te tango i te tawhito tawhito i te wa e tihi ana, na te hanga i tetahi mea hou, a ka puta ke te kiri o te kiri. He pai mo nga momo kiri katoa, he mea hanga noa tenei hua.
E mohio ana koe? Hei whakarite i te kanohi kanohi, me pehi koe i te tōmato, tāpirihia te waipiro me te tīpune o te māngaro. Hoatuhia te mata mo te 15 meneti me te horoi tonu i te wai wera. Mena kei a koe te kiri o te kiri, ka whakakapi i te waipiro me te pūmua, kaore ano kia whakarereketia nga mea katoa. Kaua e wareware ki te horoi i te mata i mua i te tukanga.Ki te whakakore i te hakihaki, he nui ki te whakapoke i te mata ki te ranunga o te waipiro hou me te glycerin. Ka awhina ano hoki nga tōmato hou mai i nga tuna ma, na tenei ka maka noa nga poro huawhenua ki te mata. Mena he kiri kiri taau koe, whakamahia he paraera hei whakauru i te wai hou mo te 15-20 meneti, horoia i te mea ka maroke, ka horoi i te hiku ki te wai pupuhi.
I roto i te hangarau, ko enei tipu hei pineapa, he kuri, he manu manu, he pounamu o te ahiahi, thyme, broccoli, he kowaiwai, he rarihi, he pungarehu maunga, he rōpere whero, he awaawa, he apricot me te tihana.
Me pehea te whiriwhiri i te tōmato pai
Kei roto i te tumato whero nga matūkai atu i era atu, me te maoa ake, ko te nui atu o nga huaora kei roto ia ratou. Hei whiriwhiri i tetahi huawhenua pai me te hauora, me whai koe i etahi tohutohu:
- Ka tapahia, ka reka te huawhenua, kaore e whakakorea ana nga ruma ki te wai.
- A, no te hoko, kia mahara he pai te tipu me te huawhenua pai, me te iti o te kakara o te huawhenua.
- Kaua e hoko i te tōmato me te pakaru o te tihi, te mata o te mata o te mata, te kino rereke ranei;
- Kōwhiria ngā huawhenua reo-rahi (ka taea te nui o nga momo māwhero), he iti ake nga mea kino e whakamahia ana mo te tipu.
- He pai nga tireti a te whenua, ahakoa he tino utu mo te wa-hotoke.
- Kaua e hoko i te tōmato ki te kore koe e makona ki te mahi a te kaihoko me te rokiroki tōmato, he pai ake te whiriwhiri i te roa, engari ki te hoko i te hua kounga me te hua hauora.
He mea nui! Kia tupato ki te kōwhiri i te tōmato matomato, he mea kino hoki. Kei roto i te nui o te tohanine, he kawa mo te tinana. Ma te kohinga, ka taea e koe te haumaru, te moemoeke, te mate pukupuku, te uaua ki te mate, i nga take kino rawa atu, ka whakaiti i te maha o nga rerenga toto toto whero, ka kore te mahi mahi tawhito, tae noa ki te mate. Kāore i te tūtohu mo nga tamariki me nga wahine hapu.
He kino pea i te tomato
He momo o nga tangata e kore e ahei te kai i te tōmato. Maama - ko to raatau utu nui. Whakaarohia he aha nga mate e kore e taea te kai tarutaru:
- Ko te waikawa Oxalic i roto i enei, he kino kino i runga i te wai-tote tinana me te kore e hiahiatia mo te iwi ki te whakamahi, ki te mate rite arthritis, gout me te mate tākihi.
- Ko enei huawhenua he tohu, na reira kaore e taea te whakamahi mo nga tangata e mate ana i te mate.
- I te wa e kai ana i te tōmato me te kai o te kai, ka hangaia te onepu me nga kohatu i roto i nga whatukuhu.
- Kaore e taea e koe te whakamahi i nga waahanga o te mahinga o nga mate o te pūnaha paraihe (gastritis, ulcer ulcer, pancreatitis).
- Ma te nui ake o te waikawa, he pai ake te whakaiti i te kohi o nga huawhenua hou me te kai i te paraoa.
Ki te hiahia koe ki te tōmato pihikete, ko te pātai pono mo koe, ko te aha atu i enei hua - hua hauora, kino ranei. Te tōmato pihikete
Me mohio nga hoa aroha o te pihikete he tōmato reka e whaihua ana ki te tinana, ā, he kino kei a rātou te whakamahi. He pai te mohio he pai nga tikanga o te tomato reka ki te whakahaere i te mahi. Engari ko to ratou painga nui ko te kaha ki te tiaki i nga matūkai katoa, nga huaora me nga waikawa, e awhina ana i te hotoke hei tiki i nga mea e tika ana mo te tinana. Engari kaua e wareware ki te ihirangi tiketike o te konutai, e kore e manakohia ki te hunga whai mate materoto, me te kaha ake o nga mate o te pūnaha hauora. Ko te whakariterite, ka taea e tatou te whakatau i tera Tomatoes - he hua tino nui me te hua tino pai. He pai mo te whakamahi i te wa o te wa hou, kaore hoki e ngaro o raatau taonga i te wa e wera ai te wera (te wea) me te ahua o te wai. Ko te rarangi o te kohinga o enei huawhenua he 200-300 g, he nui te nui o te moni ki to tinana.
