Te kahi

He aha te huamoa whero whai hua: nga mea rongoa me nga contraindications

Ko nga tautau iti me nga hua tipu whero ngangau i roto i to rohe kaore i te rereke. Ka kitea i roto i te tata o nga miihini katoa. Na nga mea katoa no te mea he rakau whakaora tenei o nga tipu o nga huaora me nga kohuke. Ahakoa o o tatou tupuna i karanga ko nga hua whero hei puna o te ataahua, te kaha me te roa. Kei te whakapono ano hoki nga tangata ngā āhuatanga rongoa o te tipu. He aha te huamoa whero whai hua, e whakaatuhia ana, me pehea e pangia ai - ka korerohia ano tenei.

E mohio ana koe? Kua kitea e nga kaitaiao ko te tata ake o nga hua ka tupu ki te raki, ko te nui atu o nga huaora kei roto ia ratou.

Calorie, Huaora me Nga Maama

He maha nga tangata e whakapono ana he maoa whero te mea ka rite ki nga ngaro pango e te maha o nga waahanga o te huaora me te waikawa. Ko te tikanga, ko te hanganga matū o nga hua e rua he tino taonga, he rereke, engari ehara i te mea rite. I nga whero whero he iti iho te waikawa ascorbic, engari i nga wa e nui atu ana mo te hanganga o te toto, me te tautoko i te mahi o nga oko rino, tae noa ki te konupora, kaore e taea te mahi tonu o te pūnaha mate pukupuku. Ko te kukume o te iodine me nga hua papura o te currants ka taea te whakarite anake ki te persimmon me te feijoa. Na, i tenei wa, kia tirotirohia he aha nga huaora kei roto i nga panuku whero me nga rahi.

Ki te tātari koe Tuhinga o te 100 go te tipu ka rite te pikitia penei:

Huaora

  • A - 33 μg;
  • peta pene - 0.2 mg;
  • B1 - 0.01 mg;
  • B2 - 0.03 mg;
  • B5 - 0.06 mg;
  • B6 - 0.14 mg;
  • B9 - 3 μg;
  • C - 25 mg;
  • E - 0.5 mg;
  • H - 2.5 μg;
  • PP 0.3 mg;
  • Niacin - 0.2 mg.
Mahinga Macro me nga tohu
  • pāhare pāporo - 275 mcg;
  • konupūmā - 36 mg;
  • huakuhu - 33 mg;
  • konutai, 21 mg;
  • konupora - 17 mg;
  • mono - me te disaccharides - 7.7 g;
  • iron - 0.9 mg;
  • he waikawa ngako maona - 0.1 g.

I kitea ano i nga hua:

  • wai (85 g);
  • te muka kai (3.4 g);
  • ngota waikawa (2.5 g);
  • pungarehu (0.6 g);
  • carbohydrate (7.7 g);
  • ngā pūmua (0.6 g);
  • ngeru (0.2 g).
Ko nga currants whero i roto i te raw e taunaki ana mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha no te mea ka taea e tana taonga nui te whakarato i te tau o te maha o nga matūkai, a, kaore e neke atu i te 40 Kcal te ihirangi caloric. Ko nga hua kua maroke kua tohua e te nui o nga warowaiha me nga ihirangi caloric - i te 100 g o te hua 283 Kcal.

E mohio ana koe? Ingoa "purakau" i puta mai i te Old Slavic "currant", e tohu ana i te kakara reka nui: ko te wairua o enei rakau e pa ana ki nga pepeke kino.

Ngā āhuatanga whaihua o te fuamelie whero

Na te ahuatanga o te hanga o nga whero whero i roto i te mahi hauora, ehara i te mea ko nga hua anake e whakamahia ana, engari kei te whakamahia ano hoki nga tipu me nga kakau rakau. Ko te kai tonu i nga hua ka whai wāhi ki te whakawhitinga o te hauropi, te whakapai ake i te mahi o te waahanga ira, te whakarato i te tinana me nga mea tino nui, te whakaiti i te mate o te anemia me te hypovitaminosis. I tua atu, he hua painga nga hua ki nga homoni, he tohu antibacterial me antipyretic. Ko te pāhare pāporo me te rino e puta ana i roto ia ratou e parepare i te kino o te pūnaha mate pukupuku, te whakaiti i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, te whakaiti i te tohu, me te whakapakari i nga paparangi.

Ko nga tangata e whai kiko ana i ta raatau mahi i ia ra ka iti ake pea ka mate i nga mate o te taiao, no te mea ko nga mea antioxidant i te taumata taiao he aukati i te whakawhanaketanga o nga pukupuku kino. I tua atu, ko nga hua e taunakihia ana mo nga kaupapa prophylactic ki te aukati i te osteoporosis, te patu, te aropaki, te edema, te hopu i nga mate pukupuku, me te tautoko i nga mahi aukati o te tinana.

He mea nui! I roto i nga maimoatanga wera o nga hua karamati whero, he iti te mate o nga huawhenua.

Ki nga hua, ka whakaarohia e matou, haere ki te rau me nga wheua o te pango whero, e hiahia ana kia raatau ake te taipitopito taipitopito hei whakatau i to raatau hua me te kino ki te tangata. Kua whakamatauhia e te rangataiao he nui te nui o nga tannins, hinu hinu me te waikawa ascorbic e arotahi ana ki nga papa rau o te rakau. Ko tenei te whakamarama i te paanga o te maimoatanga o te cystitis; ka pai te whakapai ake i te hiahia o te otaota, ki te horoi i te toto me te kirihou mai i te toxin. He maha nga whare wahine e whakauru ana ki a ratou ki te kai me te pihikete hei kainga, ehara i te mea he kakara reka anake, engari ano he rongoa.

Ka tango etahi o nga tunu i nga wheua pupuhi maha i te wa o te whakarite i nga putea me nga paoa no te mea he kino te painga o te reka me te hanganga o enei reta. Heoi He pai hoki nga pounamu hei whakamahi: kei te akihia, kei te tiki i te hinu purakau kowhai tino pai me te kakara reka, me te whakakotahi o te waikawa polyunsaturated. Ko te taputapu e taunaki ana mo te mate pukupuku, me te mate mo te kiri me nga kaupapa maama.

Ngā tohutohu motuhake

Mo te whakamahi i te fuamelie kahore he tau me nga here wahine. Kei te tūtohuhia nga pire e waru-marama-te-rangi ki te whakatairite i nga rīwai miraka o tenei hua. Ka awhina nga kaiwhai me nga tawhito i nga hua, ka hoki mai nga tangata i te hauora o te mate, me nga wahine - nga taitamariki. Engari i tenei waahanga, he maha nga waahanga.

He mea nui! E kore e te kaimoe whero e whakaeke i nga urupare mate.

I te wa e hapu ana

He mea nui kia puta enei hua i roto i te kai o ia ra mo nga whaea o te hunga e hiahia ana. E ai ki nga tohunga, ka kaha te hua ki te whakarato i te tinana ki te rautaki o ia ra o te maha o te huaora me nga huinga tohu. I tua atu, mo nga wahine hapu he mea nui ki te whakarite i te whakaheke toto me te ahua o nga paparangi, te mahi pai o te whekau. Ka awhina ano nga tipu ki te whakakore i te pupuhi i nga waewae me te whakaoti i nga raru o te toxicosis. I tua atu, he pai te taputapu ki te maimoatanga o te makariri me te kore whakamahi i nga raau matū.

Ma te mate huka

Ko te aroaro o te pectins me te huakeri i roto i te hanganga o nga hua mimiti whero e whakarato ana i te painga hua ki nga mate pukupuku. I tua atu, ka taea e ratou te kai i nga hua e rua i te rawaka me te kaini, te maroke me te maroke, engari i roto i nga waahanga iti. Ko te hua he whare taonga o nga mea e tika ana mo te mahi tika o te tinana.

Tea me nga whakapaipai o nga puku me nga otaota o nga rakau ka whai i te tonic, te diuretic, te antibacterial, te diaphoretic, me te painga tonic. I tua atu, i te tukanga o te kai kaiparahi e whakahoahohe ana i te mahi o te waahanga taiao, he mea nui ki te maimoatanga o nga raruraru maha o te mate huka. I te nuinga o nga wa, ka whakaaetia e te kaitohutohu te kai o te pihi whero i roto i te mate 1 me te 2, engari i ia keehi takitahi, he mea nui te whakawhitiwhiti whakaaro me tetahi tohunga tohunga.

E mohio ana koe? Ko nga Slavs i uru ki te tipu o nga rakau tipu i roto i te rau XI rau. I roto i nga korero o te wa ka tohu ko nga hua ka tipu noa i roto i nga monasteries. I te timatanga, i whakamahia mo te whakarite i nga rongoa, a, no te mea he pai nga kotinga, ka whakauruhia te hua ki te umanga mo te tukatuka me te tunu kai.

Pancreatitis

I roto i nga take o te pancreatitis, nga hua kawa e nui ake te kino atu i te pai ki te manawanui. Ka puta mai tenei ma te mea he mate kino, he waikawa ascorbic me te succinic, e whakapouri ana i nga pakitara o te pancreas, e whakaoho ana i tana tipu ake. I tua atu, ko nga hua papura e hua ana i te hua o te mahi, e whakanui ana i te riri o te hauora. Ko te muka e whai ana ki te mate pukupuku, te hanganga o te hau me te mamae i roto i nga whekau. I runga i tenei, ka tukua e nga kaitohutohu ki a koe te whakauru i etahi wahanga iti o nga hua i roto i te waahi whakaora o pancreatitis.

Whakamahia i nga rongoa tuku iho me te cosmetology

Ko nga tikanga rongoā o nga rakau tipu ka tino paingia e nga rongoa whaimana me nga rongoa tangata. I roto i to raatau taonga, he maha nga tohutao e whakamahi ana i nga hua, nga puku me nga rau o tenei tipu. Hei tauira, i roto i te take o te hypovitaminosis, ka taea ki te whakapai ake i te mate o te manawanui me te awhina o nga hua hou kua horoia ki te huka ranei te whaowhia o rau. I te ara, kaore e taea te whiwhi nga rauemi mata mo tenei kaore i roto i to kari, engari i roto i te rongoa. 2 te punetēpu o te rau ka ringihia ki te karaihe o te wai kohua me te hukahuhu mo te 15 meneti, e 80 te wa kotahi mo te 5 ra.

I roto i te rongoā iwi, he tipu, he rarihi, he tihi, he remu, he thuja, he mīti, he koikoi, he kirikaweka, he pounamu, he rewa, he pungarehu pungarehu, he echinacea, he putea hiriwa, he mimiti, he kumine pango, he peonies, kei te whakamahia whānui. melons, saffron (crocus) me te rue.
Ki te maimoatanga, ka tohutohu nga kaiwhakaora a te iwi ki te waihanga i te 200 ml o te wai kohua me te 50 go rau rau. I muri i te whawha i te wha-whao, me whakainu te kaihoko me te wehea ki te 3 pi: te inu i muri i nga kai.

He mea nui! Mo nga wahine, he pai te painga i te wa o mua, no te mea ka awhina i te whakaora i nga taonga rino a te tinana, ka whakahou i te toto.

Ki te whakatutuki i te hua o te kaimoana whero, ka taea e 20 nga rau (rau maroke ranei) te kohi me te wai kohua me te tohe kia tae noa ki te whakamarama: 2 punetēpu e toru nga wa i te ra ka nui mo te hua e hiahiatia ana.

Ko te Atherosclerosis me te kino i roto i te toto i roto i nga rongoa tuku iho ka tukuna ki te awhina o nga tipu mai i nga manga maroke me nga hua. Ka whakakorehia nga tukatuka me te tukuna i roto i te waahanga o te ngongo me te wai hou. Ka tuhia hoki ki te take o te makariri ki te whakaora i te kirika me te whakakore i te waahi waha. Mo nga korokoro mamae nui, kia mau ki te maoa me te whakamahi i te mea hei tumanako.

Ka whakamahi nga wahine i nga currants ehara i te mea mo te maimoatanga, engari ano hoki mo nga kaupapa whakapaipai. Ko te huinga ahurei o te matatini huaora he tino awe i runga i te kiri, nga whao me nga makawe. Mahalo na te mea ko te hua whero whero i roto i nga korero e pā ana ki te ataahua wahine, me te taitamariki.

I roto i te hangarau ka whakamahia nga tipu penei: te pineapa, te dogwood, te manu manu, te mua o te ahiahi, te thyme, te broccoli, te piripiri, te rarihi, te pungarehu pungarehu maunga, te rōpere, te mimiti, te apricot me te tirani.
I tua atu i te kai i nga hua hou, he mea nui nga hua tiaki tinana. Hei tauira, ka tohaina he panimena o te 1 punetēpu o te rau maroke, me te 1 kapu o te wai kohua ki te kirimiri ra, ki te kanohi ranei hei hoatu i te mata he huinga me te tae pai. I tua atu, ka awhina te taputapu ki te tango i te whakapuakitanga me te whai painga. Ko te wai kaimoana e mahi ana i nga whao me te kiri o nga ringa, tohaina ki te makawe mo nga makawe me te mata. Ko te taputapu e whakanui ana, e horoi ana i te kiri, e tarai ana.

He mea nui! Hei pupuri i nga taonga o te tinana mo nga mea matūkai me te karo i nga mate maha, he nui ki te kai i te 200 g te fuamelie whero i ia ra.

Te whakarite mo te hotoke

Ka taea te rongoa i nga taonga rawanga i roto i nga ahua rereke. Kua maroke nga rau, nga peka me nga tautau. Kei te tio, kei te tukatukahia ranei nga otaota ki roto i te wai, te potae, te jams, te marshmallow, te tiēre, te koroka me etahi atu parani. Engari ko te roa o te maimoatanga o te wera, ko te nui ake o nga matū whaihua.

He tino whai hua nga tohutohu mo te hukapapa. I roto i te ahua o te wera, kei te whakaongaonga i nga mahi aukati o te tinana, a, i te makariri, ka whakarewa ake, ka mate i te matewai. I tua atu, ka taea te penapena mo te wa roa, ka awhinahia e te waikawa inherent.

Ko te inu o nga hua o te purapura he pai te mahi, hei horoi i te tinana o te nui o te tote me te wai. Ko te mea tino tika ko te whakarite i nga tangata e mate ana i te mate o te rellstone me te mate tawhito.

Ko te karapu kaimoana e arohaina ana e nga tamariki, me nga taamene e whakamahia tonu ana kia tere ake te whakaora mai i te makariri, te korokoro, te mate urutaru. Ko te tamaiti me tetahi pakeke e kai ana i te punetēpu o taua kai reka i nga ra katoa kaore pea ka mate. Koinei te tiaki i nga mea katoa i roto i tetahi whare, no te mea e whakapakari ana i nga painga a te tinana, e whai hua ana ki te whakaoranga tere i muri i nga mate mamae.

He mea nui! I roto i nga karepe karepe karepe he 4 wa atu te waikawa ascorbic. I te hua o nga hua, ka heke te nui o te huaora.

He maha nga hapu, kia kore ai e kawe mai te otaota rongoa ki te maimoatanga hou, whakamaroke i te hua. Na ka tapiritia ki te tii, whakamahia mo te tunu me te kai maroke. I roto i tetahi hua rite, pera i whakahuatia i runga ake, ka piki te ihirangi kaata, engari ka kaha te tango i nga radionuclides me te horoi i te tinana mai i nga taimaha taimaha me nga mea taiao.

Ka tohatoha atu nga kai-kari i to raatau wheako ki te whakatipu i te wai karepe whero. He mea ngawari ki te tiki, no te mea ko te hua he kiri kikokore me te tipu reka, ka whakahekehia te wai, ka ringihia ki nga oko, ka hurihia ki te taapiri. Ka taea te whakamahi i tenei whakamaanga i te hotoke hei puna o te huaora me te rongoa, tae atu ki te taputapu ki te whakakii.

Hei peke i nga hua, ka horoia i mua, ka maka ki roto ki te pounamu ka uru ki roto i nga peke kirihou, i nga ipu kirihou ranei, ka rumakina ki roto i nga kaitautoko. Ko taua kape he ngoikore te iti o nga huaora me nga kohuke, hei tauira, te mimi. Ka taea te whakamahi mo te tunu tunu, te tii, te compote me etahi atu kawa. Ko etahi o nga whaea kei te whakataki i nga pihikete ki te huka me te huka ki runga ki a raatau tamariki, ka peke i nga hotoke, ka whakaekea te sorbet ki nga niho reka iti.

E mohio ana koe? Ingoa ingoa "putea" Ka hoatu e nga currants nga Arapi. I nga wa o mua, ka hinga ratou i nga whenua o Panipania, a, ki to ratou whakawehi, kihai i kitea to ratau rhubarb tino pai ki a ratou. Engari, ko te kakara me te reka o te reka o nga hua karepe ka whakamaharatia nga toa rhubarb.

Te kino me nga whakapae

Kaua e tango i nga hua whero me te reka o te reka hei panacea. Ko te tikanga, he tino painga ki te tinana o te tangata, ka awhina i te whakaoti rapanga hauora. Kaua hoki e tukuna he urupare mate. Engari ko te waikawa e tautuhi ana i te maha o nga whaimana. I muri i nga mea katoa, he mea motuhake nga tinana tangata katoa, me te iti rawa o te kore me te kore tohutohu a te tohunga Ka taea e nga kukupa te mahi kino engari i te pai e hiahiatia ana. Kati i te kai, kei te mea he ahuareka te utu mo te hunga kua nui ake te waikawa o te kopu, nga momo o te gastritis, te pancreatitis, te mate pukupuku, te mate pukupuku, te whakaheke toto, te hemophilia.

Manaakitia koe! Kia pai nga hua tipu whero ki a koe. te whakahou i te tinana me te huaora, te miihini me te ataahua.