Ko nga ngahere Coniferous kei te whakaatu mai ki a tatou i te wa o te raumati raumati-raumati hei taonga homai i te ahua o harore ataahua - pata. E tika ana kia paingia e te hunga e aroha ana ki te "whai ahuareka" mo to ratou reka reka me te pai o te tuku.
Ngā harore
I tapaina te ingoa o Maslata no te mea he pai te potae hinu. Ka tupu i roto i nga roopu. I roto i te taiao, he 50 nga momo o tenei harore. Ko to ratou nohonga ehara i te mea anake ko Euraia, engari ko Africa me Ahitereiria hoki.
He ahua noa te ahua o te potae me te pueru i te karauna. He parauri pouri ia (rererangi rereke i runga i te momo) te tae me te kiri mangu e wehe motuhake ana i te pupuhi. Ko te tinana o te harore he reka, he ngohengohe, he tae kowhai.
Ko te waewae he mea porohurihia me te paparua ma te karapeti, e huri ana i te parauri i te wa e kaha ana te mushroom.
Ka taea e te hinu te tupu i roto i nga pines, i nga ngahere whakauru ranei. Ka hinga te kotinga i te Huru-Oketopa. He momo huakore. He rereke nga mea ka hurihia te tae i te wawahanga, he poraka pouri atu, me tetahi papaa parauri whero.
Ko te hanganga o te hinu: te tira, te uara kai, te huaora me nga kohuke
Ko te nuinga o te hinu he potae - 2.4%, ngako - 0.7%, nga warowaihā - 0.5%, te muka kai - 1.2%, te pungarehu - 0.5% me te wai - 83.5%. Me tohuhia he iti te hinu calorie. Ko te uara püngao o te 100 g o te hua he 19 kcal.
Ano, ko enei harore kei roto i te maha o nga huaora me nga huānga. I roto i nga matua ko te paheketanga o te kai o ia ra i te wa e kai ana i te hinu 100 g.
Kei roto i te hinu nga huaora: B1 (1.8%), B2 (14.3%), B6 (15%), B9 (7.5%), D (26%), nicotinic (33%) me ascorbic (13.3%) waikawa
me nga huanga: ko te konupora (2.4%), te hika (6.9%), te ūkuikui (2.9%), te boron (2.1%), te cadmium (86%), te rino (5.2%), te parahi (145, 6%), te kapi (225.8%), te kaiarahi (40%), te hiriwa (35.7%), te hauraiki (10.8%), te chromium (10.5%), te ciumium (96.4%), kaukau (116.7%).
Ko ia o nga huaora kei te whai i roto i nga hohenga redox e puta mai ana i roto i te tinana o te tangata, a he mea nui ki te whakarite i te mahi o ana punaha.
Hei tauira, ko te huaora B2 kei te noho tonu i te ahua o te kiri, i nga kiriuhi mucous, a kaore tana hapa e whakatairanga i te tirohanga o te marama me te marama.
Ko te Huaora B6 kei roto i te mahi noa o te pünaha taiao matua, te hanganga o te toto me te kiri. Ko te tohu tuatahi o te kore o te huaora B6 ko te heke iho o te hiahia.
Ka whakatairangahia te Huaora C, ka whakatairanga i te whakamahinga o te rino. Ko te kore o tenei huaora e whai ana ki te painga me te ngoikoretanga o nga capillaries toto, e whai ana i nga kopu toto me nga taiao.
Ngā āhuatanga whaihua o te hinu
Ko nga potae he hua me te reka pai, me te ao ka whakamahia i te tunu kai. Ka taea e ratou te rite kia rite ki a koe: kohia, parai, kohuatia, he tote, hei tapiritanga ki nga rihi matua me te mea he mea matua. Mai i te nui o te wai i roto i to ratau hanganga, kaore e whakamahia mo te whakamaroke.
He mea nui! E kore e taea e nga harore te tihi ake i te tau.He maha ano hoki o ratou hua pai. Tuatahi, ko te pūmua, ko te puna o te pata, he pai te whakakapi mo nga kai kai. He mea nui tenei mo nga kaiparau. Waihoki, he maha nga huaora me nga tohu mo te tangata.
Tuarua, kei roto i te hinu nga mea ahurei e awhina ana ki te whawhai i nga mate me te aroturuki i te mahi tika a te tinana. Hei tauira, ko te lecithin - te aukati i te hanganga o te cholesterol, te hauora - te whakanui ake i te kaha me te whakaiti i te ngoikoretanga me te pouri, te polyphenols me te tocopherols - he mea nui ki te mahi antioxidant, citric, succinic and fumaric acids he mea nui mo te hauora o te hauora, beta-glucan - he whakaatu anti-inflammatory.
Ko tetahi āhuatanga nui o te hinu, ano he harore katoa, ko te kaha ki te kohikohi i nga kohuke. Ko enei mea he tonotono-me te microelements, he mea nui, engari ko enei he taimaha taimaha, he purapura me te nitrites, he kino ki te tangata.
E mohio ana koe? I roto i te kiriata awhi i runga i te potae o te harore i whakaatuhia ai he whakautu. Na reira, ka tunu kaore e tika ana kia tango. Ka hoatu e te harore he tae pouri, a ka tūtohu kia tangohia atu i te waa e tarai ana.
Te whakamahinga o te hinu ki te rongoa
Ko te kaupapa o te maimoatanga i roto i te kai, ko nga rihi i hangaia mai i te pata, te tango i te pungarehu, te paku me te paura.
I roto i te rongoā, ka peia e te peariki te pata, te wheako o te kite, te mate mate mate, te mate huka, te mate o te mate, te ngakau me te mate mate, te ngoikore o te kopu, nga tukanga whakaaro iti, te ahotea, te ngoikore o te ngoikore, te pouri, te ngoikore o te osteoporosis.
Ko nga matū o te koiora, kei roto i te boletus, he antiviral, antitumor, immunomodulatory, effects anti-inflammatory.
He mea nui! Kia kore ai nga harore kia ngaro o ratou taonga rongoa, kaua e nui ake i te 10 meneti te wa tunu.Kua whakamatauhia e nga kaitaiao nga painga o te hinu mo te tinana o te tangata. Ko te tangohanga methanol o enei harore e mate ana i nga mate pukupuku o te pukupuku o te pukupuku, a ka aukati i te tipu o nga pukupuku mate pukupuku me te reukena.
Mo te pata, he mea tika kia kai pata i nga wa katoa. Kei roto i nga kohinga rehu e whai hua ana ki te rongoā. I tua atu, ka tiakina enei kaahui ahakoa nga harore pihi.
Ka pau te paura mai i te hinu maroke.
E mohio ana koe? Kei roto i nga upoko o te hinu kohua he nui te hu. Na reira, e whakamahia ana i roto i te ahua maroke mo te hanga i te potion aroha. Ka whakatairanga te Zinc i te hiahia wahine, he pai te pa ki te moemoeke me te pakeke o te hua.
Kua whakamatauhia e nga kaitaiao he mahi antibiotic te boletus. Na reira, ka taea e nga tangohanga wai te whai hua ano he levomycetin, streptomycin.Whakamahia Tuhinga o muahe maatau noa tana tohutao. Kei te ringihia nga harore ruia hou ki te oko 1-rita, ringihia ana ki te vodka ka mahue ki te wahi pouri mo nga ra 14. I muri i tera, ka werohia te rauemi mata, a ka tohua te tincture.
Tangohia e rua nga wa i te ra i mua i te kai, ka horahia te 1 tsp. te tincture i roto i te 50 ml o te wai. Ka awhina te Tincture ki te mamae i roto i nga hononga (ki te whakamahi i waho me te waa), mo te kirika, te kauti.
Mo te maimoatanga o te psoriasis, he mea tika ki te waiho i nga harore, kaore i horoia ki nga kiriata piripiri, i roto i te oko, ka kati i te taupoki potae ka waiho mo nga ra e 20 i te wahi pouri. Ko te wai pouri, i hangaia, he mea tika kia whakapokea te kiri mate.
Mai i nga harore he iti-kalori me nga kai kaare te kaha, ka taea e ratou te awhina i te mate taimaha. Ko nga rihi mai i te harore te roa e mau ana i te ahua o te haumaru.
I roto i te whakamahinga o te hinu hei whakapoke i te hinu hei hinu. He taana, he painga anti-inflammatory. Ka tapiritia te puehu mai i te harore ki te matapihi mo te kanohi.
Tangohia mai i te hinu e whakamahia ana mo te whakawhitinga waea.
Nga kino kino o te hinu me nga whakapae
Kaua e warewaretia ko nga kaitao, he harore katoa, he kai taimaha. Ka whakahaeretia tenei ma te pupuhi puhoi o nga pauna i kitea i roto i harore. Kei roto ano hoki i roto i te chitin hanga. Ka pangia e te mate te mahinga o nga kai katoa na te tinana. Na reira, he kino ki te tango i te hinu kohuatia i roto i nga waahanga nui na o nga mea kino.
A, no te kohikohi harore, mahara kia taea e ratou te whakauru i nga mema radioactive me nga tinana mai i te oneone. Na reira, kohihia mai i nga huarahi me nga otaota e pupuhi ana i nga otaota. Na i mua i te tunu tunu kai pai ki te kohua.
Ko nga roopu e whakaatuhia ana i roto i te pata kai ko:
- tamariki (he mea tino tika!);
- wahine hapu;
- nga tangata e mate ana i te mate o te taraiwa, te ate, te pancreas, te pungarehu.
