Kaore te katoa e mohio ana ki nga painga me te maha o nga huarahi ki te whakamahi i te kuihi, engari ko te tipu he kai reka mo nga rihi, te rongoa taiao, me nga rauemi mata mo nga mea taiao.
Ko te hanganga matū o te "karepe ki te raki"
Ko te kuihi, ko te ingoa "agrus" me te "karepe ki te raki", ko te ahua o Smorodina. Kei roto i te 84.7 g te wai, 9.1 g te hukawaro, te 3.4 g o te muka kai, 1.3 g o te waikawa organic, 0.7 g nga paoa, 0.2 te ngako ma te 100 go nga hua. Te kuihi Calorie - 44 nga calories.
Kei roto i nga hua nga mea e whai ake nei:
- Ngā āhuatanga taiao: te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora, te konutai, te whanariki, te ūkuikui, te waikawa.
- Ngā Macroelements: te rino, te iodine, te manganese, te parahi, te molybdenum, te nickel, te fluorine, te chromium, te zinc.
- Huaora: A, beta-pene, rōpū B, C, E, PP.
Ko te tino nui-kalori me te waahi pai o te hua ko te kiri.
E mohio ana koe? I puta mai te kuihi i Kievan Rus i te XI tau. Ko te ingoa Ukrainian "agrus" i tangohia i roto i nga rau tau XV-XVI. i roto i te poroporo Polish ("waina karepe mai i karepe karepe") mai i nga tikanga o Italian-aggre- "karepe karepe". Ko te tipu me era atu iwi Slavic e karangahia ana e te kupu penei: Belarusians - "agrest", Serbs and Croats - "Ogrozd", Czechs - "Agresht", Slovaks - "Tauira". Mo te Bulgarians, ko te ingoa te "tzarigradsk grazde" (tzaregrad grazd).
A, no te whakamahia te kuihi, nga taonga whakaora o te tipu
Ko te rarangi o nga mea rongoa o te kuihi he tino whanui, no te mea ko te waihanga nui o te waihanga.
Kei te taunakitia nga tipu mo nga tangata e whakahekeheke ana. Ka āwhina te kuihi ki te whakarite i te pēhanga toto, me te whakapakari i nga taiepa o te oko toto. Ka awhina ano hoki ia ki te whakatutuki i te hypovitaminosis, te kore o te rino, te parahi me te ūkuikui i roto i te tinana.
Na ona ahuareka me nga momo diuretic, he pai te kuihi i roto i te ate me te mate o te pungarehu, te mumura o nga whatukuhu me te pukupuku. Hei kaiwhakaatu me te kaitautoko mo nga mate o te whanga o te tipu, ka whakamahia te whakapaipai tipu (mai i te punetēpu o te hua me te karaihe wai, i mua i te tohua me te makariri, ko te tere o te kohi ka 1 te mahi 4 wa i te ra).
Ko te wai kuihi, te mihi ki te pectin, ka awhina i te tango i nga radionuclides me nga tote o nga taimaha taimaha mai i te tinana, he mea pai hoki mo nga tangata e pa ana ki te rauropi.
Ehara i te hua anake, engari ano hoki he rau tihi kuihi he mea whai hua hoki, he whaimana hoki. Ka hanga e ratou he hupa me te whakaora i nga mate. Ka whakamahia enei raau taero ki te aukati i te kaemia, te whakarite i te kirumati, te whakapai ake i te toto, me te whakapakari i nga oko toto, me te atawhai i te urolithiasis. Heoi, ko te kohi nui o te whakapaipai rau tipu ka puta ki te matewai, te whakaheke me te mate o nga huaora nui.
He mea nui! Mena ka ringihia e koe te 2 punetēpu o te rau tipu tipu maroke me te 2 punetēpu o te tea ki te wai kohua, tāpirihia he kowiri o te rēmana, te mīti, te hinamona, te huka me te honi, ka taea e koe te inu wai reka.
Ko te kuihi me te mate taimaha, e whakamahia ana e te kuihi i roto i te kai
Ko te huatiki he hua tino nui i roto i nga tikanga hauora e tika ana ki nga mea iti o tona kaata, te aroaro o nga kohuke me nga huaora. He mea pai ki te whakamahi i te tukanga moenga morearea mo te hunga e nui ana te taimaha.
I roto i te maimoatanga o te nui o te nui mo nga wiki ka pau i te maha o nga hua, ka whakaiti i te kohinga katoa o te kai.
Ko te Molybdenum kei roto i nga hua he mea tika mo te hanganga o te hemoglobin me te whakawhitinga o nga waikawa amino, he mea tino nui i te wa o te hanganga tere o te puranga uaua me nga tohu tuatahi o te anemia.
Ko te compote, jam, marshmallow, tiēre, tiēre, pies, salads, seasonings, waina, reka me te kawa kawa, me te wai whakapūkara mō te kai me te ika i hanga i te hua. I roto i te nuinga o nga tohutao mo te mīhini me te kai - me te reka o te huka, te citrus, te hua me te nati.
E mohio ana koe? Ko te ahua tino reka me te uaua o te mowhiti tipu he "paati kingi". Mo tona whakatikatika, me tino horoia nga hua matomato o nga purapura me te kohuatia ki te wai me nga rau ahuareka, na reira ka tiaki i te kirikiri ataahua me te karaihe o te karami.
Ngā tohutao kuihi huawhenua
I tenei ra, he pai ake te nuinga o nga rongoa mo te taiao engari i te maimoatanga matū, na reira ka tino pai te kuihi ki nga wahine ki te tiaki ia ratou ano. Ko nga waikawa o te waikawa kei roto i te reira ka tino maoa nga pene, ka whakahokia mai e nga reinol nga waahi pakaru, ka whakatairanga te waikawa ascorbic i nga tukanga taiao me te whakakore i te mimiti, ka tukuna e te konupora te taumata o te waihanga.
Mai i te hawhe o te karaihe o te waipiro hou o te tipu me te teaspoon o te glycerin, ka taea e koe te waikawa tonic hei whakapoke me te whakapoke i te kiri o te mata me te kaki.
Ko te kiri mo te kiri o te hinu he 2 punetēpu o nga hua tipu, 100 ml o te wai mahana me te 1 tbsp. koko o te waipiro (nga hua e whakakiia ana ki te wai, whakaoho, i muri i te hawhe haora, te wero me te whakapiri i te waipiro).
Hei hanga i nga makawe, whakaranuhia he tipu o nga tipu tipu maoa me etahi atu kai:
- whakaheke-a-ringa: me te koko o te hinu oriwa;
- mo te raruraru kiri ki te mumura: me te hawhe hawhe o te paru whero;
- ki te horoi i te kiri kiri: me te koko o te hika me te kiko o te houra;
- mo te kiri tahi: me 2 koko o te miraka;
- mo te kiri maroke: me te koko o nga hua miraka (kirīmi kawa, te tīhi, te kirīmi), te waipiro me te koko o te pata.
Ko nga kopahu me te wai me te kuihi kuihi hanga mo te makawe. I te hoko ka taea ano hoki e koe te puehu maroke o te kuihi tihi India, me diluhia ki te wai ki te whakapiri me te tono ki nga makawe mo te 15 meneti. Ko tenei makawe he kaha te makawe, he maama, he maama.
He mea nui! Hei karo i te urupare mate o te kiri ki te matapihi, he mea tika kia whakamatau i te taha o te ringaringa me te kaki i mua i te whakamahinga. Kaore e taea e koe te whakamahi i te matapihi mehemea he patunga kei te mata.
Kuki - he hua tino nui mo nga wahine hapu
Me tika nga wahine marena ki te mohio me pehea te pai o te kuihi mo o ratau tinana. I muri i nga mea katoa, ka awhina i te whakaiti i te mamae mai i te toxemia. Kaore he pungarehu o te purapura, he whakaoho i te nausea, me te reka o te reka o te reka - he aha nga hiahia o nga whaea mo te heke mai ki te kai. Ko te wai tihi ka mirakahia ki te wai ka awhina i te raruraru o te whakatipu i te kanohi, ki te horoia e koe nga waa kiri.
Kei roto i nga hua te maha o nga mea hauora mo te whaea me te tamaiti. Ko te rino te whakanui i te taumata o te hemoglobin toto me te aukati i te whakawhanaketanga o te anemia. Ka āwhina te kuihi i te tinana o te wahine ki te whakatutuki i nga kawenga atu: ka whakakore i te haurangi, te whakaheke i te pupuhi, te whakatairanga i te mahi o nga whatukuhu, te whakaongaonga i te rere toto, he mahinga teitei me te kaha, me te whakapakari i te pūnaha mate.
He mea nui! Ko te kai hua i roto i te rahi nui e taea te kino ki te wahine hapu e tika ana ki te ihirangi o te waikawa kohuke. Waihoki, kaua e wareware ki te whaitake o te kuihi me etahi hua.
Ko te kino o te kuihi, he whakapae mo te kai kai
Ko nga hua tipu, i tua atu i nga mea whai hua, he kino nga taaratanga. A, no te kai ia ratou, me mahara koe ki etahi waahi me nga whaimana.
He pai ake kia kaua e kai i te pehi o te tangata takitahi, nga mate o te kopu me te pungarehu (te pupuhi kirika, te mate wheua, te kataka, te mate). I roto i te matereti, ka taea e te painga o te kuihi te arahi ki te whakamakuku me te tango i nga mea pai mai i te tinana.
Ko nga rakau tipu he maha tonu nga pesticides, na reira, kia kore ai e paua, ka horoia nga hua.
Kaore e taea te kai i te tipu me te paramu, te miraka me te miraka, ka taea e te mate te pepeke.
Me whakauru taua tipu whaihua rite ki te kuihi ki roto i to kai. Ano, ka taea te painga ki a koe i te tau katoa, ki te mea ka tuwhera koe, ka peke ranei.
