Karoti whakaora

Nga tohutao mo te whakamahi o te kaloti i nga rongoa tuku iho

He maha nga tangata i kai i te karoti anake mo te kai, kaore i mohio ko te karoti, He nui mo te whakamahinga hauora.

Kāreti me te mate taimaha, me pēhea te whakamahi i te kāreti mō te mate taimaha

Ka kitea nga karati i roto i nga tohutao. He maha nga take e tika ana.

He nui nga kaloti i roto i nga huaora o te rōpū A. Na e mohio ana koe, ko enei huaora te tautoko i te kiri i te ahua tino pai. Me whakaaetia mo te ngaro o te taimaha he mea nui (me te mate taimaha, ka ngaro te kiri). A, ka rite ki te huaora E, ka taea e tenei hua te whakapau i te tinana me te kaha mo te wa roa.

Ahakoa te iti o te kalori, te kāreti tino reka. Koinei te kōwhiringa tino pai hei tinihanga i nga puku reka, no te mea i te tukanga o te ngaro taimaha e hiahia ana koe kia tino reka.

Ko te tino tautohetohe mo te karoti hei hua kai ko te aroaro o te muka i roto i tona hanganga. Ka taea e te karati te tere atu ki te nui atu i nga huawhenua katoa.

Ko te tae o te karaiti ka taea te whakakii i te rihi kai reka rawa.

E mohio ana koe? Ahakoa te korero a nga kairangahau o te Tai Hauauru me nga kainoro ki te taha kotahi mo te painga o te kai karoti i te wa e kai ana, ka "hamama" nga pukapuka o te whare mo ona panga.
Kia mahara: ki te mate koe, ka whakakorehia te karoti i te kai.

Ngā āhuatanga rongoā o te kāreti mō te makariri

Ko te maimoatanga o te Kariki me tona whakamahinga mo te rauropi mo te makariri he tikanga e mohiotia ana ki o maatau tupuna. Ka kitea e nga kaimoana i roto i te kāreti hei awhina i nga hua o te tinana. Ko te wairoti he wai whakaora i nga āhuatanga hei whakaora i te mamae i roto i te korokoro. Mo tenei, ka whakauruhia te wai kararo hou ki tetahi punetēpu o te honi, ka tangohia 4 wa i te ra.

Hei whakarei ake i te mate He pai nga huamata i mahia mai i te kāreti, i runga i nga kāreti kua tunua, te hinu oriwa me te wai rēmana. Mo te maimoatanga o te mare, ka taea e koe te whakarite i te ranunga o te wai kāreti hou me te waiu i te tauwehenga 1: 1.

E mohio ana koe?Ko te nui ake o te tae o te kāreti, ko te pai ake o te wai tipu.

Me pehea te whakamahi i te kāreti hei makariri

Ko te nuinga o nga wa, ka whakamahia e te tangata nga mate kiriroti i roto i te matao makariri i nga mate pukupuku, nga wahine hapu, me nga tamariki tamariki. Ko te wairoti he nui te nui o te kirikapika (he manapihi antiviral me te antimicrobial kaha). Mo te maimoatanga o te rhinitis, he pai te wai kāroti hou. He pai ake te wai o te tau whakamutunga kia kaua e whakamahi. Tuatahi horoia te ihu ki te wai mahana me te tote moana. Ko te wai karoti kaore i te whakatipu i roto i nga tipu e toru nga pata mo te pakeke me te 2 pata mo nga tamariki.

He mea nui!Whakamahia te wai kāroti hei huarahi o te makariri kia kaua e neke atu i te kotahi wiki.

Pehea e whai hua ai te karoti mo nga raruraru o te kopu?

Ko Carotene he tino tino nui o te kāreti, ka awhina ia ki te tere ake i te whakawhitinga. Engari kia tika ai te tango a te tinana i te tinana, ka pau te karoti me nga hinu huawhenua.

Ko te wairoti he pai rawa te antioxidant. E taunaki ana kia inu me te papiri 500 ml i runga i te kopu kore. Ka taea hoki te whakamahi i te wai karoti mo te kopu o te kopu. I te ara, he pai te pata pereti mo tenei.

Ko te pai o te purapura, he purapura kāroti, he roa e mohiotia ana i roto i te rongoā iwi, e whakamahia ana i te nuinga. Mo te whakamahinga, ka ringihia ki te wai kohua mo te haora 1, ka kai, ka tunu me te inu i te karaihe wai.

Me pehea te tunu i te kāreti mo te maimoatanga ate

Ka kitea e te rima o nga materoro he taote me nga raru ate. Ko te tikanga, kaore i te kaha te peroti ki te rongoa i te mate me te kore atu o nga rongoā, heoi, ka taea te kawe mai i te oranga. Mo te ārai i te mate ate he whakamahi i te whakapaipai o te kāreti. Ko te tikanga, ki te horoi i te ate ki te whakamahi i te wai, i te tireti ranei i te pai. Tangohia nga kāreti mo te maimoatanga o te ate 3 nga wa ka maka, 1 haora i mua i te kai. Ko te ranunga o te kāreti me te wai pīti (ratio 1: 1) ka tino pai mo te ate.

He mea nui! Mena ka whakatau koe ki te whakamahi i te kaloti mo te maimoatanga o te ate, te aukati i nga mate, he mea tika ki te whakakore i nga kāreti i te kai me te tango i te mea mo nga kaupapa rongoa. I te wa i pahurehia ai te koko o te ate kaore i pangia.

Mā te whakamahi i te kāreti hei pakaru i ngā kohatu tokihi

Kua whakamahia roa nga kāreti mo te mate pukupuku, mai i te ahua me te tango i nga kohatu taatini. He pai ki te whakamahi i te purati kāreti, engari ka pai ki te pakaru me te hinu kāroti, engari i konei me āta tupato me mohio ki te tango. Ko te tino whai hua ko te ranunga o te wai pakari pakari me te wairoti, e kore e neke atu i te 500 ml i ia ra.

Kei te whakamahia te wai karaati mo te cystitis.I roto i tenei take, ka mahia e te karoti tetahi o ana mahi matua - ka whakakorea e nga antioxidants nga kohatu, a, ka pakaru te "mimiti" i te pereti. Ko te karaihe ki te perotika me te mahinga o te potae.

Na te kāreti he kaha te mahi diuretic, e whai hua ana ki te whakakore tere i te toxins mai i te tinana.

He mea nui! Ma te nui o te kai o te kaloti, ka puta mai te "kāreti kāreti", ko te tangohanga o te nitrates mai i te tinana.

Ngā āhuatanga whai hua o te hinu kāroti

Kua kitea e te hinu Kariki tona whakamahinga i nga willows cosmetology. He mea hanga mai i nga purapura. Ka whakamahia hei karo i te koroheketanga kiri me te oro, ki te hamani i te haurangi, te psoriasis me te eczema. Ka tūtohuhia te hinu karoti kia whakamahia hei tiaki i te kiri mai i nga hihi o UV me te whakapai ake i te whakamaroki. Mena he raru makawe koe, whakamahia te hinu kāroti ki te whakapai ake i te tihi me te tere haere i te rere toto.

He pai te hinu o te karoti ehara i te kiri anake, engari ano hoki i te tinana katoa: ka awhina i te whakanui i te reo o te uma, te whakapai ake i te mate, te whai hua mo te maimoatanga me te aukati i te rewharewha me te mate pukupuku aukati, ka awhina i te mamae o te mamae i roto i te mate pukupuku.

Nga mate cardiovascular me te kāreti

Kāreti - he whare taonga o te huaora e pā ana ki te mahi o te ngakau. Ko nga huaora o nga wahanga A, B, E, me te konupaika, te konutai me te konupūmā e whai wāhi ki te whakapai ake i te mate pukupuku. Mo te raruraru o te ngakau, ka tūtohu kia whakamahia te tireti kāroti.

E mohio ana koe? I kii a Hippocrates me whakamahi te rongoa hei kai, me te kai - hei rongoa.
I kitea e Carotene he nui te nui o nga huawhenua ka pai te uaua o te ngakau me te horoi i nga toto o te toto. A, no te tino whai hua o te haurangi mai i te kāreti, te hukarere me te beets me te tua atu o te wai rēmana me te honi. Kua oti te whakananu i roto i te taonga rongonui. Ka whakairihia nga karekau ki te kotahi, ma te whakaoho ia ratou ki te koko rakau.

Te whakamahi o te kāreti mo te maimoatanga o nga mate mate

I te wa o te taiohi ka rongo tonu matou me kii koe i te nuinga o te kāreti mo te matakite pai. A he pono tenei. I te Waenga Ake, ko nga karoti i whakaarohia ko te rongoa anake mo te maimoatanga i nga raru raruraru. He nui nga kaloti i roto i te beta-carotene me te carotenoids, i muri i te whakahekenga ki te huaora A, me te kore o te tirohanga e kino ana. Ko te Huaora A hoki he kaha hei whakakaha i nga kaituhi. I tua atu, ko te karoti he putea, e whakanui ana i te whakapuakitanga i roto i te maatau, te waahanga o te retina.

Ka kite koe Ko te karoti ehara i te huawhenua "huamata" anake, engari he rongoa pai ano hoki. Engari, kaua e wareware ki te korero ki nga taote i mua i te whakamahi i te kaloti mo nga kaupapa rongoa.

Kia mahara ki taua Ko te kohinga nui o te kāreti ka ārahi ki te hypervitaminosis.