Pupuhi - hua pai, he nui te rino hei horoi i te toto me te tinana katoa. Ka whakahohehia hoki e te tipu te ngohe o te pancreas me te whakarite i nga pukupuku. He maha nga huawhenua huawhenua, nga huaora A C me B. Na enei painga katoa i hua te ingoa - "te kingi o te huawhenua". He pai te tipu mo nga momo mate o te pünaha pupuhi, te huka tiketike, te dystonia vascular, te kaha, me te maha o nga whiu i roto i te tinana. Me whakauru tenei tipu ki tana tahua. He pai te tipu mo nga huamata, he pai ki te kai me te riu ika, he tika mo nga hua paraoa i te ata, hei turanga mo te ranu.
Te kaimoana me te hanganga matū o te parakihi
100 g te tipu: 23 kcal, 0.3 g te ngako, 2.9 g o te haurore, 2 g te waikawa, 91.6 g te wai, 1.3 g te muka kai, 0.1 g o te waikawa hinu momona, 1.9 g o te mono- me te disaccharides, 0 , 1 go waikawa waikawa koreurau, huaora A, B1, B2, B5, B6, C, E, H, K, PP, beta-carotene, choline, kohuke: 13.51 mg o te rino, 83 mg o te ūkuikui, 24 mg o te konutai, 82 mg o te konupora, 106 mg o te konupūmā, 774 mg o te pāhare pāporo.
E mohio ana koe? Ko te nui o te rino i roto i te parakihi he iti ake te korero, no te mea kaore i te tupato tana kairangahau tuatahi, kaore i whakatakoto i tetahi ira, me te iti ake i muri mai, i whakapumautia e tetahi atu kairangahau he hua kino, i runga i nga raraunga i whiwhi i roto i te ako o te paraoa maroke. Engari i te tuarua o nga akoranga, he nui ake nga raraunga i runga i te rino i te kore o te wai. I roto i te tipu hou, kaua e 35 mg te rino, engari 3.5 mg. I te ara, he pai ake te kukume o te rino ki te tinana. I kitea i te tau 1937 te korenga i kitea, engari i whakakorehia te putea i te tau 1981 anake.
Te whakamahinga o te parakihi i roto i te rongoa mana
I roto i te rongoa whaimana, ka whakaritea te tipu ki nga mate pukupuku i te wa o te chemotherapy me te whakaora. Kei roto i te nui o nga antioxidants e awhina ana i nga turoro ki te kaha ake i to kaha. Ka awhina ano hoki te tipu ki te aukati i te mate pukupuku me te whakapakari i nga ira. Ma te whakamahi tonu i ana kiri ka mutu te pupuhi. Mo te take ano, ka whakaarohia te tipu hei kaiwhina mo te uaua o te ngakau, me te whakarite i te kaha o te toto. Kua whakaritea hoki mo te mamae o te mamae, te whakaheke me te enterocolitis.
Ko te painga o te tipu mo te tinana
He maha nga matūkai kei roto i te tipu, ka tango i nga toxins me nga pounamu mai i te tinana. Ko tenei huawhenua tino whaihua ko te waa tuarua i muri i nga karoti i runga i te ihirangi o te Pene. Ko te rino i roto i te tipu ka taea e te hemoglobin kia kaha ake te whakarato i nga ruma o te tinana me te hauora, te whakapai ake i te tinana me te awhina i te tinana i te hanga hanga. He nui te tipu mo te ārai me te maimoatanga o te maha o nga mate. Ko te whakamahi i tenei hua whai hua hei whakapakari i nga niho me nga kiko, e kore e whakawhanake i nga pukupuku me te anemia, e whakapakari ana i nga oko toto, e whakaongaonga ana i nga whekau me te pancreas.
Kei te tohaina te tipu ki nga turorotanga he mate turoro. He pai hoki mo nga wahine hapu me nga tamariki, na te nui o nga huaora me nga kohuke. Ka whakaongaonga te tipu i te mahinga o te awaawa me te pancreas. Hei kai ma te kai, ka kainga ki te mate huka me nga mate o te puuropi. He türiki, he anti-inflammatory, he whai hua me te diuretic.
Ka awhina te tipu i te tinana ki te whakaputa i nga homoni nui, te ngaro i te taimaha, te whakarite i te konupora o te warowaro me te tiaki i nga membranu mucous mai i te kino. Mo te hunga e whakapau kaha ana, ka awhina te tipu hei whakaora i nga mahi. Ko tenei tipu ka whakapai ake i te mahi o te kiri taikaro, no te mea he nui te nui o te iodine. He pai te taraiwa o te tipu, ka hohoro te tangohia e te tinana. Kei roto i te rota o te chlorophyll me te muka, he mea tino pai mo te papanga. 
Na he pai rawa te parakihi mo nga kanohi no te mea he pai te rerenga o te koiora, e tiakina ana e ia nga koiora me te aukati i te dystrophy retinal. Ma te whakamahinga i nga wa katoa, ka uru te lutein i roto i nga kanohi o te kanohi, ka whakapai ake i te ahua o te ataata me te whakaiti i te ngoikore me te ngoikore.
Ko nga painga o te parakihi mo nga tangata
Ehara i te mea ngaro nga tangata e tino mate ana ki nga mate mate pukupuku. He rite tonu te ahua o te putea, ko tetahi wahi o te tipu, e kore e awhina i te hanganga o nga tohu atherosclerotic i runga i nga taiepa o te toto toto. Ko te kohi tonu o te parakihi e ārai ana i te whakaheke toto, me te pāhare pāporo kei roto i te tipu ka whakapūmau i te pēhanga toto. Ko te konupora he hoariri o te konutai, a, mai i te nuinga o nga tangata e rite ana ki te kai me te kai reka, me whakamahi tonu te tipu hei utu i nga hua kino o te konutai.
No te mea ko te whakamahinga o te paraurau i roto i te tinana o te tangata, he mema amino. He nui o ratou i te tipu hei hanga whare mo nga uaua tane. Ko te huawhenua tenei he mea tino pai mo nga kaitakaro me nga tangata e whakaatu ana ki te mahi kaha. Ko nga huaora, kei roto i te parakihi, te tiaki i nga tangata mai i nga huaketo me nga mate.
Pupuhi - he taputapu faufaa mo te hauora o te tangata me te punaha uri. Ko ona rau he omekawa-polyethsaturated fatty omega-3, he whai hua i runga i te kaha, me nga tote o te waikawa potae e rere ana te toto ki nga taiao. Ko te hanga o te testosterone hormone tane e whakarei ana i te zinc, he wahanga o te tipu. He tino whai hua tenei tipu mo nga tane i muri i te wha tekau. I tenei tau, ka paheke te kiko o te tinana i roto i te tinana, e arai ana ki te hanganga korepu, te mahi waihanga rawakore, te whakaheke i te libido me te whanaketanga o te prostatitis. Ka whakatohia e te tipu nga homoni me te whakahou i te tinana me te awhina o te huaora E, kaore e taea e te pungarehu te mahi tika. Ko te kore o te huaora E e arahina ana ki te dystrophy muscular me te totika katoa.
Ko nga painga o te parakihi i te wa e hapu ana me te lactation
Ko te tipu ko tetahi o nga hua tino nui e noho ana i te kai o nga wahine hapu. Nā te mea nui o te huaora me te microelements, me te iodine, ka whai wāhi te parakihi ki te mahi tika o te kiri taikaro, he mea tino nui ia i te kawe i te tamaiti. Ko te rino kei roto i tenei huawhenua he kawenga mo te hemoglobin me te whakaora i nga ruma o te tinana mai i te matekai o te hauora. Ko te purapura tipu i roto i te parakihi ka awhina i te "hanga" i nga pūtau hou.
He mea tino pai te tipu mo nga wahine hapu i te tau tuatahi, ina he mea nui te hanganga tika o te kopu. I tenei wa, ka hangaia te tinana, me te nui o nga huaora e hiahiatia ana. Kei roto i te tipu he huaora A me E, e whakaiti ana i te toxicosis. Ka tūtohuhia te tipu hei whakamahi i nga waahanga whakamutunga o te hapū. Ka utua e ia mo te kore o te rino i roto i te tinana, ina koa ka tangohia ki nga riu kai. 
Ko nga rau tipu ka makona ki nga matū e awhina ana i te tango i te toxins me te toxins mai i te tinana, te whawhai i nga huaketo, te whakaiti i te mamae o te rama me te awhina i te awhina, te mea nui rawa i te tatari mo te tamaiti. Engari me mahara ano e kore e pai te hua o te parakihi, engari he kino hoki ki nga take e mate ana te whaea o te kaitohi i te whekihi, te ate, te mate o te piliahi, te mate pukupuku, te pata, te rūmātihi me te nui o te pēhanga, no te mea he nui te waikawa puru.
I muri i te whanau o te pëpë, kaore he iti o te waa i te wa o te hapu, ko te wa ko te wa whanau. Mo konei, ko te tahua o te whaea taitamariki me whai kiko, pauna me te rereke. Ko tetahi o nga kai tino whai hua i te waahi ka kiia he tipu hei utu ki tona huka, ki te peta, ki te kiri, ki te waipiro, ki te konupora, ki nga momona, ki nga huaora me nga kohuke.
Ko te tuatahi ka hiahia koe ki te tirotiro i te ahua o to tamaiti ki te urupare ki tenei hua, mehemea kaore ia e puta he urupare mate. Ki te mahi i tenei, kainga etahi tipu. Mena kaore he raruraru a to tamaiti, ka taea e koe te haumaru i roto i to kai kai.
He paraoa pai ranei mo nga tamariki
He pai te tipu mo nga huaora C me A e kore e ngaro i te tukanga tunu kai. Me whakakore tenei huawhenua ki nga tamariki e kaha ana ki te taatai me te mate ki te mate huka.
He mea nui! Ka pau te paura i mua i tona tupu, no te mea ka kohikohi te nui o te waikawa purualiki, e kino ana i te hauora!
Ko nga kai e whai ana i te tipu, me kai noa koe i te mea hou, he mea tino nui ki te pupuri i tenei ture mo nga tamariki. He mea tika kia penapena i nga rihi penei i roto i te pouaka whakamātao, mai i te mea kua hangaia nga punaha kino i te mahana. Ko nga hua o te parakihi mo nga tamariki he nui, me tika te kai i te mea kua rite noa.
Te tihi mo te mate taimaha
He maha nga korero a nga kaihautū mo nga painga o te parakihi mo te mate taimaha, no te mea e whakahoahoatia ana te painga me te awhina i te tinana kia nui te kaha. Ko te kai e tino whaihua ana, e whai hua ana mo te ngaro o te taumaha. He hua tino tenei mo tetahi ka ngaro te taumaha. He rihi nui e awhina ana ki a koe ki te ngaro atu i te kaha ki te kore e kaha, me te wa ano ka whakarato i te ahua o te haumaru - te pungarehu me te tipu. Ko te reka o te parakihi he mea tino kore me te ngohengohe, na ka taea e koe te whakamatautau ki a ia. Tāpirihia te parakihi ki te paraoa pokepoke, te paraoa, te kawa, te tihi, te paoa kai.
E mohio ana koe? I whakamahia e nga tangata o Pahia tawhito, te kai i roto i te Pakeha, i roto i te Iwi-a-Tara ka kitea e ratou anake i te Waenga Ake, i te wa i kawea mai ai te tipu e nga Arapi. Ko nga Pakeha i pai ki te reka me te painga o te tipu, ka tata tonu te ako ki te tunu. Engari i Amerika, ka haere mai te tipu me nga kainoho tuatahi.
Ko nga painga o te wai parakihi
I roto i te wai parakihi he maha nga matūkai mo te tinana. Hei tauira, ko te manganese he mea tino nui mo te painga. He mea pai hoki mo te toto, te wheua, te mahi teitei o te roro, te pūnaha kapi, te mahi taangata, te mahi taikaro me te hanga o te serotonin. Ka awhina a Manganese i te kiri me te makawe ki te hauora. Ko te huinga o nga waahanga whai hua i roto i te wai tipu ka uru ki te mahi tika o nga uaua, te whakapakari i te purongo mate, ka awhina i te raruraru me te ngoikore o te kitenga.
Kei te whai hua te waipihi o te raina hou hei whakaora i te katoa o te pūnaha miraka. Kei a ia hoki nga tikanga diuretic me te anti-inflammatory. Ka tūtohu nga kaitautoko i te wai o te parakihi i ia ra mo te aukati i te kore o te huaora, te waahi me te gingivitis. Me whakamahia ano hoki mo te matemia, te gastritis, te pukupuku, te enterocolitis, nga mate o te pūnaha me te ngongo. He mea tino pai ki te whakamahi i te wai parakihi hou. Kaore e pai kia rahuitia atu i te ra kotahi, ahakoa i te wahi hauora.
Nga tohutao o nga rongoa tawhito: te maimoatanga me te tipu
I roto i te rongoā iwi, ka whakamahia te parakihi mo te mamae me te mamae. Ko te hupa o te rau tipu he nui te nui o nga kohuke me nga tote kohuke. Na reira, ka whakamahia i te maimoatanga o te mate pukupuku, te mate pukupuku me etahi atu mate kino. Ko te kapi paraoa hei horoi i te korokoro mo te mumura.
Ma te anemia (anemia)
Mo te raru o te anemia, hanga he whaowhia o te 1 punetēpu o te tihi tapatapahi me te karaihe wai. Kia kotahi haora i muri mai, me penapena te tincture - kua rite te rongoa. I tenei wa ka hiahiatia kia waha i te 50 ml i mua i te kai i nga wa e toru i te ra.
Ma te riri
A, no te pakaru, ka rongo te rongoā tuku iho i tenei tohutao: kohuatia he 50 go te parakihe ka whakaranuhia ki te 30 ml o te hinu oriwa. Inumia te rongoā i rongohia i te 20 g rua i te ra mo nga ra 30. Ko te tikanga tuarua mo te tango i te parakihi me te pupuhi: kohuatia nga rau hou o te tipu i roto i te hinu aramona, ka uru ki te pata hou.
Ki nga kiriu me nga mate pukupuku
Kua arotahihia e nga kairangataiao ko te kai kai hei whakaiti i te whakawhanaketanga o nga raruraru o te ao e pa ana ki te koroheketanga, me te aukati i te paanga o te mahi rorohiko ngoikore. Ko nga mea pērā i te riboflavin me te huaora B i roto i te parakihi ka awhina i te whakaheke i te heke. He pai ki te whakauru i roto i to kai kai i ia ra i te wai hou o tenei huawhenua hauora.
Hei horoi i te tinana
Te tipu - he taputapu nui ki te horoi i te tinana. He pai ki te inu i te wai hou, engari he pai ki te hanga cocktails me te maheni ki te parakihi. Te kohi me te parakihi: he paihere rau rau, toru panana, 350 ml o te wai, he wai o te hawhe kotakota ranei te rēmana. Whakaranuhia nga kai katoa i roto i te pupuhi me te pai o to maheni.
Me pehea te whakamahi i te tipu i roto i te cosmetology
Ka whakamahia te tipu i roto i te cosmetology e tika ana ki tona hanganga taonga. E whakaratohia ana e te Huaora E whakaratohia ana, a ka whakaroa nga antioxidants ki te taiohi o te kiri. Waihoki, ko te hanganga katoa o te huaora me nga kohuke e whakarato ana i te tiaki matawhānui mo te kiri o te kaki me te kanohi. Ka taea te whakamahi i te parakihi ki te whakarite i nga takuta kanohi i te kainga. He maha o nga paanga i runga i te kiri: kei te pakari ratou, te whakahou, te whakaheke, te whakaheke i nga porokawe, nga irawi poaka, te tiu me te maroke, mahia nga poresi.
He mea nui! Ma te whakamahi tonu i nga matapihi i mahia i te parakihe, ka taea e koe te whakatutuki i te painga nui - ka pakaru te tukanga pakeke, a ka noho tonu to kanohi mo te wa roa.
He pai rawa atu nga kirika parakihi mo te kiri maroke, engari ka taea hoki te whakamahi mo etahi momo kiri.
Ko te parepare:
Tangohia rau tipu, hinu hinu huawhenua ranei kirīmi kawa. Horoi me te maroke i te parakihi, tapatapahia. Na ka whakaranuhia nga koko e rua o te parauri me te koko o te pata, ka panui ki te kiri o te mata. A, no te maroke o te mata, horoia atu ki te wai mahana.
Moakuku whakamoe:
Mo tona whakarite ka hiahia koe ki te parai me te waiu. Tapahia nga rau o te tipu (3 koko) ki te kohua i te waiu, te wero me te maka i nga rau mahana i runga i te mata, ka waiho ki reira mo te 15 meneti. Horoia te makaweka ma te whakamahi i te miro i roto i te hupa e toe ana.
He makaka mo te kiri ohorere:
Ka hiahia koe: te tipu, te purapura purapura, te honi, te hinu huawhenua. He punetēpu o te purapura flax hei whakaari i te hawhe karaihe o te wai makariri. He kohua ki te kohua, ka kohuatia tae noa ki te matotoru. Kia maroke te papatipu, me whakainumia, ka riringi i te tipu o te wai tiihi, he paraoa o te pata me te honi. Whakanuia te ranunga me te whakamahi i te mata mo te 10 meneti.
Te pare-tawhito pakeke:
Ka hiahia koe: te parakihi, te mii, te honi, te pini me te panana. Tangohia te nui o te tipu me te mint me te tapatapahia. Ki te puranga hua, whakaurua he tīpune o te honi me te taura. Whakanuia me te tono i runga i te mata me te kaki. Horoi i muri i te 10 meneti.
E mohio ana koe? I roto i te France, he tino pai te tipu i roto i nga wahine. Ka tunuhia e ratou he rota o nga momo rihi mai i taua mea, ka horoia o ratou mata ki te wai. E mohio ana nga wahine French he painga nui nga painga o te parakihi mo nga wahine ki te ihirangi o te huaora. Ka awhina i te tiaki i te ataahua me te taiohi o te kiri mo te wa roa.
Nga kirimana me nga painga o te tipu
I tua atu ki nga mea whai hua, ka tohua e etahi tipu etahi tohu ki te whakamahi. Kei roto i nga rau tawhito o te tipu te nui o te waikawa oxalic, no reira kaore e whakamahia e nga tangata whai wai-tote tote, nga tote tote, te kirikiri, me nga kohatu i roto i te pukupuku me te tiu. Waihoki, ka takahia te parakihi ki etahi mate o nga whatukuhu me te ate.
