Cumin ehara i te mea kohi noa i to tatou whenua, engari e mohio ana te katoa ki te reka o tenei kakara. I te tunu kai, ka whakamahia anake nga purapura o tenei tipu. I tenei ra ka titiro tatou ki te cumin, ona taonga rongoa, me nga whaimana.
Ko te hanganga o te kumine me tona uara kai
Kua ki tenei tipu i te huaora. Ko te purapura Cumin he nui te rino, te ūkuikui me te konupūmā. Na reira, ahakoa te iti o te whakamahinga, ka whakanui ake i enei waahanga nui i roto i te tinana. Ahakoa i roto i te hanganga o nga purapura ko te waahanga tino whai hua - huaora B. Kei te whakaatuhia i roto i te ahua o te taiao, riboflavin me pyridoxine. Ko tenei tipu kei te peta-carotene, te waikawa ascorbic me te phylloquinone. Ko te purapura Cumin kei roto i te 7% o nga hinu me te 20% o nga hinu hangarau.
Ko te uara koiora o 100 karamu o te cumin te whai ake nei:
- Calorie 333kcal.
- Pūmua 19.77 karamu
- Tekau 14.59 karamu
- Te harotihā 11.9 karamu
He aha te cumin whaihua mo te tinana o te tangata?
Ko nga mea rongoā o te kumine he ao. Ma te reira, ka taea e koe te wikitoria etahi mate, a ka whakamahia ano hoki te tipu hei kaupapa mo te tarai. Ka whakamahia nga purapura Cumin ki te tunu kai me te whakakakara.
E mohio ana koe? I tohe a Great Avicenna e tauturu ana te hinu cumin pango ki te whakakore i te mauiui me te mahi nui, me te awhina hoki i te kaha o te tinana.
Ko nga painga o nga purapura cumin te whai ake nei:
- Ko tenei tipu ka awhina ki te whakakore i nga raruraru mate. I te whakamahinga o nga purapura o te cumin ko te flatulence noa, ko te pupuhi matomato, ko te kiko o te kiri, ko te whakamahinga o te wai kawa. He mea tino nui tenei mo nga tangata e nui ana te taimaha.
- Ko te kai o te kumura cumin e te whaea atawhai ka whakanui ake te nui o te waiu me te whakapai ake i te raupapa.
- Ko nga hua whakaora o nga kumine cumin ka whai ki te whakakore i nga makariri, te rhinitis, te mare. Ka whakaitihia te waahi me te kaha o te mare, ka kaha te whawhai i nga huakita, me te whai hua me te papukupuku me te paanga anti-inflammatory.
- Ko te Cumin he mea pai mo te anemia me te gastritis iti rawa.
- I roto i te tinana o te wahine, ka whakatangihia te cumin ki te mahi i nga kiri o roto me te whakaiti i te mamae i te wa o te menstruation.
- I roto i te tinana tane, he pai te hua o te kumine i runga i te mahi a te pūnaha whakaputa uri. Ko ta ratou whakamahinga i ngaa kai ka whakaarohia ko te aukati pai o te pukupuku.
- Na te mea ko nga mea rongoa o te kumine, te kaha o te kaha, te tikanga o te pūnaha cardiovascular me nga whatukuhu. Kei te tipu te kaha o te tipu, a ka taea hoki e ia te whakakore i nga kohatu taatini.
- Ko te Cumin, kei roto i nga kopu kanohi, ka tino whakapai ake i te ahua o nga kanohi i nga mate ophthalmic me te whakaiti i te pakaru.
- Ko nga mea rongoa o te cumin ka tuku noa i te mamae me te mamae o te taringa.
- Na ona ahuatanga rongoa, ko te tukanga o te whakahou ake i nga kiri kiri, kei te tere haere, ka whakapai ake te ahua. E pa ana tenei ki nga tangata whai kiri kiri.
- Ko te whakamahinga o te kumine he tohu mo te haurangi, te hiamoe, te whakanui ake me te whara nui. He mahi antidepressant tenei.
- Ko te Cumin te whakanui i te mate me te whakaongaonga i te mahi tinana o te tinana.
- Ka taea e koe te whakaora i to manawa.
- Ka taea hoki te whakamahi i nga purapura Cumin hei whakahaere i nga parata.
E mohio ana koe? Ko te Cumin te nuinga o te whakamahi i nga rongoa tuku iho hei hanga rongoā mo te mate maha. Na reira, ka atawhai ratou i nga makariri, ka whakatairanga i te mate, ka whakakore i te ngoikore, me era atu.
Cumin i roto i nga rongoa tuku iho: nga tikanga whakamahi me te horopaki
Ko te rongoā hou e whakamahi ana i te cumin. Engari, he tipu tenei tipu me te whakamahinga tika, mehemea kaore e hiahiatia ana, ka taea e koe te whiwhi raruraru e hiahiatia ana. Na me pehea te hanga purapura cumin?
Ko ia tohutao he mea mana ake, a ka ako koe mo enei i raro nei. Ka tuku atu koe kia mohio koe ki nga tohutao tino rongonui mo te maimoatanga o nga mate.
- Ko te whakapaipai o nga hua o te kumine hei whakanui ake i te waiu i roto i nga whaea atawhai. Ki te mahi i tenei, ka hiahia koe ki te 2 tīpune o te hua caraway me te 400 ml o te wai. Kohuatia tenei katoa mo te 5 meneti, ka hauora me te ngoikore. Me whai tono i mua i te kai i runga i te 100 ml e toru nga wa i te ra.
- He whakapaipai o nga hua o te kumine hei peia atu o te harakeke. Ki te mahi i tenei, me 2 tbsp te hiahia. l hua o te cumin me te 200 ml o te wai. He mea tika ki te tohe i te hupa mo nga ra e rua, ka tango i te 70 ml i muri i te kai.
- Hei whakapai ake i te hiahia, me mate e koe he 20 hua o te tipu caraway i te haora i mua i te kai me te inu i tetahi karaihe o te wai mahana.
- Ko te whaowhia Cumin he mea hanga mo te whakatipu i roto i nga tamariki. Mo tenei ka hiahia koe ki te 1 tsp. hua maroke mo te karaihe o te wai kohua. Tukua ki te whakamatao, ki te wero me te hoatu i te tamaiti 1 tsp. ki te 5 nga wa i te ra.
- He whakapaipai o nga hua o te kumine hei kaihoko hihiri. Me tika te tango 1 tbsp. l nga hua maroke ka riringihia te 200 ml o te wai, kawe mai ki te whewhe me te kohua mo te 3 meneti. Me tango 50 ml i te wa e kai ana.
- Te whaowhia i te cumin ki te mate pukupuku. Ka hiahia koe ki te 1 tbsp. l hua maroke maroke me te 400 ml o te wai. Katoa tenei whewhe mo te 7 meneti, ka hipoki, ka tatari mo te hauora. Na ka wero me inu i te rua o te ra, 100 ml. I te ata i mua i te kai, i te ahiahi i muri i te kai. Me inu he whakapaipai kia tae noa ki te paahitanga o nga tohu, a, mehemea ka tukuna he tukanga hou, me whakahua ano.
- Ka taea te inu ki te kumine ki te kumine ki te marino me te waatea. I roto i te teapot, ka ringihia e tatou nga tipu e rua o nga puawai cumin, ka tapiritia e tatou he tea tawhito ki a ia, ka riringihia he 300 ml o te wai kohua ki runga ake, ka tukuna kia 15 meneti. Na ka tautuhia me te inu i te 100 ml e toru nga wa i te ra. Ko te wa tuatahi me inu koe i muri i te oho ake, me te whakamutunga i mua i te moenga. Ka nui tenei tea mo te toru tangata. I mua i te tiihi, me tihi ano te tea.
- Ko te whaowhia o te kumupini e tino awhina ana i te mate. Mo tenei ka hiahia koe ki te 2 tbsp. l nga tipu maroke mo te wai kohua 200 ml. Whakawera i roto i te pati wai mo te 10 meneti, ka hauora me te ngoikore. Me whakainu i te 100 ml i muri i te kai. Ko tenei whaowhia he nui mo te ra kotahi. He mea tika kia whakaaehia kia tae noa ki te whakaritenga o te kaari. Ki te tika, ka taea e koe te tukurua i te tukanga. Tiakina te whakapaipai i roto i te pouaka whakamātao i roto i te oko me te taupoki.
- Ko tetahi atu hupa me te kumine e whakaora i nga makariri. He mea tika kia ringihia te 3 tbsp. l cumin maroke 500 ml o te wai, kohuatia te katoa, ka waiho kia rua haora. Me inu koe i te nui o te moni puta noa i te ra. Ka timata te hupa ki te mahi i te ra tuarua, engari me whakainu koe kia tae noa ki te whakaoranga whakamutunga. Kei te hiahiatia tenei whaowhia kia neke atu ai i te maroke ki te uaua makariri. Ko tetahi atu whakapaipai o te kumine ka taea te whakakotahi ki te tea maana hei whakapai ake i te moe.
- Ko te whakapaipai o te kumupuku honi e mau ana ki te whakapakari i te pūnaha pupuhi, hei tauira, i muri i te ra mahi mahi, i nga raruraru ranei. Ki te mahi i tenei, hurihia nga purapura o te kumine. Whakaranuhia te puehu hua me te honi i roto i te rahi. Kei te hiahiatia kia maeneene, kia maoa, mo te 1 tsp. koko ka toru nga wa i te ra mo te 10 nga ra.
Te whakamahi o te kumine i roto i te niho
Kei roto i nga purapura Caraway nga hinu e tino pai ana te manawa. Ka whakamahia tenei tipu ki te waihanga i nga karaehe rereke me nga roimata mangai. Ko te whakaora me te whakahou i te kaha o te cumin i roto i nga miihini ka whakamahia ki te hamani i te stomatitis, te gingivitis me te rere.
Me pehea te whakamahi i te kumine i roto i te cosmetology
Ka whai hua te whai o te kiri o te hinu cumin pango me te hinu huawhenua i te wa, i te kore o te kirimini o te po. Whakanuia kia kotahi. Ka ahei te whakamahi i te ahua o te ahua ki te kiri o te kaki, me te whakamahinga hoki mo te kaha o te pupuhi. Ko te hua ka ma te mata. Ki te mahi i tenei, me whakauru te hinu ki te matae kanohi. Ka whakakore i te pupuhi. Ka awhina ano hoki ia ki te tango i nga tohu tohu, e whakaongaonga ana i te hanga o te kohinga. Hei tango i te pimple, he mea tika ki te whakauru ki te hinu cumin. I te poto, he rereke te whakamahinga o te wa.
E mohio ana koe? I roto i te cosmetology, whakamahia te hinu cumin pango mo te kiri me te tiaki makawe me etahi atu wāhanga. Ka kitea te hinu i roto i te kirīmi, te horoi o te kanohi, te huka, te huka, te hinu me te hinu.
Mo te hokinga mai o nga makawe
Ko tenei taputapu he mea tino noa i te tiaki i nga makawe. Ko tana whakamahinga e whakakaha ana i te pupuhi, e whakatairanga ana i te wera, te wero, me te whakakore i nga parani. Ki te mahi i tenei, uru tetahi ki tetahi hinu cumin pango, hinu hinu me te makawe makawe. Whakamahia te pepa i runga i nga makawe mo te hawhe haora ka horoia atu me te hukapapa.
Mo te whakarite i nga taputapu mo te haki
- Kohua ki nga hinu o te hinu. Hei whakarite i te 2 tp e hiahiatia ana. hinu cumin, 8 pata o te tanena hinu hinu, 6 pata o te hinu tipu.
- He whakakakara hinu hinu. Ki te mahi, me tango e koe nga pata e rua o te basil, e wha nga pata o te rosemary, e whitu nga pata o te bergamot, e whitu nga pata o te tipu, 50 karamu o te hinu cumin pango. Whakaranuhia nga mea katoa me te panui i te mata mo te 15 meneti, ka horoi i te wai wera.
- Kohua ki te paru pokepoke. Me 25 karamu o te paru kua oti te diluhia ki te wai ki te tahua paari, me te tipu iti o te hinu tere. Horoihia te peke i muri i te 15 meneti.
Mo te faaineineraa i nga kopahu mai i nga maunu
- Whakapaipai i te kanohi. Tangohia he tīpune o te hinu purapura caraway, e rua punetēpu o te hinu karepe karepe me te uru. He iti te wera o te ahua me te tono ki te mata mo te 40 meneti. I te mutunga, tangohia te toenga me te tauera, ka horoi i te mata ki te wai.
- Te parepare parepare parekura. Me 30 karamu o te kirīmi kawa, 15 karamu o te hinu cumin, 8 karamu o te hinamona whenua. Te pokepoke me te whakamahi i te paparanga matotoru i runga i te mata mo te 25 meneti.
Cumin: tono ki te kai
Ko te Kino Cumin mo te mate taimaha ka tapiritia ki nga rihi i roto i nga rahinga iti. Mai i te toenga iti noa o te mea ka taea te whakatika i te paanga, ki te whakarite i te whakamahinga tere o nga ngako me nga paanga, ki te whakakore i nga mate pukupuku katoa. Ko te noho o nga pirotohomoni i roto i nga purapura e tautoko ana i te mahi o te kiriuro teroki ahakoa he mea tino kitea te kai.
He mea nui! Ko te tino o etahi kai ko te kai ana i te purapura cumin ki te wai me te rēmana. Kua tangohia nga putea mai i te tinana, me te aukati i nga pararutai pungarehu. Ko te mahinga o taua whetū o te ata e pa ana ki te 3-6 marama.
Me pehea te whakamahi i te kumine i te tunu kai
Ka whakamahia te Cumin hei whakamaroki i te wa o te whakamahinga o nga rihi maha. Ka hoatu e ia he kai hei kakara reka me te reka reka. Ka whakamahia te Cumin i te hanganga o:
- Hua miraka.
- Ngā akoranga tuatahi me te tuarua.
- Te ranu, te kakahu me te wai whakapūkara.
- Te tiaki me te pihikete.
- Huamata.
- He inu mahana me te tea.
- Ko etahi hei kai.
- Ko te coriander pango he tapiri ki te paraoa pokepoke, te tiihi, te motu, me te miraka miraka mo te kai.
Ko te whakamahinga o te kumine hei mea tunu e pai ana mo te kai, te ika, te harore, te karepe iti-ngako, nga momo huawhenua, te tunu i nga momo pata me te pati.Ko nga otaota kei reira te kumine kei te pai rawa atu ki te winika balsamic me te hinu huawhenua.
Me pehea te whiriwhiri i nga purapura o te kumine?
He pai te kakara o te purapura cumin ki te reka o te reka o te kumine me te tiihi. Kaua e hokona he witi kore-pango. Ko te rahi o nga purapura ka rite ki te peppercorn pango, he ahua teitei noa iho.
Ka taea e koe te hoko i nga purapura cumin i roto i nga toa, i nga rongoha ranei. A, no te hoko, tirohia te piri o te kohinga, me te wa o te hanga me te hoko.
He mea nui! Tiakina nga purapura cumin i roto i te pouri, i te wahi maroke i te temahana rūma. Na ka taea te rongoa mo nga tau e rua.
Nga painga me nga whakapae ki te whakamahinga o te kumine
He tipu te tipu o te tipu, na te whakamahi i te rahi o nga mea e kore e ora te tinana, engari he paihana. Ko nga whaahuinga o te hua o Caraway he purapura kotahi ano.
He mea nui! Ko te mahinga kore o te kumine i te kai ka taea te kino ki te tinana. Whakanuia i roto i te kai me te whakamahinga mo nga kaupapa rongoa kia tukuna.
Cumin me ona contraindications:
- Ko te iti o nga purapura o nga purapura o tenei tipu ka tino parea ki te hunga e mate ana i te mate pukupuku mate pukupuku. He mea tino tika rawa mo tana kohinga mo tetahi take - ka puta he raru ngakau.
- Ko te whakamahinga o te cumin i roto i nga wahine hapu kaore ano i te hiahiatia - ka taea e te kumine te whakaheke i te mate.
- Me whakamahi hoki te whaea o te kohungahunga ki te cumin hei whakaaro mo nga take kai, no te mea ka taea e te mate te mate ki te tamaiti.
- Ehara i te mea e hiahiatia ana kia kaihia e te hunga hauora - na te mea ka piki ake te huka toto me te kino ki te tinana.
- Ko nga tikanga Asthmatics kia kaua e mohio ki nga haukanga kei roto i te cumin, no te mea ka piki ake te kino o te whakaeke.
Hei painga mo te cumin kia pai te tinana, me mohio koe mo te kumine hei tarukino. A, ki te whakatutuki i te painga nui mai i te whakamahinga o tenei tipu, me mahi koe i nga mea katoa kia rite ki te tunu, mai i te waahanga kino e kino ana. Hauora ki a koe!
