Nga miraka miraka (Lactarius resimus) - ko nga harore e pa ana ki te ahua o te hinu poaka, e tupu ana i roto i nga roopu. Ka huaina hoki ratou he raw, ma, ma te kowhawai, ma te maama. Te tipu i te taha o nga rakau birch, me te hanga mycorrhiza - i te wa e noho ana te tipu ki te pakiaka o te rakau. Ko te kiri o te harore he ma ma, he atarangi kowhai, he maama, he mea hipoki, he mahanga whaitake. He potae pupuhi me te diameter o te 5-25 cm, i roto i te ahua hou o te mushroom he papanga matapihi, i muri iho ka riro te ahua o te mokowhiti, kei te takai i te taha o te potae, he paku noa. Ko te waewae taapiri he porohita, he 7 cm te roa, he 3-5 cm te whanui, he tae ma, he kowhai, he waahi he kowhatu.
He maha tonu nga waahanga o te puoro, te whanui, ka heke iho i te taha. He kowhatu kowhai. Ko te tinana o te harore he pupuhi, he ma ki te kakara reka. He reka te reka o te wai haroreki, he maoa hou - he ma, he kowhai. Ko te waahi harore te harore e timata ana mai i Akuhata tae noa ki Oketopa, mo te tipu i te parani o te oneone tino pai ko te 8-10 nga nekehanga.
He mea nui! Ko te whakakore o te ipu ki te harore, ki te harore ranei, he mea nui ki te koiora
Ka kohia te harore miraka me te tote, ka whakaarohia he harore kai. Ki te whakakore i nga toxins, harore, me tua atu ki te horoi me te horoi, me tango mo te 72 haora i roto i te wai tote me tona whakakapi i ia wa.
Ko te hanganga o te miihini: te kalori, te uara kai, te huaora me nga kohuke
Ko te Calories he 16 kcal ia 100 karamu o harore, no te mea kei roto i te wai 88 g, he purapura - 1.8 g, he ngako - 0.8 g, he warowaiwa 1.1 g, he muka - 1.5 g, he pungarehu - 0 , 4 g Kei roto i te Gruzdi ngā huaora o te rōpū PP, te waikawa ascorbic, te taiamine, te riboflavin.
100 karamu o te mowhiti he huaora B1 - 0.03 mg, B2 - 0.24 mg, C - 8 mg, PP - 0.15 mg.
Ko nga warowaiha digestible kei roto i te pihi o te kai: di- me monosaccharides - 0.5 g ia 100 go te waa kai.
E mohio ana koe? Ko te ora o te kaimoana o te paraoa he 6 marama.
Ngā Āhuatanga Whakamahia o te Mildew
Ko nga painga o te waiu mo te tinana o te tangata e kitea ana, ko te nui o te pene i roto i te harore te waiu kaore i te iti ake i te pipi, me te kapi huawhenua ka pai ake te pai ake i nga tiama kararehe. Ko te harore te miraka he puna o te pene i roto i te kai kaiwhenua. Ma tona momo matū, ka tunuhia e nga harore te waiu o te mate pukupuku, te urolithiasis me te raruraru tahumahu. Ko te kai i enei harore ka awhina i te whakakore i nga taakawa kawa me te cholesterol, me te kore e pakaru i nga oko toto.
Ko te mate koiora he taiao taiao, e whakamahia ana mo nga kaupapa rongoa, mo te tarai i te ahua o nga kohatu i roto i nga whatukuhu, te pukupuku me te ate. Ko te wai o te pepa he taonga kei te tukino i te pupuhi puoro. E whakapono ana hoki ka mutu i muri i te tunu i roto i nga harore te hanga i nga papaa matū e whai tohu anti-inflammatory me anti-sclerosis. Kei roto i nga harore he matū e whai painga ana ki te kiri, e hoatu ana i te kaha me te maeneene.
Te whakamahinga o te parata i te rongoa (nga tohutao)
Ko nga mate o te kopu ka taea te whakaora i te kai maoa o te harore kohuatia me te kore he tote, kaore e nui ake te 100 g harore.
Kei te whakamahia te harore miraka i roto i nga rongoa tawhito hei whakatutuki i te painga anti-sclerotic, anti-inflammatory, me te whakamahinga vascular-rite ki te tohutoro kotahi: Kei te whakamahia nga harore i te 2-3 wa i te wiki mo te 0.2-0.3 kg me te riki me te hinu huawhenua me te winika kaore ano i tautuhia i roto i te tauwehenga 3 ki te 1. Me tote te harore miraka mo te iti rawa i te marama i mua i te maimoatanga. Ko te whakakikorua o te hinu ka whakapai ake, ka whakatere i te whakamahinga o nga huawhenua, ka whakareihia e nga aniana hou nga mana whakaora o te wai.
He mea nui! Ko nga harore te waiu kua kainga, me nga harore me nga tohu o te mahi tino nui o te microorganisms, ka whakakorea kia whakamahia hei kai.
Ko te wai gruzdya te tanu i ona kanohi ki te panui o te kanohi.
I Haina, ko te whakamahinga o te wai waipiro he tikanga mo te whakamatautau, e whakaponohia ana tenei ka whakaahuru i te uaua o te uaua me te wero o te uaua.
Ko te pepa pepa hou he āhuatanga antibacterial me te antifungal, kei te whakamahia ano hoki i te rongoā antitumor. Ko nga mea whakaora o te harore taitamariki he pai mo te maimoatanga o te mate pukupuku, te mate huka me te mate.
E mohio ana koe? I nga whenua o te Tai Hauauru, kaore te waiu e whakamahia mo te kai, no te mea kei te kitea he rereke o te wai.
Ko nga āhuatanga kino o te papa me te whakapae
Kaore i te tūtohuhia e nga harore miraka te kai i nga tamariki iti, me te whakamahi i te harore e nga pakeke kia tino pai. Ko te harore te miraka kaore i raro i te rokiroki mo te wa roa, no te mea i te wa ka ngaro nga taonga whaihua, ano he reka me te kakara. Me horoi nga harore i mua i te kai, me te tukanga tunu me uru ki nga mahi tukatuka katoa. - mai i te mahinga ki te maimoatanga wera tika.
Kia mau ki te tiaki i nga harore, no te mea kei te tino raruraru ki nga harore kino me te kawa. Mena kei a koe etahi tautohetohe mo te ahua o te kawenga, he pai ake te tango wawe i te mea kia kore ai te waiu me te matehuinga. Ko te whakawhitinga mo te whakamahinga o te moanui ko te hiahia o te tangata ki te mate pukupuku.
Ko te miraka he hiahiakore kia whakamahia i roto i nga mate pukupuku, pancreatitis me nga mate ate.
Ko nga harore Raw he kino kino, kaore i taatitia, no te mea e riri ana ki te waipiro.
