I tenei ra, kaore i te kai, me nga tuunga ohorere, ka oti me te kore here. Ko tenei huawhenua matomato he nui nga matūkai e whakatau ana i te tinana, ka awhina i te maimoatanga o te maha o nga mate. Kia kite he aha te pai o te herewi me te pehea e pai ai te whakamahi i roto i to kai kai.
Te Whakanui Huakano Clerry
Ko te hanganga o te huawhenua hei tapiri atu ki nga huamua, nga momona me nga warowaihā kei roto i te nui o te huaora, o te kohuke me te muka. Na, kei a ia:
83.3% o te huaora A, e whakarato ana i te mahi whakatipu, te whanaketanga o te tinana, te kiri hauora;- 90% B-carotene, kei a ia nga āhuatanga antioxidant;
- 42.2% o te huaora C, e awhina ana i te tinana ki te whakaora, ki te tango i te rino, ki te whakapai ake i te rauropi mate;
- 17.2% o te pāhare pāporo, e whai wāhi ana ki te whakatikatika i te waikawa o te tinana, te wai, te paunahiko electrolyte;
- 12.5% te konupora, e whai wāhi ana ki te whakauru, te whakawhitinga o te waikawa nucleic me te pūmua;
- 15.4% te konutai, e whakarato ana i te whakawhiti o te hukahuka, te wai, te whakawhiti i nga pungarehu.
83.3% o te huaora A, e whakarato ana i te mahi whakatipu, te whanaketanga o te tinana, te kiri hauora;E mohio ana koe? I tipu te tipu ki te rohe o te Russian Federation i te wa o Catherine II. I te timatanga ka tipu hei tipu whakapaipai, ka kitea nga taonga rongoa, a he maha nga tau i muri mai, ka mohiotia ko ia he huawhenua.
Celery Calories
100 karamu o te hua kei roto i te 12-13 kcal. Ko tona uara kaha kei te whakaatuhia i roto i te tauira e whai ake nei: 28% o nga paoa, 7% o nga ngako, 65% o nga warowaihā.
- Pauna: 0.9 g (~ 4 kcal)
- Fat: 0.1 g (~ 1 kcal)
- Ko te warowaihā: 2.1 g (~ 8 kcal)
Ngā āhuatanga whaihua o te herewi
Tena, kia kite he aha te mea here pai mo te tinana. Kei te whakamahia nga otaota matomato ki nga mate pukupuku maha. Ka tukuna e ia ki te dysbacteriosis, ka whakakore i nga tukanga fermentation, ka whakarite i te painga-wai tote me te whakaheke i te taumata huka toto. E kitea ana ko te kohikohi auau o te tipu matomato o te tipu ka awhina i te hauora o te tumuaki, ka whakaora mai i te ahua pouri, te mahi. Ka whakamahia te wai herewiwi hou ki te kai. Ka horoi te tinana i te tinana, ka whakaekea ana ki nga kohuke nui, huaora me etahi atu huanga.
E mohio ana koe? Ko te Celery he hapu umanga e ora ana mo te rua tau. Kei te whakaarohia he hua huawhenua, i tenei ra e maha ana momo momo. E tupu ana i roto i te tata ki nga whenua katoa o te ao.
Kua akohia nga taonga o tenei tipu mo te wa roa. I tūtohutia a Celery mo te whakamahi a nga Kariki tawhito. Engari i roto i to tatou wa i kitea i roto i te orrogens - hormones sex tane. Na reira, ma te whakamahi i nga huawhenua i nga wa katoa, ka whakapai ake te kounga o te pungarehu. I tua atu, Ko nga painga o te herewi mo nga tane kei te aukati i te prostatitis, adenoma, mai i te tipu he hua anti-inflammatory me te tonic. Ko nga tangata e korero ana kia whakamahia rawatia, kia taea ai te tiaki i ona taonga i nga mea e taea ana, engari ka whakaaetia ano he wahanga i roto i nga rihi.
Mai i te mea he nui te muka o te herewi, he mea pai mo nga wahine e rua hei taonga pai ki te whawhai ki te taumaha, te toxine me te toxins. He kai tino kai ano hoki i runga i te herewi, no te mea ko te hua iti-calorie.
Ka whai hua te Celery mo nga wahine whai menopause me te menstruation mamae. I enei wa, ka tūtohu kia whakamahia te wai whaowhia o te purapura. Hei tauira, ko nga wahine kua neke ake i te 35 tau te mea e hiahia ana kia inu i te kaupapa o te whariki purapura herewi e wha nga wa i te tau kia kore ai e kitea te menopause. Ka taea te whakamahi i te inu ano mo te menstruation mauiui - inu noa i te whaowhia o nga purapura. Ko te meka ko nga pakiaka me nga kakau o te herewi i roto i tenei take he kino mo nga wahine. Kei roto i te apiol, he mea whakaongaonga i nga whakawhitinga o te papanga o roto o te pokapū, me te tikanga, he painga vasodilator. Na reira, ka kaha ake te maanei.
E mohio ana koe? Ko nga wahi tino nui o te herewi, ko ona pakiaka me nga kakau. He maha nga whakamahinga o te tipu hei tunu i te tunu kai, engari he mea whai hua ano hoki. I etahi wa ka whakamahia te hinu ki te whakakakara, nga kaimoana. Mai i te pakiaka ka tangohia te tote tihi, he nui te hinu konutai.
Engari i te nuinga o te whaa, he kaha te kaha o te mahi ki nga oko toto, me te whakahoki ano i te tinana, te whakapai ake i te ahua o nga makawe me nga whao.
Whakamahia i nga rongoa tuku iho
Ko te tino mea nui kei te whakaarohia he pakiaka herewi, a E toru nga waahanga rongoa matua:
- te mahi i te pūnaha urogenital e tika ana ki nga mahi diuretic me te anti-inflammatory;
- te whakapai ake i te tipu;
- ka horoi i te toto, ka whai hua aukati.
Na reira, ka taunakitia mo nga mate o te wahanga ira, kaore te mahi o te kopu, te ate, te pancreas kua ngoikore, kua iti te hiahia, kua kitea te meteorism. Ki te mahi i tenei, e taunaki ana kia riringi ki te 3-4 g o te pakiaka tipu tipu me te rita o te wai, me te whakaatu i te reira mo te waru haora. Ko te tukinga o te taputapu me te whakamahi i nga wa e toru i te ra mo te punetēpu.
I te mea ka pangia e te duodenum, ka tūtohu kia whakamahia te wai pakiaka, i te ahua o te herewi he pai mo te kopu i roto i nga tukanga inflammatory. Ka tangohia te wai mai i nga pakiaka o te tipu. Ka taea tenei mahi tae noa ki te waenganui o te hotoke, no te mea kaore i te tiakina nga taonga whai hua. Mo te maimoatanga, tangohia e rua nga punetēpu o te wai i te hawhe haora i mua i te kai i nga wa e toru i te ra. Kia tata ki te puna mo tenei kaupapa, ka taea e koe te whakarite i te whaowhia o te pakiaka hukarere maroke. Ki te mahi i tenei, e rua punetēpu o te puehu hei whakaata i te karaihe o te wai kohua, ka tukuhia kia 10 meneti. E 50 ml te tauira o te whaowhia.
He whai hua tana whakamahinga i te rhumatanga me te pungarehu. I tenei take, kaore e taea te whakamahi i te pakiaka anake, engari ano hoki nga rau o te tipu i nga waahanga kotahi me te wai, engari me kii mai mo te wha haora. Mai i tenei whaowhia, ka taea e koe te hanga pupuhi, te hurihuri, kaore i te whakaiti i nga mamae rheumati, engari ka whakaora ano i nga ahua o te parata.
Na te mea ka whakamahia te rongowi anti-inflammatory hei kai mo te urutiri, te cystitis, te glomerulonephritis, te pyelonephritis. Ka tūtohuhia hoki ki te inu i te whakapaipai o te purapura hukareti, kua rite te korero: 2 tīpune o te purapura kua ringihia ki te karaihe o te wai kohua me te kohua i roto i te waiu wai mo te iti noa te hawhe haora. Ko te whakapaipai me te tangohia o te whakapaipai hei tango i te 2 tbsp. lt rua i te ra.
Ko tenei rongoa e awhina ana ki te whakakore i nga kohatu i roto i te pukupuku. I tua atu, ka taea e koe te inu tipu hukareti, ehara i te mea e pai ana te kairau anake, engari ka whakakore ano i nga tote i roto i te tinana, ka atawhai i nga makariri me te whai ahua pai. Ki te mahi i tenei, e rua nga punetēpu tino pai o te tarutaru hukareti maroke tapatapahi hei 0.5 rita o te wai, ka kawe mai ki te whewhe. I te ra e pai ana kia kaua e nui atu i te rua nga karaihe o tenei tea.
Ko te hinu o nga rau me nga kakau o te rongoa tipu ka mate i te patunga o te mate, te mate, te ngutu, te urticaria, te raihana me etahi atu kiri. Mo tona whakatikatika, me panui ki nga pihi hou, me nga petioles, me te miihini kai, a, ka whakauruhia te miraka hua ki tetahi wahanga o te pata rewa.
Herea i te tunu kai
Ko te kakara nui me te reka motuhake o te tipu kaore e taea te kukume i nga rangatira. E whakamahia ana i roto i te hanganga o nga momo rihi, i te nuinga o nga wa ano he waati, he paku reka te reka.
He mea nui! Ko te Celery, e hokona ana i to taone, ko te tipu e mohiotia ana ko te herewi. I riro ia ia te ingoa mo te kakara reka, kakara kakara e homai ana i te kakau me te huawhenua pakiaka. Kei te wehewehea hoki te Herewi, te rau me te herewi pakiaka.
Ka whakamahia nga wahi katoa o te tipu hei tunu kai. Ka tapiritia ki nga rihi mai i nga huawhenua, harore, ika, kai. Kei te whakamahia te pakiaka i roto i te whakarite o te hupa, te huamata, te kai hua manu, te tipu. Engari i te reka o te reka, ka honoa te herewi me te kāpeti, rīwai, kāreti, eggplants, tōmato, pīni.
Te hauhake me te rokiroki o te herewi raw
Mo te kotinga he mea nui ki te whiriwhiri i te huawhenua hauora, hou. Me whai rau kaha, kara kanapa matomato, paku marama me te tino reka ki te kakara. Ko nga rau, me nga pakiaka, kia mau tonu ki te pa, me te kore noa i te kino. Ko te rahi o te herewi kaore e pa ana ki nga hua whai hua.
Kei te rongoa he huawhenua hou mo te toru me te rarahi o nga ra e whitu, mehemea kei roto i te pouaka whakamātao. I te wa ano, ka tūtohuhia te hua pakiaka ki te whakauru ki te pepa, ki te pepa ranei, me te rongoa i te waahi matomato ki te wai, kia pai te maoa me te takai ki roto i te putea kirihou.
Ki te hiahia koe ki te rokiroki mo te roangaro o te pakiaka herewi i te hotoke, he mea nui kia pai ki te whakauru. Ki te mahi i tenei, tapahia nga rau mai i te pakiaka, ka waiho etahi petioles, he pakiaka i roto i te paru, maroke, ka whakatakotoria ki runga ki nga papaa i roto i te puhera. Ka taea i reira, i te turanga o raro, ki te riringi i te kirikiri ki nga pouaka me te "tipu" i nga hua kua kohia ki roto kia noho ai nga kaupae ki runga. Ka taea e koe, maka te herewiwi i roto i nga pouaka, ka whakakiia ki te onepu mo te 2-3 cm ka waiho ki te wahi kaaiti me te wera rangi o 0 ... + 1 ° C.
Ko te huarahi tino pai ki te penapena i te herewi i roto i te ahua maroke. Kia horoia te raihi me te whakairi kia maroke i roto i te pouri, te pouri. Ko te wera me te mea kotahi te marama. Ko nga tihi ka huri ki te puehu me te rongoa i roto i te putea hiri ranei i roto i te waa pango.
Hoki te hotoke, ka taea te tiretihia nga rauwiwi tiihi, ahakoa i roto i tenei waa ka ngaro te tipu o ona hua whai hua. Mo te miihini, ko nga manga matomato anake kua tohua, i muri i te horoi me te tapahi kei te rongoa i roto i nga ipu kirihou i roto i te paraihe.
I tua atu, ka taea te whakauru ki te raihi ki te tote i te tere o te 200-250 g te tote i te kilokira o nga tihi, ka tohaina te ranunga ki nga oko, ka tatari kia puta mai te wai ki te mata. Na ka taea te horoi i nga tahataha i tetahi wahi raumati. Ma te whakamahi i te mea hei tunu kai, tuhi e kore e hiahiatia kia whakaurua ki te tote.
Ko tetahi atu huarahi ki te penapena i te herewi. Ki te mahi i tenei, ka horoia te karauna o te pakiaka herewi, tapahia ki nga poraka, ka tohua ki roto i te ranunga tunu-tunu i mua i te tunu: he rita o te wai i konatunatua ki te 3 g waikawa citric me te punetēpu o te tote. I muri i te tunu i nga poraka mo nga meneti e rua, ka tangohia, ka wera, ka maka ki nga oko karaihe. Whakapaia te wai whakapūkara i mua: mo te 4 kapu wai 3-4 puku o te korohu, te nui o te peppercorn pango, he karaihe winika. Kohuatia, whakakiia nga oko, ka whiua kia 20 meneti. Na kohia he paramanawa reka, he rihi taha hoki mo te mushroom, te kai, te rihi rīwai.
Ka taea e koe te tihi me te herewiwi. Ki te mahi i tenei, ka panuitia nga tahataha mo te 20 meneti ka nui atu nga rau tiiti, e 4 nga pounamu o te karika, me te tihi, kohia te tiwi matomato. Kua ringihia tenei katoa ki te waiwhakau wera: mo te 4 karaihe wai 100 g te huka, 80 go te tote, he karaihe winika. Ka whakamahia nga rau tipu hei paramanawa.
Ko te hauhake o te purapura te tipu ka rite ki te karoti me te hauhake te purapura. I te tau tuatahi o te wa e tipu ana, ka tipu te tipu i te tipu puawai. I te ngahuru kua keria te hua pakiaka me te rongoa hei kāreti. I te puna ka tohua nga pakiaka hauora ka whakatokia i roto i nga moenga. Ka taea te kohikohi nga otaota ka maturuturu nga otaota.
He mea nui! Kaua e whakato i te herewi i roto i te oneone tino wairaki. Ka whakanui tenei i tona wa e tipu ana, a ka kohia nga purapura i te mutunga o te wa. Kohihia nga purapura anake mai i nga tipu hauora.
Ko wai e kore e kai i te herewi
Ma te korero mo nga taonga o te tipu, kaore e taea te whakahua i te kiriwi kino. I mua i korerohia mo nga ahuatanga o te waahanga me te paanga ki te papa o roto o te pokapū. Na reira Ehara i te mea e hiahiatia ana mo nga wahine hapu, me te hunga hoki e mamae ana i nga uaua rereke. Kaua e kai i roto i nga rahinga nui me nga whaea atawhai, no te mea ka rere ke te waiu ki te reka, kaore hoki te tamaiti e pai ki te kai.
Kaua e uru atu ki nga tangata kua taataihia ki te gastritis, ki te mate ranei, me te nui o te waikawa. Mai i te tipu e whakatairanga ana i te whanga o te tipu, ka taea e te mate te kino.
I te nuinga, ko te herewi he huawhenua tino pai i te kai o te tangata hou. Rapua he maatau. E tupu ana i nga wahi katoa, no reira he mea kei runga i nga pee o tetahi toa toa. He ngawari te tipu ki te whakarite mo te hotoke, a ka taea e koe te kotinga tetahi wahi. I tua atu, he pai te tipu ki te tunu kai.
