Kei te whakaarohia te tipu me te kopurere i roto i nga otaota huaora nui o te huawhenua. He hua tino nui enei i runga i nga papapu o te nohopuku i nga tangata me nga kaiwhenua.
I waho, he rite tonu te ahua, he rite tonu te wa e maoa ana, ka taea te whakarereke i etahi rihi. Engari, kei te noho tonu te rereketanga o enei momo tipu tipu.
Ma te tuhinga e whakaatu ki a koe i nga huarahi e rereke ana nga mema huaora e rua o nga huawhenua huawhenua pai.
He aha i pakaru ai enei tipu?
Ka puta te raruraru i nga wa o te tipu o te rau: ka kite i nga rau tuatahi i runga i te kari, kaore nga kaitao i te tuatahi e kite i tetahi rereketanga o nga mea kua tupu - he kopurepure, he tipu ranei. Engari i muri i nga whakaaro nui, ko nga ahuatanga e whakaatu ana i te maakiri me te tipu ka timata ki te whakaatu.
Me pehea te wehewehe?
Ahakoa te raruraru i roto i te whiriwhiri o enei otaota, ko te patai "He kotahi tenei, he rite, he ae, he kore ranei?" Ka taea te whakautu me te tino maatau: kaore, no te mea he rereketanga ano o era:
- rau, he matomato marama;
- te tipu paraihe, te pouri matomato;
- nga ahuareka reka: he reka te kopurepure, he parakihe - he kawa.
Heoi i muri i te katoa he rite te rite i waenganui i enei otaota pai:
- ka taea te kai noa;
- Ko enei otaota e tika ana mo te tunu, te wera me te whakamaroke;
- me te mea tino nui, he iti-kalori nga mea, he mea tino nui hoki mo nga tangata ka eke ki te taumaha.
Whakaahua
I roto i te whakaahua i raro nei ka kitea e tatou nga tipu e rua kia pai ake ai te mohio ki te aha me te pehea e rereke ai.
He makutu tenei:
Ko te tipu tenei:
Whakamahia me te hanganga matū
I tata nei, kua whakahaerehia e nga kairanga kai me nga kairangahau koiora mo nga painga o nga otaota e rua. Ko nga kitenga e whakaatu ana me te makutu me te parakihi he tino painga ki te tinana o te tangata. Kei roto katoa nga mea e tika ana mo te tohu, nga waikawa amino, nga huaora hei tautoko i te kaha.
He aha te whai hua ki enei hua? Kia tirohia ta ratou hanganga matū.
Kei roto i te kawa o te kawa (mo 100g o te hua):
- waikawa o te ingoa ano - he kopurere (0.3%), me te pyrogallic me te ascorbic;
- hinu nui, ko to ratou taonga matua he antiseptic (ka mutu te horapa o nga pepeke kino);
- huaora (51 mg);
- ngā pūmua (1.5 g);
- carbohydrate (2.9 g);
- ngā kohuke, tae atu ki ngā āhuatanga pērā i te pereti me te biotin (2.5 mg).
I roto i te huinga, ka awhina tenei tinana i te tinana kia whakakahoretia nga toxins, nga pounamu, te whakaora i te mamae o te gastritis, te hoki me nga raruraru a te mate pukupuku, tae atu ki nga kaha o te waikura me te urupare mate. Ka taea e te Sorrel te awhina i nga raruraru me te menopause, te korenga o te tamaiti, me te toto o te uterine.
Te hanganga o te parakihi (ia 100g o te hua):
- rino (2.71 mg);
- konupūmā (99 mg);
- ngā pūmua (2.86 g);
- ngako (0.39 g);
- te haukaroha (3.63 g);
- iodine (20.8 mcg);
- Ko te huawhenua matomato kapi tonu i nga huaora me nga waikawa amino.
Ko nga rau o tenei otaota he tino taonga i roto i te pūmua, no te mea he ingoa pai te ingoa tuarua - "kai huawhenua". Teitei Ko te mea pāhare pāporo i roto i te rau tipu hei whakapai ake i te mahi ngakau.
Ko te whakamahinga o tenei tarutaru e awhina ana i te puna pukupuku, ka whakahohe i te mahi roro. Kei te whakaaro ko te kai i nga rau tipu hei awhina i te mate pukupuku.
He mea nui! Engari he pai ki te whakaaro i tetahi ahuatanga o te parakihe - he painga whakamarama marama.
He rereke me nga rereke
I te taipitopito taipitopito i te hanganga matū o enei hua, he mea ngawari ki te whakatau he maha nga painga i roto i nga otaota e rua. E whai hua ana nga huawhenua e rua i runga i nga momo punaa penei:
- mate pukupuku;
- ngutu;
- endocrine.
Ko te rereketanga ko te paheketanga o nga waahi o te nuinga o te waahanga: he waikawa, he huaora, he kohuke, he iodine - i roto i te parakihi.
He mea tika ki te whakarongo ki to tinana me te whiriwhiri i te huawhenua, arotahi ki ona hua me te hanganga hua. He mea pai kia mahara ko te uara maakete o te tipu he nui ake teitei atu i te korara, ka taea pea te utu mo te kore utu, ka waiho mo te otaota i waho o te pa.
Na te reka o te tarutaru, he pai ake te ahuareka o te tarutaru. Na te mea kua whakamatautauhia te tipu kotahi, kaore te nuinga o te iwi e hiahia ana ki te kai i te mea he mea whakarihariha.
Te kino me nga whakapae
He maha nga waitohu o nga hua kei te whakamahi.
No te mea he kopurepure:
- Tuhinga
- Nga mate o te whatukuhu, te kopu, te pukupuku.
- He mate pukupuku.
Kaua e tunu i nga rihi o nga rau kopurere, Ka taea e te whakamahinga ake o te hua te whakakore i te paanga o te tinana.
Kaua e pau te tipu i te aroaro o nga mate o te tumuaki taiao, me te mea he kopurere i te pata.
I tua atu, kua makona tenei hua ki te waikawa, e tika ana kia tunu kai ma te tunu kai.
Kaore nga rau o tenei tipu e whakarato mo te rokiroki roa., no te mea i nga ra katoa ka whakanui ake i te ihirangi tote, he mea kino mo te tinana.
He mea nui! Kei roto i te Sorrel ētahi microelements e whai hua ana, kaore i te tipu, engari ka nui atu nga waikawa, ka pangia e te mate o te waahanga ira.
Ka taea te whakakapi e tetahi atu huawhenua?
Ko te tipu he hua hou, he aha te wa i etahi wa, i te raupapa o nga akoranga tuatahi, i nga huamata ranei, kua tino whakakapihia ki te kopurepure, ka tapiritia ranei he iti ki te whakairi i te kawa.
E whakaaetia ana kia whakakotahi?
I te nuinga o nga wa, ka kitea nga hua o te parakihe me te kopurepure i roto i nga huamata maha, he nui rawa nga painga o taua momo huawhenua - he nui te piki o nga mea e whai hua ana, te muka, me te waikawa amino. Engari he pai ki te whakaaro i nga ahuatanga o nga otaota e rua, Mena kaore he whakapae, kainga i runga i te hauora.
He aha hei whiriwhiri: he paraihe, he makutu ranei, ka whakatau koe. Me whakawhirinaki ki to reka, me te hua e hiahia ana koe ki te tiki, ma te whakamahi i enei rau whai hua.
