He pai, he kino ranei te wai pahiri? He tohutohu taahiraa-ma -ahi: me pehea te whakarite me te tango i te moni me te aha te awhina?

He tino pai te pahiri mo te tinana o te tangata. Mai i nga otaota me nga pakiaka o te tipu kei te whakarite i te wai whakaora, e whakamahia ana i roto i te rongoā rereke.

Ka awhina tenei taputapu ki te whakaoti rapanga hauora maha, me te awhina ki te tiaki i te ataahua o te kiri me nga makawe. Hei whakatau takitahi i te whai hua o te pahiri, me mohio koe ki nga painga me te kino e kawea mai ana, me pehea te tango i te hua, me te mahi tino rite ki nga tohutohu.

Me whakaarohia ki te tuhinga me pehea te whakaputa wai ki te kainga, me pehea te whai hua, mehemea he mea tika ki te tapiri i te wai rēmana, kūkamo, herewi me ētahi atu hua ki te kaiwhakahaere hauora me te aha.

He aha te wahanga o te tipu hei whakamahi i te hua?

Hei whakarite i te wai, whakamahia nga rau matomato o te pahiri, me te kakau me te pakiaka. I te pakiaka o te pahiri he nui ake nga waahanga whai hua.

Te hanganga matū

Ko te wai paari he taonga nui.:

huaora A, K, C, E, PP, rōpū B;
peta pene;
whakatoro;
Ngā tonotono: te pāhare pāporo, te konupora, te ūkuikui, te konupūmā;
ko nga mea taiao: te zinc, te selenium, te parahi, te iodine, te silicon, te rino, te manganese.

Te painga me te kino

Me tirotiro tatou i nga mea whai hua me nga whakapae o te whakamahinga o te wai tipu. He painga te hua paari ki te maha o nga tinana me nga pūnaha o te tinana tangata.:

Ka whakanui ake i te mate.
Ka whakapakari i nga taiepa o nga oko toto.
Ko te whakapai ake i te tihi, te aukati i te tupu o te paanga, te pupuhi me nga atu mate o te kopu me te hiahia.
Kei te whai i te mahi diuretic. Ka whakaatu i nga tote waikawa uric.
Ka awhina i te mumura.
Ka whakanui i te whakakore me te tango i nga kohatu mai i nga whatukuhu, te urinary me te gallbladder.
Ka whakapiki i nga mamae mamae, ka whakapai ake i to raatau tere.
Ka whakapakari i te pūnaha mate pukupuku.
Ka horoi i nga oko toto.
Ka whakaiti i te tarai toto.
Whakapai ake i te hiahia.
Ka ārai i te papakupu.
Ka awhina i te pakanga ki te taimaha nui.
Ka whakapiki i te mahi roro.
Ka whakakore i te ngenge me te maama o nga kanohi.
Ka ārai i te mate pukupuku i roto i te tangata.
Ka whakaheke i te taumata huka toto.
Ka whakanui i te hanganga o te hemoglobin.
Tangohia ana te toxins me te toxins.
Whakaitihia te mamae i te wa o te menstruation.
Whakaritea ai te hanganga.
Ka whakakore i te mumura i roto i te waha o te waha.
Whakaritea ai i nga homoni.
Ka whakaiti i nga tohu o te mate huka.
Ka pupuhihia te whakaoranga.
Ka whakaora i te mamae me te pupuhi i muri i nga pokai namu.
Ka whakakore i te manawa kino.
Ka tautuhi i te whakaoranga pūtau. Ka whakatere i te whakaora tinana.
He whakahou ano i te kiri.
Ka marama, ka tangi i te kiri.
Whakaritea te pauna o te wai o te taha.
Whakapai ake i te kounga o te makawe. Ka whakatairanga i to ratou tipu.
Ka whakakore i nga mahi.

Nga tohu mo te maimoatanga o te wai te pahiri:

ihu pupuhi;
makariri;
ngoikore o te kanohi;
mate mate;
raupapa;
te uira kanohi;
nga kohatu taatai me te putea;
mate mate;
mate huka;
te taumaha;
raruraru o te pūnaha taiao;
raruraru moe;
te ngoikore roa;
te urupa;
tiu;
osteochondrosis;
pupuhi taiao;
matakite;
mate mate pukupuku;
haurangi;
anemia;
mate mate;
mate mamae;
pupuhi;
pupuhi pepeke;
te mumura i roto i te mangai, stomatitis;
te tipu poaka;
nga koikoi, kaore i te marama o te taiao;
potae;
ngururu;
nga tau pakeke.

Mena kei te puta nga kohatu i te wa e pakaru ana te whara me te mate urinary. I mua i te maimoatanga me nga tikanga tuku iho, me korero koe ki to taakuta.

Nga tohutohu ki te whakamahinga o te wai paari:

toronga tawhito;
cystitis;
urolithiasis;
mate pukupuku;
nga tukanga inflammatory i roto i nga whatukuhu;
mate mate o nga whekau o roto;
ulcer me te gastritis;
hapu;
lactation;
te manawanui takitahi.

Nga painga e taea ana:

te mamae o nga kiriuhi mucous o te mangai, te esophagus, te kopu me nga hiahia;
te nui o te reo uterine;
mate mate;
te taapiri - te nausea, te mamae o te uaua, te aukati waewae.

Kaore e taea te whakawhitinga ake i nga waahanga tohutoro. I mua i te maimoatanga, he mea tika kia haere ki te taote kia kore ai he whakaheke.

Akoranga maahi-taahiraa: me pehea e pakaru ai ki te kainga?

Me pehea te wai ki te kainga? Ko te pahiri hou, ko tetahi ranei i penapena i roto i te pouaka whakamātaoho mo nga ra e whitu e tika ana hei hanga wai. He tika ki te tango i nga rau maroke me te pakaru. Whakainumia nga otaota i raro i te wai rere. Ka taea e koe te tihi mo te 15-30 meneti i roto i te wai makariri ma, ka horoi i te wai kohua. Whakawhanahia he peera pepa. Horoihia te pakiaka, te kiri, te tapatapahia rawatia me te panui i roto i te wai.

Ki te juicer

Ka tapahia nga kata me te kape i roto i te juicer.

He nui te muka o te pahiri, a ka hohoro te tarai i te mīhini. Mo te waimarie, he pai ake te whiriwhiri i tetahi kairiki parauri e rite ana ki te miihini kai.

Kaore he putea

Mai i te mea kaore i te wa tika tonu te kaiwhakatakoto whakawa, ka titiro ki te tiki i te wai mai i te tipu me te kore. He maha nga waahanga:

Whakauruhia te pahiri ki te pupuhi me te puree. Wehea nga muka i roto i te tatari, ka werohia ranei te wai i roto i nga papa e rua.
Putahia nga greens i roto i te mīhini kai, ka tohua te wai i roto i te mowhiti, ka takahia i roto i te maha o nga papa.
Mena kei te whakamahia te pakiaka, whawhahia ki runga i te peita pai, ka tohua te wai ki te mowhiti.

Me tohuhia Kaore e taea te rongoa i te wai paari.

Maahi tohutohu taahiraa: me pēhea te inu?

He tino taonga nui, he arotahi hoki te wai parsi hou.

He pai kia kaua e whakamahi i te hua motuhake, kaua hoki e inu i te 60 karamu i te wa. E taunaki ana kia tohatohahia ki nga wai o etahi atu huawhenua: te herewi, te totoma, te kāreti, te parakihi, te kāpeti.

Mai i te makariri

Kai:

paihere o te pāhiri;
rau tipu - 2 kapu;
te aporo matomato - 1 te waa;
kūkamo - 1 wahi;
pakiaka pakau - 2.5 cm.

Te tunu:

Whakakukuhia nga hua.
Peehia te pakiaka.
Tapahia te aporo.
Hurihia nga kai i tetahi wa i roto i te juicer.

Tuhinga o te maimoatanga: inu i mua i te kai i nga wa e toru i te ra i te wiki.

No te ngakau

Kai:

pakiaka te pahiri - 200 karamu;
rau pahiri - 100 karamu.

Te tunu:

horoia nga waahanga;
pakiaka ma;
hurihia nga kai katoa;
maka te mimiti ki te mowhiti, tohua te wai.

Tuhinga o te maimoatanga: Tangohia te 15 ml o te wai, ka tohua i te 100 ml o te wai 20 meneti i mua i te kai. Te auau o te whakamahi - 3 nga wa i te ra.

Nga mate kaoa

Kai:

te pakiaka, te kakau me nga rau o te pahiri;
wai rēmana

Te tunu:

tohua te wai mai i te tipu;
uru ki te wai rēmana i te ōrite ōrite.

Tuhinga o te maimoatanga: inu i te kakau witi tetahi teaspoon o te ranunga e toru nga wa i te ra i mua i te kai. Tangohia te wiki tuatahi i nga ra katoa, te tuarua - i nga ra katoa. Murihia te wiki mo te wiki. Ki te hiahiatia, whakahouhia te maimoatanga.

Te whakaheke

Kai:

kukamo nui - 1 te waa;
te pāhiri - 2 pupuhi nui;
he torutoru pata o te wai rēmana (kōwhiringa).

Te tunu:

Horoia te totoma me te kiri;
horoia te pahiri me te maroke;
te kawe i nga waahanga ki roto i te pupuhi;
hoatu te huka i roto i te cheesecloth me te kapi i te wai;
Hei whakapai ake i te reka, ka taea e koe te tapiri i etahi pata iti o te wai rēmana.

Tuhinga o te maimoatanga: Inu he hawhe karaihe e toru nga wa i te ra i mua i te kai mo nga ra e rima. I muri i tenei, okioki mo nga ra 10. Mena e tika ana, whakahoutia te akoranga.

Mai i te makariri

Kai: te pāhiri - 1 paihere.

Te tunu:

tapatapahia te kuti;
tarai;
pakaruhia i roto i te kiri.

Tuhinga o te maimoatanga: tanuhia te 1-3 otaota o te wai i roto i ia waahanga ira mo te iti rawa e rua nga ra.

Akoranga-taahiraa: me pehea te tono i waho?

Mo te makawe

Kaeha huruhuru

Kai:

pakiaka te pahiri - 20 karamu;
te pāhiri - 10 karamu;
wai - 1 kapu.

Te tunu:

kohuatia te wai;
tapatapahia nga pakiaka;
te hupa me te wai kohua;
waiho mahere mo te 20 meneti;
tapatapahia te kuti;
patupatuhia te wai ki te mowhiti;
tāpiri ki te whaowhia.

Whakamahinga: horoia nga pire, te wai kapi ki roto i nga pakiaka, i muri i ia kapo. Ko te akoranga he mahinga 10-12.

Te makariri mo te tipu o te whenu

Kai:

te wai o te rau pahiri me te tipu - 10 ml;
te hinu oriwa kore i oti - 20 ml;
kohua heihei - 3 nga wahi.

Te tunu:

tapatapahia rawatia te pahiri;
tohua te wai;
te wera i te hinu i roto i te waiu wai;
ringihia te hinu ki te wai;
pupuhi pupuhi;
uru atu ki te ranunga.

Whakamahinga:

Whakamahia te papatipu hua i runga i te papaka. Whakamahia nga nekehanga mate ki o maihao mo nga meneti e whitu.
Pupurihia to tumuaki me te takai, te kakahu ranei i te potae horo.
Kia 40 meneti.
Horoihia me te hukapo me te wai citrus.

Mo te kanohi

Mask

Kai:

te wai pāhiri - 1 wahi;
wai rēmana - 5 ngā wāhanga;
wai honi taiao - 1 tīp.

Te tunu:

te wera i te honi i roto i te waiu wai;
uruhia nga kai katoa.

Whakamahinga:

te tono mo te kiri ma;
waiho mo te 15 meneti;
horoia ki te wai mahana.

Nga tipu huka

Te tikanga tunu:

Kohia te wai pahiri hou ki te wai i roto i te ōwehenga o te 1: 5. Ko te tango i te wai ma.
Ringihia ki nga paraihe. Whakaorangia.

Whakamahinga:

Murihia nga kanohi ki te poraka i te ata me te ahiahi.
waiho mo te 15 meneti;
horoia ki te wai mahana.

Ka tuku matou ki te matakitaki i tetahi ataata e pā ana ki te whakarite me te whakamahinga o nga poraka huka i te wai paari:

Te hinu whakamarama

Kai:

te wai pāhiri - 2 punetēpu;
kūkamo wai - 50 ml.

Te tunu: uruhia nga kai.

Whakamahinga: horoia tou mata ki te hinu i ia ra i te ata me te ahiahi.

Ka tuku matou ki te matakitaki i tetahi ataata e pā ana ki te whakarite me te whakamahinga o te paraoa pāhiri:

Whakamutunga

Ko te wai te pahiri ko te inu huaora tino pai, e taunaki ana kia uru atu ki etahi atu hua. Ma te huarahi tino nui ki te maimoatanga me te kore o nga whaimana, he taputapu pai tenei taputapu mo te whakapakari i te tinana me te whakakore i nga mate.