Ka kitea e te pahiri ana tono ehara i te mea hei tunu kai mo nga momo rihi, engari i roto i nga tukanga whakapaipai me nga rongoa tuku iho.
Ina koa, ki te timata te tinana ki te whakaemi i te wai me te pupuhi, ka tino awhina te pahiri. Kaore he mea ki te wahi e puta mai ai te reo: i te mata, i nga waewae, i nga maihao, i nga ringa, i etahi atu waahanga ranei o te tinana.
Ka taea e koe te kai i nga purapura, nga rau pahiri hou, nga peka maroke me nga rau, he pakiaka ranei. Ahakoa te ahua o te tono, he maha nga huinga e hangaia ana i te hanganga matū o te tipu, ka taea te whai hua ki te paanga.
Ko nga mana whakaora o te tipu
Ka whakakorehia te pahure i te pahiri e tika ana mo tona kohuke me te waiora.ona huarere pai, me nga hinu me te konurehu nui. Ina koa, he purapura, he rau, he pakiaka o tenei kakara, he huaora A, B, C, E, K me PP. Kei roto i te pahiri nga tonotono-me te microelements e whai ake nei: te rino, te konupora, te pāhare pāporo, te konupūmā, te ūkuikui me te zinc.
Kei te tipu te taonga hei tango i te pupuhi e tika ana ki te nui ake o te ihi o te pāhare pāporo. Ko tenei huinga tohu e whakarato ana i te whakahoahoatanga o nga waka i roto i te membrane pūtau, te whakapai ake i te auau o te ngakau, me te tango i te rere o te wai i roto i te tinana.
I tua atu ki te pāhare pāporo, te whakapaipai o te pakiaka me te otaota he hinu nui., ka taea te whakaongaonga i te whakawhitinga i waenganui i nga kamera.
Nga tohu me nga Whakaaetanga
Whakaatu:
- Ko nga tangata whai iti o te hemoglobin i roto i te toto.
- I nga mate o te ate.
- A, no te kitenga o te cystitis i tona ahua o te ahuareka.
- Hei whakapai ake i te mahi o te waahanga ira.
- Mo te mate taimaha.
Whakatauhia:
- Ko nga wahine hapu, ina koa ko te hunga i te tuatahi o te wa o te hapu, kaua e whakamahi i te paraoa te paari, ara ki te tango i te pukuma kaha. Ko te whakataunga he tika i muri iho i te kai o te parshiri i roto i te reo. Ko nga hua o tenei ko te whanautanga o te whanau me te kore mate. Me awhina ano i te wa e whāngai ana i te whāngai me te kore e hoatu ki nga tamariki kei raro i te rua o nga tau. Ina koa, i te wa o te wehenga, ka uru atu nga hinu o te hinu ki te waiu o te whaea, ka pangia te tamaiti ki te kino: ka arahina atu ki te riri me te whakatikatika.
- Ko nga tangata e whai ana i te kiri, me te reanga katoa ranei i roto i te whatukuhu i roto i te wa reanga.
- I roto i te mate o te pūnaha kararehe.
- Ko nga tangata whai toto toto iti.
- Ma te mate urupare.
He mea nui: I te wa o te mahi o te diuretic ka ngaro te tinana i te nui o te pāhare pāporo. Hei utu mo tona mate, me uru ki roto i te kai kai kai taonga i roto i te pāhare pāporo: rīwai tunu ki te kiri, te ika, te avocado, te remu, te honi, te waiu, te nati, te maroke maroke, te karepe me te panana.
Ngā tohutao waewae
Te whakapaipai me te waiu
He maha nga mea e miharo ana - me pehea te pakaru i te paari ki te waiu? Ki te whakarite i te reira, ka tangohia he pai te pahiri (e pa ana ki te 800 karamu), ka horoia i raro i te wai, me tunu ano.
I muri i tera, ko nga rau he tino tapatapahi, ka tohua ki roto i te paraoa, ka ringihia te waiu mai i runga. Ki tenei ko te waiu ka whakapoke i te honi.
He mahana te mahana o te oumu ki te aukati i te waiu mai i te pupuhi, a ka whakanohoia he paraoa o te waiu me te pahiri. Ka pupuhi te kuihi ki te oumu ki te piri matotoru. Ko te hupa hua ka whakamaua, ka tohua i roto i te cheesecloth. Ka tangohia te hua hua i nga haora mo te rua punetēpu, ka awhina i te pupuhi o te waewae.
Ka tūtohu matou ki te matakitaki i tetahi ataata mo te whakarite i te hupa paari i runga i te miraka mai i te edema:
Tuhinga
Mai i nga pakiaka me nga rau
Mo te hanga i te whaowhia, ko nga pakiaka me nga pahiri te tipu i roto i te miihini kai. Ko te puranga hua ka pupuhi ki te wai kohua i roto i te tauwehenga o te 1 ki te 2 ka mahue ki te wahi mahana hei whakauru mo nga haora 8-12. I muri i tenei, ka tohua tenei whaowhia, a, i mua i te whakamahi, ka taea e koe te tapiri i te wai rēmana, te honi ki te reka.
Kaore e taea te whakakore i tenei whao i te kopu ngoikore, kia kore ai e pa ki te mucosa. Ka taea e ia te haurangi i muri i te kai, me te whakamahi ano hoki i te hinu ki te papa i roto i nga waewae.
Mai i te uri
Ko te whaowhia o nga purahi nga purapura ko te taputapu tino whaihua.. Kua rite tenei: ko tetahi punetēpu o nga purapura o te greens e ringihia ana ki te karaihe o te wai kohua me te kohua mo te 10 meneti mo te wera iti. Ko te whaowhia o te hua ka maamahia, ka tohua.
Ka whakamahia tenei whakapaipai i mua i te kai, 3 punetēpu, me te take o te edema, me inu koe i te toru o te karaihe i te rua. E taunaki ana i te wa ano kia okiokihia mo nga ra e toru i muri mai i nga ra e rua, ka mutu te maimoatanga.
Te tihi whakahirahira
Kei te hanga tea tenei mai i nga momo pahiri: rau hou, purapura me pakiaka. Ko nga pakiaka me nga rau o te tipu kei roto i te miihini kai, ka whakaurua nga purapura ka whakanohoia ki roto i te oko karaihe.
Kei te ringihia te wai kohua, ka mutu me waiho te wai mo te 7 meneti.. Kua tohua te tea tihorea ka rite mo te whakamahi.
Ka tūtohuhia te koko ki te inu i te kapu kotahi wera i nga haora e rua. Ka taea te whakapai ake i te reka ki te tiri i te rēmana, te honi, te kotakota, te rēmana rēmana rānei.
Ka tūtohu matou ki te matakitaki i te ataata mo te whakarite i te tipu anti-parszing te pahiri:
Te wawahi i raro i nga kanohi
Kohua ki te kirīmi kawa
Ma tenei koroka ka awhina wawe ki te whakatutuki i nga porohita huri noa i nga kanohi, me te whakaiti i te pupuhi.. Ki te whakarite i te kapi ka tangohia he pai rawa te pupuhi o te greens, mai i te papatipu hua ka hiahiatia tetahi tipu.
Me awhi pai ki nga punetēpu e rua o te kirīmi kawa. Hoatuhia nga kanohi me nga kamo, tatari 15 meneti, horoia i muri i te whakamahinga.
Ka tūtohu mātou ki te matakitaki i tetahi ataata e pā ana ki te tunu i te matapihi i nga kanohi o te pāhiri me te kirīmi kawa:
Te tiihi me te tea matomato ranei
Mo te faaineineraa o te paraoa ka tukuna i te 100 gr. otaota hou hei tohu i te wai.
Whakaranuhia te wai me te tīpune o te tea matomato me te pango.
Hoatuhia te hinu e rua i te ra., ka whakahou ano ia i tona mata, ka tango i te pakeha me nga peke i raro i ona kanohi.
Paepe
Hei peke atu i te ngakau nui i raro i nga kanohi, ka taea e koe te whakamahi i tetahi tohutao maamae me te kore. Ka hiahia koe ki te huinga nui o te greens, me pakaru ki te ahua o te pungarehu, ma te whakamahi i te ranu, i te hinu.
Me whakanoho tenei ranunga ki runga i nga kamo, whakatika ki te tapatapahia o te miro i roto i te waiu makariri. I muri i te 15 meneti, tangohia te pahiri mo nga rau tau, horoia i te wai makariri me te tiki i te hua e tumanakohia ana.
Me tuhi ma mua i te maimoatanga me nga rongoa a te iwi me haere ki te taote mo te whakamatautau me te whakamatau tika. Ko nga pungarehu, nga whakapaipai me nga teas ka whakamahia anake i muri i te whakawhitinga tuatahi ki to taakutame te tino aro atu ki ana tohutohu.
Whakamutunga
Na reira, ka whakamahia te pahiri hei whakapaipai i te tepu hararei me te hoatu i nga rihi he reka reka me te reka, engari he mea whakaora ano hoki. Ka taea e koe te tango i te wai mai i te tinana ka whakakore i te pupuhi i roto i nga waahanga o te tinana. Mō te iti o te otaota, ka whakamahia te whakamahi o te tipu i roto i te hupa, i te huamata me ētahi atu rihi. Mo te nui atu o te tuhinga, te pungarehu, te whakapaipai, te tīnihi, te pupuhi, te roi, te kopa ranei.
