Te whakatairanga tika i te kareparāoa ki te whangai tamariki: te kai tohutohu mai i nga pediatricians, nga tohutao mo te puree hanga-pai mo te kainga

Kua whakamatauhia i te taiao, he nui te nui o nga huaora me nga kohuke kei roto i te kareparāoa, e whai hua ana i te tinana i te katoa.

Na tona ahuatanga, ko te kareparāoa he pai ake i te tinana atu i era atu momo o tenei huawhenua.

E mohio ana nga pediatricians me nga kairanga kai, he whakawhetai ki nga mea whai hua katoa, he mea pai tenei hua mo te whakamohio i nga kohungahunga ki te kai hou.

Ko nga tikanga taketake o te kai tuatahi o te potae

Ko nga take matua i roto i te whakarite i nga kai tautoko ko:

1. Ko nga huawhenua hou me nga hua ka tohua.
2. Te tiaki i te kai me te maimoatanga o nga pouaka mo to ratou whakarite.
3. Ko te pāmahana tika o te tunu kai.

He mea nui! Ko te kore e pai ki te whakatutuki i enei tikanga ka taea te hua ki nga hua kino: te matereti me te papakuri, te tae matomato, te dermatitis, te hauhaki, te kape, te ruaki, te kirika me te pera.

Ka taea e ahau te timata me tenei hua?

Ko te kareparāoa he tino pai mo te mohio ki te tamaiti me te hua hou i roto i tona oranga, kaore i te waiu o te whaea, i te tauira waiu hoki kua tohua.

Nga painga o te whakamahi i tenei hua:

• He iti rawa te painga o te tauhohenga mate, he mea ko te huawhenua he hypoallergenic.
• Ina tunua, he ngohengohe tenei huawhenua, he ahuareka ki te reka.
• He whai hua ki nga oko toto.
• Ko te aukati o te anemia (te uaua rino) me te mate pukupuku.
• Ka whai wāhi ki te whanaketanga tika me te hanganga o te microflora taiao me te whakahoki mai o te membrane mucous.
• He pai mo nga tamariki he huka toto tiketike.
• Ka whakatairanga i te hanga o te wai kawa.

Ko te whakamahinga o tenei hua:

• Ko te hua kei te whakahekehia i nga tamariki e pa ana ki nga mate pukupuku.
• Kaore e taea e koe te whakauru ki nga kai tautoko i roto i nga tukanga inflammatory i roto i te kiko.
• Mo nga raruraru taakahi, kaore i te tūtohutia he kareparāoa hei kai tuatahi.

Kei te mate te kareparāoa:

1. Tuhinga (ahakoa e mau ana). E ai ki nga pediatricians, kaore he painga o te kareparāoa. Ko nga take o te aukati i roto i nga tamariki iti e taea:
   • nui rawa te kawenga;
   • te ahotea;
   • nga matūkai matotoru rawa;
   • Tuhinga o mua.
2. He take tenei te hanganga hau? Ka taea e nga hua katoa hei puna o te painga. Ko te nuinga o tenei raru ka puta i te wa e kai ana nga kai i nga warowaihā. Ko te hua "haumaru" anake i roto i tenei take ko te raihi.

   I te tuhi. Ko te kareparāoa ka ngaro ana āhuatanga i muri i te kohua me te tarai.

He aha te whakakotahi?

Ko nga huihuinga huawhenua me te kohinga "curly". Ko te nuinga o nga wa e whakamahia ana ki te pureti kāroti, puree broccoli. Ka tapiritia ano hoki te Cabbage ki te hupa, ka taapiri tonu ki te hinu ki te ahua puree-rite.

Kei te hiahia ahau ki te whakarite i te pire mo tenei huawhenua?

Kaore he takahanga mo te kareparāoa hei penei, no te mea ko te hua o te hypoallergenic tino ngawari kei te tamata nga tamariki i tetahi o nga mea tuatahi. Ko nga tohu matua o te maatau mo te mohio ki nga rihi hou ka taea te whakaaro ki te whakarite, a ko enei:

• I te mea kaore he "ngaronga" i te whakaata (kaore te tamaiti e tuwha i te kai).
• A, no te nui o te painga ki te kai a nga pakeke.
• Ko te tamaiti e mau ana i te matenga, e kai ana i te wa e noho ana.

Ka tīmata a Lure ki te whakauru i te pēpi tino hauora. Kaore i te tūtohutia kia mohio koe ki nga kai hou i te wa o te SARS me nga maimoatanga.

Ka timata ki te whangai i te tamaiti ki te tau kotahi?

Ka timata te whanau whangai i te whangai i te tau 4 marama. Ko nga pihi e kai ana i te waiu, ka whakahaua e nga kaitohutohu te tohaina o nga kai tautoko i te 6 marama. He maha nga tohu tohu hauora i whakaurua mai ai nga taputapu mai i nga marama e 4 o te oranga:

• Mena kua whanau te pepeha i te mea kaore i tino puta.
• Ka whakakore i te waiu, te ranunga rānei.
• Te ngaro o te taumaha.

Ko te kareparāoa pai he pai mo te whaea hapu me te atawhai, kia mohio ai koe ki nga ahua o te kai huawhenua i tenei wa i konei.

Me pehea te hanga rīwai rīwai - taahiraa mā te tohutohu taahiraa

Ko te tikanga matua mo te tunu i nga huawhenua ko te pupuri i te nui rawa o nga matū whai hua.

Tuhinga o mua

I mua i te tunu i te rihi kareparāoa, ka horoia nga kāpeti, ka tohatohahia ki roto i nga ngoikoretanga iti. Tuku i roto i te wai makariri me te tote mo te 40 meneti kia neke atu ai nga pepeke iti me te whakakore i nga pesticides. Katahi horoia nga pungarehu i raro i te wai rere makariri me te riringi i te wai kohua.

Ko te tunu riki riki ma te Mono-wae

1. I muri i te whakamaeatanga wawe, tohua nga tipu kaore i te tapahia i roto i te wai kohua mo te 10 meneti. Ko te rite o te huawhenua ka takatakahia ki te papa taaka.

   Te tūtohutanga. Mena kaore i te ngohengohe te kāpeti, ka whakapiki ake i te waini i te 2-5 meneti.

2. Whakamukuhia te wai, waiho te huawhenua te haumaru.
3. Kohia te kāpeti ki te āhua puree-rite ki te kapi (ka hurihia ranei i roto i te tatari).

Ma te broccoli

1. Kohuatia nga momo e rua o te kāpeti. Ka tukuna ano hoki a Broccoli ki te whakarite kai me te tunu ano ki te kareparāoa.
2. Whakamahia ana e mätou he pupuhi mo te pupuhi i nga huawhenua.
3. Ki te whiwhi i te kaha ake o te wai, ringihia ki roto i te wai puree iti i tunua ai te kāpeti. Kia tae noa ki te maeneene.

Ki te zucchini

1. Whakaorangia nga huawhenua e rua i te makariri, te wai tote mo te haora. Kua horoia te kiri o mua-zucchini me nga purapura, ka tapahia ki poraka.
2. Katihia nga huawhenua katoa mo te 10 meneti, kia tino tunua (ngohengohe).
3. Homai he iti makariri me te huri ki te āhua puree.

Me pehea ki te mahi i roto i nga huarahi rereke?

I roto i te paraharaha

1. Nga pounamu i roto i te wai tunu.
2. Kuki i runga i te wera reo mo te 8-15 meneti.
3. I roto i tenei take, he pai te hupa ki te kore e ringihia, no te mea kei roto i te maha o nga huinga me nga huaora.

I roto i te miihini

1. I roto i tetahi rihi motuhake e takoto ana i nga hua o te huawhenua, hipoki ki te taupoki.
2. Ka tapiritia he koko wai e rua ki nga rihi, ka whakanohohia te oumu miihini ki te kaha katoa.
3. E 3 meneti te kaha ki te tunu i te kāpeti i roto i te oumu miihini, ka tāpirihia te tote me te tunu mo etahi atu meneti e 4 kia pai ai te hua ki te kohua.

I roto i te kaipatuhi poto, me te korakora rua

1. I roto i tetahi putea motuhake hei whakatakoto i nga whaainga takitahi.
2. Ka tunuhia te hua mo te 15 meneti i roto i te pouaka poto, 30 meneti i roto i te korakora rua.
3. Tirohia te kaha o te kareparāoa he maripi, he toki ranei.

Ka taea e koe te kitea etahi atu tohutoro karekau mo te tamaiti i konei, a kei roto i tenei tuhinga ka kitea e koe nga tohutao pai ki tenei huawhenua ka taea e koe te whakarite mo koe.

Mai i te ataata ka ako koe ki te mahi i te kareparāoa puree i roto i te korakora rua:

Ko te whakatairanga o nga kai tautoko i nga wa katoa ko te wa tino nui me te whakaongaonga mo te whanau katoa. He mea tino nui ki te whiriwhiri i te kaupapa kai tika me te hua ano.ki te karo i nga putanga kino. Ko te hua tino pai mo te mohiotanga tuatahi ki te kai hou ko te kai pairaoa i roto i nga huaora me nga kohuke.

He pai te tangohia e te tinana, kaore e pupuhi te mate me te mate. Kaore tenei huawhenua e nui ana te wa mo te whakarite i te tuatahi ki te oranga o te tamaiti.