He maha nga kai reka mo te huamata "Anastasia" me te kāpeti Hainamana

Ko nga hararei ehara i te take anake hei mahi ki a koe ki tetahi mea reka, no te mea i roto i te raruraru o nga ra he mea nui ki te hanga i nga waimarie iti kia mau tonu te kaha. Ko te huamata "Anastasia" ka whakanui ake i te oranga o te ao me te tino ahuareka ki a koe.

Ka tino koa nga tangata ki te aroaro o te nui o nga momo momo e rua i roto i te hanganga o tenei rihi, ara ko te heihei, te ham, te poaka, te pakihi me te mīti, ka hoatu e te kāpeti Hainamana me te kāreti i te Korean te mārama me te whakamarama o te huamata, me etahi tuhinga o te piquancy, te reka o te haurua ataahua o te tangata. He painga nui o te huamata "Anastasia" ko ona painga mo te koiora rite katoa, no te mea kei roto i nga momo kounga teitei o te kai, ka makona ki te nui o nga pauna me te momona, me nga huawhenua, ka hoatu i to kiri tinana ki te whakapai ake i te nakunaku me te horopaki pai o te huaora hei pupuri i te mate .

I tua atu, he tika nga wahine ki te whakaaro i tenei huamata hei kai, ki te whakamahi koe i te kirikiri kawa, i te kirikiri Kariki ano he kakahu, no te mea i roto i tenei take kaore e nui atu i te 150 kcal ia 100g te kawhero o te rihi.

Te waahi whakarite

Ko te hanganga o te huamata kei roto:

• Ko te kai heihei ka tunua, ka tunua ranei ma te whakamahi i nga mea kakara me nga tipu ki te reka (te mayonnaise, te kirimini kawa, te ranu heihei, te ranu pihikete, me etahi atu);
• Ko nga huawhenua e tapiritia ana he mea hou, he paahua ranei i mua;
• ka kohuatia nga hua ki te hanga omelet, pancakes (me te tua o te paraoa, te waiu, te tiihi, nga mea kakara, me etahi atu).

Ko tetahi momo motuhake o te huamata "Anastasia" ko te tapahi o nga kai ki nga wero kikokore - Ko tenei āhuatanga ka taea e koe te whakakotahi i nga waahanga o te rihi kia rite tonu ki te waa Ka taea e koe te whakaari i te huamata me te mayonnaise, te kirīmi kawa, te hinu huawhenua, me te ranu heihei, te ranu keke, nga mea kakara ranei ki te reka ka taea te awhina i te hikaka.

Te taahiraa i te taahiraa te taahi

Ki te heihei

Ki te mayonnaise

• Tehei Tote - 1 pc.
• Ham - 150 g.
• Hua - 3 pcs.
• Paoa paraoa - 1 tbsp.
• Kapeka Beijing - 250 g
• Koroti Korean - 200 g
• Te hinu huawhenua - 2 tbsp.
• Water - 1-2 st.l.
• Mayonnaise - ki te reka.
• Walnuts - ki te reka.
• Nga paraoa - ki te reka.

1. Ka tapahia te heihei ki nga takai kikokore, ka whakakore ranei i nga muka.
2. Ka tapahia ano hoki e Hama nga mowhiti kikokore.
3. Ka tunuhia te Peking Peking.
4. Mai i nga hua, te paraoa me te wai hei tunu i nga panikeke, ka tunua ki nga taha e rua. A, no te pai, kia tapahia ki nga poro kikokore.
5. Whakaranuhia nga kai katoa i roto i te rihi nui me te mayonnaise ki te reka. Horoihia etahi tira i runga.

Ma te kopere

• Tehei Tote - 1 pc.
• Pupa hamati - 150 g
• Ngā pi - 2-3 pi.
• Kapeka Beijing - 250 g
• Koroti Korean - 200 g
• Riki - 1 pc.
• Te kirīmi kawa - ki te pangia.
• He momo otaota hou, maroke ranei (pi, te pahiri) - ki te reka.
• Walnuts - ki te reka.

1. Ka tapahia te heihei ki te werohia, ki te wehea ranei ki roto i nga muka kikokore kotahi.
2. Kohuatia te poaka paraoa ki te takai, rite tonu ki te heihei.
3. Ka tunuhia te Peking Peking.
4. Kohuatia nga hua, ka tapahia ki roto ki nga waahanga, ki te pae kupenga ranei i runga i te kaitapa.
5. Ko te aniana i roto i te maimoatanga.
6. I roto i te peihana o te kāpeti, tāpirihia heihei, he hupa tunu, he hēki, kāreti Korea, te riki me te kirīmi kawa me ngā otaota tapatapahi hei reka.
7. Whakaranuhia nga kai katoa ka hoatu ki roto i te peihana huamata mo te mahi. Ki runga me te wiri.

Ki te ham

Ki te kohua kohua

• Ham - 150 g.
• Kohuatia te uwha heihei - 1 pc.
• Ngā pi - 2-3 pi.
• Kapeka Beijing - 250 g
• Koroti Korean - 200 g
• Kukama - 1 pc.
• Mayonnaise - ki te reka.
• Walnuts ranei atu nati - ki te pangia.

1. Ko te ham me te tapahi heihei ki nga waahanga kikokore o te rahi o te rahi.
2. Tapahia te kāpeti kia rite ki te pai.
3. Kohia he hua kohua.
4. Tapahia te kūkamo ki roto i nga rau kikokore.
5. Whakaranuhia nga kai kua oti i mua i mua, a ka tapiritia he mayonnaise me nga mea kakara e rite ana ki a koe.

   Ka taea te whakapaipai i runga i te tihi katoa, i te tipu ranei i te maripi.

Ki te Curry:

• Ham - 150 g.
• Peke heihei heihei - 1 pc.
• Kapeka Beijing - 250 g
• Koroti Korean - 200 g
• Mayonnaise - ki te reka; Te ranu panuku - ki te reka.
• Walnuts - ki te reka.

1. He kowiri te ham.
2. Ka tapahia te peka o te heihei i mua i te tunuhia ki nga takai, ka wehewehea ranei ki roto ki nga muka.
3. Kohia te kāpeti.
4. Kohuatia nga hua, ka tapahia i roto i te ahua pango hei poro kikokore.
5. Te tunu i te mayonnaise me te ranu pihikete, tata ki te rawehenga 1: 1. Tāpirihia nga mea kakara kia reka ai.
6. Whakaranuhia nga mea katoa i roto i te peihana nui. Ko nga whariki kei runga i te waahi o te ipu huamata i mua i te mahi.

Me te poaka kohua

Ki te Yogurt Kariki

• Pupa hamati - 150 g
• Peke heihei heihei - 1 pc.
• Paoa paraoa - 1 tbsp.
• Kapeka Beijing - 250 g
• Koroti Korean - 200 g
• Te hinu huawhenua - 2 tbsp.
• Water - 1-2 st.l.
• Kāriki - ki te pangia.
• Kariki Kariki - ki te pangia.
• Nati Pine - ki te reka.

1. Tapahia te ham me te heihei ki nga poro o te rahi o te rahi.
2. Ko te kāpeti Peke Peking.
3. Whakahauhia, ka tunuhia nga hua kohuatia ki nga rakau angiangi.
4. Kohia te wai mai i te karika me te whakauru ki te miraka Kariki.
5. Tāpirihia te ham, te hēki, te kāroti Korea, te nati pine me te yoghurt Kirika me te karika i roto i te peihana kāpeti.

Ki te korukoru

• Pakihi Turkey - 1 pc.
• He paraoa paura - 300 gr.
• Koroti Korean - 200 g
• Kāpeti Chinese - 1 pc.
• Hua - 3 pcs.
• Walnuts - 1 tbsp. l
• Mayonnaise - ki te reka.

1. Ka tino horoia te peke Peking.
2. Ka tapahia he karepe maoro ki roto ki nga takai, ka wehewehea ranei, ka wehea ki roto.
3. Kohuatia he paraoa kohuatia ki te ahua o te kakau witi.
4. Patupatua nga hua ki te tohatoha o te paraoa me te wai, ka tunuhia nga pancakes, ka tunua ki nga taha e rua, ki te iti o te hinu huawhenua, ki te whakamahi ranei i te paraihe paraihe kore.
5. Ka tapahia nga pancakes pango ki nga whiu kikokore.
6. Whakaranuhia nga kai katoa, ka whakakiia ki te mayonnaise, tauhiuhia ki te katoa me nga nati tapatapahi rawa.

Ki te pipi

Ki te pamekaranete

• Riki - 1 pc.
• Carrot Korean - 200 gr.
• Kāpeti Chinese - 250 gr.
• Hua - 3 pcs.
• Miluk - 3 tbsp.
• Te hinu huawhenua - 3 tbsp.
• Beef - 300 gr.
• Ripeka pamekaranete - 1 pc.
• Walnuts - 60 gr.
• Mayonnaise - ki te reka.

1. Kohuatia te mīti poaka ki te werohanga o te wera.
2. Ko te kāpeti Peke Peking.
3. Te tapatapahia rawatia te riki.
4. Mai i nga hua me te iti o te tote me te waiu, me whakarite paraoa ki te tunu i nga taha e rua ki nga mea kakara ki te reka.
5. Ka tunua e nga pancakes pango nga riu kikokore.
6. Peia te pamekaranete ka wehea nga kongakonga takitahi.
7. Ka kowhihia te tiihi ki te maripi me te parai i roto i te parai maroke.
8. Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te peihana huamata hohonu, te kakahu me te mayonnaise.

Ka tuku matou ki te matakitaki i tetahi ataata ki te whakarite i te huamata o te kāpeti Hainamana me te pamekaranete:

Ki te kūkamo

• Kukama - 1 pc.
• Carrot Korean - 200 gr.
• Kāpeti Chinese - 250 gr.
• Hua - 3 pcs.
• Miluk - 3 tbsp.
• Te hinu huawhenua - 3 tbsp.
• Beef - 300 gr.
• Te karepe - 1 pc.
• Nga hiwi (kernels) - 60 gr.
• Kariki Kariki - ki te pangia.

1. Kohuatia te mīti poaka ki roto ki te takai.
2. He iti te iti o te Peking Peking.
3. Tapahia te kūkamo ki nga poro kikokore.
4. Whakaritea nga panakena mai i nga hua me te iti o te tote me te waiu.
5. Ko nga pihikete pango kua werahia ki te ahua o nga rīpene kikokore.
6. Pepehia te karepe, tangohia te kiri i nga poro ka tapatapahia te pihi.
7. Ka kowhihia te tiihi ki te maripi me te parai i roto i te parai maroke.
8. Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te peihana huamata hohonu, ka whakakiia ki te miraka Kariki.

Ngā rerekētanga rerekē

Ki nga harore me nga pauna

• Peke heihei heihei - 1 pc.
• Ham - 150 g.
• Koroti Korean - 0.5 kg.
• Walnuts - ki te reka.
• Riki - 0.2 kg.
• Nga karaihe - 1 kg.
• Rauna - 250-300 g.
• Huawhenua hinu - 1-2 st.l.
• Kia tiu Mayonnaise - ki te reka.
• Te tote - ki te pangia.
• Pepa - ki te pangia.

1. Ka tapahia nga kiore ki roto i nga raima kikokore.
2. Tapahia nga karaihe ki nga poro kikokore, ka haere ki te whakauru o te hinu huawhenua.
3. Ka wehea te peka heihei ki te wera, ka tapahia ranei ki nga takai.
4. He kowiri hamati, ano he heihei.
5. Kohia katoa i roto i te peihana nui me te kohinga o te mayonnaise me nga mea kakara rite hiahiatia.

Ki te pineaha

• Peke heihei heihei - 1 pc.
• Ham - 150 g.
• Koroti Korean - 0.5 kg.
• Walnuts - 20 pcs.
• Riki - 0.5 kg.
• Nga karaihe - 1 kg.
• Pineapa tihi - 250 g
• Huawhenua hinu - 1-2 st.l.
• Kariki Kariki - ki te pangia.
• Te tote - ki te pangia.
• Pepa - ki te pangia.

1. Ka tapahia nga kongakonga ki roto.
2. Tapahia nga karaihe ki nga poro kikokore, ka haere ki te whakauru o te hinu huawhenua.
3. Ka wehea te peka heihei ki te wera, ka tapahia ranei ki nga takai, me te tapatapahia rawatia te ham.
4. Pineapa, ki te tika, ka tapahia ki nga wahi.
5. Whakaranuhia nga kai katoa i roto i te peihana nui me te whakawhitinga o te miraka Kariki me nga mea kakara ki te reka.

Ka tapaea e matou kia kite i te ahua ki te whakarite i te huamata o te kāpeti Hainamana me te pineapa:

Te mahi i runga i te tepu

Ka taea te whakamahi i tenei rihi i roto i nga ipurangi hohonu, e whakapehapeha ana ki te pokapū o te tepu, me nga waahanga e whakamahi ana i nga momo motuhake mo nga huamata.

Ki te whakapaipai, ki te titiro ki te rihi o te rihi, te whakamahi i te greens, te nati me nga hua maroke ki te reka ranei, mo te kamupene o nga tangata, ko te salinity rite ki te oriwa, te pihi, te harore me te rite.

Ka harikoa nga tamariki ki te kohinga o nga kongakonga i nga taha o te huamata. Ano Ka taea te whakamahi i nga croutons i roto i te whare mo te whakapaipai, tae atu ki nga tapahanga o nga huawhenua (karoti, rīwai, kukama).

A kaua e wareware ki te kawe mai i te tohu o to whakaaro ake.