Ko te Beetroot he tino huawhenua pakiaka mo te tinana o te tangata. Ano, he pai te "top" me te "pakiaka". Kua whakapumautia he awhina i te potae ki te horoi i te toto me te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto, he pai ki te whawhai i te anemia. Na, ko te tikanga, ka awhina te potae ki te aro ki te kaha toto.
Ko te rongoā tuku iho he maha nga tohutao, tae atu ki te whai hua ki te maimoatanga o te whakaheke toto. Ki te pëti anake he pänga pai, kaore he kino, me mohio koe me pehea ki te tunu me te whakamahi i te pikinga kaha.
Ka taea te pakari i te awe ki te nekehanga toto kaore ranei?
Ko te hua o nga rangahau o te ao, kua puta he hua pai o te wai peti i runga i te toto totoka. Kei roto i te wai pīti reweti Raw:
- Ngā tote waikawa Nitric - nga otaota o te momo motuhake. I roto i te tinana, ka tahuri ratou ki te waikura o te waikawa, ka whakaheke i te waahi o te oko toto, ka whakahekehia o ratou taiepa, ka puta mai tenei i roto i te kaha.
- Te pāhare pāporo te whakapai ake i te mahi a te ngakau me te ārai i te arrhythmia.
- Magnesium ka whakaiti i te kore o te pēhanga, engari ko te kaha o te pūnaha taiao.
Ko te mahi a te beets e whai ana ki te huri i nga tohu o te nekehanga toto me te heke iho.
I korerotia e matou etahi atu korero mo nga mana whakaora o te beets i konei, a ka ako koe i tenei tuhinga mo te hanganga matū o te pakiaka whero, me te pehea e whai hua ai, e kino ana hoki ki te hauora tangata.
He aha te painga - te whakaara ake, te iti ranei?
E tino awhina ana te huawhenua pakiaka ki te kaha o te toto? Kua whakaaturia e nga whakaaturanga kaore te wai pīti e ara ake, engari i te mea rereke, ka whakaiti i te kaha o te toto. Ma te whakamahi i te wai pīti whero i ia ra, ka kaha te heke o te toto ki te 6-11. Ka puta te painga nui i muri i te 2-6 haora. Kei te mahi tonu te mahi mo te ra.
Nga kirimana hei whakamahi ki te whakaiti i te kaha o te toto
Ko te painga, ko te kino ranei ka kawe mai i te wai potae, ma te kaitautoko me te whakaheke toto he tohu ki te whakamahinga o tenei taputapu. Kua whakahēhia te tango i nga hua o te pene ki te whakaiti i te pakaru i mua i nga raru e whai ake nei:
- Urolithiasis. Ko te aroaro o te beets i roto i te kai taea te tīmata i te tuku o te kohatu.
- Nga mate kaoa.
- Te mate pukupuku me te mate duodenal. Ko te nui o nga whakawhitinga o te waikawa purualiki me te huaora C ka taea te hopu hopu.
- He nui te waikawa i roto i te kopu.
- Te riri, te matehuinga, te hiahia ki te mate pukupuku. Ko nga mea whakamiharo o te kiri i roto i te hua pakiaka ka whakapiki i te raruraru o te wa.
- Te kauti, te mate urutai. Ko te maimoatanga Beetroot e taea te kino mo te kukunga nui o te waikawa purualiki i roto i tona hanganga.
- Osteoporosis Ko te konupora, kei roto i nga hua nui i roto i nga huawhenua, kaore i te kaha. Ka taea e tana whakawhitinga te arai ki nga hua kino.
- Te mate huka. Ko te wai o te pata he nui te huka.
- Tuhinga o mua.
Whakarongo! Kaore e taea e koe te tango moni mai i nga beets me te whakapae.
Ko te aro tupato kia whakamahia i te aroaro o te waahi mate ki te huawhenua whero.
He tohutohu taahiraa-ma -ahi ki te whakarite me te tango i te whakaheke toto
I roto i te rongoā iwi, ka taea e koe te kite i nga putanga rereke o nga tohutao mo te maimoatanga o te whakaheke ki te pīti whero: kvass, tinctures, he ranunga ki te wairoti me te wai hou. Mo te whakarite mo te tikanga he pai ake te tango i te waina hou, he whero whero whero, kahore he uaua i roto. Ko te huawhenua he mea pakeke, kahore he pakaru. Ko te mea tino pai ko te huawhenua pakiaka i tupu ki te papa kari.
Kvass Recipes
Ki nga mea kakara
Kai:
- beets - 2 ranei 3 nga wahi;
- te wai mahana kohuatia - 2-2.5 rita;
- karepe - he ringa nui;
- maroke maroke - 2 nga wahi.
Ka taea te whakakapi i te karepe ki te rua punetēpu o te huka.
Te tunu:
- Tangohia he pounamu 2 ranei 3 rita ki te kaki nui.
- Horoi me te horoi i nga pakiaka.
- Te tapatapahia rawatia ranei te kupenga.
- Ringihia te wai.
- Tāpirihia he karepe me te korohu.
- Kopihia te pounamu ki te potae hikaka, te whakakai ranei i te kaki i roto i te kara. Ma tenei ka tuku i te nui o te hauota hauora i tukuna i te wa o te miraka.
- Waiho mo nga ra e toru i roto i te wahi pouri i te temahana rūma.
- Te werohanga o te wehenga i roto i te cheesecloth.
I runga i te taro tunu
Kai:
- beets - 2-3 nga wahi;
- rye taro - 50 karamu;
- te wai kohua;
- te huka - 1 punetēpu.
Te tunu:
- Rinse beets me te kiri.
- Tapahia ki nga tarai.
- Whakauhia nga tarai i roto i te oko e toru-rita kia taea ai e te paparanga pire te tango i te tuatoru o te kaha.
- Ringihia te wai kohua, kaua e tae ki te kaki.
- Tāpiri taro.
- Ringihia te huka.
- Ko te kaki o te kaki me te kati.
- Hoatu te oko i roto i te ruma pouri.
- Tangohia i nga wa katoa te pungarehu kei runga i te mata o te ranunga.
- I roto i nga ra e wha, ka rite nga pakaru. I tenei wa, kia tino kitea te wai me te whiwhi i te tae paraoa. Utu Kvass.
Tiakina i roto i te pouaka whakamātao. Te ara o te maimoatanga: Inumia he hawhe hawhe o te kvass e toru nga wa i te ra i mua i te kai. Ka taea e koe te tapiri ki te inu kotahi teaspoon o te honi. Ko te roa o te maimoatanga he rua marama.
Ka tono matou ki a koe ki te matakitaki i tetahi ataata mo te tunu kvass ki te taro rye ma te whakamahi i te tunu rereke:
Te wai kawa
Kai: te rahi o te potae rawake - 3 nga wahi.
Te tunu:
- Horoi i raro i te wai rere me te horoi i nga pakiaka.
- Tapahia ki roto.
- Tuhia te juicer i roto i te peihana.
- Me huri te juicer mo te rima - ono meneti.
Ka taea e koe te inu i tetahi atu ara - ma te whakamahi i te kaimuri, te kaitahuri ranei. Murihia te wai i roto i te mowhiti (atu ki te whakamaara me te tango i te wai mai i nga beets, ka kitea e koe i konei).
Kia mau ki te wai hou i roto i te pouaka pouaka mo nga haora e rua kaore e kati nga rihi ki te taupoki. Tangohia te pahuhu ki te koko. Whakanohia te waipiro ka ringihia ki roto i te oko ma. Tiakina i roto i te pouaka whakamātao. Hema ki te rūma rūma i mua i te whakamahinga.
Ko te akoranga o te maimoatanga. Me pēhea te inu i te wai pīti mo te haurangi? Tīmatahia te maimoatanga pai atu i te wai. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakakotahi i te wai hou me te wai kohua i te riki rite. Ko te wai inu ka tango i te hawhe karaihe e toru nga wa i te ra i mua i te kai. Ko tetahi atu painga ko te whakakotahi o te wai potae me etahi atu hinu: te karoti, te aporo, te tirani, te karepe, te karaka, te paukena, te tōmato rānei.
Ka taea e koe te whakaheke i te wai ki te kefir me te honi wai. Te honi me te wai i tangohia i roto i nga waahanga rite, tango i te ranunga o te 1/3 kapu e toru nga wa i te ra mo te rua marama. Ma te kaha o te kaha, ka tohua te tikanga o te maimoatanga.
Beetroot me te wai karoti wai
Kai:
- pīti iti - 1 te waa;
- kāreti - 2-3 nga wahi.
Te tunu:
- Whakapaia te wai pīti.
- Kia mau ki te rua haora i roto i te pouaka whakamātao.
- Horoi me te tiu i te kāreti.
- Tapahia nga huawhenua, te waipiro hei whakamahi i te juicer. Ka taea ranei e koe te whakamahi i te karaihe, i te pae kupenga ranei, ka tohua te wai i roto i te tiihi.
- Whakaranuhia te pītara me te kāreti. Tuatahi tirohia te ōwehenga o te 1:10. Kaua e pau ake i te 50 ml i te wa. Ka piki ake te kukume o te wai peti i roto i te inu. Ka whakamahia te tinana, ka taea e koe te whakauru i nga kai i nga wahi rite me te inu i nga wawaenga i waenganui i nga kai i te ra, me te mea kaore i te moenga.
Ko te akoranga he rua marama.
Ko nga mea e pa ana ki nga painga me te kino o te purapura me te wairoti, me te aha me te inu i taua inu me te tango, korerohia i konei.
Tincture me cranberries
Kai:
- wai pīti - 2 karaihe;
- wai hou o cranberries - 1.5 kapu;
- te honi wai wai - 250 ml;
- wai o te rēmana kotahi;
- Vodka - 1 kapu.
Te tunu:
- Whāranuhia te pīti me te waipiro.
- Tāpirihia te honi
- Kohia te wai mai i te rēmana.
- Pupuhi.
- Ringihia te vodka.
- Whakauru i nga ra e toru.
Ko te tikanga o te maimoatanga: inu kotahi punetēpu o te tincture e toru nga wa i te ra mo te haora i mua i te kai. Kaua e neke atu i te rua marama.
Te tihi me te honi
Kai:
- pati pati - 1 wahi;
- te wai o te honi - 1 wahi;
- maroke maroke maroke - 100 g;
- vodka - 0.5 l.
Te tunu:
- Ringihia te wai ki te pounamu.
- Tāpirihia te ipurangi me te vodka.
- Porohia te ipu.
- Whakauruhia 10 nga ra.
- Araahi.
Te maimoatanga: te tango i nga koko reka e rua o te tireti e toru nga wa i te ra i mua i te kai. Ko te akoranga he rua marama.
Huawhenua hou
Kai:
- pati pati - 1 wahi;
- te paukena, te tōmato, te kāreti, te kāpeti, te zucchini me te kūkamo wai - 10 ngā wāhanga.
Te tunu:
- Waiho he wai pīti hou mō te rua haora i roto i te ipu kaore he taupoki.
- Whakaranuhia ki etahi atu wai.
Ko te tukanga maimoatanga: Inumia te ranunga e toru nga wa i te ra i mua i te kai, ka timata i te 50 ml. Whakanuia ake te wahi. Ka whakamahia te tinana, ka taea e koe te inu i te hawhe kapu i te rua. Ko te maimoatanga e kore e neke atu i te rua marama.
Nga painga e taea ana
- He tino kaha te kaha o te wai pīti ki te tinana. Ka taea e te haurangi, te kirihau, te ruaki, te mate pukupuku. Hei tarai i enei tohu whakahirahira, me whai koe i nga ture o te whakarite me te whakamahinga o te taputapu.
- He mea tino tika kia kore e nui atu te waahanga i whakaaturia i roto i te tunu. Ko te 100 ml o te pounamu hou i mua i te kai ka taea e te kai te arai, te maunu, me te mate pukupuku.
Kua whakaatuhia e Beets o ratou whai hua i roto i te pakanga ki te nekehanga nui. I te kainga, he mea tinowari ki te whakarite i tetahi rongoa tangata mai i tenei huawhenua. Tangohia tenei tarukino kia pai, ka hoatu nga āhuatanga o te tinana. He mea nui kia mahara ki a kaua e wareware i te maimoatanga tika e taea anake e te kaihauturu.
