Mo te maimoatanga o te maha o nga mate, he tino rongonui nga penereti whero i nga rongoa tuku iho. Mena he pai te whakarite me te whakamahi i te rongoa, ka taea te awhina i te tinana ki te whakatutuki i etahi mate.
Ko nga maimoatanga whakaora o te beets e whakamaramahia ana e te aroaro o te nui o te huaora, te miihini me etahi atu mea pai, ko te nuinga o enei ka tiakina ahakoa i muri i te maimoatanga o te wera.
Te painga me te kino
He aha te whakapaipai pai mo te tinana? Kei te whakamaramatia ana nga hua whaihua e te hanganga koiora o te beets. Kei te huawhenua hou he nui ake o te huaora, engari ka kaha ake te tere o te tinana o te tangata ki te tango i nga matūkai i muri i tana maimoatanga wera.
Kei roto i te pīti te petareti, e taea ai te whakarite i te konupora hinu i roto i te tinana, ka ārai i te whakauru ki roto ki te ate o nga mea kino me te whakapiki ake i te punga toto. Ka noho tonu te taatai i ona taonga i muri i te maimoatanga wera, na reira, ka whai hua te whakapaipai i te hunga e mate ana i te mate me te mate pukupuku (he korero taipitopito mo te whakamahinga o te beets i te maimoatanga o nga mate ate i roto i tenei tuhinga).
Ko te konupora kei roto i te hupa pīti he āwhina ki te horoi i nga oko toto, na reira, te whawhai ki te atherosclerosis me te whakaheke (ka taea e koe te ako ake mo te horoi i te tinana me te awhina o te beets, me te rapu mo nga whakamahinga mo te whakaora i nga oko toto, nga ate, me te ate). He nui te nui o te iodine e hanga ana i te huawhenua e whai hua ana mo nga raruraru o te reinga takaro.
Ko nga ahua o te waikawa a Folic i roto i nga beets e hanga ana i te whakapaipai pai mo nga wahine hapu. me nga wahine e whakamahere ana i te wa hapu. Ka whai wāhi te waikawa Folic ki te hanganga o te pünaha o te pepeke o mua.
Ko nga whakawhitinga mo te whakamahinga o te beets hupa e tika ana ki tona hanganga matū. Me whakamaarama te whakamahi i te hupa pīti mo te hunga e mate ana i:
- osteoporosis - Ko te tikanga tenei ko nga beets te whakaiti i te absorption o te konupūmā;
- te mate huka - he nui te rerenga o te pīti;
- urolithiasis (tuatahi o te katoa na te oxaluria) - kei roto i te beets te waikawa purualiki;
- te whakapae - ka taea te whakaheke i te toto;
- te mate pukupuku - Ko te Beetroot me te decoction o reira kua kiia he taonga rererangi.
Whakarongo! Kei roto i te hupa pīti he matū e whai wāhi ana ki te whakamaharatanga o te wai, a ka taea te whakakorikori i te mahinga o nga kohatu i roto i te pounamu me te urolithiasis, e kino ana ki te tangata.
Nga tohu me nga whaimana
Kei roto i te hupa pīti ngā āhuatanga whai hua e whai ake nei:
- ka whakakore i te edema na te mahi diuretic;
- te whawhai ki te papakupu, tae atu ki te papanga roa, te whakarato i te painga o te hiahia ki nga hiahia;
- Ka whakatairanga i te haumarutanga o te pūmua, te whakaiti i te tūpono o te atherosclerosis;
- ka whakaheke i te kaha o te toto;
- ka wetewete i te werowera, ka whawhai ki te moerangi;
- whakakorehia te tinana o te toxine;
- whakamahia i roto i te maimoatanga o te tonsillitis (i runga i te pehea e hamani ai i te korokoro nui me te beets, i korerotia e matou i roto i te tuhinga motuhake).
Ahakoa nga painga nui ki te tinana, he tohu etahi o nga kaimeti. Kaore i te taunaki kia tangohia te hupa peti:
- whakapae;
- ki te matereti;
- osteoporosis;
- me te oxaluria me te urolithiasis.
Kia tupato ki te tango i te whakapaipai o te beets mo te hunga whai mate huka i te tika ki te ihirangi rerenga pai.
Maahiraa maahiraa i te taahiraa e nahea ia faaohipa
Me pehea te tunu, te tunu
Mo te whakarite o te inu hauora i runga i te beets, me hiahia koe ki te hua pakiaka-rahi, me te kore he kino, me te raihana 4-rita. Te whakarite i te hupa pīti:
Kaua e tihi i nga beets; horoia rawatia kia maka ki te tunu tunua.- Ringihia te huawhenua 3 rita o te wai makariri me te tahu i te ipu ki te ahi.
- I muri i te kohua, kohuatia ki te wera iti ki te 2/3 o te ruri o nga whewhe wai katoa.
- Ko te huawhenua ka puta mai i te wai, te hau, te kiri, me te kupenga ki runga i te paparanga reo.
- Whakamahia nga pīni kapi ki roto ki te hupa, whakaranu, ka tunu mo etahi atu meneti e rua, ka whakaoho i etahi wa.
- Te tunuhia o te hupa mai i te tātari pakiaka i roto i te whāriki me te kaitautoko iti.
Kaua e tihi i nga beets; horoia rawatia kia maka ki te tunu tunua.He mea nui! I runga i te kaha o te pakiaka ki te whakaemi i nga ngota, ka whakamahi i nga huawhenua mo nga kaupapa rongoa, he mea tika ki te whakarite i te whakapaipai o nga pini i tupu i te mara kari.
Me pehea te whakamahi?
Murihia, whakaarohia he aha te mahi ki te tarukino, i hangaia i muri i te pakiaka tunu, pehea, me te aha hoki ka taea ai te whakamahi i te hupa peti.
Hurihia nga makawe
Ka taea te whakamahi i te hupa heihei ki te whakapakari i nga makawe ka hoatu ki a ia he maama. Ki te mahi i tenei, ka tunuhia i mua i te whakapaipai o te pakiaka ka memahia, ka horoia o ratou makawe i muri i te panui.
He huruhuru muri i muri i te ahuatanga o tenei tukanga ka pupuhi, ka marama.
Mai i nga pakaru i te rekereke
Hei peera atu i enei raruraru ka pakaru i nga rekereke, he mea tika i nga ra katoa kia horo i te pati mai i nga pīti hupa. Me paku te wera o te hua..
Ringihia te hupa i tunua ki roto ki te ipu, toha iho nga waewae ki roto mo te toru tekau meneti. I muri i taua, horoia o koutou waewae ki te maroke, whakakiihia ki te kirikiri me te koroka.
Tuhinga
Ka taea te whakamahi i te whakapaipai whakaora o te beets i roto i te rorohiko whare. Ka äwhina te inu i te waipiro me te pimpo i te kiri.ka whakapai ake i te whakaari.
Ka taea ano e koe te hanga i te matapihi anti-inflammatory mo te kiri raruraru. Mo tenei ka hiahia koe:
- decoction o beets;
- paraoa witi;
- te rīwai rīwai i whakatokia.
Ko nga mea katoa e uru ana ki te 1/1/1. Whakamahia te matapihi i te mata ka waiho mo nga meneti tekau ma rima. Muri iho ka horoia ki te wai mahana.
Hei horoi i te ate
Ko te hupa o te beet he huarahi whai hua hei horoi i te ate o te toxins.me te whakatairanga hoki i te whakaurunga ki roto i te tinana o nga waahanga o te waahanga. Engari kaore i te tūtohutia kia mahia te tikanga o te horoi i te ate ki te mea kaore koe e mate. Me mohio ano hoki he pai te mahi a te whakapaipai, na reira ka horoi te tinana i te wiki.
Hei horoi i te ate, me inu koe i te 200 ml o te hupa peti i nga haora e wha i te ra. Ka whakaaetia ki te whakaiti i te waahi i waenga i nga potae ki te toru me te hawhe haora. I ia wa i muri i te inu i te toenga o te inu, he mea tika ki te tango i tetahi waahi whakapae me te whakamahi i tetahi papa whakamahana mahana ki te rohe ate.
Ka taea e koe te tapiri i te honi ki te whakapaipai. I tenei ra, me whakakore koe i te kai reka, nga kai ngako, nga mea kakara, te waiho hua huawhenua, me te inu nui o te wai kaore i te wai.
Ka tuku matou ki te matakitaki i tetahi ataata e pa ana ki te whakamahi i nga pini hei horoi i te ate:
Mai i te atherosclerosis
No te mea ko te whakapaipai o te pakiaka e awhina ana i te tinana ki te keri i te pūmua me te ihirangi tiketike o te konupora me te iodine i roto i tona hanganga, Ko te whakamahi i te inu i nga wa katoa ka whakaiti i te painga o te atherosclerosis.
Mo te ārai i te atherosclerosis, me inu koe i te 200 go te hupa pīti i te ra kotahi i mua i te kai.
Hei whawhai i te nui
Ko te ahua o te peta - he taonga e pa ana ki te painga o te tinana o te tinana, me tona kaha ki te whakaiti i te cholesterol i roto i te toto, he pai te inu huawhenua pakiaka ki te whakamahi i te pakanga ki te nui (mo te pehea e pa ana te kai pene ki te toto tangata, ka kitea e koe i konei ). Ki te mahi i tenei, me wehe nga hua o te peti i roto i nga wahanga e rima me te inu i mua i te kai.
Kai inu Beetroot ki te karo i te taimaha nui, me whakamahi me etahi atu kai iti-kalori. Mo te hunga e mate ana i te nui o te momona, he pai ki te whakarite i nga ra whakato, i te wa e whakamahia ai te hupa peti anake.
Ko te 100 g te hupa pīti kei te 49 kg anake.
Whakamutunga
Nā te ihirangi o te maha o nga taonga nui, ko tenei huawhenua whaihua me te kore utu he mea rongonui i roto i nga tohunga rongonui, engari ano hoki i roto i nga kaitoro a te hunga rongoa me nga kaiao. I etahi wa, ki te awhina i to tinana, me whakarongo koe ki nga raau taero, engari ki nga hua e mohiotia ana mai i te wa o te tamaiti.
