Ko Daikon ranei "Rarihi Tiapaniana" kua ahuareka rawa i Russia. Kei te tupu i roto i nga kariwhenua mo te whakarite i nga rihi.
Ka karanga tetahi ki a ia he rarihi, ko tetahi he rarihi ma, ko etahi e pai ana ki te reka i te tipu. Kei a Daikon tona hanganga ahurei o nga huinga, e taea ai te whakamahi hei kai noa iho, engari hoki mo nga tikanga haumaru me nga kaupapa hauora.
Ka aro atu tatou ki nga painga o nga rauropi mo te hauora o nga momo rereke o te iwi, me te kino hoki ka puta mai i te whakamahinga o te daikon.
Te waihanga me te calorie me te 100 karamu
Daikon - he hua ahurei, he nui i roto i nga momo huaora me nga matūkai. Kei roto ko:
- huaora o te rōpū B me C;
- aho;
- konupora;
- konupūmā;
- iodine;
- hau;
- ūkuikui;
- konutai;
- parahi;
- rino;
- beta kerotin;
selenium;- waikawa isoordanic;
- ngā kohuke;
- pectins;
- whakaharahara;
- te tiipiri.
selenium;100 karamu o te hua kei roto 21 Kcal, ahakoa kei reira:
- ngako - 0 g;
- ngā pūmua - 1.2 g;
- te waipiro - 4.1 g (te muka - 1.6 g, te huka - 2.5 g).
He aha nga hua pai o te rarihi ma, me pehea e pa ai?
I te mea kua mohio koe i tenei hua he whare taonga mo nga mea whai hua e taea ai te kawe i nga painga e rua ka whakamahia tika me te kino. Kaua e kai daikon i muri tonu i nga hua mirakano te mea e kino ana te kopu.
Ngā tamariki
Na te mea he nui te kiko o te muka, kaore i te taunakitia te whakamahi o te daikon mo nga tamariki i raro i te 4 tau. Ka taea e koe te timata ki te whakaako i te tamaiti ki te hua me te iti o te whakawhitinga o te rarihi ki nga huamata, ki te mea kaore he takahanga a te taote.
- Kaore i te mea kaore e hoatu ki te koiora ki te nui o te rahi, ka pangia e te kopu me te hiahia.
- I roto i te mate o te ate me te urolithiasis, kei te contraindicated te daikon.
- I te taiohi, ka pai te whakamahinga o te rarihi i te kiri o te mata, ka awhina i te horoi i te kiri.
- Ko nga huaora e whakarato ana i te konupuku toto, a, ka kaha te konupūmā ki te whakapakari i nga wheua me te koho niho.
He hua pai te hua mo te whakawhanaketanga o te pünaha pupuhi, te moe tawhito me te whakapai ake i te huru o te tamaiti. Mena ka tangohia e koe ki te ascorbic, ka taea e koe te whakapai ake i te mate, te aukati ki nga mate o te mate me te mate.
Women
Ka whakamahia te Daikon hei whakarite i te huringa o te tangata. Kaore e taea te hunga e whakaaro ana kia hapu, no te mea kei roto i te waikawa pepa. I te wa e hapu ana, ka awhina i te pupuhi, te whakapai ake i te mate me te mate o te mate. Ko te konupū kei roto i te daikon, ka taea e koe te hanga i te kōhiwi o te tamaiti. Engari i nga wa o muri ka pai ake te karo i tenei hua.
Ka whakatairanga te whaea i nga mahi, engari ka huri i te waiu. Waihoki, ko te huaora B, te waikawa potae me te thiamine ka awhina i nga kotiro ki te noho hauora me te noho ataahua, ka tango i nga toxine me nga toxins mai i te tinana.
Nga tangata
Kaore he rereke i nga painga me te kino o te daikon mo nga tane me nga wahine.
Engari e mohio ana matou ka whakatipu te tipu i te kaha me te ngawari o nga wahine i roto i nga tane. Ka whakatairangahia e te Protein te tipu o te uaua me te whai hua mo nga kaitautoko me te hunga e aroha ana ki te mahi tinana.
Mena he nui rawa te whakamahi o te hua, ka kino pea koe ki te tinana:
- Kei te pupuhi, te pupuhi, te mate pukupuku o te kopu.
- A, ka kore te kahinu e kai i te rarihi.
- He kino hoki ki te whakamahi i nga mate o te membrane mucous.
- Ko te Daikon e whakaheke ana i te taumata o te huka toto, na pai ake te korero ki to taakuta. Engari ki te mate huka, he mea nui te hua pakiaka.
- A, no te taatete me te pupuhi te whakawhitinga i te whakamahinga o te rarihi.
Ko te tiiki a Daikon o te whanau kāpeti. Na reira, kia tupato mehemea kaore koe e kawe ana i nga huawhenua.
I tua atu i te mea kaore i te tūtohuhia te hua mo nga tamariki kei raro iho i te 4 nga tau, kaore hoki i te tūtohutia mo te hunga e 50 tau te pakeke. I te wa ka pai ake te mate urutomo ki te uiui i te taote i mua i te whakamahi i te daikon.
Ngā āhuatanga rongoā me te taahiraa i nga tohutohu taahiraa ki te pehea e tango ai mo te hauora
Whakaarohia te whai hua o te rarihi ma:
- He pai te pai o te Daikon i roto i te aukati i nga mate mate pukupuku, no te mea ka whakakorehia te cholesterol nui atu.
- Ko tenei hua he diuretic me te waahi taiao. He pai te horoi o te kiriulose mai i te toxins.
He mihi ki nga pūhui pūmua, ko te daikon ka ārai i te huakita ki te whakanui i roto i te gallbladder.- Ka whakamahia tenei momo ki te aukati i te hanganga o nga pukupuku pukupuku, ki te whakakore i nga tohu o te arrhythmia me te tachycardia.
- Ka taea e te raukahi te peke atu i te hakihaki, te hakihaki, te pango, nga taangata me nga tauera; te whakakotahi me te horoi i te kiri o te mata. A, no te nui o nga huaora, ka taea e te taniko te whakapakari i nga pakiaka makawe.
- Mauruuru ki te konupūmā, he kaha te huawhenua e whakapakari ana i nga niho.
- Ka whai hua ano a Daikon mo nga kai, engari kaore e hiahiatia te huri ki te daikon. He mea tika kia whakaritea he ra mo te nohopuku me te whakamahi 100-150 g o te rarihi. Ka taea ranei e koe te kukamo, te parakihi, te pahiri me te pai o te daikon. Ki te inu i taua cocktail e hiahia ana koe 1 karaihe i te ra.
- Ko nga āhuatanga antibacterial o te rarihi e awhina ana ki te whakatutuki i nga mate o te waahanga rewharewha.
- He pai te pai o Daikon mo te hunga tawhito me nga mate o te ate me nga whatukuhu. Mai i te mea he pai te tango i nga kohatu. Engari kia mahara he mea nui kia whai i te waahanga.
He mihi ki nga pūhui pūmua, ko te daikon ka ārai i te huakita ki te whakanui i roto i te gallbladder.He waitohu mo te aukati me te maimoatanga o nga mate mate pukupuku
- Daikon 100 g
- Sugar 1-2 tbsp. koko.
- Tukuhia te huawhenua pakiaka i runga i te papa nui me te huka.
- Waiho i te papatipu mo tetahi wa, me hoatu e te rarihi te wai.
- Ma te whakamahi i te pounamu me te pihikete, ka tohua te wai ki te rihi karaihe.
Me tono te wai kia 1 punetēpu i mua i te kai. Kaore e taea te rongoa i te wai i te ra kotahi.
Mo te horoi i te tinana tangata mai i te toxine
Hua whai hua: Daikon.
Kohia te huawhenua pakiaka i runga i te kohinga kapi, ka tohua te wai mai i te papatipu hua. I muri o ia hakari, me tango 100-150 ml o te wai.
Nga taunakitanga me nga whaimana i te tango i te honi
Ko te Daikon me te honi ka whakamahia hei "poma huaora". Ka tukuna e ia te ahua o nga mate maha, tae atu ki te mare. Engari kia mahara tatou ehara i te mea e pai ana te katoa. Kaore e taea te kai i te rarihi i roto i nga mate o te waahanga taiao, tae atu ki muri i te whakaeke ngakau.
Ahakoa te mea kei te korerohia te daikon mo te hunga e mate ana i te mate huka, kaore i te tūtohuhia te honi mo tenei waahanga o te iwi. He kino hoki te honi mo nga tangata e kore he ngakau.
Mo te hunga e ngana ana ki te ngaro i te taumaha, ka whakahekehia te honi, no te mea ko te hua nui-kalori.
Ma te hunga e whakamahi ana i tenei hanganga ka whakarato i nga huarahi pai mo nga hua. Kua whakamahia te honi me te daikon hei pungarehu heihei ranei, hei pehi ranei mo nga mate kiri..
I tetahi take, i mua i te whakamahi i enei rongoā, he pai ake te korero ki te taote, mehemea he mate pukumahi koe.
I te whakamahi i te daikon, he mea nui kia kaua e kino ki to tinana., no reira, arotakengia nga tikanga whaimana me te korero ki tetahi tohunga. Kaua e whakamatau i to hauora! Mena kaore i te whakahekehia tenei hua ki a koe, ka miharo koe ka pehea te whai taonga o to tinana i nga mea whai hua, ka pa ana ki te oranga me te ahuatanga.
