Ko te rarihi rakau tetahi o nga puna huawhenua tino ataahua, a, ki te whanau te whanau i te puna - ka uiui te whaea mo ana ano mehemea ka kai i tenei hua i te wa e whanau ana me te mea ka taea ki te whakauru ki a koe ki te kai i tenei wa.
Kei roto i te rahihi te ūkuikui, te pāhare pāporo, te rino, te konupūmā me te konupora - ka whakaratohia he whaea atawhai me te pai o te whakawhitinga, ka whai wāhi ki te whakaiti i te taimaha o te mate, te whakapai ake i te mate.
Engari tera etahi ahuatanga o te hanganga matū e kore e whakaaetia ki te whakauru i tenei huawhenua ki te kai wawe wawe. Whakaarohia nga taipitopito katoa i roto i te tuhinga.
He aha i puta ai te patai mo te whakakore i te rarihi ki te HB?
Ko te rahihi, i tua atu i te nui o te muka e taea ai te whakanui i te hanganga hau i roto i nga whaea me nga pëpi, kei roto i te hinu nui te tira i roto i te nui o te moni - ka whakamatau i to ratou reka reka. Ko te kai i te nui o te huamata rarihi ka taea te huri i te reka o te waiu uu ki te kino, a ka whakakore te tamaiti i te uwha. Ko te nui o te raruraru, ko te taiohi te tamaiti.
He mea nui! Kei roto i te rarihi he nui rawa o te huaora C - mehemea ka nui ake te toenga o te raumati, ka taea e ia te kawe i nga waahanga i roto i te tamaiti. Ko te huinga o te kohinga nui o nga kohuke me te uaua kaore ka taea te arai i te urupare mate ranei i te tamaiti.
Ka wahea te whāngai whāngai?
- I te marama tuatahi. I te marama tuatahi i muri mai o te whanau, kaore i te tūtohu te whakamahinga o te rarihi. Ka pangia e te pëpi hou he mate urupare me te koikoi anake, kaore pea e ahei te whakamamae, no te mea i roto i te marama tuatahi ko te tamaiti ka tino aro ki te reka o te waiu.
- I muri i te marama tuatahi. He pai ki te whakauru i te huawhenua ki te kai o te whaea atawhai i muri i nga marama e toru o te whāngai whāngai. I tenei wa, ka tino maramahia he putea o te pepehi ki etahi hua me etahi urupare mate, me pehea tana whakautu ki te whakauru mai o nga hua hou a te whaea. Mena kei te ora te tamaiti, kaore he diathesis, he pai te kapi, he hawhe-nui te huawhenua, ka taea e koe te whakauru i te rarihi ki te kai.
I ahea me pehea te pai ki te whakamatau?
Ko te mea tino nui ko te rarihi mo te huamata kia hou, kaore he wahi pouri, me te pai kaore he nui o nga waikawa, ara, he kari, he kari ranei. I mua i te whakamahi i te rauropi, he mea tika kia kaua e horoia rawatia, engari ano hoki kia paku ki te wai mo te 20-30 meneti. Ma tenei ka whakaiti i te kawa. Ko te tihi o te huawhenua ka tapahia me nga tihi - ko te nuinga o nga waikawa kei te taha ki runga.
Ka taea te kai i te rarihi tuatahi i te ata, me te whakauru ki te parakuihi paerewa. He mea tika kia tukuna te kai huawhenua e whai ake nei mo nga ra e rua ka whai i te urupare o te potae. Mena he pai nga mea katoa, ka taea e koe te whakauru i te 20-30 karamu o te rauropi ki te huamata (2-3 huawhenua iti), engari kaore e neke atu i te rua i te wiki ki te kai.
Mena he heehe kino noa iho, he putea ranei te potae ki te mate kirika - ko te whakauru i te rarihi ki te kai ka pai ki te whakamutu kia tae noa ki te ono marama te tamaiti.
Hua o te hua
I runga i te whaea
Rarihi - he whare taonga o te huaora me nga kohuke. E 20 karamu kei roto he horopeta o te huaora C. He maha nga huaora B i te raukahi. - te taiao, te riboflavin, te pyridoxine, te pakihi me te waikawa pantothenic. He tino whai hua mo te kiri, nga whao, nga makawe, te ahua o te whaea mamahi.
Ka uru ki roto i te waiu, ka whakapai ake i te mahi a te roro o te whaea me te potae. Ka taea e te rahihi ki te aro ki te edema, e mamae tonu ana i nga wahine kua whanau i mua tata nei, ki te whakapai ake i te mahi o te waahanga taiao, ki te awhina i te taumaha. Ko te kiri tipu kei roto i te huawhenua ka horoi i te tinana o te toxine me te tango i nga toxins.
Āwhina! Ko te rarihi kei roto i te rua tekau nga kohuke, tae atu ki te pāhare pāporo, te konupora, te konutai, te waipiro, te ūkuikui, te huneka, te konupae, te konupora. Ko te katoa o te whakapai ake i te kounga o te waiu waiu, te awhina i te tinana o te wahine ka hemo i muri i tana whanautanga ki te whakaora.
Ko te huamata rarihi e whakarato ana i te tipu o te whaea, i te whakapai ake i te huru, ka awhina i te whakaora i te pünaha pupuhi. I te nuinga o te waa, mehemea kaore he wahine mate ki te huawhenua, he tino painga ki te tinana katoa.
I te tamaiti
Ko te painga o te rarihi i runga i te potae he pai, he kino hoki. Kaore he maere, ko te nui o nga huaora me nga kohuke i roto i te huawhenua he whai hua ki te tipu me te whakawhanaketanga - ka whakapakari te huaora C i te pünaha aukati, ko te waikawa putea e whakapumau ana i te mahi o te pünaha hematopoieti, e kaha ana te tipu me te whanaketanga o te roro o te tamaiti.
Ko te pāhare pāporo, te konupora me te konutai he kawenga mo te whanaketanga o nga uaua kaha, te whanaketanga o te pūnaha taiao, me te pai o te whakarato o te hāora ki te kiri. Engari ko te nui o te hanganga matū o te rarihi he kino mo nga tamariki taiohi. Ko tehea o nga mea mate mate ka puta ake, he tino uaua ki te mohio.
Ko nga waahanga i roto i nga kohungahunga e kore e pai ana ki te nui o te huaora C i roto i te waiu ka tupu ake i muri i te huamata i hangaia mai i te rarihi e kaihia ana e mama i muri atu i nga hua o te hua. Ko te nui o te uaua pakeke-ki-te-kiri ka taea te whanau i te potae o te pene, ka pakaru i te mahinga o te waahi paraihe.
I te mutunga, kaore pea te tamaiti i te ahua o te kawa e puta mai ana i roto i te waiu i muri mai i te waahi o te whaea ki te rauropi hou.
Ko te ako i te takanga ki te whakauru i nga kai a nga wahine
Me pēhea te uru ki te rarihi i roto i te kai, kia kaua e kino ki te tamaiti?
Tīmata ki tetahi huawhenua-rahi, ka taea e koe te hawhe.- Tatari kia rua, kia toru ra hoki - ka puta he tauhohenga kino i roto i te tamaiti i muri i nga haora e rua, a, i muri i etahi ra.
- Mena kaore he urupare, kaore he taangata, he urupare matemate kei te ngaro - tohaina etahi atu rauropi ki te huamata.
- I muri i te marama, ka iti te waahi o te kino o te tamaiti i runga i te huawhenua hou, ka taea e koe te timata ki te kai i nga rauropi i nga wa katoa. Ko te kai i te huawhenua ka taea te korahi o te rua i te wiki mo te 20-30 karamu, i nga wa katoa i roto i te hanganga me nga kai noa - kukama, tōmato me te huamata matomato.
Tīmata ki tetahi huawhenua-rahi, ka taea e koe te hawhe.Me pehea ki te mohio ko te kai i te huawhenua he pai mo te tamaiti?
Me tango tonu e koe te rarihi mai i te kai, mehemea he iti rawa tetahi o nga tohu e whai ake nei:
- te mamae, te mamae mamae, te mamae me te tangi;
- nga kaituhi - he maama whero i runga i nga paparinga me te tauera;
- te matereti;
- nga urupare matemate - nga wahi, te wera i te tinana, nga pungarehu parauri i runga i nga pokohiwi me nga ringaringa;
- te whakakore i te kore e pai ki te whangai, ina koa ka tangi;
- te nui o te hihiri me te whakaihiihi o te tamaiti.
I roto i enei take katoa, me whakamutua te whakauru o te rarihi ki te kai a te whaea mo etahi wa ka ngana ano i te wa e ono marama te tamaiti.
Na, me ona painga katoa Ko te rahihi he otaota tautohetohe i te kai o te whaea mamahi.
Na reira, me te whakauru o te rarihi ki te kai a te whaea, he pai kia kaua e tere, kia tapiri atu ki te tahua me te wa e toru nga pene, me te ono marama.
