Ko nga kaloti he huawhenua karaihe e whakamahia ana i roto i nga taiao katoa o te ao. Ka tapiritia ki nga ahuatanga o te pilaf, te kai, me nga huawhenua, nga hupa me nga huamata.
I roto i nga whenua maha, kei te whakamahia tenei huawhenua pakiaka hauora i roto i te whakarite i te maha o nga kai reka: pies, puddings me te wai.
E whakaponohia ana i mohiotia tenei hua ki nga Kariki tawhito, a, i nga wa o mua, ko te karoti, he utu utu nui, ka whakamahia ki te papa hakari. I roto i tenei tuhinga ka tino whakaarohia e matou nga ahua o te kai karoti i roto i te kai.
He aha te ahua o te huawhenua e pai ake ana?
Me pehea te kai kāreti hei pai? I roto i te tikanga no te mea ka pai ake te karoti, ka pau i te ngako. Ko te nuinga o nga wa ko nga huamata ki te kohinga o te kirikiri kawa, o te hinu oriwa ranei. Ko nga pihi o te karoti te waipiro hou ka tohua he teaspoon o te pata me te miraka ki a ia, kia taea ai e te tinana te inu katoa i tenei inu.
Ko nga rangahau tata nei na nga kairangahau o Ingarangi kua whakaatu ko etahi huawhenua me te karoti, tae atu ki te kohua, ka nui ake te painga o te tinana i te rawake.
Ko nga karoti kohua he tino whai hua, he kaha rawa atu i te tinana. I te wa o te maimoatanga wera, he pai te tiaki i nga matū whaihua, a, ka nui ake te nui o nga antioxidants e toru nga wa.
Ko te ihirangi o te beta - te pene i roto i nga huawhenua pakiaka i kohuatia, i roto i era atu huawhenua, kaore i rite, a ka kaha ki te 5 nga wa pai atu i nga karoti raw. He māmā te tipu pakiaka huawhenuaano, ka wera, ka whakaiti i te nui o te waikawa ascorbic, te muka o te muka, te lipids me te purapura.
Ko nga tangata he maha o nga mate o te puna paraihe he pai ake te whakamahi i te huawhenua i roto i te puka kohuatia.
E hia nga karoti e kai ahau i te ra?
E hia nga karoti e kai ahau i te ra? E whakaponohia ana ko te raumati o te kohi o te karoti he 2-3 waahanga mo te pakeke, 200 karamu ranei. ia ra. Ka taea te hoatu ki te pēpi te wai kāreti i roto i te pata, ka timata i te ono marama.
Ko te whakamahi o te kāreti i te ra o to tatou tinana ki te huaora me te microelements, te tiaki i nga mate maha. I roto i te wa o te avitaminosis, ka awhina i te whakapai ake i te mate, a, i te hotoke, he pai te tiaki i nga makariri.
Nga paunga
Tuhinga o mua
Ka taea te kai i te nui o te kaloti me te aha ka tupu ki te pau i roto i nga nui nui? Ka taea e nga kaloti, ka rite ki tetahi atu hua, ka kino ki te tinana me nga painga. Na reira, kaore i te tūtohutia kia tangohia i roto i nga rahinga nui. Ko te kaha o te whakamahi i tenei pakanga i tenei ra ka arahi ki nga painga kino - he mate pukupuku, he ngoikore, he maunu me te ruaki. I etahi wa, me tahuri ki te rongoa motuhake.
Tuhinga
Ko te kore rawa o nga huawhenua e pa ana ki te tinana.. Ko te mea pono, i tenei take, kaore he iti o te nui o nga waahanga me nga huaora e hiahiatia ana, he nui te hua o te huawhenua pakiaka orange. Ko te hua o tenei, kua ngoikore te pūnaha taraiwa, a, ka whakaheke i nga mahi tiaki o te tinana.
Ko enei katoa, i te mea kaore he painga kino ki te mahi o te waahanga ira, tae atu ki te ngakau me nga oko toto, me te neke ake o te toto me te taumata o te huka toto.
He aha ka pa mai ki te kai i nga ra katoa?
E kai ana koe i te huawhenua i nga ra katoa: ka taea te kai i te karoti i roto i te rahi? E whakaponohia ana ko te kai o te karoti i te ra o te rua o nga waahanga, ka whakaiti i te cholesterol me te mate o te whiu. Orange ka whakatairanga te huawhenua i te mate, ka whakatauira i te paingana te mea tino nui rawa o nga antioxidants, ka whakaiti i te paanga o te mate pukupuku, ka kore te ahua o nga kohatu taatini.
Ko nga tangata e kai ana i te kāreti i ia ra, he hauora pai, he ataahua hoki.
Nga kirimana
Ka whakaitihia nga kaloti mo nga tangata whai mate ano:
- pancreatitis;
- mate pukupuku;
- gastritis;
- mate pukupuku;
- me te urupare takitahi me nga urupare mate.
I nga wa o mua, kua tupu te nuinga o te karoti mo te pai o nga tipu me nga purapura, a muri iho ka timata te kai me te whakamahi mo nga kaupapa hauora. I whakapono nga Kariki ko te kai karoti ka awhina i te tangata kia kitea te aroha.
