Ka taea te maroke nga aporo mo te hotoke i roto i te miihiniiti?

I te hotoke, ka taea e koe te tunu i nga momo rihi me nga hua maroke me nga huawhenua. Ko nga hua kua maroke he tino whai hua. mo te whakarite i nga rihi kai, ko te mea tino pai ko te kapi o nga hua maroke. Ka taea e koe te maroke tetahi hua, tae atu ki nga aporo. Ko nga painga o nga aporo maroke nuiratou:

• rongoa mo te wa roa;
• kei te noho iti noa iho;
• kei roto i nga matū pai;
• e hiahia ana kia iti rawa te wa e tunu ai.

Engari ko te kounga o nga hua maroke ka taea te whakamana mehemea ka tunua ki te kainga.

Nga korero whānui

Ka taea te maroke i nga aporo i roto i te miihiniiti? Kua whakamatauhia e nga kaitaiao ko nga aporo maroke he awhina i te pakanga tinana nga mate maha. Ko te whakapakari i nga oko toto, te whakatau i te cholesterol, he mea tino pai mo te aukati i te osteoporosis.

Homai enei momo o nga hua maroke, e taunaki ana kia whakaurua ki roto i te kai e pā ana ki te 75 go te aporo maroke. Kei roto i tenei raupapatanga nga kaupapa kai e tika ana:

• B huaora;
• waikawa ascorbic;
• huaora E;
• rino;
• parahi;
• nga kainga;
• iodine.

A, i tua atu, i roto i te hua maroke kei reira fiber, ka whakapai ake i te maru me te whakapumau i nga uaua.

Hei tiki nga taonga o enei taonga whai hua, ka taea te whakamaroke i nga aporo i roto i te miihini. Ka taea te maroke i nga hua o tenei taputapu o te whare, engari he mea nui kia tika te mahi, kia kore ai e pihi nga aporo.

Ngā ture taketake

Me pehea te maroke o te aporo i roto i te moitiitiiti? He pai ake te whakamahi mo te tipu kai momo momo hotoke - reka-kawa ranei kawa. Ko enei momo ko:

• Anise;
• Antonovka;
• Aport;
• Titovka;
• Slavyanka;
• Borovik.

Mo tenei ka hiahia koe:

1. Aporo hou i roto i tetahi rahinga.
2. Putea kakahu.
3. Te rahi karaihe rahi.
4. Ko te maripi.
5. Te poari horo.
6. Papanga Cotton.

I mua i te whakamaroke i nga aporo i roto i te moitiitiiti, me mahi koe, kaua katoa i te wa kotahi, engari i roto i nga wahi. Mena ka tukatukahia nga aporo katoa i te wa kotahi, ka hurihia, ka pouri.

He pehea te whakarite o te aporo? Ka horoi, ka horoia nga pi. Te nui o te makuku ka whakanui ake i te tukanga whakamaroke.

Tangohia te matua. Ka mahia tenei ma tetahi taputapu motuhake. He rite te ahua o te puoro ki te taha koi.

Ka taea te neke atu i te maripi, te tapahi i nga aporo ki roto i nga whare. Engari ki te kohia nga hua maroke mo te compote anake, kae ka taea te mahue.

Te tūtohutanga. Mena me whakamarokehia nga aporo i to kari, kaore i horoia te kiri, no te mea kei reira Kei roto i te maha o nga huinga tohu hua. Me horoi nga pi i hokona i te supermarket.

Tapahia nga aporo i muri i te tukatuka ki te maripi me te taputapu whare. Kia kaua e neke atu i te 5 mm te matotoru o nga waahanga. Hoatu ki te kakahu miro, pania ki te rihi ka tuku ki te oumu.

Ka takahia nga poroporo aporo mo te 4 meneti pupuhi i te saline. He whakamarama taiao tenei e taea ai te tipu o nga aporo i muri i te whakamaroke. Ka tiakina hoki e te waihanga nga hua maroke mai i nga pepeke me te whakanui i to raatau oranga. Hei whakarite i te otinga, ka tangohia te 100 go te tote i runga i te peere wai.

Hipanga ma te Hipanga

Me pēhea te whakamaroke i nga aporo i roto i te moitiitiiti mo te hotoke:

1. Whakanohia nga aporo i runga i tetahi pereti i roto i te miihiniiti.
2. Whakanohia te oumu i te ahua o 200 W.
3. Te waitohu ki te whakatakoto mo te 3 min. Ko te hukapahia o nga aporo he mea kore noa, na te mea pai ki te whakarite i te waahi mo te 30 hēkonama te tirotiro i nga wa katoa i muri i te whakamutu i te kaitao.
4. Tirohia te ngawari me, ki te tika, hurihia te oumu mo te hawhe meneti.
5. Temperature Me iti ake te wera i raro i te pāmahana ka pau te kai i te oumu.
6. Tuhinga Kei te whakatauhia nga aporo e te ahua o te kiri me te pipi. Ka ngaro te kiri o te hua kua oti, kaore hoki te kikokiko e piri ki nga ringa. Mena kua maroke te lobule, ka whai whakamarumaru ana te kirikiri, a, ka ngoikore te pa.

Nga pihi wawe me te momo reo whakarite tere atu i te hotoke. Ko te rite o nga aporo hotoke kua whakaritea e te tae pouri.

Ngā tohutao

Me pēhea te whakamaroke i nga aporo i roto i te moengaitiiti? I roto i te moitiitiiti, ka taea e koe te tunu me te rihi o nga aporo maroke - te aporo aporo. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe ki nga aporo me nga mea kakara pērā i te wai rēmana, te huka me te hinamona:

1. Horoia nga aporo, te matua, ka tapahia poro kikokore.
2. Tapahia te poro aporo i roto i wai makaririkia kaua e piri ki te pereti. Waiho nga putunga i runga i te taera, i te pae kupenga ranei hei utu i te wai.
3. Tahurihia te oumu tikanga tarai.
4. Whakamahia nga aporo i runga i te whakawhiti.
5. Hei peke ake te wai rēmana me te hinamona.

Mena kaore i te whakaratohia te aratau haumaru i roto i te oumu, me maapiri noa nga poro ki runga i te pereti, kia kore ai e pa tetahi ki tetahi. Me tahuri te moahini ki runga i te kaha me te tatari tae noa ki te pouri o te hua, ka puta ke.

I roto i nga kiriata aporo i rite i tenei ara Ka tiakina te aporo.

Ka taea e koe te whakauru ki te poaka, tauhiuhia ki te huka huka ranei te riringi atu i te honi kia pai ake ai.

Mai i nga aporo maroke, me nga mea hou ka taea te hanga te whakakī i te pihi me Charlotte.

Na anake mo tenei hua maroke toha i roto i te wai kohuaa ka huri i roto i te miihini kai.

Tāpirihia ki te papatipu kua oti te huka me te hinamona. Ko te kai mo te waitohu a Charlotte.

Te rokiroki

Me pehea te penapena i nga aporo maroke i te kainga? Te aporo parai kahore he utu ka maka tonu i roto i nga taonga rokiroki. Me tauhiuhia ki te tepu, i mua i te panui taputapu miro.

Ko nga pi ka hiahiatia hukahia me te wiri. Ko nga hua maroke ka tae tonu ki te ahua tonu.

Tuhinga o mua

He rerekē nga momo o te aporo i roto i te rerekē o te wai, na reira kua maroke ia momo i nga waa rereke. Mena ka maka e koe he rota mo te pereti i te wa kotahi, ka roa te wa whakamaera. Na te mea ka taea te whakaora i te kaha o te miihini i roto i nga aporo huaora nui me nga matūkai.

I tua atu, ko te whakamarokeroiti he te whakaora i te wa, mai i te tukanga katoa he torutoru meneti. A ka puta ano nga aporo i te wa ano ka tere me te marama.