Mai i nga wa onamata, ka mohiotia te pahiri he tino pai. I runga i tana kaupapa, i rite te maha o nga kanohi mo te kanohi, he makawe me te tinana. I roto i nga mea e hiahiatia ana ka whakawhitihia tetahi atu pahiri peariki - nga roimata kanohi.
Te hanga matomato o te tipu
He tino taonga te pahiri i roto i nga mea matatini e whai hua ana ki te tangata, he whakawhetai ki te whakamahinga hauora o nga hua e pa ana ki tenei tipu he tino hauora.
Ko te hanganga o te tipu o te tipu, me nga painga e whakaaturia ana i te tepu:
| Huaora | He ihirangi kei 100 g | Te uara mo te tinana |
| Huaora A (he rite te reinol) | 950 mcg | Kei te whakatairanga i te whakaerenga o nga whaarangi i runga i te waahanga, e whakaongaonga ana i te whakawhitinga i roto i nga kamera. |
| Huaora B1 (thiamin) | 0.05 mg | Ko nga kaipupuri o te mahinga pakeke, ka whakaiti i nga painga kino o te nicotine me te waipiro. |
| Huaora B2 (riboflavin) | 0.05 mg | Kei te whai i te painga hauora i roto i te hakihaki, te dermatitis me te eczema, e whakahohe ana i te whakahoki mai i nga mea tawhito. |
| Huaora C (waikawa ascorbic) | 150 mg | Ka awhina i te whakakore i nga kita. |
| Huaora E (tocopherol) | 1.8 mg | Ka whakakorea te tihi o nga kamera me te whakahohe i ta ratou kai pai, ka tiaki i te kiri mai i te rauropi ultraviolet, ka aukati i te puta o te whiu me te whiu. |
| Huaora B3 (PP) (niacin) | 1.6 mg | He mea nui ki te pupuri i te kiri hauora. |
| Huaora b4 (tohua) | 12.8 mg | Ko te tiaki i nga membranes mai i te whakangaromanga, ka whakatauira i te painga hinu. |
| Huaora B5 (waikawa pantothenic) | 0.05 mg | Ka whakakore i te tukanga tawhito, ka whakarite i te mahinga o te raurongo rerenga. |
| Huaora B6 (pyridoxine) | 0.18 mg | Ka whai wāhi ki te ārai i te mate kiri, ka whakakore i te pakeke. |
| Huaora B9 (waikawa pepa) | 110 mcg | He whai hua ki te whakawhanaketanga o nga tinana katoa. |
| Huaora K (phylloquinone) | 1640 mcg | Ka awhina ia ki te whakarite i te whakaheke toto, me te tiaki hoki ki te osteoporosis. |
| Huaora H (biotin) | 0.4 mcg | Ka awhina ia ki te whakapai i te ahua o te wera o te wera me nga kopa. |
Ko te hanganga kohuke o te tipu me ona painga:
| Ngā matū kohuke | He ihirangi kei 100 g | Te uara mo te tinana |
| Te pāhare pāporo (K, Kalium) | 800 mg | Ko te whakatika i te aroaro o te waikawa, te tote me te konalis, ka awhina i te whakapehapeha, ka uru hoki ki te whakarite i te mahi o nga oko toto, nga uaua, me etahi atu. |
| Te konupūmā (Ca, Paromu) | 245 mg | Kei te whai i te awe-inflammatory, te whakaongaonga i etahi enzyme me nga homoni, kei te whakauru ki te whakarite i te painga o nga membranes pūtau. |
| Magnesium (Mg, Magnesium) | 85 mg | Ka whakatairanga i te tango i nga pounamu me nga konganuku taimaha. Whakaritea i te pūnaha cardiovascular. |
| Waehau (P, Phosphorus) | 95 mg | Ka whakatairanga i te tipuranga me te whakahou ake o te tinana, me te whakarite i te whakawhitinga püngao. Whakapai ake i te waahi. |
| Te konutai (Na, Natrium) | 34 mg | Whakaritea te wai-te tote tote. Ka waihanga i nga mahinga o nga pūnaha o te tinana me te pukupuku. He painga nui tona. |
| Iron (Fe, Ferrum) | 1.9 mg | He mea tika mo te mahi tonu o nga huaora o te rōpū B. Kei te tiaki i te tinana ki nga momo huakita. |
| Zinc (Zn, Zincum) | 1.07 mg | Ka whakarato i te whakaora tere tere, ka awhina i te whakamahinga o te reta. |
| Mahuru (Se, Selenium) | 0.1 mcg | He painga te painga ki te kiri, ka paahitia te puta o nga rauropi korekore. |
| Te hinu (Cu, Cuprum) | 149 mcg | He painga pai mo te panuku o te kiri me nga makawe. Ka whai wāhi ki te hanganga o nga endorphins. |
| Manganese (Mn, Manganum) | 0.16 mg | Ka whakatairanga i te hanga o te huaora C. Ka uru atu ki te wehenga pūtau. Whakaiti i te ngohe o te cholesterol kino. |
He aha te pai o te paraoa paari?
Ko nga maama i runga i tenei tipu ka taea e koe te:
- pores ma;
- nga maheni maeneene;
- te whakapoke i te kiri maroke me te whakakore i tana peeling;
- te hypermelanosis whiten;
- rejuvenate, whakaheke i te koroheketanga o te kiri;
- whakakore i nga pimples me nga hakihaki, me nga tohu hakihaki;
- whakahuahia te kiri, hoatu ki a ia he reera;
- whakapai ake i te rere toto.
I te kainga, e taunakihia ana te whakamahinga o te hinu ina:
- te whakahua i nga ruri o nga hohonu hohonu;
- ngenge, me nga tohu o te kiri tawhito;
- te kiri o te hinu mangu me te maroke;
- nga pokaika me te whakahuatanga nui;
- te pupuhi, te porohita pouri me nga peke i raro i nga kanohi.
E mohio ana koe? Ko te ingoa "te pahiri" e puta mai ana i te Kariki tawhito "petroselinum", ko tona tikanga ko te "hiri maunga" ranei "e tipu ana i runga i te toka."
Ko tehea te pai ki te whiriwhiri?
I roto i te whatunga hokohoko motuhake, he nui nga momo o te kirikiri me nga kopahu e whakaatuhia ana ki te parakihi te pahiri, ahakoa i te wa ano kaore he maha o nga paari-i hangaia. Ko te pai rawa o ratou, me te ingoa nui o te kaihoko - i roto i te tirohanga poto.
"Puna o te Ora"
Manufacturer - Russian Federation. Te koroheke-koroheke me te anti-koroheke-hinu, e whakarei ake i te rere toto, te hiko o te pūtau, ka whakahohe i te whakawhitinga. Ka whakatairanga i te whakahoutanga hou me te tere o to ratau whakaoranga. Kei a ia he mahi anti-inflammatory, sebiostatic, keralitic me te mahi whakaheke.
Kei roto i tana hanganga:
- He kohinga o nga matū kaha me nga antioxidants e tiaki ana i te tangata mai i nga huringa o te tau, he peptide tino kaha, he waikawa amino, he mucopolysaccharides, he hyaluronic me te waikawa nucleic.
- Retinol, tocopherol, waikawa ascorbic.
- Nga tangohanga mai i te totoma, te oat me te pahiri.
- Ngā āhuatanga tautuhi
- Kai reka.
Whakamahia ki: me te kiri maroke me te kiri - i te ahiahi, me te kiri hinu i te ata me te ahiahi.
Tauira tono - 1.5-2 marama e toru nga wa puta noa i te tau.
Tau utu - $ 5.
"Tino D"
I hangaia i Bulgaria. Te wai kawa. Ka whakakore i nga parakene, me te homoni me nga waahi pakeke. He whakarite i te tukunga o nga pūhui matū mai i nga pūtau, he pānga ki te kirika me te paopao i te kiri. Kei te tango i nga āhuatanga whakakorenga, ka hoki mai i te tae taiao.
Kei roto i tana hanganga:
- Alpha Arbutin (kaitautoko).
- Pahiri
- Tuhinga o mua
- Chamomile
- Raihana.
- Huaora C.
- Te waikawa waikawa waikawa.
- Allantoin.
Tau utu - 4 tau US.
E mohio ana koe? Ko te kupu "kawa" mai i te kupu Latin "Tuhinga"te tikanga "horoi" ranei "horoi".
"Ecocode"
Tuhinga o Ukraine. Ko te tarai me te horoi, he tohu anti-inflammatory me te tonic, he pai ake te rere o te toto. Ko te kaupapa matua - hei horoi i te kiri maroke.
Kei roto i tana hanganga:
- Te waipiro waipiro.
- Kukama.
- Pahiri
- Putanga Kaupapa B5.
- Oil hinu
Ka whakamahia i te ata me te ahiahi.
Tau utu - 1 taara US. 
Te paraoa parakihi tunu i te kainga
Ko te tuatahi ka hiahia koe ki te whakatutuki i te meka ko taua hinu me te aha he tono, no te mea He maha nga wa e raruraru ana enei ariā.
Tonic - he wai waipiro wairewa e whiwhi ana ma te whakakore i nga matū koiora i roto i te wai. Ka taea e te ahua o nga waihanga tipu te whakapaipai ranei, te waipiro waipiro me nga tangohanga tipu. Ko te kaupapa matua o te tonic - te kai kai, te tiu, me te whakainu i te kiri. Ka whakamahia tuaruatia i te ra.
Te wera - Ko te (i runga i te ahua o te kiri) te wai, te waipiro, te waikawa, te waikawa ranei hei horoi i te kiri. Waihoki, me horoi te kiri ma te waipiro (me te 40% te waipiro) me te waikawa paraka, engari he maroke - he waikawa, he waikawa ranei, engari i roto i tetahi take o te waipiro i roto i nga hanganga kaua e nui atu i te 20%.
He mea nui! Ki te whakatutuki i te peariki teitei me te painga whakaora o te hinu ka whakamahia kia 30 ra ano, kaore - tatari mo te wa ano.
Ko te Tonic me te hinu i roto i te manaaki kanohi e pai ana tetahi ki tetahi: i te tuatahi, ka horoia te mata ki te ahua o te kiri, ka mahia he horoi maoa me te maoa me te hinu, ka whakamahia he tonic me te kirimiri e rite ana ki te kanohi.
Ka tohaina nga tohutao mo nga moenga mo te momo momo kiri.
Mo te kiri kiri
Ka awhina ki te whakakore i te kiri o te kiri. Hei whakarite i te hinu e hiahiatia ana e koe:
- parsley tapatapahi rawa - 1 tbsp. koko;
- wai - hawhe kapu;
- waina maroke maroke - hawhe kapu.
Te tohutao maahi-taahiraa:
- Whakakukuhia nga kata i roto i te wai rere.
- Te tunu me te maripihini i roto ranei i te pupuhi.
- Ringihia nga greens tapatapahi ki roto i te putea, whakapirihia te wai me te whakauru.
- Tuhia te pouaka ki nga ihirangi i runga i te ahi ka kawe mai ki te whewhe.
- Kuki mo te wera iti mo te 15 meneti.
- Tangohia mai i te wera, te hipoki me te whakauru mo te 2 haora.
- I muri i te ra paunga, ka werohia ki te wera me te wera.
- I roto i te hanganga ngoikore i roto i te tauwehenga 1: 1, ringihia ki te waina maroke ma, me te uru.
Me whakamahia te taputapu kaua e neke ake i te 2-3 wa i nga ra 7.
Te ao ki te rēmana
He tino pai tenei hinu mo te:
- Ko te hinu, ko te waikawa o te waikawa - ka wairangi te waikawa o te kiri.
- Ko te kiri o te Springy me te panuku ka whakaiti i te whakautu, ka maeneene i te reo.
- Panga raruraru - ka whakakore i nga pimples me te hakihaki.
Pānuihia ano hoki nga paari mo nga hauora wahine.
Ko te whakarite i nga taputapu e tika ana:
- te pāhiri - 3 peka;
- wai rēmana - 1 tīpune;
- wai - 200 ml.
Te Whakarite Whakatikatika:
- Tapahia te pahiri i raro i te wai rere.
- Pakaru i roto i te pupuhi me te maripihini.
- Whakanohoia he putea me te riringi i te wai kohua.
- Kohuatia mo te wera iti mo te 15 meneti.
- Waiho ki te whakamatao.
- I roto i te hupa i whakamamanuhia he wai rēmana.
Ki te whakawhitinga o te waahi
Ko tenei ahuatanga he pai mo te kiri me nga poraka kua paheke me te kaha ki te wera nui, tae atu ki te whero.
Ka hiahiatia nga taputapu tunu:
- te parsley pepa hou - 1 tbsp. koko;
- Te puawai Dandelion - 1 tbsp. koko;
- wai kohua - 0.5 l;
- Vodka - 100 g
Te Whakarite Whakatikatika:
- Tapahia te pahiri me nga puawai tipu i raro i te wai rere.
- Whakakorehia nga waahanga me te maripihini ki roto ranei i roto i te pupuhi.
- Whakanuia te pahiri me te waahi.
- Ringihia te ranunga ki te wai kohua.
- Waiho mo te 1 haora.
- Hei whakamakuku.
- Tāpirihia he vodka.
E whakamahia ana te whakamaaka mo te horoinga i te 1-2 wa i te ra.
He mea nui! I mua i te whakamahi i te hinu kua oti te whakarite, me titiro koe ki te waa iti o te kiri o te ringaringa. Nga moenga mo te 60 meneti he aha-ranei he urupare kei tenei waahanga ka tohu ko te rongoa i takahia e kore e kino.
Ka taea e koe te pupuri i te hinu i te whare i roto i te pouaka whakamātao, engari kaua e neke atu i te 2-3 ra, no te mea he roa ake te waahi whakaora i te hanganga ka ngaro nga mea whai hua.
Ko nga whakapae whaimana
Kaore he whakapae ki te whakamahinga o te paraurari-paari, engari mo nga take e rua:
- Mena kei te mate koe ki te moni whakauru.
- Ma te takitahi ki te pahiri.
Ko te whakamahinga raupapa me te tika o nga paraoa pahiri ka tino pai te pa ki te ahua o te kiri, te whakapai ake i te kai me te whakahoutanga o te pūtau, ka arahina ki te whakahou i te mata.
