Ka whakamahia te pahiri hei whakamaoa mo nga rihi. Ka taea e nga infusions me te teas te whakaputa i nga painga nui ki te tinana. Mena ka ako koe ki te pakaru i te kainga, ka taea e koe te reka ki te inu reka me te whai hua whakaora. Pānuihia atu mo te whara te parsley me tana korero ka korero i roto i te tuhinga.
Pahiri
Kei te pāhiri he iti rawa o nga kaata. Kaore he ngako, he maha nga huaora A, C me K, me te maha o nga kohuke me nga matū koiora, pēnei i te whao, te rino, te konupūmā, te konupora me te pāhare pāporo. Kei roto hoki i tenei matomato te maha o nga waikawa o te hinu-omega-3 me omega-6, te muka kai. 
Whakaaroa he aha nga taputapu whai hua e pa ana ki te pahiri me nga taonga kei a ratou:
- Ko ona hinu e whakaongaonga ana i te pūnaha taraiwa o te tinana, me te awhina ki te whawhai i nga pūtau pukupuku.ma te whakaiti i te whanaketanga o nga pukupuku. Kei te whai wāhi hoki ratou ki te whakaputa i nga wai kawa me te tiu mo te tipu.
- Ko te nuinga o nga tipu o te tipu., no te mea ka taea e ia te tiaki i te DNA o te tinana mai i te kino i muri i te whakamahi i nga raau mate pukupuku.
- Ka taea e te whakaiti te whakaheke, ki te kore to tinana e aro ki te tipu o nga hauropi, kaore hoki koe i te mamae i roto i te whekau. Ehara te pāhiri i te maimoatanga, engari kei te ārai hoki i ngā raruraru o roto.
- Ka taea hoki e nga kaiwhakaora whakaora i te tipu te tango i te wai nui atu i te kopu.ki te awhina i te haurangi me te matehuinga. Ka whakaitihia hoki te uta i runga i te ngakau me etahi oona.
- Ko nga āhuatanga antioxidant te whakaiti i nga painga o nga rauropi korekore i runga i te tinana., na reira ka whakaiti i te waatea o te mate pukupuku, te mate o te ngakau, te korenga o te tirohanga, te mate materoki, me te paari.
- Teitei i te Huaora C te whakaiti i te taumata o nga tukanga inflammatory i roto i te tinana, me te karo i te whakakore i nga karaka me etahi atu pathotanga e arai i te mate. Kei te whai hua hoki te Huaora C i te ārai i te mate huka, te mate huka, te mate pukupuku, me te mate pukupuku.
- Te waikawa nui ka whakakore i te korenga o te hormonal me te awhina i te maimoatanga o nga mate e whai hua ana: PMS, etahi atu raruraru e pa ana ki te menstruation, i roto i nga wahine; te rerekētanga o te tipu o te tangata; nga tukanga inflammatory me nga neoplastic.
- Ngā āhuatanga Antibacterial me te antifungal ka awhina i te whakakore i te mahi o nga mate me te pupuri i nga niho hauora me te waahi waha.
- Ka āwhina te pāhiri ki te whakapai ake i te mahi o nga oko toto, tae atu ki nga arterioles me nga capillaries, ma te pupuri i to raatau mahi.
- E taunakihia ana mo te hunga ki te mate pukupuku, ki etahi atu mate pukupuku ranei.. Kei roto i te peta-potae matomato te whakaiti i te painga o te mate pukupuku.
- Ko nga pūhui antibacterial e awhina i te waahi.me te whakakore i te mate, ka taea te whakamau i roto i te panuku.
E mohio ana koe? Ka taea e nga kohatu taatai te mamae i te mamae i te mea ka rere atu i te tinana: ka taea e te pahiri te aukati i to raatau hanganga. Ki te mahi i tenei, inu noa i te tea mai i te reira, e whakarato ana i te toenga o te tinana mai i te toxins, te waipiro wai me te kiko.
Ngā āhuatanga rongoā
Whakaarohia te aha o te pahiri hei tarukino. 
He maha tonu te whakamahinga o nga mate e whai ake nei:
- nga mate urutaru urinary;
- cystitis;
- kohatu tokihi;
- mate pukupuku;
- ascites;
- matakite;
- mate huka;
- mare;
- mate pukupuku;
- te toto toto tiketike.
I waho, ka tangohia te tipu ki te hamani i te kiri kua pakaru, te pakaru, te pukupuku, te ngarara me te whakaongaonga i te tipu o te makawe. Ka awhina ano te tipu ki te whakapai ake i te hiahia me te tipu, te whakanui i te whakaputa urine, te whakaiti i te pupuhi me te whakaongaonga i te menstruation. Ko te waipiro te parsley ko te otinga nui o nga rawa o te huawhenua, ka taea te pau i roto i te inu, i waho mai i nga piripiri, i nga roimata ranei.
Ko nga pungarehu mai i nga rauemi mata me te nui o nga hinu hinu e whakamahia ana i roto i te ahua o te waahi o te waahi. Ko te rongoa he mea whakarite i roto i te wai maemae, he waipiro kei roto i te waipiro (te waipiro waipiro), te winika, te hinu ranei. Ko nga rauemi rawe ko nga waahanga o te tipu ka hoatu i te painga nui mo te whäinga. I te pahiri ko te pakiaka, nga rau, nga purapura. He pai te whakamahi o te kuihi, engari ka taea te whakamaroke, ka maroke ranei.
He mea nui! Ko te tango i te pahiri i roto i nga waahanga nui i te wa o te hapomatanga wawe ka taea te mate mate.
Ngā āhuatanga o te whakamahinga me te whakapaipai o te pāhiri
Ahakoa te mea ka taea e koe te inu i te nui o te wai e hiahia ana koe i te roanga o te ra, ka tūtohuhia kia kite i nga raanei whakauru o te otaota otaota. Kaua e inu i te nui atu i te 1-2 kapu (200-250 ml) ia ra. Inu tetahi o ratou i te ata, e rua haora i muri i te parakuihi, me tetahi atu i te ahiahi, e rua haora i muri i te tina. Ka taea e koe te whakatau me pehea te maha o nga ra ki te inu i te whaowhia, no te mea kaore he painga o te taha me te mate. 
Whakaarohia nga take e whai ake nei ina whakamahi i te hua:
- he inu nga mea inu o te wai, a kaua koe e inu i te mea he haerenga roa koe;
- ko te whaowhia he mea kohuatia e te wai kohua te tino whai hua ki te hanga mai i nga otaota hou - kei roto i te nuinga o nga huaora me nga pikaota;
- he tino uaua nga hinu o te hinu, na me whakainu ano koe i te wai kua oti te whakarite mo te 10 meneti, kaore i waiho i roto i te kapu;
- Ko nga inu mai i nga rauemi mata maroke ka mahia anake kaore he waahi ki te tiki i nga greens hou.
Tirohia nga painga me te kino o te pahiri mo te tinana o te tangata.
Whakapaia te whaowhia i roto i nga huarahi maha:
- Ringihia nga greens tapatapahi me te wai kohua ka tunuhia, ka tu mo te 12 haora, ka werohia i roto i te cheesecloth;
- ringihia nga greens ki te wai kohua mo te 10-60 meneti i roto i te pouaka hiri, ka tohua me te inu;
- kohuatia nga otaota i roto i te wai mo te 5-10 meneti mo te wera iti, ka tohe kia 1 haora.
Whakapaia kia penei: - kohuatia te wai - 1 l;
- tāpirihia he greens tapatapahi ki reira - 30 g;
- tangohia i te wera i muri i te meneti 1;
- waiho nga rau hei whakamatao mo te 10 meneti i te wai wera;
- tāpirihia te honi me te rēmana mēnā e hiahiatia ana.
E mohio ana koe? Ka whakanui te pahiri i te kaha o nga wahine me nga tangata ki te whakamakuku i te whakakorenga o te whakapokepoke i roto i te tinana.
He pai mo te kiri kiri
Mena ka hiahia koe ki te awhina me te horoi i to kanohi o nga wahi pouri me nga pokaika, whakamahia te paraoa pakari. Ka whai wāhi hoki ki te tiaki i te paanga hauora, ka whakakore i te whero, te pupuhi, te mamae, te tangi me te whakahou i te kiri, ka tiakina mai i te ahua o te kita. Whakapaia te hinu mai i nga rau hou, te wai rēmana me te wai. E taunaki ana kia whakamahia tenei taputapu mo te tiaki kanohi i ia ra (mo te kiri me te whakakotahi). 
Te hangarau tahu:
- 2 tbsp. koko o te rau hou (2 nga punetēpu rānei o ngā rauemi mata maroke);
- 1 tīpune rēmana wai waipiro cider ranei;
- 1 kapu wai.
Ka whakamahia te taputapu ki te hamani i nga waahi kaore i te taha o nga kanohi, me te whakakore i nga haki me nga pango. Whakamahia te kiri o te mata 2 nga wa i te ra - i te ata me te ahiahi. Ko te hinu e kore e whakakii anake i te mata, engari ka piri ano hoki nga pores. I muri i te marama o tana tono, ka kite koe i te ngaro o nga wahi, ka puta atu ano hoki te matatini.
Pānuihia atu me pēhea te whakato me te tiaki i te pāhiri i te kāinga.
Mo te kiri kiri
Mo te horo horoi i te wai, te rēmana me te pāhiri. E whakaponohia ana he pai ake te paari-a-Itari mo tenei kaupapa pai atu i era atu e tika ana mo te maha o nga mahi whakaraerae. 
Tikanga tunu:
- pakare i roto i te wai ki te winika;
- i mua i te tunu tunu i te hanganga i roto i te pouaka whakamātao;
- kawea mai te wai ki te whewhe (200 ml) me te maka i nga kati (20-30 g);
- kia tukuna mo te 5-6 meneti;
- tāpirihia te hawhe rēmana.
Whakakotahitia te kanohi ki te āhua o te marama 1.
Hei whakakore i te pupuhi
Ko nga kanohi kaore i te kanohi me nga porohita pouri i raro ia ratou e kore e whakapaipai i te mata, kia kaumatua ake ai te wahine, ahakoa te pakeke. Ko te Huaora C, te chlorophyll me te huaora K i roto i te pahiri e awhina i te whakapai ake i te tae kiri, te whakaiti i te panuku me te whakaiti i te pupuhi.
Ka hiahia koe ki te mohio ki te tiaki i te hou o te pahiri i te hotoke.
Ki te hanga i te matapihi, me:
- Kohuatia, ka tapatapahia te ringaringa o te pahiri (he pai ake).
- I roto i te peihana iti, horoia nga rau me te koko rakau tae noa ki te tipu o te tipu wai.
- Ringihia he punetēpu o te wai wera ki roto i te greens me te whakaoho i te ranunga.
- Ka taea hoki e koe te tapiri i te miraka hei utu mo te wai.
- A, no te maoa o te ranunga, whakamahia te 2 pungareti ki te tango i te wai hua.
- Whakanohia nga rewa ki nga kanohi mo te 10 meneti.
Whakahokia te tukanga 2 wa i te wiki. Kaore e whai hua te hua: tera pea ka maha nga wiki ka kite i nga huringa.Te whaowhia mo te mate taimaha
Ko etahi papatono kai e whakaatu ana i te tea pakari parani i te iti rawa i te ra kotahi. Ko te tikanga, ehara te tea i te inu makutu, engari ko te pahiri e awhina ana ki te ngaro i aua pauna moni. A ka awhina ana nga mea taarata ngoikore o te mate ki te timata i te kai me te whakapiki ake i to whakaaro, ka timata koe ki te ngaro i te wai nui.
Mo te hunga e whakaiti ana i te kai o te kawheta, he hupa huawhenua me te teas te whakarato i nga taputapu hou hei whakaiti i te nui o te kai. Ko nga momo antioxidant o te tipu ka heke iho i te cholesterol me te toto toto tiketike, i te tiaki ia koe i nga mate pukupuku me etahi momo mate pukupuku.
Ka akiakihia koe kia kitea he aha te pai o te pahiri mo nga tangata.
Te tohutao taketake:
- Ringihia te 200 ml te wai kohua 2 te pihiri te tip;
- ka tohe kia 10 meneti me te ngoikore.
Ka whakaratohia e te Kaihanga Kaihautanga tetahi atu whiringa - he maha. 
Kei roto i te hanganga etahi waahanga e whai kiko ana i te waiora me te horoi:
- te pāhiri - 1 paihere nui;
- te parakipere me te tira - 1 pepa ia;
- te here - 10 nga kakau;
- ½ tīpune o te purapura fennel, te herewi me te hiraka witi.
Kohuatia te rite ki te hanganga o mua. Tapahia me te pau i nga kapu maha i te ra.
He mea nui! Me korero tonu ki te rata hei whakamahere i te hōtaka pai mo te mate taimaha.
Ki te marama
Ko te pahiri he mimenagog ngohengohe, ara, he tipu e whai ana i te menstruation. Ka mahi te mahi ma te whakamaroke i te pukupuku, na reira ka pakaru te pahiri ki te whakaongaonga i te menstruation.
Kupu Whakataki:
- He here torutoru e herea ana ki te peka, ehara i te aho. He mea nui ki te whakakore i te kino o te mate mate.
- Me horoi tino horoia i mua i te whakahaere.
- Hurihia nga peka i nga haora 4-6.
Te mahi i te tea parsley:
- hoatu 3-4 tīpune o te greens i roto i te kapu, me te ringihia wai kohua mo 5-9 meneti;
- te uaua, me te inu i to inu ki te inu.
Ki te kore koe e reka ki te reka, ka taea e koe te tapiri i te rēmana me te honi.
Ko nga whaainga mate kino
Ka noho haumaru te whakamahinga poto o nga hua matawhenua i roto i nga potae iti. Engari, ahakoa te nuinga o nga tangata ka pau te pahiri i te nui o nga waahanga mo te horoi, te horoi ranei, ka taea pea te mohio ki nga painga o te taha:
- ka taea e te pahiri te whakaari i te urupare mate kiri;
- i roto i nga rahinga nui, ka puta te mate urutai, te ate, te mate tahumahu;
- kaore i te whakamahi i nga wahine hapu, i te mea kei te whakatipu te tipu i te mate o te materoto me te timatanga o te huringa o te tangata;
- kaore i te tūtohutia mo te hunga e whakaheke ana i te toto, me te hunga hoki e mahi ana i te taahiraa (kia mutu te tango i te pahiri i te rua wiki i mua i tenei);
- kaua e tangohia te mate huka ki te waipiro huka, pera ano me te pahiri e whakaheke ana;
- me te nui o te toto i runga i te paari ka taea te pupuri i nga tote konutai i roto i te tinana, te whakapiki kaha ake;
- Ko te hanganga matū o te pāhiri he mea kino ki nga whatukuhu mehemea kei te mate te mate.
Rapua he wa e ruia ai te pāhiri i te puna.
Kaore he raraunga mo te painga o te pahiri i te wa e whakamamae ana, na reira ka tūtohutia kia whakamahia hei tihana mo nga tunu kai me te kore e whakamahi i nga potae nui. 
Ngā tohutohu whai hua
Hei karo i nga hape i roto i te whakarite i nga panga me nga whakapaipai, me te inu i te inu tino pai, me whai tonu koe i te maha o nga whakaritenga mo te hangarau hangarau:
- kaua e whakamahi i nga taputapu tunu e taea ana e te urupare ki nga otaota huawhenua (i hangaia i te rino rino, te konumohe, me etahi atu);
- te tohatoha i nga greens ki te pestle i roto i te kapu o te ipu - kaore e inu i te wai me te mea ngawari ki te horoi;
- Kaua e whakamahi i nga rihi mo nga whakapaipai rongoa mo etahi atu take. Na i roto i ona pores e kore e kohikohi i te tuatoru rōpū matū ranei kakara, e tiaki i te kounga o te inu rite;
- tiakina te inu i roto i te pouaka whakamātao, engari kaua e roa atu i te 1-2 nga ra;
- ka ruru i mua i te whakamahinga.
Tirohia nga momo pahiri rongonui me te whakaahua.
Ko te painga o te whakamahi i te pāhiri ko te mea he maha nga hua pai me te kino iti ki te tinana o te tangata. Ka taea e koe te whakamahi i te mea hei prophylactic me te maimoatanga o nga mate, ka hoatu etahi awangawanga.
