Hei whakarite i te mahi hauora me te hua manu o te heihei, me tika te whangai ia ratou. He mea tika kia hanga he kai hei oranga mo nga huawhenua katoa e tika ana. I roto i aua mea he nui te nui o nga warowaihā, nga paoa, nga ngako, me nga huaora me nga kohuke. Ko te taro he puna pai. Engari kia mohio koe he ahua pai te taro hei whangai i nga heihei.
Ko nga painga o te taro mo te whakatipu hens
He kai pai te taro ki te kai o te heihei. Mo nga hens, ko te pai:
- rye;
- ma
Tirohia te rarangi o te kai ma te heihei, me te ako ano me pehea te whakarite kai ma te heihei me nga manu pakeke ki o ringa ake.
Ka makona ratou ki te nui o nga pauna, nga warowaihā, nga waikawa amino me nga huaora o te rōpū B. Ko te mea tuatahi ko te mea tino nui mo te tipu whakapanga, no te mea ko te kaupapa mo te hanganga hua pai. Ko te mihi ki te raupapa o nga miihini pai, he maha nga kai mahi kai i te klusha me te taro.
He mea nui! Ko te taro i roto i te kore take e kore e taea te mea anake te wāhanga o te kai. Ka whakamahia anake hei whakauru whai hua me te toronga kai.
He nui o te taro mo te whakatipu hens
A, no te tunu i roto i te taro ka nui te tote, te rewena ka nui. He kino, he kino hoki ki te hauora o te manu. A, no te whangai i te kararehe he ngohengohe, he taro hou, ka raruraru pea koe ka pupuhi ki roto i te kaiparau. Ma tenei ka arahina atu ki nga whakaaturanga mamae me te mate ano hoki o te heihei.
Ka whai hua ki a koe ki te korero mo te kai hei kai mo te heihei i te kainga, he nui te kai heihei hei whangai i ia ra, me te pehea me te nui ki te whangai heihei hei kainga.
Ko te mea tino kino ki te tapiri ki te kai he parauri pango hou. A, no te faaineine i tenei hua, rawa te rota o te rewena me te tote e whakamahia ana. Ma te kai i te reira, ka timata te manu ki te whara, ka raruraru te pauna tika o nga mea taiao i roto i te tinana.
E mohio ana koe? Ko nga heihei he tohu ma o ratou kaha ki te tuku ki te hipnosis. He mea nui ki te pupuhi i tona mahunga ki te whenua, me te tuhi i te raina tawhito mai i te pungarehu. Ka taea e te kararehe te takoto i roto i taua ahua korekore mo te neke atu i te hawhe haora.
He aha te momo taro e taea te hoatu, a ko tehea e pana
I te kai o te heihei, he mea pai ki te whakauru i te taro ma. Koinei te kōwhiringa pai, no te mea kei roto i te maha o nga matūkai. E taunaki ana ki te tuku i tenei hua, i mua i te maroke ki nga kaihoe: na ka pai ake te tango. Ka tino tika ki te whakauru atu ki aua whakauru kai e whakamahia ana e koe i nga wa katoa, i te mea he kai reka.
Ka tūtohu mātou ki te pānui i te tuku o te parai henana, te kai me te kai o te kiore, me pehea hoki te whakatipu i te witi mo te whakapiri hens.
Ko te wa e hiahiatia ai e nga heihei nga matūkai me nga huawhenua, ka taka ki te mutunga o te ngahuru me te timatanga o te hotoke. No reira, ko te mea tika kia whakaurua atu etahi atu tapiri taro. Ko etahi o ona ahua kaore e hiahiatia ana ki te tukino. 
Kia tupato ki nga here:
- Ka whakatairanga te taro i te tipu o te pokepoke, a he tino kino ki te hauora o te manu. Ko te Green, me te pango i muri mai, ka arahi ki te matehuinga, ki te mate mate ranei. Ko tenei taro me waiho i te kai o te heihei.
- He mea kino ano hoki te hua o te hua, no te mea ka hohoro te timata ki te paraoa, te pirau me te pokepoke. Ka taea e tana whakamahinga te pahure o te manu. Ko te mutunga, ka mutu te oma o te manu, ka ngoikore, a kaore i te waa kino rawa e ora i te hotoke.
- Ko te whāngai i nga hens me nga hua miraka reka ka tino whakatohia. Kaore te nuinga o te kaimoana e pupuhihia e te manu, e kore e pupuhi i te haurangi, te hauhautanga nui, me te pukupuku. Mena ka uru tonu aua hua ki te kai, kaore nga hens ka waiho i nga hua, ka ngoikore, ka mate pea.
Ko te iti o te taro raihi he tino whai hua mo nga papa. Mena ka kite koe i nga raruraru pakihi me te pūnaha paramanawa, te ngoikore, te whakaheke i te hua manu, me mutu ranei te whakaiti i te nui o te taro pango i roto i ta ratou kai.
Pānuihia he aha nga huaora heihei heihei mo te mahi hua manu.
He maha nga wa e pau ai te kai heihei
Ko ia momo taro he mea hanga noa iho ia, e ako ana nga manu i nga huarahi rereke:
- Kia maroke me te whakauruhia ki te kai, engari ki te whakatau koe ki te whakamahi hei kai, kaua e hoatu ki a koe mo te putea neke atu i te toru nga wa i te wiki;
- He pai rawa te pango, engari i roto i nga rahinga nui ka taea te raruraru, me te raruraru kapi, na reira ko tenei taro e whakaarohia kia kore e neke atu i te rua, e toru nga wa i te wiki.
Kia tupato, ka tere rawa tenei hua. Kaua e tapiritia ki te whangai me te whakauru.
He mea nui! Ko te nuinga o te taro i roto i te raumati kaua e neke ake i te 40%.
Me pēhea te whakarite taro
I mua i te kai, me hiahia te tukanga me te whakarite. He mea tika kia wawe te whakamaroke i te hua, ka tapatapahia ranei ka wahia ki nga pihi iti, ka huri hei kongakonga: na te mea kawari ake mo nga manu ki te kai, kaore e taea te whakauru ki te kaimene, ka mate ranei i te korokoro.
E mohio ana koe? Hei whakakore i nga painga kino o te mowhiti me te patu i nga microorganisms kino, ka taea e koe te hoatu te hua i roto i te oumu, i te oumu ranei. Ko te whakakitenga ki nga ngaohana tiketike ka whakangaro i nga huaketo pathogenic katoa.
Te whakakapi kē
Ko te taro he nui-kalori me te hua-huakawa waikawa-hua. He tino pai, he pai hoki mo nga heihei e hiahia ana kia whiwhi taimaha, kia kai ranei i te hotoke. Engari ka taea ano hoki e ia te pa ki te tinana o te manu, kaore i paheke, na reira ka whakakorehia i etahi wa ki etahi atu hua. 
Hei whakarite i te kai pai, ka taea e koe te whakamahi i nga kai motuhake, e whakarato ana i te nui o nga kohuke, nga huaora me etahi atu matūkai e hiahiatia ana e nga manu. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te ranunga o nga momo pata.
He mea pai ki a koe ki te korero mo nga mahi mehemea kaore i te rere te pi ki te toto, he aha te toto o nga heihei, he hiahia koe ki te peara hei kawe i nga hua ka timata nga honi taitamariki ki te pupuhi.
Ka taea e koe te whakakotahi i te rai, te rai, te witi, te oati me te rīwai, te harani, me te iti o te tīhi. Ko te whakakotahi pai tenei hei awhina i nga heihei hei hauora me te pai. Kua roa nga poaka i te taha o tetahi tangata, e hoatu ana ki a ia nga hua utu nui: te kai, te hua. Te tiaki i te utu o nga hens, hoatu ki a ratou nga mea katoa e tika ana hei oranga tonu.
Whakaaro mai i te whatunga
