Ko te honi tetahi o nga tino hauora, me tetahi waahanga nui o te kai hauora me te hauora.
He aha te tangata e whai painga ana ki to tatou tinana, me nga ahuatanga ka whai whakaarohia e tatou i roto i tenei tuhinga.
Te honi puawai
Ko te honi purapura ko te nuinga o te kowhai (i runga i te tipu o te tipu ka rere ke i te matomato ki te parauri) he taonga nui e rongonui ana mo tona kakara nui, no te mea he mea hanga noa mai i te tupu, me te mea, he tipu kakara. Ko te mea tino rongonui i waenga i nga pi ko nga puawai maamaa o nga uira kanapa (he pungarehu, he tipu, he alfalfa). 
Ko te mea tino, te taiao, me te matatini, me whai i te mea pai, i te ahua o te ahua, i te kakara reka, i te reka, i te reka o te reka. Kaore he pokekore e whakaaetia ana. He maha nga marama o te purapura puawai me nga tioata, ko te tikanga ko te hua i whakaputaina i roto i nga rua marama i mua.
I tua atu ki te honi purapura, me te tipu me te taraiwa, mai i te hirikara (te tarutaru, te paukena, te koikoi).
Ko te hanganga o te honi tira
Ko te hanganga tika o te hua kua oti te whakaoti i runga i te tipu o nga otaota i kohia ai nga pi o te nectar. Engari, he maha nga huinga e mau ana i nga momo momo honi (he tata te rahi o nga waahi):
- huka huka - 73%;
- dextrin (polysaccharide starch) - 5%;
- wai - 17%;
- sucrose -2.4%;
- waikawa - 0.11%.
I tua atu i enei kaupapa, kei roto i enei matū paipēnei i: te konupūmā, te konupora, te waikawa, te parahi, te manganese, te rino, te konukura. 
Ko te horopaki Calorie
He rereke ki te whakaaro ko nga reka katoa he tiketike rawa i roto i nga kaata, he iti-calorie tenei hua.
He mea nui! I runga i nga rauemi mata me te rite, ka nui atu te iti o nga kalora. Hei tauira: he hua o te hua o te caloric ka nui ake i te pouri me te matotoru.
I te toharite, e whakaarohia ana ko te kotahi koko (4-5 karamu) kei te 15 kcal, me te 100 karamu o te hua ko 0.85-0.9 karamu o te pūmua (1%), 75-80 karamu o te waikawa (75-80%).
Nga momo o te honi puawai
Ko nga momo e tipu ana i te tipu e tipu ana i roto i te hanganga. Mo te hanga o etahi momo momo, ka whakaturia e nga kaitiaki beehi he apiary ki nga wahi o te tipu nui o nga puawai e hiahiatia ana.
Ko te tino rongonui:
- potae;
- kotakota;
- alfalfa;
- acacia;
- poaka.
He momo motuhake o ia momo, he mea kakara, he reka ano: he pai mo te hunga e hiahia ana ki te reka reka atu, me te nui ake o nga momo waikawa mai i te acacia me te poaka.
Ka taea te wehewehea te honi tiihi ki te monoflderrny (te putirua, te dyagilovy, te kikokoroki, te espartsetovy, te rapeteed, te fatselyevy, te acura, te kauri, te hawthorn, te chernoklenovy, te miro) me te polyflorny (Mei, maunga).
He aha te whaihua o te honi paraihe?
Na te nui o nga matūkai, ka whakaarohia te honi ko tetahi o nga painga tino hua ki nga hua o te tinana tangata.
He maha nga mea whai hua:
- Kei roto i te nui o te huka, he mea tika kia whakahoutia te kaha. He torutoru nga koko ka taea te kawe mai i te hohonutanga o te pūngao ki te mea noa. He tino rongonui te honi mo nga kaitakaro, ka taea e ratou te whakanui i to raatau kaha i muri i te mahi.
- Ka awhina ia ki te whakarite i te kaha o te toto, te whakaheke toto, te painga o te ngakau.
- Kei te whakakore i nga āhuatanga.
- Whakaritea i te kirutiri miraka (me te whawha).
- Ma te whakamahi tonu i te kai, tae atu ki te kiri kiri me te whakapai ake i tona ahuatanga.
- He mea tino pai mo nga wahine, no te mea ka awhina i te panga o te maha o nga raruraru hauora.
He mea nui! Ma te kino o te tinana, he pai te whakakapi i nga rongoā i te nectar floral. Ko te whai huatanga o te whakamahinga o te honi hei mema hei ārai i te maha o nga mate ka whakapumautia e nga whakatupuranga maha o o tatou tupuna.
Whakamahia i roto i te cosmetology
Na te mea ko tenei reka he nui te nui o nga huinga whai hua, kaore i te mea he reka me te hauora anake, engari i roto i te hangarau mo te whakarite i nga mowhiti, nga piripiri, me nga taputapu. 
Mauruuru ki tenei taonga:
- nui nga pores nui;
- Kua whakatere te whakaoranga pūtau;
- kua maoa te kiri, kua ma;
- Kua whakahohe te kiri kiri.
Ko te nuinga o nga paanga he whakamahi i te hua, no te mea ka rite ki a koe te whakakotahi i te ranunga ki te horoi i te mata mai i te paru me nga moenga mate.
Kua konatunatuahia te honi ki te papa kawhe, te paraoa, te mimiti, te kiri arai, te hinamona, me etahi atu hua ka awhina i te waipiro, te kapi, te waipiro ranei ka nui ake te reka me te reka.
He mea nui kia mahara kia kaua e nga rangatira o nga kiri paari te whakamahi i taua hua mo nga kaupapa whakapaipai. Hei whakatau i te pai o to kiri i nga hua pipi, me hiahia koe whakahaere i te whakamatautau. Te tono i te iti o te taonga ki tetahi wahi whakahirahira o te kiri (hei tauira, he wehenga ringaringa ranei) ka waiho mo te 15-20 meneti. I muri i te tango i nga toenga, whai i te ahua o te kiri mo tetahi wa. Mena kaore he raruraru i puta i te wa i muri ranei i te tukanga tono, ka whakaaetia te whakamahinga o nga hua e pa ana ki tenei hua. 
Nga kirimana
Ko te whakapae matua ko te mate pāwera me te manawanui takitahi ki nga hua pipi. Waihoki, ko nga hua kino (diathesis me etahi atu urupare mate) ka taea ki te tipu.
Engari, tera atu etahi atu whakapae:
- mate huka;
- raruraru ngakau;
- nga raruraru me te pūnaha parauraha (mate kirika, gastritis);
- kaua e whakamahia e nga wahine hapu me nga tamariki i raro i te rua tau.
I etahi atu take, ko te whakamahinga o te honi anake ka pa ki te tinana o te tangata, me te whakanui i nga mea e whai hua ana, e whai tikanga ana hoki mo nga mahi katoa.
He mea nui! Ki te whiwhi i nga matūkai rawa, ka pau te honi i roto i te wai mahana (wai, waiu, tea).
Kua pakaru te honi puawai: he aha te mahi
Ko nga hua o te putea kounga tiketike ka tika ki te wa. Ko te whakamaharatanga o te honi e pa ana he maha nga take:
- te pāmahana rokiroki hua;
- te peke;
- te haumākū;
- Ko te "paari" he tohu o te hua, e kii ana i te huka katoa o te huka, a, kua whakakorehia te makuku.
Motuhake, me whakarongo koe ki te mema kaore e ngaro ana te taonga i te mea kaore e ngaro ana nga hua whai hua, he mea ke atu: he uaua mo te rokiroki roa.
Mena kaore te honi e timata ki te tioata, ka hiahiatia he awhina: ki te kimi i tetahi o nga hua kua oti te whakamaarai, te whakaoho me te wai tae noa ki te papatipu o te waipiro wai, ka waiho ki te oko o te honi wai, waiho mo te 10 nga ra. Mena he nectar kakano taiao - ka whakaratohia te whakamaratanga.
Ako ki te tirotiro i te honi mo te taiao.
Ko nga painga o te honi o te buckwheat
Ko te Buckwheat nectar he hua e hua mai ana i nga pungarehu o te buckwheat. Ko tenei momo ka whakaarohia he pai rawa atu i roto i nga momo otaota katoa. He pai atu i era atu i te rino, a he mea tino pai hoki mo nga tangata e mate ana i te mate. I roto i te buckwheat nui atu te konupūmā, te niacin me te huaora o ngā rōpū B me C.
E mohio ana koe? Ko te honi koona te rongoa tino whai hua mo te horoi i te ate me nga ngongo o nga tangata e paowa ana.
Ataata: me pehea e whiriwhiri ai i te honi tira
Te honi honi: arotake
Tuhinga
Na ka hiahia ahau ki te honi acacia, kaore i teenei. Well, kawea mai e ahau e rua poraka ahau me te iwi o te tonga ki te miharo. I te poto - ka whakaatu ahau. A ko te mutunga o Mahuru, te timatanga o Oketopa. Ko te utu mo te papa e toru-rita me te kore e tuhia ... I "whakakororia" te tohu ki te peeke - "Acacia". Te tatari mo te painga o te kaihoko. Engari, ko te hunga i kite i te painga o te tuhituhinga i roto i nga reta nui ... Engari ka tae mai te nuinga o nga kaihoko me nga kaihoko kore, ka pana ki tenei ipu, a ka uiui: "He puawai?". I muri ... i te toru tekau o nga wa - "Flower?" ... ka whakaakona mai ahau ... he mea kaore i te whakapapa, engari he pouri ano te puawai. (I roto i to ratou maatau) "Ae," ta te kaihoko, "Te puawai, e mohio ana matou - he mea tenei ... he mea"
Kei te mohio nga tangata katoa mo nga hua pai o te honi me te nui o te hua o tenei hua ki te kai o nga tangata katoa, no te mea ehara i te mea kei te whakapai ake i te tinana mai i roto, engari kei te whakamahia pai i waho atu i te rorohiko. Heoi, kaua e wareware ki nga whakapae: i roto i te take o nga matehura me etahi atu mate, me wehe atu i te kai me te korero ki te taote.
