I tenei ra ka korero tatou mo te puna taiao o te konupūmā - huahua. Ko te "ingredient" tenei e whakamahia ana i roto i nga waahanga o te mahi a te tangata. He pai te hua ki te whakato (me te tongi), ki te mahi ahuwhenua (me te kai mo nga heihei, e whakanui ana i te hua hua), tae noa ki te horoi (rinena whitiki). Ko nga hua o te hua manu i roto i nga pukapuka tohutoro mo nga rongoa tawhito, i reira ka tuhia hei toenga o te rongoa taiao taiao. Kia whai whakaaro ano tatou ki te aha te painga hauora o te anga manu me nga ahuatanga o tona hanganga matū.
He aha te anga o te hua manu
Ko te mea ngaro ki nga hua o te huahua kei roto i tana taonga matū taonga. Ko te hua kei roto i te 1.6-2% wai, 3.3% te hauota me te 95.1% nga matū korera. 
Kei roto i nga matū Nitrogenous te konupuku me nga pūmua mucin. Ko te waahanga nui o te hanganga o nga matū korepona ko te konupūmā konupūmā (92.8%), te konupora konupora (1.5%), te konupūmā me te konupora phosphates (0.8%).
E mohio ana koe? Ko nga heihei me nga huruhuru ma, he maha nga wa e kawe ana i nga hua ki te anga ma, i roto i nga heihei me nga huruhuru pouri, ka whiwhi nga hua ki te anga o te atarangi parauri. Engari kaore tenei āhuatanga e pa ana ki te kounga o nga hua me o ratou anga.
Ko te hanganga o te kiri o nga hua e whai hua ana i roto i nga horopaki maroke:
- pāhare pāporo - 83.3-93.1 mg;
- konutai, 81.7-130.8 mg;
- konupūmā - 33400-37300 mg;
- konupora - 106.3-113.9 mg;
- te whanariki - 674-1260 mg;
- ūkuikui - 124-188 mg.
Tae atu ano ki nga huanga:
- rino - 1130-2800 mcg;
- iodine - 34-60 mcg;
- cobalt - 70-90 mcg;
- parahi - 92-150 mcg;
- molybdenum - 28-36 mcg;
- manganese - 40-110 mcg;
- te waipiro - 123-157 mcg;
- chromium - 130-180 mcg;
- Zinc - 400-670 mcg.
He aha te painga ki te hauora tangata?
Ko te painga o te ahua o te rongoā hauora mo te tangata ko te mea puna o te konupūmā taiao. Ko te konupū he matūkai matū, he tino nui mo te mahi me te whanaketanga o te tinana o te tangata me nga pūnaha katoa.
Tirohia mehemea he pai nga hua o te hua, me pehea te tirotiro i te hua hou.
Hei whakapakari i te rauropi mate
I roto i te rongoā iwi, ka whakamahia nga anga manu hei whakanui ake, hei whakakaha i te matea o nga pakeke me nga tamariki. Ko te painga o tenei tarukino ko te mea he konupora me nga kohuke e tika ana hei whakaongaonga i te hanganga o nga lymphocytes (nga rerenga taiao) i roto i te wheua wheua.
He mea nui! Mo te faaineineraa i taua paura, e whakamahia ana nga hua o te kiri ma te mea ka kohuatia te kohua. I muri i te tunu kai, tango i te anga, he mea nui ano hoki te wehe i te kiriata mai i taua mea. Na ka hiahia koe ki te whakakii i te anga ki runga i te parai ka huri i roto i te miihini kawhe. Tangohia tenei taputapu kia 0.5 g 2-3 nga wa i te ra i muri i nga kai me te tapiri atu ki taua mea.
Mo nga wheua, niho me nga whao
E ai ki te rangahau a te kaitoi Hungarian Krompehera, ko te hanganga matū o te anga o te hua manu he rite tonu ki te hanganga o nga niho me nga wheua tangata. Ko te konupora he tino kaupapa o te kiko o te wheua. I tenei wa, kei te kite tonu te tinana o te tangata i te hiahia mo te whakahou i nga rahui konupūmā. 
Ko te kore o te reira e whakaoho i te ahua o nga raruraru me nga niho i roto i te tangata: ka timata te heke, te pouri, me nga caries. Ka kitea te ngoikore o te konupora i roto i nga whao, kaore ano kia pupuhi, he kino, he mamae.
Ko te whakatairanga i te kai me te tautuhi i nga raruraru o nga niho me nga whao. E whakamahia ana i roto i nga rereke mo te whakaeke tere o te wheua, te whakapakari i nga wheua me nga wheua ngawari, me te maimoatanga o te osteoporosis.
He mea nui! Ko te whakarite mo nga wheua, nga whao me nga niho ka hangaia mai i te anga o nga hua maoa, ka horoia, ka maroke, ka karo i te ra tika, kia kore ai e ngaro te maha o nga mea whai hua i raro i to ratau awe. Ka pakaru nga otaota ki roto i te potae, engari kaore i te whenua i roto i te miihini kawhe. Tangohia tenei rongoa mo te 1 tsp. 2 nga wa i te ra.
Mo te makawe
Te konupora - te matua ki te makawe ataahua. Ko tenei, ko te tuatahi, ko nga wahine, no te mea he maha nga mate o nga makawe. A, no te puta mai (he whakaheke, he ngoikore, he whanoke, he ahua kino) ka tūtohuhia kia tangohia 1/3 tp te paru hua manu me nga pene hinu hinu e rua. 
Mo te pūnaha taiao
Ko tenei hua ka whakamahia mo te maimoatanga o nga mate pukupuku me nga mate taiao. Ko te take o nga tohu o te mate o te mate (te mamae, te raruraru moe me te mahi o te pūnaha o te pokapū matua, te manukanuka, te wehi, te taiao) ko te kore o te tote konupūmā. Kei roto i enei huahua enei mea. Hei whakakore i enei tohu ka tohutohuhia e te hunga rongoā ki te whakamahi te wai konupūmā. Hei tiki i te 1 tsp. kua maroke te puehu i roto i te 1 rita o te wai ka tukua ki te whakauru. He mea tika kia whakamahi i tenei rongoa i muri i nga waa e noho ana ki raro.
E mohio ana koe? I Haina, ko te hua manu te tohu i te ora. Ina whanau mai he tamaiti i roto i te whanau, ka hoatu ki a ia he hua manu whero - he tohu o te hari.
Mo te pūnaha mate pukupuku
Ko te ngoikore o te konupora ko tetahi o nga take o nga mate mate pukupuku. Mo te maimoatanga me te ārai i enei mate, ka tūtohu kia whakamahia te wai konupūmā. Ko tenei taputapu e whakapakari ana i te ngakau me nga oko toto o te tangata, e tautoko ana i te hanganga matū tika o te toto.
Nga ture whakamahi me te maimoatanga
Ko te nuinga o te iwi i te whakamahi i te paura i nga anga o nga hua. Fakakaukau angé ki he sitepu ki he founga ke teuteu ai ha fakamo'ui peheé.
Pānuihia ano hoki nga painga me te kino o nga hua manu, te hita.
Me pēhea te whakarite
Ki te whiwhi i te puehu teitei me te whai hua, me tino whakarite me te tukatuka i te paanga matua - te anga ano. Me tango e koe nga hua hou ka horoia ki te waipiro me te wai rere. Na ka wawahihia nga hua me te tango i nga kioka me nga purapura mai ia ratou. Horoihia nga anga ano ka kohuatia mo te 5 meneti mo te wera iti. 
Kohuatia nga anga ki te maroke me te tango i te kiriata kei roto. Muri iho i tera, ko te anga o te anga. Kaore tenei mahi e whakangaro i te hanganga matū o te tarukino, engari e pai ana kia whakamahia.
He mea nui! A, no te whiriwhiri i nga hua mo te faaineineraa i te paura, me tino tika kia kore te mate ki te salmonellosis. Hei tarai i tenei mate, kaore hoki i te tūtohutia kia whakatikatika i te rongoa mai i te anga anga.
Pehea ki te huri
E taunaki ana kia hurihia nga rau hua manu ki roto te mīhini kawhe, te mīhini me te paru ki te ahua o te puehu. He mea nui ki te whakarite kia kaua e whakauruhia he waahanga nui o te anga. Kia rite ki te paura.
Me pehea te rokiroki
Me rongoa te hua i oti i roto i te karaihe kapi, i te ipu kirihou ranei, me waiho ki te wahi pouri.
Me pehea te tono
Ko te whakaaetanga o taua raau taero i runga i te momo mate e hiahia ana koe ki te whakakore i tana awhina. 
Ki te osteoporosis me nga pakaru
Ko te maimoatanga o te osteoporosis me tenei paura ko te 10-15 nga ra, i muri i te wa e toru marama te tangohia me te korero ano. Ka tūtohuhia nga tamariki ki te tango i te 300-600 mg o te puehu, pakeke - 600-1200 mg (2-3 wa i te ra) me nga kai. Me tino hiahia te tinana o nga tamariki ki te tautoko i te konupora i te wa e kaha ana te tupu, me te wahine i te wa e hapu ana.
Ko te whakamahi i te puehu hei hononga tere o nga wheua i muri i nga whara ka tūtohuhia e nga kaiwhakaora anake, engari na nga taote. Tangohia tenei rongoa ki te 1 tsp. 3 nga wa i te ra. Ka taea te whakauru i te paura ki te kai (paraihe, muesli, tīhi, etc.), me te mea kua whakahekehia i roto i te wai, me horoi noa ranei ki te wai.
He mea nui! Me pai ake te tango o te paura konupū ki te huaora C, ko te puna o te hua citrus. Hei tauira, ka taea e koe te whakakore i te puehu i roto i te karaihe wai ka tapiritia he remon.
Ki te tapahi me te pakaru
Ka whakamahia te paura kua oti hei puehu i runga i nga papaa me nga tapahi. Ko taua paura te whakatairanga tere o nga patunga. Ko te kiriata whakaora hoki he kiriata mai i te anga, he nui noa iho kia piri atu ki te wahi pakaru. 
He ahi
Ko te powhiri mai i te anga manu he pai ki te whakaora i nga wera, me nga patunga i hanga i te wa o te whakatuwheratanga o te wera. Mo te whakaora i nga patunga, ka tūtohu kia whakamahia te paura hei puehu.
A, no te gastritis
Hei pehi i nga mate o te whekau, te puku, me te gastritis, ka tūtohu kia tangohia te hauwhitinga o te raau taero i nga ra mo te marama. Na ka hiahia koe ki te mahi i te marama marama me te whakahou i te akoranga.
He mea nui! I te maimoatanga me tenei tarukino, me aroturuki koe i to kai me te taumata o te konupūmā i roto i te kai ka pau i te kore e puta ake te whakaari o tenei huānga.
Me pehea e taea ai te whakamahi mo nga kaupapa whakapaipai
Ko te nuinga o nga wahine ka tipu i nga hua o nga hua kaore ano he otaota kore, engari he kore noa iho. I muri i tenei katoa, ka whakamahia tenei hua ahakoa i roto i te cosmetology.
Mo te kiri kanohi
Mai i nga huahua ka hangaia he matapihi me te pungarehu mo te kanohi, e whangai ana, e whakahou ana, e whakahou ana, e whakapoi i te kiri, kia kore ai e koroheketia. 
Na, ka taea e koe te tunu rēmana rēmana. He mea tika kia uru atu ki te 1 yolk me te 1 tsp. ka tihorere i te rēmana kawa, ka waiho hei hawhe haora i roto i te kaipuke kati. Na ka tapiritia 1 tsp. puehu, 1 tīp. te hinu putirā kore i tautuhia me te 1 tīpune. te wai rēmana me te whakauru i nga kai katoa. Te ranunga rite ki te uhi i te mata mo te hawhe haora. I muri i te wa i whakaritea, tangohia te putea me te papa me te horoi i to mata ki te wai mahana.
No kiri kiri Kei te taunakihia tetahi kete kapi mai i te 1 tp. puehu, 1 tbsp. l te paraoa raihi, 1 tp. honi, 2 tp. wai rēmana. Me whakaranuhia nga kai me te whakamahi ki te mata mo te 15 meneti. Tangohia te putea me nga potae miro me te wai mahana.
He mea pai ki te pänui i nga rerekëtanga me nga painga o nga momo momo honi: te putirua, te buckwheat, te acacia, te hine, te potae, te miihini, te hawthorn, te cypraeum, te kapi reka, te waatea, me te acacia.
He mea nui te tipu mo te mahi pai te huruhuru kanohi.
Ko te tohutao mo tetahi o nga mea tino rongonui me nga utu utu ko: tango 1 tbsp. l te paura, te papa kawhe me te waiu. Whakaranuhia nga kai katoa me te whakamahi i te kiri. I muri 15 meneti, horoia i te wai mahana.
Ataata: te tunu kaikawe ika
Mo te makawe
Mena me kaha ake o koutou makawe, me whakamaatau koe i te matapihi e whai ake nei: 1 mikitihia te totoma i roto i te pupuhi, te tapiri 1 tbsp. l te hinu me te hinu oriwa. Whakamahia tenei ranunga i runga i nga makawe ka mau mo te 20 meneti, ka horoi tonu i te wai wera me te horoi ki te hukapapa. Ko te tukanga e whakahaerea ana i nga wa e rua i te marama.
Ko te otaota rite te tongi
Kei te whakamahia hoki nga anga o te otaota hei tongi. He tino pai mo nga otaota i whakatokia ki nga oneone waikawa. Kaore i te ngawari nga anga whakaitihia te waikawa, engari ka whakapai ake i te hanganga o te oneone.
Akohia me pehea te whakatau i te waikawa o te oneone me te whakapoke i te oneone i runga i te pae.
Hei painga i nga kai mai i taua kai ki te pai ake i te otaota, me tukinotia te tarukino ki tetahi paraoa paraoa. 
Ko tenei rongoa taiao e tūtohu ana kia horoia nga puawai (nga tulip, nga taffodils, gladioli). Ko te kakahu pai rawa hei whakanoho ki raro o te poka, me te marara ano hoki i te taha o te tipu. He pai ki nga puawai pounamu wai ki te wai konupūmā.
Kei te tupu ano nga tipu i roto i nga anga manu.
He mea nui! Ko nga momo otaota e marara ana i nga otaota he huarahi whai hua o te pakanga.
Ka taea te hapu
Kaore e taea e nga wahine anake te mahi, engari me maatau ki te tuku i o ratou tinana ki te konupūmā ma te whakamahi i nga anga manu. Ko te meka ko te tinana o te wahine hapu e tino hiahia ana i tenei kaupapa. Ko tana ngoikoretanga ka taea te ngoikore o nga uaua o te pokapū, me te arahi hoki ki te whanau mate nui.
Kaore e hiahiatia te konupora e te tinana o te whaea o muri mai, engari mai ano hoki i te tamaiti, ina koa i te waahanga o te hanganga kaha me te whakawhanaketanga o tana anga wheua. 
Nga kirimana me nga taputapu haumarutanga
Kaore i te pai te whakamahi i nga anga pepeke. Ko tetahi o nga raruraru nui e tatari ana ki te hunga e whakamahi ana i tenei hua ko te kino o te pangia ki te salmonellosis. Mo nga take haumaru, he mea tika kia mohio kei te mate nga heihei e kawe ana i nga hua. Na ka whakaarohia nga kohua ano ki te kohua, ahakoa te mea ka ngaro te nui o nga mea whai hua.
Rapuahia he aha ka kawehia e nga heihei e rua nga hua o te huka me nga hua ki te kohu matomato.
Kei te tohutohu ano hoki kia kaua e pau i te puehu hua te nui o nga waahanga, mai i te mea ka tukuna nga mea nui ki roto i te pūnaha kapi hei painga ki te haupae me te hiahia, ka pangia e te mate o te gastritis, te mate pukupuku, me era atu mate.
Kāore i tūtohu te whakamahi i te tarukino ki te hunga e mate ana i te whanga o te kokopiko, te arrhythmia mate pukupuku, te whakaheke toto, te gastritis, te mate pukupuku, te mate pukupuku, te mate pukupuku, me nga tangata whai hua o te huaora D.
E mohio ana koe? Kua ako te Hainamana ki te hanga i nga hua ma nga tikanga hangarau. Na, ka hangaia e ratou nga anga mai i te konupūmā konupūmā, me te yolks me ngā pūmua - mai i te gelatin i konatunatua ki te waiu.
Ataata: te huarahi pai ki te whakamahi - te anga ki te wai rēmana
Te whakatairanga i te kokonga: te arotake
Ko nga otaota he puna nui o nga painga ehara i te mea mo te tangata anake, engari mo etahi atu mea ora hoki. Na, ko te anga o te hua manu e whakamahia ana i roto i nga rongoa tuku iho, te hangaiao, te tipu me nga atu waahanga o te ao. Ko te mea tino nui - e wātea ana tenei hua mo te katoa.
