Kaore i te tangi noa te Rowan i nga waiata, engari ano hoki i te rongoa, i te cosmetology me te tunu kai. Mai i ona hua whero, ka riro te kape pai, ka pakaru i nga ngakau o nga kaimoana me tona kakara reka me te reka reka, ka whakapohehe ia ki te tae kanapa. Ko taua kai reka he hua kai tino whai hua e hua ana i roto i nga huaora me nga kohuke, he pai te whakawhetai ki a ia mo te hunga e kai ana i te kai. Ka titiro te tuhinga ki te hanga i te mimi reka, he aha nga mea e hiahiatia ana, he aha te mana whakaora o nga karepe.
Te kai me te ahua
Ko te kai reka o te Rowan e kukume ana i te aro o nga niho reka me tona tae karaihe. Ko te motuhake o tenei reka ka takoto i roto i te meka ko te reka o te reka me te kawa o te kawa me te waikawa ngawari.
He mea nui! Mo te whakarite o te karani, ka hiahia koe ki te whakamahi i nga oriwa kua maroke na te hua hou kaore koe i reka, engari he reka reka.
Ko te momo o tenei kai reka ka ti'aturi i runga i te tunu. Ko te nuinga o nga wa, ka paahitia te hua tata ki te tatari, na te mea ka puta te rihi hei peke, ka waiho ano he ahua kiko. Ko tetahi atu tohutao noa i roto i nga hua e mau ana i to ratou tika. He peita me te ahuareka. 
He aha te whakamahi
Ko nga painga o nga hua-karaihe e marama ana, a ehara i te mea kaore te manu e koropiko ki a ratou. Whakaarohia he aha.
Ko te hanganga o nga pungarehu maunga
Kotahi rau karamu o te pungarehu whero he 50 kg anake. Ko te toenga o nga ngako, nga paoa, nga warowaiha, ko nga, 1.5 g, 0.1 g, 10.9 g mo nga rau karamu o nga hua. Ko te taumata o te ihirangi i roto i te hanganga o te potae (9 mg / 100 g) me te huaora C (70 mg / 100 g), ka taea e te potae te whakataetae me te karoti me te whai waahi ki te toa.
Pānuihia nga korero mo te pai o te pungarehu maunga, me pehea te tipu i te tipu ki to pae, me te momo momo pai mo te tipu.
Ko te kohuke me te rahui huaora o nga hua papura e patu ana i roto i tona hanganga. He taonga nui ratou i roto i te huaora (100 g):
- PP - 0.7 mg;
- A - 1500 mcg;
- B1 - 0.05 mg;
- B2 - 0.02 mg;
- B9 - 0.2 μg.
Ko nga momo tipu o tenei tipu me etahi atu rakau:- manganese (2 mg);
- parahi (120 mg);
- konupora (331 mg);
- pāhare pāporo (230 mg);
- te ūkuikui (17 mg);
- konupūmā (42 mg);
- zinc (0.3 mg);
- rino (2 mg).
E mohio ana koe? E ai ki nga whakapono tawhito, i whakamahia nga taonga pungarehu maunga hei hanga i te ripeka i ripekatia ai a Ihu. I tenei wa, he ara karakia ano hoki - Ryabinovtsy. Ka tohe ana kaitautoko ko te tipu i whakahuatia i roto i te Paipera i huaina "Pigwa."
Ko etahi o nga hua o te pungarehu maunga kei roto hoki he taonga (mo nga 100 g):
- pungarehu - 0.8 g;
- tipu kai - 5.4 g;
- wai - 81.1 g;
- monosaccharides me disaccharides - 8.5 g;
- ngota waikawa - 2.2 g;
- hauora - 0.4 g
Ngā āhuatanga whai hua
Kei te whakamahia te nuinga o nga hua o te Rowan i roto i te rongoora me te panacea tino mo nga mate maha. Na, ko enei hua he rongoa pai mo te maimoatanga me te aukati i te kore o te huaora, te anemia, te ngoikore o te tinana, te ARVI.
He maha ano nga momo rowan, e kiia ana he chokeberry, he chokeberry ranei. Ka tohutohu koe ki a koe kia kite: me pehea te whakato me te tiaki i te chokeberry, me pehea te whakanui i nga otaota, me pehea ki te whakatutuki i nga maimoatanga me nga mate, me pehea hoki ki te whakarite i te chokeberry mo te hotoke.
Ko te whakamahinga o nga rongoa taiao ka awhina i te whakanui ake i te parepare a te tinana, me te whakanui i te taumata o te aukati o nga kaa me nga pūnaha ki nga mate maha. 
Kei te whakapai ake nga otaota i te pūnaha mate pukupuku, ka awhina i te whakakore i nga tohu o te whakaheke toto, te whara, te painga o nga tangata e mate ana i te pirau kiri, te ngoikore o te ngakau, te ngoikore ranei o te tinana.
Ko te kaha whakaora o nga hua o te tipu i whakaatu tino pai i roto i te tukanga o te maimoatanga o te pukupuku me te gastritis.
Ko te wai o te Rowan he huarahi whakamatau mo te whakaekea i te momo o nga kapi. Ko te kai i nga hua i tetahi ahua he kaihauturu pai mo te tango i te toxins me nga mea tahumaero mai i te tinana, a kei te whakamahia hoki i roto i te tukanga o te whakaeke i te cholesterol.
Tukuna atu ki te whakaiti i te "kino" te whakamahinga o te cholesterol: te aporo, te pīti, te tōmato, te zucchini, te kāreti, te pakihi, te rētihi tioka, te paramu, te kānga, te tipu maroke, te huapihi, te koikoi me te waahi.
I muri i te mamae o nga mahi taumaha, ka tūtohutia kia tangohia he whakapaipai o nga rau me nga hua o tenei rakau.
Ka taea te whakamahi i te miihini mo nga tamariki, ka hapu, ka atawhai ranei
Ko te moa Rowanberry ehara i te reka reka noa, engari he rongoa ano, na me kii atu koe ki a koe i runga i to tepu me te tupato. Whakaarohia nga ahuatanga o te paanga ki te tinana o nga tamariki, nga wahine hapu, me nga raupatu. 
Ahakoa te mea ko nga hua o tenei rakau he tino whai hua mo te tamaiti e tipu ana i te tamaiti, kaore i te kitea i roto i nga kai pepe. E ai ki nga taakuta, he momo kai reka tenei mo nga tamariki kua tau kua kotahi tau. Ehara i te mea he rihi tenei e hiahia ana nga tamariki, engari he kaha ano hoki te mate.
E mohio ana koe? Ahakoa nga taangata tawhito nana i whakamahi ki te whawhai i te whiwhiotanga e mohio ana ki nga mana whakaora o tenei tipu.
Mehemea ka taea ki te whakauru i te reka ki te kai o nga whaea o mua, ka tino awhina nga kaitohutohu ki nga hua kai. He mea katoa mo nga tangohanga nui e whai wāhi ana ki te whakaheke toto, a ka taea e te whanau te mate. Na reira, me tango nga niho reka maeneene i te pihi mai i ta ratou kai.
Ka taea e nga whaea o te kohungahunga te kai muru anake kaore te potae e mate ki tenei hua kai. Engari kaore i te tūtohutia kia haria rawa atu ki taua kai reka i te wa o te waatea.
Te kino me nga whakapae
He pai te muru o Rowan ki tawhiti atu i nga taiao, me te rongoa mai i nga hua o tenei tipu. 
Na, kaore e taea e koe te whakamahi i nga hua e whakamahia ana ma te whakamahi i nga hua ki te hunga e mamae ana i te waikawa nui o te kopu, e mate ana i te gastritis, i mate i te mate mate urutai, i te whakaheke toto ranei.
E mohio ana koe? I te kore o te wai inu, he torutoru nga manga tapahi hou o te rakau, i roto i te wai pounamu mo nga haora e rua, e toru ranei, e pai ana kia whakamahia. Waihoki, ka taea e koe te mahi i te wai pati.
Waihoki, ko te hua ka takahia mo te hunga kua mate i te mate o te ngakau, i te patunga ranei. Ka taea e nga tautau a Rowan te mahi hei kaikawe kaha, na reira he whakaaro nui ki te whakamahi i nga hua ka puta mai i a ratau, he mate pukupuku.
Me pēhea te hanga i te mīhini tere: he tohutao taahiraa-taahiraa ki te whakaahua
Mauruuru ki nga kaha me nga pukenga o enei wharewhangai, he maha nga tohutao mo te faaineineraa i te putea. Kawea mai ki a koe tetahi o nga tino pai, ngawari me te tahua.
E hiahiatia ana nga Kai
Kia taea ai e koe te kai reka reka, ka hiahia koe:
- maunga whero maunga - 1 kapu;
- te huka granulated - 1 kapu;
- wai - 0.5 kapu.
He mea nui! Ka taea te whakarite tenei taputapu ma te whakamahi i te chokeberry. Ko te maha o nga hua e kore e whakarereketia - 1 kapu, kia kotahi te hawhe o te kapu ka ki tonu i te whero, me tetahi atu ki nga hua pango.
Ngā whakaritenga kōwhiringa Berry
Kaore nga hua katoa e pai mo te tunu i tenei hua. Whakaaroa me pehea te whiriwhiri i te kairau tika.
- Tuatahi, me whakarongo koe ki te ahua o te hua. He mea nui kia kaua e peia nga manu.
- Me whai hua te tae o te hua.
- I runga i to ratou mata kaore he paheketanga me nga ira whero.
- Me whai ano hoki te aro ki te aroaro o te whakaheke i runga i nga hua: ko te kounga kia paku.
- He mea nui ano te rahi o te hua. Ko te tikanga, he pai nga tipu nui hei tunu kai.
Hipanga ma te Mahinga Kai Tangata
Ko te tukanga o te tunu kai kaore e hiahiatia ana e koe he nui te kaha mai ia koe.
- Me whakarite e koe nga kai katoa. Horoihia nga hua me te maroke.
- Ka tohaina e tatou te nui o te wai me te huka e hiahiatia ana, ka maka ki runga i te oumu, me te wera i te wera, me te whakaranu tonu. Engari kaore e taea e matou te tipu ki te tunu.
- Tāpirihia nga tipu ki te tipu ka tukuna ki te whewhe.
- Kei te rite ki te riringi i te taputapu i roto i te pouaka karaihe, me te piri tata.
He mea nui! Kia kohuatia te korora Rowanberry mo te rua meneti. A ko te tukanga whānui o tana whakaritenga kaore e neke atu i te 5 meneti.
Ko etahi o nga wahine e kiia ana ko te kai reka rawa he pai rawa atu ki te whakamahi i nga tipu whero me te pango i roto i nga waahanga rite ki te hanga.
Ataata: te tunu mo te hanga rouka whero whero
Nga ture mo te rokiroki o te kapi rowan
Te whakarite i tetahi ara mo te hotoke - koinei anake te hawhe o te pakanga. Me tika hoki kia tiakina:
- Me whakanoho nga tiihi ka hurihia ki roto i tetahi ruma pouri me te wera o + 14- + 25˚С. I roto i nga tikanga, ka taea te rongoa te kai reka mo te wa roa, kaore i te whakamore i ona taonga whakaora.
- Me whakanoho he pouaka whakamaroke i roto i te pouaka whakamātao, ka taea te rongoa mo te 2-3 marama.
He aha te mahi me te taputapu
He nui rawa, kaore e pa ana te putea hau ki nga momo e kai ana, e horapa ana ki te taro. E taunaki ana kia whakamahia he kai reka ki tona ahua ma. Kei te tohutohu ia kia inu i te tea kaore i te pai, engari kaore he kawhe. Kei te pai te Rowan ki te citrus.
He mea nui! E mohio ana nga hapu whaitake ki tetahi mahi iti. E mahi ana ratou i taua kai reka ki te tepu, ma te whakapaipai i te tihi o te rēmana. Kaore he taahiraa pera i te whakakii i te kino, engari ano hoki ka awhina i te pawera.
Mo te tunu tunu kai, hei tapiri atu ki nga kai e whakahuahia ana i runga ake, ka taea e koe te rereke te rihi reka ma te whakairi i nga aporo, te paukena, oarani me etahi atu hua. 
Ko te kairangi, e kitea ana e koe, ehara i te mea he rakau ataahua noa iho e ahuareka ana ki o tatou kanohi, he puna hoki o te huaora me nga kohuke kua kohia i roto i ona hua. Ko tetahi o nga reka reka rawa ko te kape. He ahua tinowari tenei ki te whakarite i te mea kaore he painga ataahua ki te kai, engari ano hoki ka whakarato i te tinana me te rota o nga huaora me nga tohu o te waahanga.
