Ko te tipu tiamea me te ingoa ataahua o te ingoa Latin ko te heamana o te taanaha kua aro ki te aro o nga tangata mo nga tau neke atu i te kotahi rau na ona hua whai hua me te uara kaha. Kua kitea e ia te whanui o te whakamahinga i te tunu kai, te rongoa tuku iho, te hangaiao. Whakamahia ana purapura me te hinu. I runga i nga painga me nga kino o te korero whakamutunga.
Te uara kaha me te kalori
He nui te ngako o te hinu Sesame - 99.9 g mo te 100 g hua, ko te 166.5% te tikanga mo te tinana o te tangata. Na tenei, he tino nui i roto i nga calories - 100 g te 899 kcal ranei 53.4% o te hiahia o te tangata i ia ra. Kotahi te tīpune o te hua kei roto 45 kcal.
I tua atu i nga momona, ko te waihanga o te hinu ko te wai, ko te waikawa momona (ko te palmitic, te stearic, te arachnic), nga hauwaro, nga waikawa momona (monomounaturated acids) (palmitoleic, oleic), waikawa waikawa polyunsaturated (linoleic). 
He taonga nui te hua ki te matatini huaora. Kei roto i te huaora E i te nui o te 8.1 mg i te 100 g (54% o te utu o ia ra), nga huaora o nga rōpū B, A me C. Ko nga kohuke i muri i te tukatuka o te hinu haurore kore e noho, te konupūmā, te konupora, te rino, te ūkuikui, te zinc me te keke.
Ko te puna o te huaora E ano hoki he pīni, he witi, he pāhiri, he kāreti, he pī, he pīni ma.
Ngā āhuatanga whai hua
Ko te hinu Sesame he painga painga ki runga i te kiripiri. I tua atu, kua kitehia he kaha ki te whakaiti i te waikawa o te wai kawa, te ahuareka mai i te kohinga. E tohutohu ana kia whakamahia mo nga mate pukupuku me te mate duodenal, nga mate o te pancreas me te mate pukupuku. I tua atu, kei te mahi hei kaihautū-aukati me te kaitautoko, kei te whakauru ki te whakarite i te paheketanga. 
Ko te Huaora E, he waahanga o te hinu, e whakaatu ana i nga āhuatanga antioxidant, a ka taea hoki e koe te awhina i te mahi o te kiri ira, te uaua o te ngakau. Kei te whai hua me te huaora A i roto i te tipu o te makawe, tohanga, te pupuri i te ataahua o te kiri.
E mohio ana koe? Ko te ingoa Arapi o te soname "Simsim" e mohiotia ana i te korero "Ali Baba me nga Roa tekau ma wha." I whakahuatia ia i roto i te whakahua a te tangata matua ina tono ia kia whakatuwheratia te tomokanga o te ana ki nga kohatu. Ko tenei korero i akohia e nga kaituhi, ko etahi o ratou i kii ko nga kupu e tika ana ki te ingoa o te tipu, na etahi i whakaatu te whakaaro o te kaituhi ki te whakatairanga i te tangi o te ana i te ana me te tipu o te taura ki te pupuhi i te pouaka me nga purapura hita. Ko nga kupu "til (simsim), tuwhera" kei te kitea i etahi atu tawhito. Na mo nga mea whakaora o te reami kei te korerohia i tetahi o nga korero o nga mano o te mano me te kotahi o nga ra o Scheherazade.
Ko etahi atu waahanga e whakapakari ana i nga taiepa o te oko toto, na reira ka aukati i te whanaketanga o te whakaheke toto, te whakaeke ngakau, te patu, te atherosclerosis. Ko te papaha me te waikawa taakaha e pa ana ki te whakawhitinga o te cholesterol i roto i te toto. A, no te whakamahia i runga, ko te hinu hinu o te taameha e tuku ana i te mamae mamae, me te kino ki te rhumati.
E ai ki nga taakuta mehemea ka kai koe i nga rihi me te haamamere, ka whakapai ake te hanganga toto me te whakaheke toto. Ko te mea ko te tangata e kai ana i nga kai me te hinu haukamere ka karo i te whakawhanaketanga o te anemia, ka iti ake te mate ki te makariri.
E mohio ana koe? Mo te wa tuatahi, ko nga mea whakaora o te hinu me te purapura heamere i whakaahuatia e te kaituhi Paari me te rata a Avicenna i tana mahi mo te whakaora, i tuhia e te 11 tau.
Ka rite ki tetahi hinu huawhenua, ka taea e te wahine te whakamahi i te reta, me te mea he nui nga huaora me nga waikawa e tika ana i tenei waahanga. Waihoki, me whakauru te hua ki te kai o nga tamariki i muri i nga tau e toru me nga koroheke. I tua atu, he whai hua te hua mo nga wahine i roto i te wahanga menopausal, a, mehemea he raruraru kei roto i te taiao, he mamae tonu.Ko te hinu he mea ki te whakauru ki te kai o nga kaitakaro, nga kaitohu tinana me nga manuhiri i nga wa katoa. Kei te whakatairanga i te whare whakahirahira.
Mena ka whakarāpopototia e mātou nga āhuatanga whakaora katoa o te hinu haurore, ka titirohia to raupapa penei:
- immunomodulatory;
- tonic;
- anti-inflammatory;
- mate whakaora;
- rongoā mamae;
- huakita;
- antihelminthic;
- rarangi;
- urinary me choleretic.
Akohia he pehea e whai hua ai, me pehea hoki te whakamahi i te hinu o te pears, te pupuhi, te kumupuku pango, te citronella, te pine, te muka, te oregano, te awhiowhio.
Nga tono hauora
Ko nga mahi rongoa katoa o te hua ka whakamahia i nga rongoa tuku iho. E taunaki ana mo nga mate pukupuku, me etahi atu, te gastritis, te gastroduodenitis, te mate pukupuku, te papukupuku, te katiti, te enterocolitis, te whakaerenga o te helminthic, te mumura o te pancreas. Na, mo te gastritis, he mea tohutohu kia inu i te iti o te hinu i mua i te kai i nga wa e toru i te ra. Mo te tautuhi - he punetēpu i mua i te moenga. 
He mea nui! Kaua e whakaaroaro whaiaro me te whakamahi i nga tohutao o te rongoa tuku iho me te kore korero ki te taote. I te mate o nga mate mate nui, me whakahaerehia nga rongoa iwi anake hei whakamahinga atu. Ko te horopaki prophylactic tūtohutia mo te pakeke ko te tīpune e toru nga wa i te ra, mo nga tamariki i muri i nga tau e toru - 6-10 pata i ia ra, mo nga tamariki i muri i te ono tau - kotahi iti te koko i ia ra.Ka tūtohu nga kaiwhakaora o te iwi me whakauru koe i te hua i roto i te tahua o ia ra ki nga tangata e whai ake nei:
- anemia;
- te mate huka (i muri i te whakaaetanga o te taakuta);
- he nui;
- nga mate o nga hononga me nga wheua (te pungarehu, te kirirangi, te arthrosis, te osteoporosis, me etahi atu);
- nga mate o te tumuaki taiao (cystitis, urutiri, pyelonephritis, kohatu toki);
- te mate o te kanohi, te iti o te taiao ataata.
Whakamahia i te rorohiko
Ko te hinu Sesame he huarahi tino pai ki te whakahuri, te atawhai, te whakahou, te whakahou i te kiri. Ko nga matū kaha kei roto i tenei mea, ka whai wāhi ki te hanga o te kohura, a ko te tikanga ko te taputapu e whakarato ana i te koikoi me te elasticity o te kiri, e whakaheke ana i to ratou pakeke. He painga ano hoki mo te horoi me te huakita ki te kirikawa i runga i te mata, te riri, te peera, te mumura.
Mo te hakihaki me te hakihaki he pai te whakamatautau i te raima hinu hita.
Na enei ahuatanga, kua kitea e te hua otaota te whakamahinga i roto i te cosmetology - ka whakauruhia ki nga kirimati, nga hua haumaru haumaru, nga paraoa, nga potae, nga mea whakapaipai a nga tamariki, me nga hua whakamere. Ka hangaia e ratou nga makawe mo te kanohi me te makawe. Anei etahi o nga mea tino rongonui:
- Tuhinga o mua. Kai: te hinu haamama (e toru nga koko nui), te wai rēmana (he iti te koko), he parakihe maroke (1.5 koko iti). Me whakauruhia nga kai me te whakauru mo te 10 haora i roto i te pouaka whakamātao. Whakamahia te mata, ka waiho mo te 15-20 meneti. I muri i te tukanga, whakamahi i te kirimati pangia.
- Te ao. Kai: te hinu haamere (tetahi wahi), te paura koko (tetahi wahi). Ka taea te whakamahi mo te kanohi, e tono ana mo te hawhe haora, mo te tinana hoki, mo te hawhe haora ranei te haora i raro i te kiriata.
- Ki nga korowini pai. Kai: te hinu haamere (tetahi wahi), te paura koko (tetahi wahi). Te wera i runga i te horoi pati mo te 20 meneti. I muri i te whakamamae, whakapoi i te mata. Horoi i muri i te 20 meneti.
- No te kiri i nga kanohi. Kai: he haamere te hinu (tetahi koko nui), te huaora A me te E (e wha nga capsules). Whakamahia nga kamo i mua i te moenga.
- Tukuna. Kai: te hinu hainamere (tetahi wahi), te hinu tipu (tetahi wahi). Whakamahia te mata. Mukuhia i muri i te 20 meneti.
He mea nui! I mua i te whakamahi i nga taputapu i hangaia, me tirotiro koe i to kiri mo te urupare mate ki nga kai. Ki te mahi i tenei, me tono te iti o te moni ki te kaki me te ringaringa. Ko te maama o te kiri i te waahi o te whakawairanga ka whakaatu i te mea kaore koe e pai ki te whakauru ki etahi waahanga o te whakakore.E tohutohu ana nga kaitirotiro mo nga wahine ki te whakamahi i te hinu kanamere, i roto, i waho, mehemea kei a ratou nga raruraru e whai ake nei:
- kiri maroke;
- te mate o te kiri o te kiri;
- momo ahua kino kore;
- te whero, te mumura, te mamae o te mata;
- huakore huaora.
Te mahi ki te tunu
He kakara reka me te reka o te hinu Sesame, he rite ki te momona, me te tuhi reka. Ka whakamahia i roto i nga katihini o nga motu motuhake, mo te nuinga o nga wa - Ahia. Na, ko nga Koreana me nga Vietnamese ka whakakiia ki nga huamata, kohia ki te huawhenua, te kai, te ika. I Iapani, he paraoa paraoa, whakamahia hei whakakī mo te kaimoana. Ka hangaia e te Hainamana nga tipu, a, i Inia, ka hiahia ratou ki te whakamahi i te kakahu, ehara i te mea mo nga huamata, engari mo nga kai reka. Ko te hinu Sesame me tapiri ki te pilaf te rawhiti. Ko nga Asians e whakaranu ana ki te honi me te ranu rewena.
Ka tauturu te hinu paukena ki te hoatu i tetahi reka motuhake ki nga rihi o mua.
Kua tangohia hoki e nga kaikai Iukereiniana me Raki tenei hua. Ka tapiritia ki nga rihi tuatahi me te tuarua, he huamata, he purapura, he ika me te kai, tae atu ki nga putea. Ko te hunga e kore e tino reka ki nga kakara kakara, ka uru ki te pata me te pata pīni, ka tino reka, ka reka hoki te kakara. 
Nga hua kino me nga whakapae
Kaore e taea e te hinu Sesame te whakaputa noa i te painga, engari he kino ano hoki.
- Tuatahi, me kai ma te whakaiti.
- Tuarua, he mea tika ki te whakakore i nga rihi me te hua i homai ki te mea kei a koe te manawanui.
- Tuatoru, he whakahē he kaua e whakamahi i te wa kotahi ki nga hua me nga whakaritenga kei te waikawa purualiki (hei tauira, me te aspirin). Ko te meka ko tenei i roto i tenei take, kaore he painga o te konupuru mai i te hinu haukamere, ka taea hoki e ia te whakararuraru i nga raruraru me te pūnaha urinary.
He mea nui! Ko tetahi o nga taonga o te hua otaota ko te whakanui ake i te whakaheke toto, me te tupato, me te iti rawa, me te iti rawa o nga potae, me whakamahi e nga tangata ki nga uaua rereke, me te hanganga o te tumuaki.
Me pehea te whiriwhiri
Ko te hinu Sesame he momo e rua: he pouri me te marama. Kei te tangohia te pouri mai i te reta tunu, me te marama - mai i te raw.
Mena kei te whakamahere koe ki te whakamahi i te hua mo te parai, he pai ake te hoko i tetahi maama marama, ka taea te mahi i te maimoatanga wera.
Ko te pouri he pai mo te whakakī i nga rihini me te kore tukatuka.
Me hoko koe me aro ki te oranga o te hinu, te tae o nga taonga, me te aroaro o nga mea poke. Ko te iti o te parataiao kei raro ko te tikanga me te whakaatu he hua taiao te hua. He mea tika kia hoatu he manako ki nga kaihanga kua whakaaturia.
Ko te hua o te waahanga roa te roa rawa o te oranga - ki te pai te penapena, kaore pea e ngaro ana taonga mo te iwa tau. Ko te hinu e hokona ana i nga kaitohu nui kaore i te rongoa mo te wa roa i te puka tuwhera - e ono marama. Me waiho i roto i te pouaka whakamātaohe i roto i te karaihe karaihe kua kati nga pouaka pouri.
Te hinu Hēmana i te kāinga
Ka taea te whakarite hinu hinu ana ki te kainga. Mo tenei ka hiahia koe:
- uri purapura;
- hinu hinu.
Ahakoa kei te mahana, ka pakaru ratou ki te taha o te tangata. Ka makahia nga taonga matatini i roto i te parai ka ringihia ki te hinu huawhenua - he mea tika kia hipokina te purapura. Ka noho te ranunga ki te wera iti mo te 60 meneti, ka ringihia ki nga ipu karaihe, ka mahue mo te ra i tetahi wahi pouri. I mua i te whakamahi, tautuhi. Ko te rokiroki o tenei hua ka mahia i roto i tetahi wahi kaore te ra o te ra e tomo mai, kei reira te haurangi, a kaore he haumanu nui. 
Engari ko te hinu taiao mai i te haamanaha he mea tino maamaa. Ki te mahi i tenei, kei te wera nga purapura i roto i te parai parai, ka werohia i roto i te ahua mahana i roto i te pupuhi, ka whakauruhia ki te mowhiti me te haere i roto i te papaa karika. Mai i tetahi iti iti o nga purapura purapura i tenei ara e taea e koe te tiki i te rua pata o te hinu hinu.Koinei, he hinu pai te hinu haamamere hei whakamahi i te maimoatanga me te maimoatanga o te maha o nga mate. Kua whakamatauhia he painga painga ki nga mate pukupuku o te hinengaro, o te hauora, o te urupare, o te taiao hoki o te tangata. I tua atu, ka whai wāhi atu ia ki te whakauru, te whakapakari i te pūnaha puoro me te tinana katoa. Ko te kai noa o te iti o te tipu iti i te ra ka ataahua koe, ka hauora hoki, ka awhina hoki koe ki te karo i te whakawhanaketanga o nga mate maha.
Tuhinga
Ka whakamahi ahau i te hinu o te heamere o te mahi Indiana (marama) mo te whakarite i nga whakaranu kakara mo te whakamohunga whaiaro he pai te tiaki, mehemea kaore i te whakamahia tonu te ranunga, ka kore e ngaro. Ka taea e koe te whakauru ki te karepe karepe, me jojoba.Svetlana
//forum.aromarti.ru/showpost.php?s=a3ca682351ee4501d473f47b3e291744&p=28301&postcount=3
Hokona ana e ahau he heamera kai, ka koa ahau! tino marama, ngawari, me nga kakara reka. ara tapiri i nga huamata! yum-yum Nui atu te marama atu i te oriwa. Whakaaro ahau ka taea te whakamahi i nga kai i roto i nga whakauru. Kei te whakamahi a Olive i nga mea katoa!Barbarella
//forum.aromarti.ru/showpost.php?s=a3ca682351ee4501d473f47b3e291744&p=32862&postcount=4
