Ko te maha o nga tipu me te waihanga o te waihanga nui ka whakamahia hei rongoa taiao. Ko te waiwiwi Spirulina, he pai te huinga o nga waikawa amino, nga huaora me nga kohuke, i noho tika i roto i tenei waahanga. Ko tenei tipu ahurei kua tata te kotahi anake i whakahaerehia ki to maatau ao mo nga tau miriona kaore i whakarereketia. Kia ata tirohia atu e tatou.
Whakaahuatanga Botanical
Ko Spirulina - he tohu mo te momo o te puiki-kore-kore matomato (cyanobacteria), kei raro i te miihini te ahua o te taura kua oti. Ko te alga he ahua pouri matomato me te noho i roto i te taiao taiao anake i roto i etahi waahi - Chad Chad, Chinese Chinhae me Texcoco South Amerika. Na reira, kua kaha te ruinga o spirulina, kei te maha o nga whenua nga kaihanga ahumahi, tae atu ki nga USA, Inia, Haina, Thailand, me Taiwana.
Te hanganga matū
Kei a Spirulina tetahi ihirangi tino nui o te pūmua, te rino me te huaora o te rōpū B. Ko tana hanganga:
- ngā pūmua (e pā ana ki te 60% o te mea maroke);
- lipids (e pā ana ki 7% mea maroke);
- ngā waikawa amino (18 o te tīariari 22);
- huaora o nga roopu A, C, D, E;
- B vitamins: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (nicotinamide), B6 (pyridoxine), B9 (waikawa pepa);
- ngā kohuke: te rino, te konupūmā, te pāhare pāporo, te konutai, te konupūmā, te konupora, te konupora, te manganese, te zinc, te ūkuikui, te kanikani me te iodine;
- antioxidants;
- chlorophyll.
Rapua he aha te kelp maroke whai hua.I roto i nga waikawa, ka taea te tuhi i te aroaro o te gamma-linolenic, alpha-linolenic, linoleic, stearidonic, eicosapentaenoic, docosahexaenoic me te waikawa arachidonic. I tua atu, ko te irawi ko te beta-carotene, te zeaxanthin, te chlorophyll a, te xanthophyll, te echinenone, te canthaxanthin, te bb cryptoxanthin, me te ficobiliproteins me te phycocyanin me te allophycocyanin.
He mea nui! Ko te Spirulina anake te puna o te phytocyanin antioxidant tino kaha. A he nui ake nga pounamu i roto i te reira i te ika whero, i te hita ranei.
Te uara kaha me te kalori
I te 100 karamu o te spirulina maroke e 300 kcal. Ahakoa te nui o te koiora caloric, he mea kai te hua, no te mea kei te tangohia i roto i te iti. 
100 karamu o spirulina kei roto:
- ngā pūmua - 60 g;
- ngako - 5 g;
- carbohydrates - 20 g;
- fiber - te toenga.
Pānuihia hoki me pehea te tiaki i nga otaota tipu.
Whakamahia: nga tikanga rongoā
- Ko te Chlorophyll te whakatairanga i te matehuka me te whakapoke i nga pūtau katoa o te tinana me te hauora;
- Ko te waikawa waipiro ko te kawenga mo te kai o te roro me tana mahi;
- Ka awhina te arginine ki te tango i nga toxins mai i te tinana;
- Inositol te whakatairanga i te mahi ateha me nga taumata cholesterol hauora;
- Ka whakapakari te thiamine i te pünaha taiao me te whakatau i te moe;
- ka whai hua pai te waikawa gamma-linolenic i te ahua o nga hononga;
- ka whakaroa te tyrosine i te tukanga pakeke;
- he nui nga whakawhitinga rino ki nga whero toto whero;
- ka makona te tinana me te nuinga o nga waikawa amino e tika ana mo te tangata
- He kaha te mana o te antioxidant;
- te whakarite i te kaha o te toto, e whakapai ake ana i te ahua o te pūnaha mate pukupuku;
- He whai hua ki te mahinga o te pūnaha hauora, te tere ake i te whakawhitinga;
- te rongoa i te kiri, te whakaora i te pūtau, he mea anti-inflammatory;
- te whakapai ake i te tirohanga me te mahara, ka whakapai ake i te reo tinana katoa.
Whakamahinga
Kua kitea e Spirulina he whakamahinga nui hei taputapu kai, i roto i nga tohutao o nga rongoa tawhito, i roto i te cosmetology me te kai. I tua atu, ehara i te mea mo te tangata anake, engari ka tapiritia ki te kai kararehe me te ika.
I roto i te rongoa
Ko te whakamahinga matua o te spirulina ko te whakauru koiora i roto i te kai. Ko te nuinga o nga wai ka pau i roto i te ahua maroke i roto i nga papa, te paura, te muka ranei. Ka awhina i te whakaora i te maha o nga tinana me nga mahi tinana, ka whakahou, ka whakanui i nga huaora nui, nga kohuke me nga waikawa amino. Kaore te taapiri i te whakaora i tetahi oona, ka pa ki te tinana katoa, ka tukuna ki te oxygen, ka whakanui ake i ana mahi tiaki me te kaha. 
He maha nga whakaritenga mo te hunga mate ki te mate huka 2: me te whakamahi i te spirulina, he nui te heke o te huka toto. I tua atu, he mea pai mo te mate pukupuku, mate mate o te ngakau, a he pai rawa te parepare i nga mate pukupuku.
He mea nui! Nā te kore o te membrane pūtau i roto i te spirulina, kua hohoro te keri i roto i te kopu, a kaore e neke atu i te haora te tukanga o te tinana o te tinana.Ko te wairua o te Spirulina, ko te kaha o te tinana katoa kia whakahoutia, kia horoia nga karaka me nga toxins me te kaha ki te tuupatu i nga huaketo kino, nga huakita me te raruraru. He painga mo te ahua kiri, he awhina i te pakanga ki nga mate kiri - te haki, te parata me etahi atu. I tua atu, ko tana whakamahinga i nga wa katoa he awhina i nga tohu o etahi momo materearea, hei tauira, ki te hae. Ka whakatere ano hoki a Spirulina i te tupu o te makawe, ka hoki mai ki a ia he maama hauora, he nui ki te whakapau i tetahi waahanga e rua ranei o te maimoatanga me nga raau taero i runga i taua mea.
I roto i te take o te mate huka, tango i te marigold, Hiruharama artichoke, te tipi, te yucca, te parakira, te acacia maama, te viburnum, te moenga whae, te kuri, te stevia, te kaporo, te karaiti, te karaka, te apricot, te aniana matomato, te puruberries, te beets, te pahiri, te kāpeti Hainamana, te aspen, te papapa, me te kāroti papura.
I te tunu kai
Ka whakamahia te Spirulina hei tapiritanga ki nga kai hauora - nga pa, nga roi taro, tae noa ki te kirikiri. I tua atu, ko tana waahanga he piripiri tino pai te whakato, kia mohiotia ai he painga taiao o te kai. Kei te tapirihia te Spirulina ki nga huamata me nga tunu, ka pakaruhia te kakara o te karika, te pahiri me nga waatea.
I roto i te cosmetology
Kua kitea e Algae tana tono i roto i te cosmetology: kia whakaahuru me te whakahou ano i nga matapihi. Na, ka whakawhetai ki te painga-anti-inflammatory, ka whakamahia nga kopahu mai i tenei waahanga mo te hakihaki me nga whea. He mea tika ki te whakaranu i te punetēpu o te spirulina me te iti o te kohua (kaua he wera!) Te wai, ka pa ki te kiri mo te 10 meneti, ka horoi i te wai mahana. Ma te nui o te hakihaki, ka taea te whakahuri i te wa. Mo te mahinga o te makawe, he parauri, he mea angiangi, he mea whakatenatena te whakapaipai me te spirulina. Me whakauru ano koe ki nga hua o te huka hua manu, te tiihi, te honi, me te kapo i te punetēpu o te haroke maroke. Ka tukuna te ranunga hua ki nga makawe mo te 20-30 meneti, ka horoi i te wai wera. Ko tenei makawe e poipoi ana i nga makawe, ka hoki mai i te maama me te kaha.
Te whakaheke
Ko te tikanga o te whakawhitinga-a-tinana ko tetahi o nga tino mahinga o tenei puranga puhoi. Ko nga papa e rua me tenei waahanga, ka riro i te hawhe haora i mua i te parakuihi, ka awhina ia koe i te pakanga ki te taumaha. Na te nui o te uara kai me te noho o te phenylalanine i tua atu i te ngaro o te taumaha, ka heke iho te hiahia, ka tae mai te ahua o te noho me te kaha o te kaha.
Ki te ngaro i te taimaha, kai ana i te kāreti, te kukama, te nectarine, te waipiro, te tipu, te tōmato, te pīni, te pineapa me te rēmana.I tua atu, i te wa o te kai he mea tino nui ki te pupuri i te taumata teitei o te putea i roto i te tinana, na te mea ka nui atu te ngako me te kore e ngaro te puranga uaua. Ka äwhina a Spirulina ki te whakatutuki i tenei mahi, ko te hua o te pümua e tae ki te 60%. Ma te ara, i roto i te kiri me te ika o te heihei iti e kore e nui atu i te 30%. He tino whai hua a Spirulina i te ngaro o te taumaha, he maha tonu te whakauru hei whakauru ki nga tutaki, ki nga taro me etahi atu hua kai.
E mohio ana koe? I te toru tekau tau ki muri, ko te US Agency National Aeronautical Agency me te European Space Agency i whiriwhiria spirulina ko tetahi o nga hua matua mo te kai i roto i te tere roa. E korero ana ia mo ia kaorete uara mo te tinana o te tangata.
Nga kirimana
Kaore e taea te whakamahi i te Spirulina mo te hunga whai mate matekore, no te mea ka awhina i te whakanui i te mate, a, i roto i enei turoro, kua paahure noa. 
Koinei te:
- te maha o te sclerosis;
- lupus;
- Tuhinga o mua.
Kia tupato te tangata ki nga mate e whai ake nei:
- te whakaheke toto, te ngoikore o te hinengaro;
- te ate me te mate pukupuku;
- te pakaru o te kiri taikaro;
- nga mate o te ngakau, nga whiu;
- te mate pukupuku peptic, te toto o roto.
Me tohu ano hoki ka taea e te spirulina te pangia e te mate, na ko nga tangata e kaha ana ki te urupare mate kia tino tupato me te whakauru mai i tenei tapiri, me te mataara i te hohenga o te tinana. I te wa o te maunu, te diarrhea, te edema, te pupuhi, te mate pukupuku, me etahi atu paanga, ka mutu tonu te tango i te spirulina me te rapu awhina hauora.Te hokohoko me te waahi rokiroki
Ko te Spirulina te hua e tino uaua ana ki te tipu i te kainga, no te mea ko te tipu o te tipu te waahanga o te wai. Ka tere te tere o te tere, a, kei te kino te kounga o te microcystins, kei te whai i nga mate pukupuku, a, i te wa roa, he mate nui nga ate. I tua atu, he raruraru o te ruinga o te spirulina me nga konganuku taimaha pēnei i te ārahi, te mercury me te arsenic - ina koa mo nga papa me nga potae iti o Haina.
E mohio ana koe? I te tau 2011, i whakahaeretia nga rangahau i te wa i tukuna ai nga wairua o te hunga kua pahure. E toru nga marama i muri mai, ka whakaatuhia e nga kaupapa te whakanui ake i te maha o nga rerenga toto toto i roto i te toto, a, ko te hua, he nui ake te mate.Na reira, ko te tino pai o te whakatikanga o tenei tohu whakaihiihi ka whakawhirinaki, ka tino mohiotia i roto i nga tohungatanga o te maakete, me te rongoa, me whai tonu i nga tohutohu. Engari ki te whakatau koe ki te whakatipu i a koe ano, ka kohikohihia ano etahi karepe matomato mai i te mata o te wai, ka whakatakotoria ki runga i te waahanga (kei raro i te ra) ka maroke. Ko te wairua spirulina kua maroke ki te puehu me te rongoa mo te rua ki te toru tau i roto i te wahi maroke me te pouri, he pai i roto i te pouaka karaihe pouri. Ka taea hoki e koe te maimoatanga i te spirulina hou: ko te oranga o te waahi e rua tau. Kaore i te whakaaetia te mīti tuarua!
Pehea ki te tango
Kei te wātea te Spirulina i te ahua o te puehu, te papa, te pereki ranei. Ko te paura he kounga teitei o nga matū o te koiora, a he pai ki te whakauru ki nga rihi, ki nga inu rereke ranei. Kotahi te punetēpu o te spirulina i ia ipuata o te wai, te cocktail, te miraka me te wahi o te huamata ka tino whakaratohia ki a koe te mana o te kaha me te kaha.
Engari, kia mahara i te wa e wera ai te wera tetahi waahanga nui o nga mea tino nui ka ngaro, na kaua e tapiritia te wairua, hei tauira, i te tea wera. Kaore etahi o nga tangata e pai ana ki te honi o te pungarehu - i roto i tenei take, ka taea te whakauru atu ki te huawhenua, ki te wai hua ranei, ka pakaru i te ahua o tona reka. Mo nga kaupapa hauora me nga kaupapa prophylactic, ka whakamahia te spirulina i te waa 1-3 marama. 
He pai ki te whakamahi i te mea i mua i te kai, te inu i te nui o te wai kaore he hau. I roto i nga mate o te papa paraihe me te hiahia ki te whakapouri i te kopu he pai ake te tapiri ki te kai. Ko te waa me te roa o te akoranga me whiriwhiri takitahi i runga i te ahua o te tinana. Engari, hei tikanga, ko te horopaki prophylactic e toru karamu i ia ra, mo te mate kiri - e rima karamu i ia ra, a, hei whakarite i te painga, me tango e koe nga papa e 2-3 i mua i te kai.
Tuhinga o mua
He mea tino nui ki te hoko noa i te pungarehu mai i nga kaiwhakaatu me te whakatairanga-pai. Ahakoa tona uara me te whai huatanga, ka noho tonu a spirulina ki te tohanga kai. Ko te utu mo te kohikohinga o nga papa e 50 o spirulina, e 500 kg te utu, ko te 1.5-2 US taara. 
Ka nui atu te utu o te kaihanga a Amerika: i te toharite, mo te moenga o te 100 papa o te 750 mg, me utu koe mo nga tau 19 US. Ko nga utu mo nga kaihanga India me Czech ranei kei te waenganui. Ko te utu o te ruinga spirulina ka timata i te $ 5 mo te 100 karamu.
Me pehea te hanga i te parepare mata i te kainga
I te kainga, ka taea e koe te whakapai wawe i te kanohi matapihi me te spirulina. Mo tenei ka hiahia koe ki te punetēpu:
- spirulina;
- kirīmi kawa;
- oatmeal
