Ko te tihi he otaota tipua mai i Haina. I tua atu i te wa, ka horahia ki etahi atu whenua o Ahia, i roto i nga iwi o te Tai Tokerau Indies me West Africa, ka uru ki Europe. I tenei wa, he nui te whakamahinga o te taatai i te ao katoa i te tunu kai me te rongoa, i nga mea rongonui me te mana. Mō te whai hua o te tangata, ka korerohia e tatou i roto i tenei tuhinga.
Ko te hanganga matū o te pakiaka
E 100 karamu o te rhizomes raumati kei roto i nga waahi whaihua:
Huaora:
- Huaora B1 (te ira) - 0.025 mg;
- Huaora B2 (riboflavin) - 0.034 mg;
- Niacin (huaora B3 ranei huaora PP) - 0.75 mg;
- Huaora B5 (waikawa pantothenic) - 0.2 mg;
- Huaora B6 (pyridoxine) - 0.16 mg;
- waikawa folic (huaora B9) - 11 μg;
- Huaora C (waikawa ascorbic) - 5 mg;
- Huaora E (tocopherol) - 0.26 mg;
- choline (huaora B4) - 28.8 mg;
- Huaora K (phylloquinone) - 0.1 mg.
Ngā ngohe Tonotono:
- pāhare pāporo - 415 mg;
- konupūmā - 16 mg;
- konupora, 43 mg;
- konutai - 13 mg;
- huakuhu - 34 mg.
Ngā āhuatanga tautuhi:
- iron 0.6 mg;
- manganese - 229 mcg;
- parahi - 226 mcg;
- selenium - 0.7 μg;
- Zinc - 0.34 mg.
Pānuihia ano hoki te whakamahinga o te paraoa ki nga rongoa tuku iho, te hangaiao, te mate me te tunu kai.
Te uara kai o 100 karamu o te rhizome mata:
- wai: 78.9 g;
- ngā pūmua: 1.8 g;
- Fat: 0.8 g;
- te waikawa waikawa: 15.8 g;
- Cellulose: 2 g;
- pungarehu: 0.8 g
Te uara kaha 100 karamu o te hua mata: 80 kcal (333 kJ).
E mohio ana koe? Ko te kaihanga matua o te taatai i te ao, mo te tau 2013, ko India. I tenei tau, ko te 33% o te nui o te tipu o te 2.1 miriona taranata.
He aha te mea pai mo te tangata
Hei whakaatu pai ake i nga taonga rongoa o te taatai, i whakaahua potohia te hua o te tipu ki runga i nga waahanga nui o te tinana.
Mo te mate
Ko nga waikawa Amino, he huaora o te rōpū B, C me te maha o nga huānga o roto i te tipu te pānga tonic i te tinana. Ma te whakamahi i te rahinga iti o te rhizome, ka kaha ake te parenga o te pūnaha taiao i mua i te whakaeke i nga momo huaketo. Ko te hua tenei - te awhina ki nga mate o te wa. Waihoki, he mihi ki enei waahanga, ka taea e te taatai te whakakore i te mahi o nga momo parasitic.
Kei te whakamahia te taatai paraoa ki nga whakaritenga o te kuihi, te apricot, te tōmato, te hinu.
No te ngakau me te oko toto
Ko te Macronutrients (te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora) te whakapakari i nga taiepa o te oko toto, e awhina ana ki te whakarite i te rere o te toto, a na konei te mahi tika o te ngakau. Kua whakakorea nga oko o nga tohu cholesterol.
Ka taea e te hua te whakaheke i te toto, te whakapiki ake i te reo o te uaua o te ngakau, te aukati i te toto mai i te wehenga. 
Mo te wahi paraihe
E taunakihia ana te whakamahi i te kaimoana hei whakamahi mo te nuinga o nga rihi. Ko nga hua e pa ana ki tenei mea kakara he pai ake te tango i te tinana, i te mea ko te iti iho o te ngako kei roto i te rahui. A, no te whakamahi i te taatai Ko te kaimoana kei te hanganga, ka nui atu te wai kawa. Ko enei huringa i roto i te tinana e taea ana i nga tonotono e waahi ana i te tipu.
Mahalo ko hono faka'aonga'i 'i he fehangahangai mo e tahí, ko hono faka'osi'i' a e ta'a'aá, ko hono faka'ehi'ehi 'o e peesi lahi, fakama'a'i' a e sinó.
He mea nui! Kaua e kai ki te tahvennikam ginger, he tangata whai mate kino o te mate pukupuku me te mate o Crohn.
Mo te pūnaha kararehe me te kaha
Ko te rhizome he painga diuretic, a na te mea o te waikawa amino - ano hoki te anti-inflammatory. Na reira, he mea nui ki te maimoatanga o nga raruraru me nga whatukuhu me te pūnaha urinary.
Ka taea e Ginger te whakapai ake i te rere o te toto, na te mea ka nui ake nga whea katoa ki te whakarato i nga mea kai. Ko te maha atu o nga matūkai kei te whiwhi nga ruma, ko te pai ake o ta raatau mahi. Na reira, ka whakaotihia te raruraru me te korenga o te poari tane "matua". I tua atu, kei te kaha te whakauru mai o nga mema ki te whakaputa i nga homoni e pa ana ki te kounga o te wai haumanu. 
Mo te mahara
Ko te pai ake o te rere toto, ko te pai ake o te mahi a te roro. I te wa e mahi tonu ana, ka whakapai ake te mahara, ka piki te piki. Ko te kai o te tipu i roto i nga mahinga kai i nga kai.
Mo te waha waha
Ko te mihi ki nga huakino, te anti-inflammatory and the effects of antifungal, ka taea te awhina ki te whakakore i te nuinga o nga tukanga inflammatory i roto i te mangai, tae noa ki te tino matatau. He nui ki te horoi i to mangai ki te whakapaipai i te tipu, ki te hanga hinu ranei i runga i tetahi wahi mamae.
Mo te kiri
I runga i te painga o te puehu i whiwhi mai i te huri i te rhizome, kia rite nga momo nga makawe mo te kiri me te mata. Ka awhina ratou ki te whakakore i te mumura, te whangai i te kiri, te whakaongaonga i te tipu o te makawe.
Pānuihia hoki mo te tipu i roto i te kari me te kohua.
He aha e taea te mahi, me pehea hoki te tango
Ka taea e tenei tipu te hanga tonic pai me te whakakaha i nga waipiro. 
Tea
Ko te tohutao tawhito mo te tiihi: tapahia te 60 g o te kakano rhizome ki nga poro kikokore. Ki a ia, tapiritia he tihi rēmana me te karaka, 40 ml o te honi. Whakaranuhia te ranunga ki te 400 ml o te wai wera me te whewhe. I muri i te riringi ki roto i te kati ka waiho mo etahi meneti.
Ka taea te whakakapi i nga kapi ki te 30 ml o te wai o tenei tipu.
Te tea tihi me te pepa: te tapatapahi rawa 100 g o te rhizome ranei e toru nga karepe. Ringihia te puranga hua me te rita o te wai, ka tuhia i runga i te wera me te tunu mo te 10 meneti. I te wa e tunu ana, tohua he pepa pango pango. Ka whakapaipai tatou i te hupa me te tāpiri atu ki te 80 ml o te honi, etahi rau mīti me etahi opu iti o te wai rēmana. He pai tenei tea ki te whakamahi i te wa maeke.
Akohia te tikanga o te inu me te pepa whero hei whakapakari i te pūnaha mate.
"Te tane" tea: i roto i te peihana, whakauruhia te 100 g o te tio te tio, te 200 ml o te wai karaka, te 40 ml o te waipiro, te nui o te wai rēmana me te honi. Ka wera te ranunga ki te 60 ° C.
Tincture
He pai te tipu mo te whakaoho i te kaha o te tane me te whakarei i te hiahia. E taunaki ana kia tangohia he teaspoon 20 meneti i mua i te taatai.
Te tohutao: na roto i te mīhini kai ka muru i te 300 g te rhizome o te takai. Waihoki, hurihia te rēmana me te kotakota, kaore i te peke. I roto i te ranunga, tapiritia he 3-4 punetēpu o te honi. Katoa te uru me te waiho ki te tu mo te ra i te temahana rino. Na ka ringihia te ranunga ki roto i te pouaka me te taupoki me te taonga i roto i te pouaka whakamātao.
Te tihi me te honi
Taumahi Tohuturu 1: whakaranuhia te puehu me te honi me te tango i te tīpune i te ra. Kaore i te horomia te ranunga, engari i mau tonu i roto i te mangai kia mutu ra ano. Ko tenei rongoa e awhina ana i nga raruraru me te kaha me te whakakore i nga tukanga inflammatory.
Kei te tohutohu koe ki a koe ki te pänui i nga hua whaihua me te whakamahinga o nga momo momo honi: phacelia, rapeseed, linden, acacia, buckwheat, chestnut, clover reka, te acacia, te waatea, te hawthorn, te kohua, te pango-pai, Mei.
Taumahi tohutoro 2: 200 g rhizomes ka uru ki te nui o te honi. Ki a ratou ka tapiri kia rua nga rēmana, te kaitapahi. Ka tūtohu a Gruel kia noho ki te pouaka pouaka me te mahi tea, hei kai reka. 
Maama
Ko te tihi o te taatai e whakaongaonga ana i te pūnaha hauora, te whakapai ake i te hiahia, te whakapakari i te pūnaha mate. Ka taea e koe te hoko i roto i te toa, i te ahua oti, ka tunu koe.
Te tunu kai reka: 250 g o nga rhizomes taitamariki o te kiri me te paraihe. Kohuatia he 250 ml o te wai, tohaina he tīpune o te tote me te hine e ringihia ana nga poro. Waiho kia tukuna mo te rima meneti. I a koe e tohe ana, kohuatia tetahi atu 250 ml o te wai me te punetēpu o te huka. I muri i te rima meneti, ka ringihia te paraoa, ka ki te pakiaka i te tipu. Kei te tatari tatou mo te whakamatao. Tāpirihia he punetēpu o te winika, kati te rihi ka hoatu ki te pouaka whakamātao i te po.
E mohio ana koe? Ko nga Keremana me nga Piritene kei te hanga i te pia waina e karangatia ana "te pamea kai".
Me pehea te whiriwhiri i te pakiaka hou
Kōwhiritia te tipu me te rīwai. Mena he pai te ahua (kaore he putea, he toka), he pai te maeneene o te pakiaka, he pumau, he maama koura te kiri, ka taea te tango i tetahi hua. Ko te hua o te kounga me whai ano he reka motuhake. 
Me pehea te rokiroki i muri i te hoko
Mo te hua ki te pupuri i ona mea whaihua katoa, ka tūtohu kia tiakina ki roto i te pouaka huawhenua i roto i te pouaka whakamātaoho mo te kore wiki. Mo nga wa roa, ka taea e koe te peke i te rhizome, katoa, ka pakaru ranei. Kei te rongoa te hua maroke i te temahana ruma mo etahi marama.
Nga kirimana me te kino
Kaore i te tūtohutia kia whakamahia te taatai, mehemea kei konei:
- te takitahi takitahi ki te hua (kua puta mai he mate mate);
- he kirikiri ranei he kohatu tokihi;
- mate kirika, gastritis;
- te kirika nui;
- raruraru ate.
He pai ke ki te mawehe atu i te taatai ka whakamahia nga maimoatanga toto me nga rongoä hei whakaiti i te huka. 
Mena ka wareware koe ki te whakahē me te tukino i te kiri, ka nui atu te kino o te tinana i te pai.
He mea nui! Me whakatairanga nga tangata i nga inu tipu-tipu ki ta ratou kai maaka. Tuhinga o mua "tane" Me tino korero nga raruraru ki to taakuta.
Na, kua kite tatou i te maha o nga waahanga e whai hua ana mo te hauora tane. Mena ka whakaarohia e te haurua nui o te tangata mo to ratau oranga me te aro ki tenei whakato rongoa, kaore e ngaro te maha o nga raruraru.
