Kei te mohio nga tangata katoa ko nga nati he hua tino whai hua hei whakauru ki roto i to maatau kai. I roto ia ratou he momo tino ataahua mo o tatou taha, e kore e rongo katoa. Ko etahi o enei ko chufu. I roto i ta maatau tuhinga e korero ana mo te ahua o te hua, o nga painga me nga tikanga o te tono.
He whakamārama poto
Ko te Chufa, ko te aramona aramona, he tipu tipu o te whanau whakaheke. I te ahua, he rite tonu ki te raihi heihei. Ko te tipu he rakau pupuhi, ko te teitei e tae atu ki te 80 cm, he kowhatu tira koi. Ko nga pakiaka o te tira, he mea hanga i nga hiko. Kei te here ratou i nga kōpura. Kei ia ngahere he rau 300 ki te 1000. 
I te ahua, ka rite ratou ki nga nati tireti-karaihe, he ahua rererangi, he maheni i muri i te whakamaroke. He rite te rahi ki nga nati o tenei aramona. Kei roto i nga putea he maamae ma.
He mea nui! Me mahi te kotinga i te wa kua tino kowhai, ka maroke te rau. Ko te kohikohi e kohikohi ana koe, ka nui atu nga hua.Ko Chufa he tarutaru purapura e horahia ana puta noa i te ao mai i Te Tai Tokerau. Ko tana mahi ahumahi e mahi ana i Itari, Spain, South America, me te Tai Tokerau. I tenei ra ka tupu te chufu i tetahi whenua.
Ako ki te whakato i te aramona, me te whakakore atu i nga pararea.
Kaainga me te uara kai
Kei te tuatahi a Chufa i roto i nga kaata, ina whakaritea ki etahi atu nati. 100 karamu kei roto:
- ngā pūmua - 18.6 g;
- ngako - 53.7 g;
- carbohydrates - 13 g
Huaora, Tonotono me te micronutrients
Ko te hanganga o te aramona aramona he mea whai hua. He maha:
- selenium;
- zinc;
- konutai;
- pāhare pāporo;
- ūkuikui;
- iodine;
- parahi.
Hei whakaongaonga i te ngakau, kai i te tōmato, te tirani, te hawthorn, te rētihi tioka me te pepa pereti matomato.
Hua me nga taonga whakaora
Ko te nuinga o nga wa, engari he pai te whakamahi o te ara o te tangata:
- Ka whakatairanga i nga tukanga hei whakaora i te mahinga rorohiko, ka whakapai ake i te mahi o te waahanga taiao me te ngakau;
- te hihiri, te tangi ataahua;
- te whakapai ake i te ahua, te whakanui i te mahi uaua me te mahi roro;
- whakamahia i te kai o te mate huka;
- ka tango i te toxins me te radionuclides mai i te tinana;
- e awhina ana i te pakanga ki te moerangi;
- e whai wāhi ana ki te whakatinana i te taiao hinengaro-hinengaro, ka whakaiti i te urupare ki nga whakaoho o waho;
- ka awhina i te makariri;
- He pānga antibacterial;
- Ka taea e koe te horoi i nga pungarehu mai i nga taiao.
He mea ahuareka ki te mohio me pehea te whai hua o te nati me te tipu me nga paowa matomato, te peanana, te tipu, te tipu, te pihi Brazil, te hazelnut me te pistachios.
Me pehea te kai me te aha e taea te tunu
He maha te whakamahi a Chufa i te tunu kai. He pai rawa hei whakakapi mo nga aramona. Ka taea te kai i tetahi momo rereke, he reka hou, he maroke, he parai. Ko te Chufa he mea tino nui o te wai rongonui i roto i te Spain - peera. Na ka karangahia he waiu aramona, he nui te reka. I te nuinga o nga wa mo te hanganga o nga hua whakairo ka whakamahia te pata chufovoy, he mea konumohe ki te koko, te tiakarete, nga pakuhi, te waahi me etahi atu mahi.
E mohio ana koe? I roto i nga whenua rereke, he ingoa a chufa. I roto i Itari me Germany - "aramona aramona", i roto i nga whenua Arapi - "pakiaka reka", i roto i Portugal, me Brazil - "tarutaru pirau".Ka hoatu e matou ki a koe te tunu o te inu inu motu o Spain - he pai.
- Tapahia nga nati parai hou ka whakakiia ki te wai kohua. Whakamahia he ōwehenga o te 1: 4.
- Kia 24 haora ka whakainumia tenei ranunga.
- Whakanohia te ranunga hei whakamahi i te tatari iti, horoia te chufu ki runga.
- Ko te mutunga, ka whiwhi koe i te waiu, he pai ki te maka i te vanilla, te hinamona me te huka ki te reka.
Whakahauhia te inu me te painga ki tona reka.Te whakamahi i etahi atu waahanga
Ka whakamahia nga aramona aramona i te tunu kai anake. Whakaarohia te wahi i kitea ai te whakamahi o te nut.
Tirohia nga momo aramona.
I roto i te iwi rongoā
Na te mea kei te whakauru i te nati he maha o nga mea whaihua me nga huaora, he pai te whakamahi i nga rongoa tuku iho. Ko te whakamahi o te nucleoli e awhina ana ki te whakapai ake i te hauora o te hunga e mate ana i te mate urutaru, te mate huka. I tua atu, ka awhina i te aramona i roto i te wa poto ki te whakakore i nga raruraru me te urination me te tango kohatu mai i nga whatukuhu. Mena he mate o te kopu, o te duodenum ranei, he kirika, he gastritis ranei, me tino whakauru tenei hua ki taau kai. 
Na te whakamahinga o te chufa, ko te taumata o te waikawa i roto i te kopu he mea noa, he maha tonu te whakamahinga, he pai ake te mahi o te ate. Ko te whakamahi i te nucleoli i nga wa katoa ka tuku ia koe ki te wareware ki nga mate pukupuku, ki nga whakaeke o te heke me te moerangi. Hei whakakore i te pukupuku, ka tūtohu kia horoia te waha o te mangai ki te whakapaipai i te pakiaka wōnati.
E mohio ana koe? I roto i Papurona i tawhito, ka tukuna nga pononga rawakore ki te whakamahi i tetahi nati. I wehi o ratou rangatira kei te whai whakaaro nga pononga, he hua pai te hua mo te mahi o te roro.Ki te pupuri i te mate o te mate, he mea pai kia inu 1 kapu o te inu motuhake 2-3 wa i te ra. Hei whakarite, me tunuhia nga nati, ringihia ki te wai wera me te tunu i te wera iti mo te 10 meneti. I muri i tera, ka whakainu, ka haurangi te wai.
I roto i te apricot parametology, amaranth, rarihi, broccoli, purslane me te tira e whakamahia pinepine ana.
I roto i te cosmetology
I roto i te rorohiko, he tino rongonui te hinu mai i tenei ngeru. Kei roto i te nui o te waikawa waikawa, he maha nga hua ka puta mai i te whakamahinga o te hua:
- te mihi ki te hua o te antioxidant, te toxins, te waipuke me te wairangi korekore e whakakorehia mai i nga pukupuku;
- ka whakakore i te tukanga pakeke me te tiaki tamariki;
- hohoro te tango i te mumura, te whakatairanga i te hanganga kikokiko;
- ka ārai i te whanaketanga o te maha o nga mate kiri;
- whakarato i te kiri me te kai tika, whakapoia;
- he āwhina ki te whakapakari i nga whao, te whakapakari i nga makawe;
- ka whakanui i te kaha o te epithelium.
Ko te hinu konumohe ka horoi i te kiri, he nui rawa mo te tango i te ahua. Ka whakamahia te nuinga o te wa i te wa e pa ana te kiri, no te mea e kore e mamae te kiri, e tere ana, ka whakakore i te cellulite me te aukati i te ahua o nga tohu toronga. Ko te hinu konumohe he waahanga o te maha o nga kakahu mo te makawe.Pānuihia hoki me pehea te whakamaroke i te tihi, me te tunu i te kapi.
Nga kirimana me te kino
Engari, ahakoa te maha o nga hua whaihua, me tino whakamahi i te aramona aramona. Hei tauira, ka whakahēhia mo te hunga e mate ana i nga mate o te ate, me te nui o te taimaha, no te mea he tino nui te tipu i roto i nga calories. He pai ano hoki te whai ki nga tohutohu e whai ake nei:
- Ka kitea te pai ake i roto i nga aramona hou, engari ka tunuhia te tunu me te tunu ki nga raruraru hauora;
- he maha nga mate ki te hua, no reira kaore i te tūtohutia kia whakamahia tonu i nga waahanga nui.
He mea nui! He mea pai kia kaua e whakaae ki nga aramona aramona ki te mea he tere te ngakau.Ko te Chufa he hua whai hua e whakamahia ana i tenei ra i roto i nga mara. Ma te whakamahi i nga amama o te whenua, he pai ake te whakapai ake i te hauora me te whakapai ake i te mate.
