Ko te huawhenua no te kawhe Cabbage, ka whakaarohia he momo tipu riki. Ko tenei momo e kore e puta i te ngahere, kaore i te toenga.
E whakapono ana nga kaitaiao ko Ahia te wahi whanau o nga huawhenua. Kua tupu te tipu i Europe, Amerika Te Tai Tokerau, Ahitereiria me Ahia. Ko te rarihi pango he mea whai hua, he whaimana hoki, a he maha nga whakamahinga mo te maimoatanga o te mare.
Te uara kai me te kalori
Ko tenei whanaunga tata o te rarihi kaore i whakamahia hei akoranga matua - engari, hei tapiri ki te kai. Te kai huawhenua: he 16 kcal ia 100 g ranei 66 kJ.
He 95% te raumati. Ko te hanganga ko te 0.68 g o te haurore, 0.10 g te ngako me te 3.40 g o te warowaihā. 
He mea nui! Ko te kohinga nui o nga huawhenua pakiaka ka taea te mate pukupuku.
Te hanganga matū
Kei te nui te huka me te muka kai. Kotahi 100 g kei roto: te huka - 1.86 g, te muka - 1.6 g. I roto i nga antioxidants, he reinol - huaora A i roto i te nui o te 12 mg ia 100 g.
Ko te rahihi he taumata tiketike o te waikawa potae. Kei roto tenei huaora B i te nui o te 25 mg ia 100 g. Kei roto hoki i te hanganga matū ko te waikawa ascorbic, he huaora o te rōpū K.
Kei roto i nga rahinga nui:
- pāhare pāporo - 233 mg;
- konupūmā - 25 mg;
- konutai, 39 mg;
- huakuhu - 20 mg me etahi atu.
He mihi tenei ki tenei momo taonga matū i roto i te rongoa e korero ana mo nga hua pai o te rarihi.He aha te rarihi mangu pango?
Ko te huawhenua he momo diuretic me nga taonga rererangi. Ko te whakauru o te hinu nui i roto i nga purapura ka awhina i te whakapai ake i te mahi o te waahanga o te taiao-kawa ma te whakaihiihi i te maimoatanga. Ano, he hua antibacterial te huawhenua.
Te tango i te wai o te wai kaore i te tinana, me te whakahoki mai i te paanga wai o te tinana - tetahi o nga tino waahanga o te pakiaka.
Ka whakamahia i roto i nga waahanga e whai ake nei: rongoā, cosmetology, tunu kai. Na reira, kei te whakauruhia te rarihi pango i roto i nga tohutao. 
I roto i nga kai iti-calorie kai: ko te kāreti, te tipu o te Brussels, te kāpeti Hainamana, te parai pai, te tōmato, te porohita, te rarihi, te paukena, te cranberries.
Hua Rapu
Ko te kai i te huawhenua ka whakaiti i nga tupono ki te whakawhanake i te anemia. Ko te waikawa Folic e uru ana ki te mahi o te rerenga rerenga. Nā te taumata iti o tenei taonga i roto i te tinana, ka nui ake te maha o nga megaloblast (te totohu whero irakore) i roto i te wheua wheua.
He hua bactericidal te wai o te wai me te taunakitanga mo te maimoatanga o nga patunga purulent, te ngutu me nga pakaru maha.
Te whakamahinga o nga huawhenua pakiaka me etahi ahua tane. Ko te rarihi pango kapi tonu i te maha o nga miihini, nga painga me nga kino e puta ana mo nga tangata.
Hei tauira, me te mate pukupuku me te tautuhi erectile (kore), ka tūtohuhia te whakamahinga o te wai raihi ki te kai. Engari he hua kino ka taea e te tangata he kohatu taatini.
Mena he mate o te wahine, ka nui ake te waikawa o te waikawa i roto i te hua ki te whakakore i tenei raruraru, ka whakatau i te huringa o te mate. 
E mohio ana koe? Ka taea e tetahi huawhenua tetahi waahanga toi. Hei tauira, i Mexico, i nga tau katoa he huihuinga i mua i te Kirihimete: ka tuhia e nga kainoho nga ahua o nga tau rongonui mai i te pakiaka pango me te hanga i tetahi whakaaturanga.Ka whakamahia tenei momo hei horoi i te kiri. Ko tenei ka taea te whakawhetai ki te retinol antioxidant.
Whakamahinga-a-roto
I roto i te iwi, ka whakamahia te rarihi mo te maimoatanga o te mare me te mare mare. Ki te mahi i tenei, he nui ki te tapahi i te matua me te tohaina e rua nga punetēpu o te honi i reira. I muri i te pupuhi o te hua pakiaka, ka uru te honi ki roto i nga taiepa, ka puta te wai.
Me tango i te rua ki te toru nga wa i te ra mo te wiki, i etahi wa ka whakaurua he wahanga hou o te honi kia puta te wai.
Ko tenei huawhenua, nui atu, ko te hinu mai i ona purapura, ka whakanui ake i te taaka. 50 ml o te hinu me te 1 tīpune o te honi kua honoa ki te 100 ml o te wai: ka taea te inu i tenei ranunga i te kotahi me te 50 ml. 
Ka taea hoki e koe te whakakahoretia o te mare me te honi pereni, te verbena, te juniper.
O waho
He maha nga wa i kitea ai te whakamahinga o nga huawhenua i te maimoatanga o nga makawe. Ka taea e koe te tango i te 150 ml o te wai pakiaka, te hinu paoa i roto i te 30 ml me te 1 punetēpu o te honi. Ka whakamahia tenei katoa ki nga makawe maroke me te kotahi haora.
I tenei wa, ka pai ake te rere o te toto, ka uru ki te rere o te toto ki nga makawe makawe me te whakapai ake i te tupu o te makawe. E whakamahia ana tenei hiko 2-3 nga wa i te wiki.
Ka whakamahia nga hua pakiaka i roto i te whakakorenga o te whakapuakitanga o te kiri. Ki te mahi i tenei, ka hiahia koe ki te huawhenua iti-iti e hiahia ana koe ki te tunu me te tahua i te 50 go te kirīmi kawa me te 50 go te honi ki reira.
Na ka whakamahia i runga i te mata - he tika mo te 15-20 meneti. Te horoi me te nui o te wai mahana, te horoi ranei. 
He mea nui! Kaore e taea te whakamahi i te pakiaka i nga ngaohihana teitei i roto i te ahua o te raima puaka.
Tono Whakamahia
I te tunu kai, he mea rongonui te huawhenua pakiaka mo te kai. Ko te kai i te reira ka awhina i te whakanui ake i te mate. Kua kiia kua kore te rarihi e mahi hei kaupapa matua, engari kei te hono tahi me etahi atu. Anei he tauira o te huamata e pai ana mo te ngaro o te taumaha:
- 300 g o te rarihi pango, me tapahia ki poraka, ano he toenga o nga kai:
- 300 kukama kukupa;
- 300 karamu o te pepa reka;
- 200 g kāreti;
- 300 g te heihei (mua-whewhe);
- te taakahu ki te reka, engari ka taunakitia te ranu hani.
Nga kirimana me te kino
Kaore i te wa ka taea te tautuhi i te ariā o te "rarihi pango" me te "painga", no te mea ka kino ano te tinana o te tangata. Ka whakahēhia te pakiaka i roto i nga tangata kaore i tata ki te mate o te ngakau.
Kaore hoki nga wahine maanui e kai i nga huawhenua i tetahi ahua. Mena ka mate koe i nga mate o te ate, nga whatukuhu, me te gastritis, ka whakakorea te whakamahinga o te rarihi pango.
E mohio ana koe? I whakamahia te raukahi ki te kai, me te whakamahinga i te rongoa me te hinu hinu mai i nga purapura huawhenua i Kariki tawhito.
Koinei, ka taea e te rarihi mangu te mahi hei kaihautū pai i roto i te pakanga me te aukati i nga mate. Kaua e wareware ko te nuinga o te wa e whakamahia ana tenei hua me te honi, kei te whakakore i te nui o te waikawa.Ko te huawhenua he pai rawa hei whakakapi mo nga raau taero, ko te mea matua ko te whakatata ki te maimoatanga maatau. A ko te tipu i te huawhenua pakiaka i runga i to ake ake papaahi kaore i te uaua, no te mea kaore he hua o te huawhenua, he pai anake te oneone.
