Ko tenei hua e arohaina ana e nga pakeke me nga tamariki, nga wai, nga putea kei reira, ka tapiritia ki nga pihikete me nga parani. I tenei ra e korero ana nga painga o te rōpere, ona taonga, te hanganga, me te whakamahinga i nga rongoa tangata me nga rongoa tuku iho. Ka ako koe i nga mea e pa ana ki te otaota e mohiotia ana, kaore pea mo te kai, engari mo te maimoatanga o nga mate me nga mate.
Kaeka me te rōpere
He nui te nui o nga huaora me nga microelements e hiahiatia ana e to tinana. Engari, he pai ki te mahara ko te hanganga e whakaahuatia ana i raro nei e pa ana ki nga rōpere tipu anake, i tupu i runga i te oneone kore i te whakamahi i te whakatipu tere me nga matū toro.
He pai ki te timata me te he nui "huatau" nui e uru ana ki te piro whero:
- Huaora A;
- huaora B1, B2, B3, B9;
- biotin;
- Huaora C;
- huaora E.
- rino;
- manganese;
- parahi;
- kairangi;
- molybdenum;
- koha;
- selenium;
- iodine;
- zinc me etahi atu.
Kei reira nga kaitohuhuro e hanga ana i te pihi rōpere:
- pāhare pāporo;
- konupūmā;
- konupora;
- waikawa;
- ūkuikui;
- te whanariki;
- konutai
E kore e nui atu i te 37 Kcal te 100 go o nga hua hou. Na, 1 kg o rōpere i roto i te calories rite ki te 100 go te poaka momona.
100 g rōpere he 0.8 g te pūmua, 0.4 g te ngako me te 7.5 g o te waipiro.
He mea nui! Ko nga otaota anake he mea iti noa te kawhera. Hei tauira, ko te ihirangi kawheta o te mīhini rōpere he 7.5 wa atu i te hua hou. I te wa ano, i muri i te tukatuka, ka whakakorea etahi huaora me nga microelements.
Ko te hua o te rōpere i runga i te tinana
Ko nga matū kei roto i nga rōpere e kawe mai ki te tinana tangata he painga nui. Ko Berry "e whakarato ana" i nga huaora e tika ana me nga taiao tohu, e homai ana i te kaha me nga waiaro pai.
I muri iho, ka whakaarohia e tatou te painga o nga hua ki runga i te wahine, te tane me nga tamariki.
Nga tangata
Ko te hanganga o te rōpere he mea tino nui - te hiku. Ka pä te reira ki te mahi me te mahi o te pünaha whakaputa uri. Na, i roto i to kari ka taea e koe te tipu i te aphrodisiaka taiao i te ahua o te rōpere.
He mea nui! Ka whakamahia te tote ki nga rongoa tuku iho hei waahanga o te mate mo te matekore, te pukupuku me te adenoma.
I tua atu ki nga painga mo te pünaha whakatipu, hua huaora C ka whakanui ake i te aukati o te pünaha taraiwa ki te mate, te whakapakari i te tinana.
Women
He hua huawhenua he hua nui mo nga tane, engari mo nga wahine hoki. I te wa e hapu ana, kaore he nui o te huaora me te tohu o te tinana o te wahine, no te mea ka whai hua nga taonga katoa ki te tamaiti. Kaore anake a Berry e whakanui ana i nga huaora, engari ano hoki te whai hua ki runga i te tikanga whānui: 
- ka whakaiti i te kaha (e whai hua ana i te toru o nga marama o te maatatanga);
- ka whakakore i te papakotanga me te whai hua ki te maimoatanga;
- ka whakakore i te hypoxia fetal, ka puta mai na te kore o te huaora;
- te whakapakari i nga oko toto, te whakaiti i te painga o te rere o te hinu.
I tua atu i nga painga i te wa e hapu ana, mo nga wahine he panacea matapihi o te rōpere, e whāngai ana i te kiri, me te horoi i nga pores.
Na e mohio ana koe he aha nga taonga o te rōpere mo nga wahine, engari he mea pai kia mahara ki nga marama tuatahi o te tipu o te raihi ka whakamahia me te tupato nui, me te pai, i muri i te korero ki te taote.
He mea nui! Kaore e taea e koe te tukino i nga rōpere, no te mea he kino te kiri, kaore ranei, i roto i te take o te hapu, ka kino te tamaiti.
Ngā tamariki
He maha nga tangata e mohio ana ki nga painga o nga rōpere mo nga tamariki, engari he mea pai kia mahara ki te tuku ki te tamaiti kei raro iho i te rua nga tau e kore e taea. I te tau 7 tau, me hoatu e nga tamariki he rōpere he iti iti, kaua e nui atu i te 100-150 g ia ra. Ko te mea tena He maha nga raau ka puta he urupare mate, ina koa i roto i nga tamariki.
He mea nui! Ko te tuku i nga tamariki ki te kawemai, ki te tipu wawe ranei, kei te tino whakatoia!Mo te tinana o te tamaiti, he mea nui nga rōpere, tuatahi, i te aroaro o te rino, e te whakanui i te taumata hemoglobin me te mea ka iti iho te whakaraerae o te tamaiti ki nga makariri. Waihoki, he hua bactericidal te koikoi ki te colibacilli me nga huaketo rewharewha.
E taunaki ana matou ki te tuku tamariki ki te rōpere anake, ki te hoko mai i nga hoa. He pai ki te whakauru i te pi ki nga kai reka, na reira ka whakaiti i tana "kukume" i roto i tetahi kai.
E mohio ana koe? I kawea mai nga tataramoa ki Uropi anake i te mutunga o te rau tau 1800. Kei te taha ki te Tonga o Amerika ko te wahi whanau o tenei pi.
Ngā āhuatanga whaihua o te rau rōpere
He torutoru nga kaiwhiwhi o nga hua whero e mohio ana he pai nga rau rōpere ki te tinana hei hua. Kua maroke, kua werohia te papatipu Green, kua whakamahia hei whakakapi mo te tea. Ko te inu pai tenei ehara i te reka, engari he pai hoki. Ko te tea Strawberry e mahi ana i nga raruraru mate. (te pupuhi, te waikawa nui, te matehuinga), te mate pukupuku, te bronchitis, te eczema, te karaoke, me te nui atu.
E mohio ana koe? Ko te rōpere nui, i tuhia ki te Guinness Book of Records, e 231 karamu.Ka whakamahia teahana mo nga kaupapa rongoa. He maha nga kai mo te mate taimaha i puta mai te tea mai i nga rau rōpere, no te mea ka makona te mate. Ko te kapu o tenei tea ka whakapai ake i te kiri kiri me te tango i nga toxins mai i te tinana.
Heoi, he mea pai kia mahara ki taua Ko te tea rau rōpere he kino ki te whai koe i nga mate e whai ake nei:
- gastritis;
- te mate mate ki te hinuhura;
- te piki ake o te waikawa;
- haurangi;
- he mate.
Te whakamahi o te rōpere i te rongoa tuku iho
I whakauru atu koe ki a koe ki nga mea taketake o te rōpere, he pai te painga ki te tinana, te whakahou, te utu mo te kore o te huaora me te awhina i etahi mate. Na, ka korerohia e matou etahi tohutoro hei awhina i nga mate me nga mate.
Diuretic. 3 punetēpu o rōpere hou 0.3 rita o te wai kohua me te waiho mo te 40 meneti. Me whakainu koe i te 150 ml o te whaowhia i mua i te kai 3 wa i te ra. Ka taea hoki e tenei taputapu te horoi i to mangai kia whakaiti i te mamae, kia whakarahi ranei i te whakaoranga o nga hiako kino.
Tuhinga o mua. Kōwhiritia kia 5 nga karepe maroke, ka pakaru ki te koko rakau i roto i te rihi, ka pupuri i nga purapura. Ka horahia te panuku hua ki tetahi papa o te 1 cm i runga i te kakahu rinena, i te whitiki ranei, ka whakamahia ki te wahi e pa ana. Kia mau ki te pukupuku e kore e neke atu i te 15 meneti, kaore pea ka taea e koe he "waikawa waikawa".
Maimoatanga Neurosis. Me whakarite e koe te 10 karaka riki riki me te 10 go rau rau, ka uru, ka riringi ki te 300 ml o te wai kohua. Inoia mo te haora i raro i tetahi taupoki mau. Me inu koe i te whaowhia i nga wa 3 i te ra, ka taea e koe te tapiri i te honi, te huka ranei ki te reka.
Te maimoatanga o te mate pukupuku me etahi atu mate pukupuku. Kohikohia he 9-10 nga peka o rōpere me ngā hua, horoi me te riringi 0.5 rita o te wai kohua. Inoi i te iti rawa 1 haora.
Ka haurangi te hua i te ra. I nga ra katoa e hiahia ana koe ki te whakarite i te whaowhia hou.
He mea nui! Mena he mate mate, ka mutu tonu te maimoatanga.
Me pehea te whakamahi i te rōpere i te cosmetology
Me korero mo te whai hua o te rōpere mo te mata me te kiri, me pehea hoki ka taea te hanga i te kirikiri pai ranei i te kirikiri reka.
Kei te whakamahia te tipu rōpere ki te cosmetology tuku iho Tuhinga o te utu me te kirikiri utu. Kua riro a Berry i te rongonui penei na nga mea e whai ake nei:
- horoia me te muru i te kiri;
- whakakore i te haki;
- whitiki i te tuara;
- whakaongaonga i te whakaoranga kiri;
- te whakahou me te whakahou i te kiri;
- ka hoki mai te kiri o te kiri.
E mohio ana koe? He maha nga tangata e mate ana ki nga rōpere, me te whakakore i te painga o te kairau, he mea tika kia inu i enei hua ki nga hua miraka.
Ko te tikanga, te rōpere, whakamahia hei matapihi mata ka taea te tango i nga tohu katoa o te koroheketanga, te horoi, te whakahou me te whakahua i te kiri. Ka taea e tenei paanga te whakapehapeha i nga kirikiri kiri tino utu nui e kore e wātea mo nga tangata "noa". Koinei te take ka korerotia e matou ki a koe etahi tohutoro mo nga makawe kanohi e kore e hiahia kia utua e koe he moni nui. Te whakakakahu kiri.
Ki te mahi i tenei, tango 3-4 rikipere (e kore e kawemai), horoi me te pokepoke i roto i te pereti. Ka tukuna te ranunga hua ki te mata, ka waiho tae noa ki te maroke.Mo te kiri maroke. Kia rua nga rōpere kia tunua i roto i te paraharaha, tāpirihia te 1 punetēpu o te tīhi ngako, me te hanga i te makawe mai i te ranunga. Kaua e neke atu i te 1 haora.
Mo te kiri kiri. Tangohia ana e tatou nga hua oriwa 2, te pokepoke me te riringi i te 50 ml o Kombucha. Me poipoihia te ranunga mo nga haora e toru, ka tohua ka whakamahia, ka whakamahia hei whakamahi i te mata.
Tuhinga anti-inflammatory. Me pehi koe i te wai rōpere (ka tohua, kaua e hoko), 2 punetēpu o tenei wai i konatunatua ki te 1 punetēpu o te wai o te aloe me te hoatu i te ahua o te matapihi i te mata.
Whakamahia pai rōpere i nga raumati raumati. Mena ka tango koe i nga hua tipu, nui, kaore pea pea te hua. Me maakete kei te tupu mo nga take kai, kaore hoki te rahi nui e tohu i te wa o te huaora me nga tohu e tika ana mo te kiri.
Nga kirimana me te kino kino mai i nga rōpere
Ko nga tataramoa, me te maha o nga huawhenua me nga hua, kei a ratau ake whakapae, kei runga i te hanganga.
Ko te mea tuatahi ki te mohio: rōpere - he mate hauora kaha. Ko tenei putea ahakoa i roto i nga rahinga iti ka taea te tango i te kiri, te wera, te whero ranei. A, ki te kaha koe ki te "tango atu" me te kai i te tini o nga hua, ka waiho pea he tangata rite ki te tangata e kore e mate i te mate mate. Motuhake, e hiahia ana ahau ki te korero mo te hoko me te kawemai o te rōpere, e tekau nga wa ka nui ake pea te mate o te tinana.
Ka whakahēhia te Strawberry mo te iwi. me te hiahiatanga, me te mamae o te koikoi me te kapatiki.
Ma te atawhai ka hiahia koe ki te kai rōpere te koroua, te "koroua" me nga mate pukupuku, ka rite ki nga rōpere ngā matū e whakanui ana i te pēhanga.
Kaore he raihana a Strawberry. Na, ki te kore koe e mate ki tenei hua, ka taea e koe te reka ki te reka o nga hua hou, te whakamahi i nga rōpere mo te maimoatanga makariri, te horoi i nga kopare horoi, te tihi mai i te rau, te whakamahi ranei i nga maimoatanga rōpere.
