Kei te mohio nga tangata katoa ko nga aramona he moa reka. Engari ko te mea he pai rawa mo te tinana kia kore e whakaarohia mo koe. Whakaarohia he pai nga aramona kei te pai nga aramona me te kino.
E mohio ana koe? Ko te ingoa o te aramona i te ingoa o te atua atua o Amigdala. Ko te kotiro nei ka pupuhi, ka pera ano te aramona i te wa e tipu ana te ahua ki te paparua o nga paparinga o Amigdali.
Te hanganga matū me te uara kai o te aramona
Ehara i te mea reka anake te waikawa, engari he pai hoki. Whakaarohia nga mea kei roto i nga aramona.
He mea nui! Ko nga memona, i te mea kaore, kaore i whakaarohia he toro, no te mea he tata ki a ia te peach, te paramu, te apricot. A ko ta tatou e karanga ana he ngongo he wheua. Kaore he putea he hua aramona. Kei te huna a Hazel i roto i tetahi anga haumaru, he mea hipoki ki te anga matomato pouri. He reka, he kawa hoki nga hua aramona. He pai te whakamahi i te ahumahi kai, me te kawa - i roto i te whakakakara.
Kei roto i te Ahuna B huaora (thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), waikawa pantothenic (B5), pyridoxine (B6), folacin (B9)) me te huaora E. Kei roto te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora, te ūkuikui, te rino me ngā āhuatanga katoa e tika ana mō te tinana o te tangata. Ko te kakara o te aramona e hoatu ana i nga hinu nui, e whakaurua ana hoki ki roto i tana hanganga.Ko nga memona he kai teitei-kalori. Kei roto ona whekau wai - 4%, hinu hinu - tae atu ki te 50%, te pūmua - e 21%, nga warowaihā - e pā ana ki te 22%, te huaora, te kiko, te mea tae, te hinu faufaa - 0.5%. Ko te uara püngao mö te 100 g o te hua he 576 kcal (2408 kJ).
Ngā āhuatanga konumohe
Ko te konumohe ko te rauemi mata hei hanga i te hinu almond me nga purapura.
Ngā āhuatanga whaihua o te aramona
He maha nga painga o te Ahuna. He whai hua te painga o te toto, me te taumata toto o te antioxidant, te huaora E. Ko nga memona he puna kaha o te pounamu me nga huaora me nga kohuke e tika ana mo te tinana. Ka whakarei ake i te taraiwa, ka horoi i nga whekau o roto, ka whakapakari ake i nga kanohi, he painga pai ki nga taiao katoa.
Ka whakamahia mo te aukati i te mate pukupuku me nga mate pukupuku. Ko te Almond he piripiti hauora kaha, ka whakanui ake i te hanga waihanga me te whakapai ake i tona kounga.
He painga nui me te mahi diuretic i runga i te tinana. Ka taea te whakamahi i te anga maamaa ki te hanga i te waro whakahohe.
Nga kino me nga whakapae ki tona whakamahinga
Ka rite ki tetahi hua pai, i etahi wa ka taea ano hoki e ia te kino, na me whakamahia te whakamahinga o te aramona. Whakaarohia he aha e kore ai e taea e koe te kai i te nui o te aramona.
Tuatahi, mahara kia whakamahia anake he aramona reka ki te kai. Tuarua, ko te hunga mate ki te mate mate ki te whakamahi pai. Kaore i te nuinga o nga wa kaore te nuinga o te manawanui, engari kaore e utua. Tuatoru, ko nga tangata e mate ana i te nui o te mate, kaore i te tūtohutia kia whakamahia nga aramona hei hua nui-kalori.
Ma te atawhai ka tika ki te whakamahi i nga aramona mo te hunga mate pukupuku.
Me mahara koe Ko nga purapura o te aramona he kawa no te mea he pai te mahi a te tangata. Ko te hua o te tuukenga o tenei matū, ka tukuna te waikawa hydrocyanic, he kino kino tona i runga i te pukupuku, te rewharewha, me te pukenga rorohiko.
E mohio ana koe? I whakamahia te waikawa Prussic e nga Nazis i te wa o te Pakanga Tuarua o te Ao ki te patu i nga tangata i roto i nga puni puni. Ka mate te mate i roto i te 5-15 meneti.
Te whakamahi i te aluna i te wa e hapu ana
Whakamahia nga nati aramona i te wa e hapu ana, me tino mohio koe ka whai hua ratou ka kore e whara ki te tamaiti hou. Mai i te aramona kei roto he nui te waikawa potae, e whai hua ana ki te whakawhanaketanga tonu o te kopu, he pai te whakamahi o nga wahine hapu.
He mea nui ano hoki mo te whanaketanga o te pëpi ko te ihirangi o te pümua motuhake, e tika ana mo te hanganga o te kiri tangata. Mena he waahi kei te tipu o te hua, ka taea te whakarite i nga aramona hei tapiri kai hei whakakore i tenei raruraru.
Ko te ihirangi o te huaora E i roto i nga aramona he mea tino nui mo te tinana o te whaea o mua. Mena ka kai te wahine hapu ki te 10-15 nga pounamu o te aramona i ia ra, ka whakaratohia e ia te tinana ki nga huaora me nga tohu o te waahanga, a ka oti te whanaketanga o te pene. Waihoki, ko te whakamahinga o te aramona i te wa e hapu ana he pai te painga ki te tipu me te awhina ki te awhina i te moe.
Te hinu konumohe me whakamahia hei karo i nga tohu i runga i te tinana i te wa o te hapu, me te maimoatanga hoki mo te mamae me te pupuhi o nga waewae.
A, no te kai ana i nga aramona i roto i te wa tino nui o to ratau oranga, me mohio te whaea o te mea kua pai te kai he paimona anake. Kaua e warewarehia Ko nga aramona e kore e taea te arahi i te wai kawa. Ko nga memona, me te haukare, he hua e taea ai te mate mate. Na reira, mataara i te huringa o to tinana kaore e whakamahi i nga waahanga nui rawa atu.
Mai i te mea ko tenei hua tino nui ki te kalora nui, nga wahine hapu kei te kaha haere te taimaha, he pai ake te whakarere i te whakamahinga o te aramona. He mea nui hoki ki te kore e whakamahi i nga whaea e heke mai nei, he mate pukupuku tonu, he mate pukupuku, he gallbladder ranei.
He mea nui! Ko te whiriwhiri i nga aramona i te supermarket, e mohio ana koe he pai ake te hoko i roto i te anga. Ka pai te kakara o te aramona me te tae o te aramona. Ka taea te rongoa i nga aniana ki roto i tetahi wahi hauora i roto i tetahi pouaka pouri kua kati, kaitaha ranei. Na te tae atu o nga hinu o te hinu, ka tipu te aramona i te aramona ki te kore e tika te rongoa.
Te tono aluna
Ko te haamama i te mea ko te whakamahinga o te whakamahinga o te whakamahinga i te rongoa, te hangaiao, te kai me te hinu kakara. Ka kitea te hinu aramona kua tino whakamahia. Kei te hangaia e te pati matomato te pounamu almond. Ko te kaupapa o te maimoatanga e whakamahia ana ano ko te hinu ake, me te taha tahi me etahi atu waahanga rongoa.
Te whakamahinga o te aramona hei rongoa
Ko nga hua pai o nga aramona kawa kua whakamahia mai i nga wa onamata i nga rongoa tuku iho. Na ratou i tango hua, rau, kiri pakiaka me te purapura almond.
Hua o te tipu ka pakaruhia i te ahua o te mare, nga mate a te mate huka, te tangi. Maaraha Maama ka mau ki te tirohanga rawakore. I whakamahia te whakamahinga o waho ki te whakaora i te maimoatanga me te whakaora i te patunga. Te kohi kai e taunakitia ana mo te mate urutaru, nga kirihou, nga waewae.
Ka rite ki nga hinu, te hinu aramona he pai ki te whakamahi. He pai atu i te oriwa me te heke i nga taumata cholesterol. Ka kaha ki te whakaiti i te waikawa o te kopu, he painga nui, he whakaora i nga patunga, he wera, ka whakamahia mo te mamae i roto i nga taringa.
Ko te hinu konumohe he panui, he whakaheke, he whakaheke-aukati me nga hua whakaheke. Mo nga mate pukupuku me nga mate tawhito o te taha o te tipu o te tipu me te waikawa tiketike, ka tūtohu kia tangohia te hinu aramona te hawhe o te koko 3 nga wa i te ra mo te 3 marama.
Mo te maimoatanga o nga ohanga hauora e tika ana kia tono 10 maoro 3 nga wa i te ra. Ko te hinu he tohu whakaari i roto i nga taakaro hākinakina me nga pupuhi. I roto i enei take, te whakamahi i nga pukupuku.
Te whakamahinga o te aramona i roto i te ahumahi hinu
I tua atu i te whaihua o te aramona, kei te whakamahia tona kakara reka ki te ahumahi hinu. Ko te hinu tino nui ka pai mo tenei.
Me mohio koe kaore te kakano katoa o te aramona hei kakara. I muri i te tapahi, ka whiwhi ratou i te tipu motuhake na te benzaldehyde. Ko te hanga i nga whakakakara kakara, ka whakapirihia e te hinu kakara te kakara o te aporo almond, a ka hangaia he kakara tino ataahua.
Ko te hinu konumohe i muri i te horoinga mai i te amygdalin ka whakamahia mo te tunu i nga momo momo o te hopi.
E mohio ana koe? Ko nga maamahe i poipoi i roto i te Hauauru me te Central mo etahi atu tau 4 mano BC. er
Te whakamahinga o te aramona i roto i te ahumahi kai
Pounamu aluna he nui te whakamahi mo te whakarite o te reta me nga momo kai reka, kaore he tangata e ruarua ana o nga painga me te reka o te reka. Hua Nati Ka taea te whakamahi ki te pia. Iwi aramona te tuatahi ki te whakarite ki etahi atu nati i to ratau reka.
Katoa nga aramona maroke Ko te tino utu me te nui. E whakamahia ana mo te hanga i te reta, nga karakareteka, hei whakapaipai mo nga hua papai. He reka rawa te aramona, he mea hipoki ki te hukareti.
Nga aramona maroke Ka taea te whakamahi i te hanga o nga keke, nga keke, pihikete, hei taputapu i roto i nga taputapu, te pata, nga paoa, nga ketchups. Ka whakamahia te nuinga o te ahumahi miraka, me te whakauru ki te kirikiri kiripiri, te tiihi tiihi.
Te paraoa paraoa whakamahia mo te tunu tunu, hei taputapu i roto i te huka me te pokepoke. Ko tenei ka tuku i te ahuareka he reka nui me te haunga o te timona.
Na roto i te hanga o te pini, te waina, te waipiro aramona. Ka whakapai ake te tae me te reka o te inu.
Te waiu miraka i tunua i te raki o Spain, ka karangahia he orchata. I roto i te France, whakakotahi ki te wai pomeransevoy, kia inu i te inu e huaina ana he orada. I whakamahia te miraka waikawa hei hanga i te kai reka.
Ko nga rihi tino rongonui i Uropi me te kohinga o nga aramona he marzipan me praline. Marzipan Ko te ranunga o te aramona aramona me te tirikara huka, a praline - He papa aramona, he tunu i te huka.
Te whakamahinga o te aramona i roto i te cosmetology
Ko nga hua o te hinu aramona ehara i te mea nui anake i te tunu kai, he nui te whakamahinga o te aramona ki te cosmetology. Ka ngawari te whakauru ki te kiri me nga kiriuhi mucous, he pai mo tetahi kiri, ahakoa he tau me te momo, a kahore he whakaheke. Ka tapiritia ki nga mea whakapaipai mo te kanohi, ki nga makawe me te tinana.
Ma te whakamahi i te hinu almond, kia mohio koe Ehara i te mea he kaihoroi kiri, engari e whai ana ki te whakakore i te makuku. Na reira, me whakamahi ki te kiri ma.
Mo ia momo hinu hinu e mahi ana i tana ake ara. Ka whai hua te whakaora i te kiri maama me te kiri maroke, he whakamahinga me te whakamaanui i te kiri pakeke me te kiri maroke, he paheketanga pakaru i runga i te kiri kiri, he paatai me te paarua ki te kiri me te kirika. I muri i te whakamahi i te hinu, ka puta te kiri me te wiri.
Ko te hinu konumohe he taputapu pai mo te tiaki o nga ringa, nga whao, nga kanohi, nga makawe me nga makawe. Ka whakaongaonga i te tipu me te maama. Ka whakamahia i te nuinga o te waa hei tango tangohanga mo te maama.
Ko te kawa o te aluna ka awhina i te whakakore i nga pokaika, nga taangata tau, nga parani. Ka awhina tetahi kaimataera hei whakapaipai i te pakanga.
He pai te whai a Almond ki te tinana o nga tane me nga wahine, me te whakawhetai ki tana hanganga, e whakarato ana i te hauora, te ataahua me te ahuareka o te reka.
