He rongonui te pauki i roto i nga whenua maha. Kua tupu mai i nga wa o mua. He maha nga tipu e arohaina ana e ana mahi atawhai me te kotinga nui. I te wa ano, kei te tipu te tini o nga mea rongoa. Mai i te tuhinga ka ako koe he aha nga mahinga matū ko te hua ko te aha, he aha te paukena hei whakaora i nga mea me nga whakapae mo te whakamahinga.
Te pauki: te hanganga matū me te uara kai
Te paukena - he tipu o te tau, o te tipu ranei o nga melons. Ahakoa te mea ko te paukena he tino kore te tiaki i te paukena, he awangawanga ki nga ahuatanga pikirangi kino, nga mate me nga aahu, ka tupu i roto i nga mara katoa, ka whai hua nui, ko te tipu he whare taonga mo nga kaupapa whai hua.
Kei roto i nga hua o te paukena nga huanga whaihua:
- glucose;
- te kānga;
- pene;
- aho;
- konupūmā;
- konupora;
- rino;
- pectin;
- konupūmā;
- zinc;
- iodine;
- manganese;
- waikawa waikawa;
- Tuhinga o mua.
E mohio ana koe? Ko te pauka kei roto i te cholesterol katoa, me te nui o te ngako mo te 100 g o te hua he 0, 1 g anake. Na, ko nga hua o te tipu he mea nui me te nui o nga huinga hua pai, engari no te mea ko te hua iti-calorie kai. 100 g nga hua kei roto 22 Kcal, no reira 0.9 Kcal nga momona.
Ko nga hua o te tipu kei roto i te tipu huaora nui:
- A;
- B;
- E;
- C;
- PP;
- K;
- T.
Ko te ahua o te huaora huawhenua nui, he pai te painga ki te katoa o nga tinana me nga mahi a te tinana tangata: te matakite, te aahurai, te puuropi o te tinana, te urinogenital, te ate, te kopu, te kiko, te kiri, te whakaheke toto, te otaota. Kaore i te miharo ko te paukena he potao taiao.Te uara kai o 100 g o te hua:
- calories - 22 Kcal;
- wai - 91, 8 g;
- te waipiro - 4, 4 g;
- te muka kai - 2 g;
- ngā pūmua - 1 g;
- ngako - 0. 1 tau
Me whakauru te pauki ki roto i te kai o te kaitaka, me te mea, kei tetahi ringa, he iti rawa te ngako, a, i tetahi atu, ka whakakiia te tinana me nga huaora e tika ana, te whakapakari i te purongo mate.He mea nui! Ko te whakamahinga o nga mema me nga huaora he parakira tepu. Ko nga paukena me nga kai paukena he rerekē te hanganga matū, kaore hoki he taonga rongoa.
Ngā āhuatanga Pharmacological o te paukena, nga whakaritenga i runga i te paukena i roto i te rongoā hou
Ko te paukena ka tino paahitia e te tinana. Ko te tukanga o te kiripiri i te hua e rua haora te roa. Kua rereke atu i roto i nga whekau me te pūnaha urinary. Ko te pauka kei roto i nga matū kino, kaore e pangia te tinana ki te papa. Engari, ko tetahi o nga hua matū whai hua o te paukena ko te kaha ki te whakatairanga i te whakakore i nga tote me te toxins.
Kei te pai te paukena kuao me nga hua kai katoa. Ko nga hua o muri kaore e hiahiatia kia whakamahia tahi me te kai, nga hua, te kareparāoa, te pī matomato.
Ko nga taonga rongoa o te paukena mo te tinana o te tangata kei te kaha ki te whakamahi i nga rongoa tuku iho me nga rongoa tuku iho. I roto i nga kaimoana ka taea e koe te kite i te nui o te raau taero i runga i te paukena, i waenganui ia ratou:
- Tykveol;
- Peponen;
- Te pauki;
- Te hinu hinu paraoa;
- Tangata;
- Te whakatairanga
Ko enei raau taero ko te anti-inflammatory, antibacterial, sedative, pānga diuretic. E whakamahia ana mo te mate pukupuku, nga mate urogenital, te whanga o te taiao, te ate. Ka whakamahia ano hoki te hinu hinu pounamu ki te pupuri me te whakaora i te kaiao ataata.I tua atu, he nui te nui o nga taputapu kai e pa ana ki te paukena, e whakamahia ana hei hepara, mo te aukati i nga mate neoplastic.
He mea nui! Ko te momo noa o te kai me te paukena he paukena paraoa me te waiu. Engari, ko te paukena he pai rawa te hono ki te miraka me te hua. Na reira, ko te mea kaore i te whakaaro mo te painga o te tinana, he taimaha ki te kopu, me te waiu ka aukati i te whakamaroke o te paukena me ona mea pai i te tinana.
Ko nga hua whakaora o te paukena e whakamahia ana i nga rongoa tuku iho. I runga i tana kaupapa, kua oti te whakapaipai, te wai, te pata, te hinu. He tino whai hua nga puraka paukena, e tika ana kia maroke - a kua rite te tarukino mo nga mate maha.
He aha te pai o te paukena?
Nā te ihirangi o te nui o nga hua whaihua me nga momo huaora, he nui nga painga o te paukena. Ki te hiahia koe ki nga taonga o te paukena, koinei te rarangi o nga mea matua:
- ngawari;
- diuretic;
- rarangi;
- antioxidant;
- ka awhina i te whakapai ake i te toto;
- te whakapakari i nga taiepa tawhito me nga uaua o te ngakau;
- whakapai ake i te tirohanga;
- choleretic;
- anti-inflammatory;
- ngukupuku;
- te whakatau i te hanganga o nga ruma toto;
- he awhina ki te whakakore i nga kutukutu;
- whakarei i te whakawhitiwhiti rauemi;
- He whai hua ki te kiri.
Ka tunuhia te pauki, tunua me te tunu. A, no te parai, ka ngaro te paukena i ona momo whaihua. Engari ko te waikena he puna nui rawa o te huaora me nga mea tino nui mo te tangata.
Ngā āhuatanga whai hua o te purapura
He nui nga purapura purapura i roto i te zinc. Kei te whakamarama tenei i te nuinga o nga momo whakaora o nga purakini. I tua atu, ka makona ratou ki nga pauna, huaora A, B, C, E, D, K, rino, konupūmā, pāhare pāporo, konupora, ūkuikui, waikawa amino me te waikawa tipu hinu.
E taunaki ana kia whakamahia e nga kaiparau me nga tangata e kai ana i te kai, hei whakakapi i nga matūkai i roto i te kai me nga hua.
Ko nga purapura purapura nga āhuatanga rongoā e whai ake nei:
- whakatairanga i te mate;
- whakapakari i nga whao, nga makawe;
- ārai i te kiri maroke me te wrinkles;
- te whakarite i te hiu o nga hormonal sex;
- te whakapai ake i te mahi mokamoka;
- whakapai ake i te taumahinga o nga hua;
- whakatairanga i te horoinga o nga oko toto;
- whakatere i te excretion o te cholesterol mai i te tinana;
- whakapai ake i te mahara;
- he painga nui ki te papakupu;
- whakamamaehia te whakahua o te nausea i te wa o te toxicosis me te mate o te neke;
- mate kai whakaora.
Ka whakamahia te nuinga o nga purapura ki te maimoatanga o te prostatitis. I tenei takiwa, he pai te mohiotia o te Prostoror me te Prostamed - nga takahanga purakini e awhina ana ki te awhina i te mate pukupuku me te kaha ake.
Ahakoa te tini o nga hua rongowhenua, te paura paukena me ona purapura he waahi ki te whakamahi, tae atu ki:
- gastritis;
- te mate whewhe me te mate pukupuku;
- me te nui o te waikawa o te wai o te kopu;
- te aukati i roto i te mate;
- te mate huka.
He mea nui! Ko nga purapura tino whai hua kaore i tukinotia i te wera. Ka tūtohuhia kia maroke i nga ra e rua i te ra, ka horoi tonu i mua i te whakamahinga.
He aha te whai hua o te paukena paukena?
Ka taea te kai paraoa, ka tunua, ka tunua, ka tunu. Kaore i te taunakitia te parai i te mea ka ngaro te hua i nga mea whai hua. Ko nga momo painga o te pulp ko:
- te whakatika i te nui o te cholesterol;
- Ka whakatairanga i te whakaora o nga mate pukupuku;
- diuretic;
- Kei roto he nui te nui o te waikawa potae;
- he mea whai hua ki te rino, he whai painga hoki ki te hanganga o nga kamera toto;
- ka awhina i te whakakore i nga toxins mai i te tinana.
I tua atu, ko nga hua whakaora o te paukena mo te ate he tino taonga. Ko te pupuhi o te kopu e whakatairanga ana i te tango i nga mea kawa me nga mea tahumaero mai i te ate. Ka whakamahia hoki te pungarehu paraoa mo te wera, te ngutu, te dermatitis, hei kai whakaora mate.E mohio ana koe? He painga pai te pungarehu paraoa ki nga hononga. Ka tukuna te pungarehu hou ki te wahi nui, a muri iho i te wa ka rongo te kaipupuri i tetahi awhina nui.
Ko nga painga o te inu waipika paukena
Ko te waikaro ko te tino pai o nga matū whaihua, ko nga mea whakaora anake ka taea te hae. Kei te whai hua te wai hua ki te pectin, te rino, te konupora, te konupūmā, te pāhare pāporo, te peta, te huaora B, C, E. Ko tenei hua e whakapakari ana i te pūnaha matewhakaro me te whai painga hua ki nga whekau katoa.
Ko te waipiro ko nga tikanga whakaora e whai ake nei:
- anti-inflammatory;
- antipyretic;
- te whakapakari i nga whao me nga makawe;
- whakapai ake i te tirohanga;
- horoi i te gallbladder me te ate o te toxins;
- diuretic;
- te whakapai ake i te rere toto.
He mea nui! Ko te wai o te pauka he kaha te diuretic kaha. Ko nga tangata whai kohatu nunui i roto i nga whatukuhu, i te pukupuku ranei, me whakamahi i tenei hua me te whakatupato, me muri noa iho i te korero ki te taote. Mai i te mahinga o nga kohatu nui i raro i te mana o te diuretic ka taea te arai i nga huarahi urinary, choleretic ranei.
Pounga Rauemi
Na te mea nui o te huaora me nga huinga painga, he maha nga rongoa o te paukena me te whakamahinga i nga tikanga tawhito, me te rongoa tuku iho, te hangaiao.
Ko te whakamahinga o te paukena i te rongoa e tūtohu ana mo nga mate penei:
- me te cystitis, te nephritis, te pyelonephritis;
- te mamae ki te mate;
- te whakapai ake i te maimoatanga me nga tukanga taiao i roto i nga mate o te taatrointestinal tract;
- mo te hiamoe;
- hei painga mo te pouri;
- i roto i te whakaheke toto me te mate pukupuku;
- pupuhi;
- mate pukupuku, mate pukupuku mate pukupuku nui ano he anti-inflammatory me te whakapakari i te mate;
- me te iti o te taiao tirohanga;
- mo te ārai i te mate pukupuku;
- ki te mate ate;
- te whero;
- nga mate inflammatory.
I roto i te papa o te hangarau, ka whakamahia te paukena hei pare i nga mate penei:- mate kino;
- paraketo;
- tuna;
- ngururu;
- fistula.
E mohio ana koe? Kua whakamatauhia i te rangataiao kua pumau nga purakena ki te tautoko i te mahi taangata i roto i nga tangata, me te whai kiko ki te kaha.
Ka taea e au te whakamahi i te paukena hauora
He tino pai te paukena mo nga wahine hapu. Tuatahi, ka whakatairanga i te tango i te toxins me te cholesterol, e tino whakahaere ana i te whakawhitinga o nga whaea o te wawata. Ka awhina te waipika ki te papanga me te pungarehu. I tua atu, ka whai hua tenei hua ki te waikawa potae, e tika ana mo te hanganga o te koiora hauora.
Ko te waipiro me te pipi te whakakaha i te pūnaha mate, he tino tino nui hoki te hauora o te wahine hapu. He rongoa pai tenei mo te edema, te mimiti o nga whatukuhu me te potae. Ko te pauka ka whakaora i te whaea o muri ake mai i te panui mamae i te wa o te toxicosis, te papiri.
He mea nui! Ko etahi o nga wahine hapu kei te mate ki te kiriroti, he nui kei roto i te paukena. Mena ka wheako koe i nga urupare matea (te wero, te pupuhi, te ngau kaore) me whakakore i te tango i te hua. Kaua e whakamahia nga purapura purapura i roto i te ahua o te mate.
Me pehea te whiriwhiri i te paukena
He nui te rongoa o te paukena. Ko ona hua he rahi te rahi, he kowhatu karaihe kanapa i roto. Hei whiriwhiri i te paukena pai, me whai i enei tohutohu:
- whiriwhiria he hua iti (ki te 5 kg), ka reka ake, ka whai hua;
- Ko te hua maoa he hiku maroke, he kiri paku me te tauira tino kitea;
- i runga i te mata e kore e waiho hei piro pirau, pungarehu me etahi atu kino;
- te karauna o te paura o te paukena, ko te pai ake;
- Kaua e hokona nga tapahanga, ka pai ake kia tapahia te waa rahi ki a koe.
E mohio ana koe? A, no te hoko i tetahi tapatapahi, kia mohio ki te whakamatautau i te purapura - me maoa, ka nui, kaore he mea reka. Ko te tipu kia pupuhi. Ko nga tohu e whakaatu ana i tapahia te mowhiti mai i te karepe, i te hua pai.
Te pauki: te kino me nga whakapae
Ahakoa te mea kei roto i te paukena he maha nga huawhenua me nga huaora, he hua kai, he maha nga whaimana ki tona whakamahinga. Kei roto i enei ko te manawanui whaiaro me etahi mate.
Ko nga rārangi rārangi e kore e taea e te mate te kai paukena:
- mate huka;
- te aukati i roto i te mate;
- haurangi;
- te mate whewhe me te mate pukupuku;
- gastritis;
- te nui o te waikawa o te wai kawa.
Koinei, ko te paukena he puna nui o te huaora me nga matūkai, he maha nga momo rongoā rongoa. Engari, ko te whakatairanga i te hua me tona whakamahinga, he rere ke i nga whaimana, he kino noa iho te hauora.
