Ko nga tohutoro tere reka mo te witi i roto i te korakora rua. Nga rihi whakaahua me te wa tunu

Ko te kakau ko tetahi o nga momo kai noa, e rua i to tatou whenua me o waho. Kei roto i nga kohinga tohu, nga kohuke me nga huaora.

Na te maha o nga painga o tenei hua, ka taea te whakamahi i roto i te maha o nga tohutao, ka taea te whakarite i te tipu me te awhina o te tahuhu, te oumu miihini, te oumu, tae noa ki te korakora rua.

Ngā āhuatanga o te kai

Ko te rongonui o tenei kai i roto i to wa wa, ka whakatikahia e te ihirangi kei roto i te waahanga katoa o ngaa waahanga me nga huaora whai hua. I roto i nga huaora kei roto i te hanganga o te purapura, ko nga huaora B, B1 me B2, me nga huaora PP, K, EAA me D e tohaina ana. I tua atu, ko nga karepe purapura ka makona ki te nui o te waikawa ascorbic.

Ko te hanganga o te purapura ko te maha o nga kohuke e whai ake nei me nga waahanga taiao:

• ngā tote konupūmā;
• konupora;
• rino;
• ūkuikui;
• parahi;
• nickel

Na, ko te pūmua tipu he mea tino tika mo te mahi noa o te tinana tangata, te waikawa amino acids lysine me te tryptophan.

Tips mo te whiriwhiri

Ki te tunu i te witi pupuhi, me hoatu e koe te manako ki nga putea iti, i te wa ano, i te wa e whiriwhiri ai koe, me whai whakaaro ki nga kaupapa e whai ake nei:

1. Marama o te hoko. Hei painga ki nga kuao me te witi maamae, me hoko mai i te marama o Akuhata tae noa ki Mahuru. Ko nga rangatira i hokona i muri i te wa mutunga ka tino kaha.
2. Me pehea te tunu witi kia kore ai te tukanga e torutoru meneti? Ki te mahi i tenei, aro ki te tae me te ngohengohe o nga karepe. Mo te tunu i roto i te kaipatuhi poto, he pai te pai o te paraoa kowhai maamae maamae. Ko te witi tonu kia ngohengohe me te tere.

   I te tuhi. Kia mohiohia ko te kowhatu kowhatu ko tenei te tipu, ko te mea tawhito, na reira kaore i te tūtohutia kia whiwhi ai i nga tae o te tae kowhai.

3. A, no te hoko i tenei kai, whiriwhiria nga momo e mau tonu ana nga rau matomato. Ko te whakamaramatanga o tenei ko te whakamaroke o nga rau o te tipu e whakaatu ana i te maoa, i te mea he uaua te tipu, a, kaore ia e whai ana i nga tipu o te tipu o te tipu.

   Kaore hoki i te tūtohutia te hoko o nga tipu kore rau, kia penei pea te tohu o te tarutaru i tukuna ki nga matū me nga rau ka nekehia ki te huna i o raatau tohu.

Te whakarite me te tukanga

I mua i te tunu i te tipu i roto i te korakora rua, tangohia nga rau katoa mai i reira ka horoi tonu. I muri i te whakaoti i enei mahi, ka makona te tarutaru i te wai makariri mo te haora, ka tere ake te tere ake o te tukanga o te tunu me te uru ki te whakamaroke i nga kare.

He mea pai kia waiho nga rau mai i te tipu, no te mea he maha nga tohutao me pehea te tunu i tenei tarutaru i roto i te korakora rua e whakamahi ana i nga rau e toe ana mai i reira (ka taea e koe te kimi i konei ki te tunu witi i runga i te putea me te reka noa).

Hea ki te tīmata?

I roto i te nuinga o nga tohutao mo te tunu i te tipu i nga otaota i roto i te korakora rua Me whai koe i nga waahanga e whai ake nei:

• kaupae;
• putea;
• te maha o nga putea;
• huawhenua me te pata;
• te tote, nga mea kakara.

Ka timata te tunu ki te whakatikatika i nga tipu, te tango i nga rau, me te horoi horoi.

Nga huarahi me nga tukanga

Me pehea me te nui o te witi kia tunu hei tunu reka (i korerohia e matou mo te nuinga o te witi hei tunu, a ka ako mai i tenei tuhinga kia pehea te roa o te kohua i te huawhenua)? Ko te tunu kai mo te tokorua he mea tinowari, hewari hoki.Mai i te wa o te whakatikanga o te tipu ka tere wawe i te wa, me te mea ano hoki i roto i tana ake wai me te whakawhitinga o te iti o nga mea kakara. A, no te tunu kai i tenei ara, he mahinga mo te whakarite o nga pupuhi me nga rau, te whakamahi ranei i te pepa.

Kawari

He maha nga huarahi ki te tunu i nga kiore i roto i te korakora rua, engari ko te mea maatau rawa o aua mea ko nga kai e whai ake nei:

• te maha o nga putea iti iti;
• te tote;
• pata;
• wai

Te tunu:

1. I te tuatahi, me neke rawa nga rau me nga antennae mai i te tipu.
2. I muri i tera, ka horoi tino horoia.
3. Ka ringihia te wai ki roto i te steam, ka whakanohoia nga upoko witi ki reira.
4. Ka huri i te wahanga mo te 35 meneti.
5. Mai i te ngaohiko e rua ka timata i te pakaru o te pupuhi, na reira ka tūtohu kia whakauruhia ki runga i te oumu i raro i te pou.
6. I muri i tenei wa, me tuhi koe i te ahua o nga purapura, ki te mea kua rite, ka taea e koe te huri i te mokete, ki te kore, ka whakaarohia kia whakaturia te wa mo etahi atu meneti e 10, ka hiahia koe kia tirohia he nui te wai i roto i te mokima.
7. I muri i te tunu kai, ka whakatakotoria te witi ki runga ki te rihi, ka tunua ki te pata, ka tauhiuhia ki te tote.

Te reka, te witi reka i roto i te korakora rua:

No te hunga aroha ki te "iti koi"

Mo te hunga kaikai kai Ka taea e koe te whakamahi i tetahi tunu me nga kai e whai ake nei:

• 6-10 kua oti te horoi i nga tipu;
• Arataki ketchup sriracha.

Te tunu:

1. He mea tika ki te tuku i te witi ki waenganui o te pepa pepa, ka whai muri ka peauhia e koe ki te ketchup sriracha.
2. Muri iho i tera, kei te takaihia te potae i roto i te putea, ka whakanohoia ki te hiku ki runga i roto i te korakora rua.
3. A, no te whakakī i te kaipatu hupa, he mea tika kia tirohia kaore nga tipu e noho ki te rohe katoa, engari ko te ¾.
4. Muri iho, me kati te taupoki me te huri i te mokete i te kaha katoa, ko te wa tunu he 2 haora.
5. Ina hurihia te whakaaro mo te kaha iti, ko te wa takanga o nga kapi he 4 haora.

Ki te tīhi me te pīni

Ko te kohi me te waiu kokonati me te pihi he tino paera. Ko nga kai e whai ake nei e hiahiatia ana mo te tunu kai:

• he maha nga kakau witi kua horoia o rau;
• te hinu kokonati;
• te tote;
• nga waatea, tae atu ki te pihi pepa.

Te tunu:

1. I muri i te horoi i te putea witi mai i te kiko, he mea tika kia whakapokea ki te hinu kokonati, ka tauhiuhia ki te tote me te pepa, ka waiho i te pokapū o te pepa pepa.
2. I te mutunga o enei mahi, ka takaihia te potae ki roto i te pepa, ka whakanohoia ki roto i te korakora rua.
3. I te kaha tonu, ko te wa tunu he 2 haora.
4. Ko nga kapi kua oti te tauhiuhia ki te paura pango me te nui o te nui o te puehu karika e tapiritia ana.

Whakaahua

Tirohia ano te whakaahua o nga tohutao o te pata:

Ngā tūtohutanga mo te whakamahi

Ka whakamahia te witi hei tunu ma nga papa.. Muri iho, ka taea e koe te whakauru atu i te tipu i roto i te ahua o te ranunga o nga otaota hou, te tiihi kape, te ketchup, te puari, te kirimini kawa, te waiu arai, te rēmana rānei.

Nga ture mo nga rokiroki

Mena, i muri i te tunu i te witi, he hiahia kia puritia mo etahi haora, ka whakauruhia nga putea witi ki te maha o nga papa o te kiriata me te hipoki ki te kakahu matotoru ki runga. Mena he mea tika ki te tiaki i te witi kohuatia mo etahi ra, e taunaki ana kia whakatakotoria nga taringa maroke ki runga i tetahi rihi, kapihia ki te kiriata me te whakanoho ki roto i te pouaka whakamātao.

Ki te hiahia koe ki te tiaki i te tarutaru mo te wa roa (tae atu ki te 3 marama), ka hiahia koe ki te wehe i te witi o te purapura mai i te potae. I muri i tera, ka whakanohoia nga pata ki nga rihi karaihe, ka ringihia ki te wai kohuatia i mua i te kohua. Kua katia te kaha me te whakanoho ki roto i te pouaka whakamātao. I muri i nga wiki e rua, me tapiri etahi wai atu.

Ko te witi tunu i roto i te korakora rua ko te tikanga tunu kai pai., no te mea kaore he hiahia kia aro turuki i te wai kia kore ai e rere atu i roto i te oumu, kia tirohia mehemea ka tahu nga kaitahu. Whakatikahia te waahi ka taea e koe te haere i runga i to pakihi.