Me pehea te tunu me te nui o te witi miraka?

Ko te witi kohuatia ko tetahi o nga ahuareka tino pai o nga tamariki me nga pakeke. Engari ko te ahuareka rawa i te waahi o te maoa o te kiri. Ko tenei hua reka me te reka ko te mea ngawari noa ki te whakarite, engari kei roto hoki i te maha o nga mea e pai ana mo te tinana. A, kia taea ai e nga putea te pupuri i nga mea katoa, he mea tika kia mohio ki te whiriwhiri tika me te nui ki te tunu i roto i te waa.

Ngā āhuatanga me ngā āhuatanga whai hua

Na te nui o te pūmua me te huaora, ko te witi miraka kei mua i etahi momo huawhenua me te tere atu i te kai. Ko te hanganga paerewa ahurei o ona hua ko te huakuikui, te pāhare pāporo, te parahi, te rino, te waikawa glutamiki me ētahi atu huānga. Mai i nga wa o mua Kua whakamahia te hua i roto i nga rongoa tuku iho mo te maimoatanga o nga mate e whai ake nei:

1. pūnaha cardiovascular;
2. tiu;
3. tiu;
4. te mate pukupuku me etahi atu raruraru ki te puna pukupuku;
5. Tuhinga.

Whakamahia ai te whakamahi i nga waahi ki te horoi i te tinana o nga mea kino, te toxins, te whakapai ake i te mahara, te hanga i te papatipu uaua, me te aukati i te whanaketanga o te mate pukupuku. Engari ko te ahua matua o nga purapura ko te pupuri i o raatau rawa i muri i te maimoatanga o te wera.

I tua atu, ka whakamahia te witi miraka i roto i te cosmetology, me nga kairangahau ka tūtohu ki te kai i te hua i nga wa katoa ka taea, no te mea e whakatairanga ana i te wera ngako.

No te mea ko te ihirangi o te huaora K i roto i te hua ka piki ake te painga o te pakaru toto me te whakanui i te kaha o te toto ki te heke.

Kaua e kai i te hua i te wa o te kaha o te gastritis, te mate pukupuku, me nga mate o te waahanga o te taiao.

Pehea ki te whiriwhiri?

E mohio ana me pehea te tunu i te witi miraka i runga i te putea i te kainga, me whakatau tonu koe i te rereke o te taitamariki, te pakeke, te kore ranei, mehemea kaore he hua reka me te reka o te hua, engari he mea pakeke, maroke me te nui ki te tunu i te witi maoa me te karepe, ka korerotia i konei). Tuatahi, hoatu he manako ki nga putea me nga kakano o te karaehe mangu-maama-maama-ma. Kia ngohengohe me te rauropi i te wa ano, kaore he pi me etahi atu kino kino.

He mea nui ki te tirotiro i nga rau i runga i te potae - ka maroke to maroke me te kowhaiwai ka tohu he hua te hua. Ano He mea pai te kore e hoko i te witi ki te:

• ka waiho i roto i te taha o nga kaokao;
• ka pakaru i roto i te hawhe o te upoko ka maroke i roto, kaore ano i te maama;
• Ka hokona te witi me te kore rau.

Ko te mutunga o tenei ka tohuhia te ahurea ki nga pesticides, a ka tapahia te papatipu matomato hei hua o te whakawhitinga matatini, no te mea ka ahuareka te hua.

Hei whakakore i nga feaa katoa, ka tūtohuhia i te wa o te whiriwhiri i nga upoko ki te whakatutuki i tetahi whakamatautau maatau - patakihia tetahi ringa ki tetahi o nga karepe i te turanga. Mena he ngawari te tarai me te tuku i te wai, na kei a koe i te ringa he taringa hou. Ko te maroke me te kaha o te purapura, ko te kino ake o te kounga o te hua.

I te tuhi. Ka pau te makuku o nga pungarehu-maoa, ka puta mai te hika i roto ia ratou, ka puta mai te tiihi wax, kaore i te tino reka. He reka ano hoki te reka o te miraka me te kawa.

Nga taipitopito mo te nui o te tunu i te witi tawhito, kia ngohengohe me te reka, kua korerohia i roto i tenei tuhinga.

Kia kore ai he hapa i te waahanga, kia aro ki te ahua me te roa o nga upoko - ka paku noa te hua pai kaore e neke atu i te 15 cm te rahi.

Te whakarite faaineine

I muri i nga waahanga kua tohua, me whakarite mo te tukanga whakatikatika me nga whakaaro o nga wahine whaitake e tino mohio ana.

Ko etahi e hiahia ana ki te kohuatia, ki te tunu ranei i te hua ka tino horoia nga rau, ka tango etahi i nga wahi paru, kaore ranei i te mahi, no te mea he mea tino pai te tipu me te papatipu matomato ki te witi (ka kitea e koe te ahuareka o te tunu witi i runga i te potae me te nui o te waa hei tunu konei). Heoi, ka tunua, ka nekehia nga waahanga nui katoa kaore i tino pai, na te mea pai ki te wehea i taua wa. I mua i te tunu kai, he mea pai kia piri ki nga tohutohu e whai ake nei:

1. ngana ki te tunu i nga pupuhi o te rahi te rahi, kaore pea e tunu pai;
2. He pai nga tapahi nui ki roto ki etahi wahi (puta noa);
3. i mua i te tunu kai, ka tūtohu ki te pupuhi i te witi mo te haora i roto i te wai rere makariri kia pai ake ai;
4. Ko nga rarangi o nga kongakonga pirau e hiahia ana kia tapahia, mehemea.

He aha e hiahia ana koe me hea hei tīmata?

I teie nei Ko te tikanga tuku iho mo te tunu kai i runga i te oumu ko te tino rongonui.no te mea e whakaarohia ana ko te mea tino pai rawa ake. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe ki te panui tino nui me te hohonu, me te papa matotoru, he oko rino, he pounamu ranei.

Me noho nga rihi ki te taupoki e mau ana-ka taea e koe te tunu witi mo te wa poto. Mena ka rite te hua ki roto i te oumu, me whakauru te kaihauturu i roto i te waahanga o te pepa tunu, pepa pepa, pepa pepa.

1. I te timatanga o te tukanga, ka wehea atu nga rau me te tawai i nga taringa.
2. Na ka horoia nga mea katoa ki te wai matao.
3. Ko reira ka tūtohu ki te kohua i te witi ki nga mea kakara, ka hoatu ranei ki roto i te rihi ka tunua.

Me pehea te tunu i te kainga i runga i te oumu

Mo tenei tikanga tunu kairangi ka hiahia koe:

• 2-3 cob;
• wai (e 3 rita);
• te tote ki te reka.

Te tunu:

1. Ka wehea nga kakau me nga rau i nga upoko, ka horoia, ka waiho ki raro o te parai.
2. Whakaturia te witi ki runga, ringihia he wai ki runga, hipoki ki te taupoki, ka maka ki runga i te ahi iti. Me mohio kei te taupoki katoa te hua ki te wai i te wa e tunu ai.
3. I muri i te tunu i nga whewhe witi mo te 15-20 meneti. Ko te wa o te kai ka tino whakawhirinaki ki te rahi o nga putea, ka tirotiro i nga waa, ka whakamatau ia ratou ki te reka. Hei hua, kia ngohengohe, kia reka, kia ngawari hoki te whiu.
4. I te mutunga o te tukanga, me pupuhi te wai, me nga putea ka whakatakotoria i runga i tetahi paraharaha, ka tauhiuhia ki te tote iti, ka pania ki tetahi pata (he kōwhiringa).

Ka taea e te tote te whakatere i te tukunga o te makuku me te mutunga ko te hua kaore i tino reka. Mena e hiahia ana koe kia iti ake te uaua, ka tohua he tote ki te tukanga tunu.

Nga taipitopito mo te pehea me te nui ki te tunu witi hou, ka korerotia i konei, a kei roto i tenei tuhinga ka kite koe i nga tohutao mo te tunu tunu i nga momo huka.

Pehea ki te tunu miraka miraka:

Kawe

Ko etahi o nga tohunga e whakapono ana ko te kai o te kai e mau ana i tona hanganga pai, na reira, he mea pai kia hoatu he manako ki te tikanga noa. Hoki e toru nga waahanga e hiahiatia ana e koe:

• cobs - 3 pcs.
• wai

Te tunu:

1. Ka ringihia he wai iti ki roto i te pounamu hohonu, i muri iho ka whakaurua he kete mo te waimahu me te tatari whakarewa. He mea nui kia mohio kei te pa te wai ki te kete!
2. Ka kawea mai te wai ki te whewhe, ka whakatakotoria nga kapi i mua i te whakarite me te taupoki ki te taupoki.
3. I muri i te 10 meneti, ka maama te witi ka taea te kai.

Me pehea te tunu wawe i te witi i roto i te korakora rua, i korerohia e matou i roto i ta maatau rauemi.

Te tihi

Ko te tikanga o te tukatuka kaore i te rongonui penei me te tunu kai, engari ka nui te reka o te witi me te ahuareka ake. Ka taea te tunu i nga potae katoa me nga karepe ki runga i te pupuhi, i roto i te pupuhi hohonu, i runga i te ahi, i roto i te parai paraoa. Ka tangohia:

• cobs - 4 pcs.
• hinu hinuwhenua - 20 ml;
• pata - 30 g;
• te tote ki te reka.

Te tunu:

1. Whakawerahia he parai paraoa me te papa matotoru i runga i te wera reo, ka tunuhia nga potae kua oti te whakarite ki te hinu huawhenua (5 meneti i ia taha).
2. Na ka ringihia kia 200 ml te wai, me te haere tonu ki te whakaranu i te hua i runga i te wera iti kia oti ra ano te wai (kaore he potae).
3. Ko te witi i tunuhia ki te pata me te tauhiuhi ki te tote.

I te tuhi. Mena ka tunua te koko ki te mongamonga, ka 20 meneti te mahinga parai.

I roto i te miihini

Te whakarite o te witi i roto i te moenga:

1. I mua i te tunu kai, me whakakini te witi kore i roto i te wai makariri mo te haora.
2. Na me whakakakaa te potae i roto i te putea kirihou, ka tapiri atu ki etahi punetēpu iti o te wai, ka herea nga mea katoa.
3. Hei tuku i te pupuhi ki te haere noa, ka hangaia he rua iti i roto i te moenga.
4. Whakapaia te hua mo te 10-15 meneti i te miihini iti rawa.
5. I mua i te whakamahinga, ka horoia i te rau, ka pania ki te pata.

Akohia etahi atu tohutao mo te tunu witi i roto i te moaitihi i konei.

I roto i te oumu

Mo te witi tunu e hiahiatia:

• wai;
• te tote;
• huawhenua me te pata;
• putea.

Te tunu:

1. I te timatanga o te tunu ka hiahia koe ki te whakamahara i te oumu ki te 200 nga nekehanga.
2. I runga i tetahi pepa tunu tunu me te hinu huawhenua, ka whakatakotoria nga pungarehu kaore i te wai me te hawhe ki te wai.
3. Ko nga mea katoa ka taupokina ki te pepa, ka tunu mo te 40 meneti.
4. I mua i te mahi, ka horoia te witi mai i nga rau, ka tunu me te paraoa ki te hinu huawhenua.

Me pehea e taea ai e koe te tunu i te witi i roto i te oumu, me te kite i nga tohutao o nga rihi, ka taea e koe ki konei.

Me pēhea te penapena?

Ko te mea nui o te kohikohi tika o te witi kohua he mea e aroha ana ia ki te makuku. Na reira me te hauora i te wai i kohuatia ai e ratoumehemea kaore i te wa ka hemo nga karepe me te ngaro i to ratau hiahia. A, no te mea ka ngawari te hupa, me tika te kohua ki roto i te pouaka pouaka, ka taea ai te pupuri i te hua mo nga ra e 2.

He pai te kai o te miraka me te maha o nga kai, ka whakamahia hei taputapu taha, hei kai reka ranei. I roto i te keehi whakamutunga, kaore i pania ki te tote, engari ki te huka. A ko nga tikanga katoa o te tunu kai ka whiriwhiri koe, ka tino pai te hua ki nga tangata katoa me te reka o te mahinga, ka hoatu nga tikanga mo te whiriwhiri i nga kaitautoko me te piri ki nga korero a nga tohunga.