Ko te kaihoko kino o teianei kei te nuinga o nga momo kai. Kei runga i nga pee o nga maakete me nga maapeta ka taea e koe te rapu nga mea katoa e hiahiatia ana e tou ngakau: nga tipu o nga nekehanga rereke o te paari me nga momo momo katoa, te tiihi me te witi kohuatia, me te maha o nga hua i mahia mai i ona purapura.
I nga wa o Soviet, he hua noa tenei huawhenua i runga i nga mara mahi ahuwhenua, a, ko te tangata e hiahia ana ka pakaru ia ia ano ki te hiahiatia. Ko te tipu whai hua ka tino tupuhia e nga kainora me nga tangata noho raumati. I tino mohio nga whaea me nga kuia katoa ki te tunu kai reka.
Na ka tunuhia e ratou i roto i te nui o te nui o te rahi, i roto i nga pini, ko te kaha o taua mea e tata ana ki te tekau rita. Ko te tunu mo te tunu i o rīhi tino pai, kua heke iho i tetahi whakatupuranga ki tetahi whakatupuranga.
Ngā āhuatanga whai hua
He torutoru nga tangata e mohio ana kei te whakamahia tenei tipu me te tunu kai, engari i roto i te rongoa ano hoki, i te wa e kitea ana nga tipu me nga purapura i roto i nga kai e ngaa ahurei ana i roto i nga waa whakaora o nga utu rongoa me nga pokanoa.
Ma te pai e pa ana ki te ahua o te tinana o te tangata, whakamahia i roto i te maimoatanga o nga mate maha, whakamahia i roto i te cosmetology a kei roto:
- huaora - A, B, PP, E, H;
- te micro-me te tonotono-ngakohanga - iodine, te konupūmā, te pāhare pāporo, te manganese, te parahi, te ūkuikui, te zinc, te rino;
- Ko nga waikawa e whai hua ana ki nga taumata cholesterol.
Ka tūtohu nga kaitohu kia horoia te tinana o te kopu cholesterol nui, te whakamahi i nga koroheke, ki te aukati i te atherosclerosis. He torutoru purapura o te purapura i te ra - ka whakanui i te reo, ka whakapakari i nga oko toto ka whakapai ake i nga mahi a te ngakau, te pupuhi me te whakapai ake i te hiahia. I te mea he kino kei te maimoatanga me ona hua ka puta, ka tūtohu kia kai 100 karamu o nga purapura kohuatia.
Kei roto i te pūmua o te pūmua, te tere o te waihanga me te whakakore i te mōrearea o te tukurua, te whakatere i te tukatuka me te hauora, te utu mo te kore o te huaora me te kohuke, te whakapai i te kiri kiri, me te whakarei ake i te aukati ki te kaha.
Ka rite ki tetahi tipu me nga mea whakaora - He waahi etahi hei whakamahi. Me tango te tiaki:
- Nga mate ki nga mate tawhito o te waahi paraihe.
- Ko nga tangata e whakaheke toto ana - na te mea nui o te huaora K, e whakahohe ana i tenei tukanga.
- Ki te nui - no te mea he nui tona horopene calorie - 93kcal - ia 100g.
- Ma te takitahi me te tohu o nga urupare mate.
Te whakarite i nga hua
Kaore e tika ana kia whakaroa i te wa o te whakarite mo te wa roa. Ko te kohikohi o nga momo pounamu o te momo Bonduelle e tika ana kia kohikohihia i te rahi o te rahi, mo to raupapatanga kotahi, horoia i nga paru, nga rau kua pakaru, me nga wahi pouri o nga waahi. Ko nga makawe e toe ana me nga taitamariki, ka kowhirihia nga greens hou ki te paraoa me te kakara reka.
I muri i te maimoatanga, horoi rawa i te wai rere. Ka taea te tapahia etahi atu upoko nui o te kāpeti ki te maha o nga waahanga e hiahiatia ana, mo te waahi pai ki te kaha.
Me pehea te mahi tika?
E aroha ana ki nga mea reka o te koura, me whai koe i etahi ture hei tiaki i te ngohengohe, te ngawari, me te kore e ngaro nga matū e whai hua ana mo te tinana o te tangata (ka kitea e koe te ahua o te maoa me te reka o te witi, kei konei). E rua ngawari, mai i te waahanga o te tunu "panui".
Kōwhiringa tuatahi
- Te tukatuka me te horoinga i nga huawhenua, te whakakore i nga karaehe hekenga me nga makawe pouri.
- Hoatu, ki te taea, nui atu i roto i te kohua.
- Ringihia he 5 cm te wai makariri i runga ake i te taumata o te taringa.
- Katia te taupoki ka tunu mo te 15-20 meneti kia rite noa.
He mea nui! Ko te roa o te tukanga e pa ana ki te paari o te purapura. Mena kaore i tino paari, kaore koe e kii.
Ko te tawhito me te tawhito, me uru ki te maimoatanga o te wera roa. I etahi wa ka toro te mahi mo te 30-40 meneti neke atu ranei (pehea te hohoro ki te tunu witi, ka kitea e koe i konei).
Tuarua
Tukatuka me horoi i te witi. Whakatakotohia nga kata hou, kapi tonu.- Tuhia te raro me nga taha o te paraharaha me te rite, me nga rau ma.
- Whakanohia nga huawhenua kia kaua e pa ki nga taiepa.
- Hokihia ki te pepa e toe ana ka whakakiia ki te wai makariri.
- Kuki hei pera i te take tuatahi.
Tukatuka me horoi i te witi. Whakatakotohia nga kata hou, kapi tonu.Ko te rite o te hua, me tetahi tikanga o tona whakatikatika, ka tohua ki te toki: mehemea ka ngawari te pupuhi ranei te purapura - kua rite te rihi. Kia maharatia ko nga āhuatanga o te totokore ka whakapakaritia i muri i te whakamamae, na me mahi i roto i te ahua wera.
Ko te kohi o te maoa wawe ka kohua mo te 15-20 meneti. Te tunu i te tawhito, i te waatea ranei, i etahi wa ka hawhe haora neke atu ranei. Ko te tau o te purapura he maatau te whakatau ma te tae - he pai ake, he maama te kara, ko te kaumatua.
Kia wawe te whakamahi i te tote, kaore i te wa e tunu ana te tote i te makuku me nga karepe ka maama.
Te tohutao taiao
- Me horoi me te horoi i nga otaota, ina hiahiatia, ka waiho nga rau ahuareka, me nga taakapa me te kore he kino.
- Puta i roto i te wai makariri mo te wa - mehemea he koroheke nga putea. Mena he taitamariki, kaore koe e mahi.
- Kawea mai ki te whewhe ka tunu mo te 10-15 meneti ka kati te taupoki.
- Tirohia te ngawari.
Puta mai i te wai, a, ki te mea kua rite te rihi ki roto i nga rau huawhenua, ka peia e koe.
Ka taea e koe te kite i nga tohutao pai mo te tunu i te witi kohuatia i runga i te putea i roto i te putea i roto i tenei waahanga.
Pehea ki te tunu me te tote?
Kia pehea te nui o te wa ki te tunu me te pehea o te kounga o Bonduelle i roto i te putea?
Te tukatuka me te horoi i nga taitamariki, nga putea hou, ka waiho i nga rau matomato, rau kaore.- Kohuatia te wai tote i roto i te oko tunu. Te tote ki te reka, i te tere o te 1 tbsp. 3 rita o te wai.
- Whakanohia nga kaa ki te wai kohua, ka hipoki ki te taupoki, ka huri i te wera ka tunu mo te 15-20 meneti.
- I muri i te tunu kai, whakainumia te wai.
- Whakanohia he paraharaha wera me nga putea me te peera teitei kia mau ai te mahana me te whakatutuki i tetahi reka reka atu.
- I mua i te taviniraa, me tango nga rau, me nga huawhenua me te tote.
Te tukatuka me te horoi i nga taitamariki, nga putea hou, ka waiho i nga rau matomato, rau kaore.Mena he taitamariki te witi, he mea ngawari ki te keri, kia mahara koe ki te wa me te tino aroturuki ki te tikanga e taunakitia ana (mo nga taipitopito mo te pehea me te nui ki te tunu tunu paraoa i runga i te putea i roto i te paraharaha, korerohia i konei). Mena kua tunua maoa atu i te wa e tika ana, ka nui te kaha, kaore ano hoki. Me pakaru katoa nga pona ki roto i te wai, no te mea ko te nuinga o te waa e rere ana. Na reira, me tahuri ki a ratou kia huri i te waa kia pupuhi ai ratou.
Ko te wa mo te tunu kai ka whakatauhia i te wa e kohua ai te wai.
Akohia mehemea ki te tote i te witi ka tunu koe, me te kite i nga tohutao takahanga-taahiraa mo te tunu i tenei kai i runga i te potae me te tote, kei konei.
Ngā mahinga kai
Ko te witi kaore e taea te haumaru i roto i te tukanga, me te tino tiaki i te wa tunu. Engari, mehemea e tika ana ki te whakaiti i te tukanga, kaore koe e tapiri i te tote.
Kohuatia te kore tote, no te mea he tote te uru ki te whakamakuku o te hua me te ngaro o tona ahua. Ko te witi kua oti te rite, me tino reka i mua i te whakamahinga. Ki te hiahiatia, ka taea te whakamahi i te pata, te pata ranei te pata tio. Ko tenei katoa he mea reka me nga hiahia whaiaro.
He mea nui! Ko nga hua o te witi maoro me te tipu noa kia kaua e rumakina ki te wai tote. Hei hua, ka kaha ake, ka iti ake te reka.
Te whakaora i nga taonga o te whakapaipai
Ko te whakapaipai o te purapura o te witi o te tipu-maoro me te paraoa he momo "maaka", ka tunu tahi me nga taputapu me nga taakapa, tango 1-2 kapu 3 wa i te ra.- I roto i te maimoatanga o nga mate o te pancreas, te mate pukupuku, te mate pukupuku, te hinengaro, te mate pukupuku.
- He mea tawhito tena, na reira ka tūtohuhia mo nga tawhito, hei tikanga mo te aukati i te koroheketanga.
Ko te whakapaipai o te purapura o te witi o te tipu-maoro me te paraoa he momo "maaka", ka tunu tahi me nga taputapu me nga taakapa, tango 1-2 kapu 3 wa i te ra.Me nga ahuareka, nga mea hauora me te whai hua o te witi, hei taangata motuhake, he tino taonga me te kore e taea te whakamahi i nga taonga rongoa. Ehara i te mea reka anake, engari ano hoki he rihi hauora tino pai. Mena ka whakamahia e koe i nga wa katoa, ka taea e koe te whakapai wawe i te ahua o te tinana, te tirotiro i te ine. Mena kei a koe etahi mate, korero ki to taakuta.
