I roto i to taiao taiao, ka pau te nuinga o te kai tipu i nga kai poaka. Ko te take ko te kararehe kei roto i te kainga, me whakaratohia nga kai e tika ana.
Ko te tikanga o te kai ka tae atu ki te kawenga tino nui, no te mea kaore e pai nga kai matomato katoa. Ka taea e etahi momo tipu te kino ki te oranga o taau pene. Ka taea e au te whangai i te kaipatu me te kopurepure, me nga huinga o te utu o te poaka kai.
Ka taea e tenei tarutaru te kai e te kiore?
Engari ki te kohikohi i te ahua o te kopurepure e tika ana me whakatata atu. Kaore e taea e koe te whangai i nga toiora i te whakamataku. Mo te momo tarutaru, ano he kopurere, e whakamahia ana hoki tenei. Me tino pai te taiao. Koinei te take ka whakahuatia etahi tohutohu kohinga.
Kaua e kii i te tarutaru e tata ana ki nga tipu ahumahi, i nga wahi tarutaru, i nga taha o nga piringa, me nga wahi hoki e kahakina ana e te kaituhi, ka taea e ratou te piri ki te kiri o te pene me te mate i nga mate kino.
He tipu tipu i roto i te taiao atawhai taiao, kahore he mea horoi. Ka taea e te kai matomato te wero i te pupuhi me te mate pukupuku.
Nga maimoatanga wera o nga mahere kopurere o ona hua whai hua., kia kore noa iho he kai taua.
Ko te wehewehe i te "kopurere hoiho" mai i te mea o mua kaore i te uaua. Ko nga rau o te ahua o tenei tipu he tino matomato ki te tae, he iti te rahi, me te rahi o te nikau o te tangata. Na ko nga rau o te "kopurere hoiho" me nga whero whero me te tae matomato pouri, i tua atu, he 3-4 wa atu.
He aha nga painga o te tipu?
Kei roto i te Sorrel ngā pūmua, te muka, ngā karowaihā, te taiamine, te ascorbic, te pupuhi me te waikawa kopurepure, me te nui o te huaora B.
Ko tenei tipu he papatipu o nga tonotono-me te miihini pai, kei roto ko te konupaika, te konupūmā, te konupora, te ūkuikui, te rino, te zinc, me ētahi atu.
I roto i te iti o te rahi, he pai te paanga o te kararehe, ngongo, me te awhina hoki ki te whakapai ake i te tipu.
Me pehea te hoatu hua ki te pene?
Ko te tikanga, kaore he kai o te kiore poaka, e kai ana i nga wa katoa. Ko te nui o te kai o te kai e whakarato ana i te tukatuka pai.
Ahakoa te tini o nga matūkai, Ko te whakarato i te kopurepure ki te poaka kai e kore e neke atu i te 2-3 wa i te wiki me te iti noa iho o nga waahanga, na te whakamahinga o tenei otaota i roto i nga waahanga nui e kino ana ki te hauora o te kararehe.
Mena he kai roa te kai a te kararehe mo te wa roa, ka taea e te waikawa i roto i te tipu te pupuhi i nga kohatu taatini me te takahi i te hanganga kohuke i roto i te tinana. I te raumati, he pai ake te pairere ki te whakakapi i te waahi, he nui hoki nga hua whai hua. Ka whai hua te painga ki runga i te mahinga paraurati me te whakapai ake i te hiahia o te toiora. I te hotoke, ka taea te whakakapi e te maroke hou. Engari ko te mea nui kia mohio ki te wa e mutu ai.
Ano i muri i te hotoke, me whakauru te tarutaru matomato ki te kai o te kararehe i roto i nga waahanga, kia kore ai e kino ki te tinana, kaua hoki e whakapataritari i te waahanga taatroetestinal. Ka tūtohu nga kaitautoko ki te tuku i tetahi momo tarutaru hou, tae atu ki te kopurere, i te ahua o te "huamata", ara. me nga huawhenua (hei tauira, te kāreti me te kukama) me etahi atu otaota. Koinei, ko nga mea matūkai e pai ake ana i te kararehe.
Ko te kawa o te kawa ko te tipu ka painga ki te kainoi anake ka whakamahia i roto i nga rahinga iti, me te kore hoki e kii. Kaore, ka mate, ka mate ranei te kararehe. He pai ki te whakauru i nga kopurepure i te kai o te poaka hauora kaore ranei - koinei te mahi a nga rangatira katoa. Ko te mea tino nui ki te mahara ko te mea e tika ana nga mea katoa.
