Ko te ngoikoretanga nui, te kino kino o nga ra ki nga mea o waho, te kore o te huaora me te kohuke e arai noa i te ngoikoretanga o te tinana o te tane, engari ano hoki ki te whakakore i te mahi taangata. Ko tetahi o nga mea whakaongaonga tino whai hua o te hauora me te hiahia hiahia mo te hiahia ko te pahiri. Mai i te tuhinga ka kitea e pai ana mo nga tangata me nga mea e whakamahia ana, whakaarohia ana nga mea rongoa me nga whakapae. E tūtohu ana kia whakauruhia te pahiri ki roto i te kai o ia ra, ina koa kaore e ngaro te wa i te wa roa.
Ngā āhuatanga o te hanganga
I roto i tana hanganga matū, he pai ake te pahiri hou ki te maha o nga huawhenua me nga hua. He puna nui tenei o te huaora C, kaore he mea uaua ki te whakaaro ki te whakapakari i te matea me te pupuri i te oranga pai. He mea nui te waikawa o te waikawa potae ki te aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, te mate pukupuku, te mate huka. He kaha ki te tinana te aukati anti-inflammatory and anti-cold.
Ko te ihirangi o te pāhiri C te pāhiri i mua o te citrus me nga karepe pango pango. He mea tika kia kai, ehara i te mea whenua anake, engari ano hoki nga pakiaka o te tipu, me te whakauru ki nga huamata me nga rihi taha.
Ko te hanganga o te greens hou ko te beta-carotene, he mahinga antioxidant me te tango i nga toxins me nga radical korekore mai i te tinana, ka meinga te pakeke me te ngoikore o te kaha i roto i nga tangata i te wa o te tamarikitanga.
He nui te pahiri i roto i nga hinu whaihua me te hanganga huaora:
- limonene;
- myristic;
- Eugenol;
- Huaora A;
- huaora B9;
- huaora b6;
- B1 me B2;
- D;
- E;
- waikawa nicotinic (PP);
- Huaora K.
Ko enei mea e whai hua ana ki te mate pukupuku me te aukati i te hanganga o nga pūtau pukupuku. He huinga o nga tohu e whakaatuhia ana e te konutai, te rino, te konupūmā, te ūkuikui.
Ko te mea tino pai ko te taonga i roto i te hanganga o te pahiri e karangatia ana ko te apigenin.. I te tinana o te tane, ka whakahokia e tenei bioflavonoid te toenga hormonal ma te whakakore i te hanganga o te estrogen - te hormone wahine me te whakaoho i te hanga o te testosterone. E whakaatu ana tenei i nga painga o te pahiri i runga i te tinana o nga mema o te wahine kaha ake, engari he whakahe ano hoki.
He aha te whai hua me te pehea e pa ana ki te tinana tane?
Ko te rau me nga wahi pakiaka o te kati e whakaarohia ana he taputapu whai hua me te kaha ki te whakaongaonga i te hiahia o te hiahia me te whakapiki kaha. Na reira, ka taunakihia te pahiri mo te hunga he raruraru kei roto i te taiao taiao. Ko te whakamahinga o te pahiri kei te whakaatu i tona kaha:
- ārai i te prostatitis;
- te whakapai i te akoranga o te mate;
- te whakapai ake i te rere o te toto i roto i nga whea putea, e whai hua ana ki te whakanui ake i te whare;
- whakapakari i nga oko toto;
- te whakarite i te mahinga o nga hiko me te whakatau i te toenga o te hormonal.
Kei te parsi hoki nga taonga whakaora, a, ko te tikanga kia whakaurua nga tangata e mate ana i te urolithiasis i roto i a raatau kai, engari i te timatanga noa iho. He kaha te mahi diuretic o te Green, he mea whai hua ki te hanganga o nga kohatu iti rawa, a he mea tino whakahē i nga hanganga nui i roto i nga whatukuhu.
Ko te pakiaka pakiaka o te pahiri e whakaarohia ana he hauora kaha kaha ake mo te tangata i te rau rau rau, a ka uru ki te tere tere o te libido.
Homai nga āhuatanga whai hua katoa, kaua e wareware ki etahi o nga waahi. Hei tauira, ka puta pea nga hua kino i te wa e horoia ana te tipu o te kata. I mua i te tohua o te pāhiri ki tetahi rihi, ki te mahi ranei ki te tepu, he mea tika kia ringihia nga waahanga katoa ki te wai kohua. Kaore e pa ki te waipiro, a ka ngaro i te toenga o nga torongū, nga hua me nga miihini pathogenic. Ko te tino whai hua ka tipuhia nga tipu ki roto i te rohe o te taiao.. Ka pangia te hua o te tinana i kohia i runga i te oneone poke.
Nga kirimana mo te whakamahi
Hei painga mo te hauora o te tinana, kaua e tukino i nga otaota hou, engari ka kino anake.
Ko te pahiri he hua koiora, he mea motuhake - myristic. Ka taea e te whakawhanake i te ahuatanga o te tangata taketake, te waatea, te waitohu me te ngoikore. Na, ki te whakakorehia e koe, kaore e taea e koe te whakanui ake i te libido, me te painga atu.
Kaore nga rau me nga pakiaka i whakauru ki te kai mo nga mate e whai ake nei:
- nephritis;
- cystitis;
- tiu;
- mate ki te huaora C me etahi atu matū i roto i te hanganga o nga mea kakara;
- hypocalcemia (kore o te konupūmā).
Ka nui ake nga tikanga whakaaetia (kaua e neke atu i te 50 karamu), ka taea te kaha te mahi, he mea nui ki te rere toto ki te rohe pounamu me nga taiao. Ka taea e tenei te mamae nui me te mamae.
He tohutohu taahiraa-ma -ahi mo te whakamahi
Ka taea te kai parahiri? He pai mo te whakamahi i te kuihi kaore i te hou, engari i roto i te ahua maroke ranei. Ka taea te whakamahi i nga mahinga hauora me nga kaupapa prophylactic, te hanga i nga whakapaipai, nga pungarehu, me etahi atu painga whai hua.
Ki te kiri
Kohia te 2 punetēpu o te rau me te wahi pakiaka, ringihia ki roto i te ipu pounamu, ka pana ki te 1.5 rita o te wai kohua.- Ko te whaowhia o te whaowhia, me waiho mo te 4-5 haora.
Kohia te 2 punetēpu o te rau me te wahi pakiaka, ringihia ki roto i te ipu pounamu, ka pana ki te 1.5 rita o te wai kohua.Ka taea e koe te pakaru i roto i te wera, hei tatari mo te hauora katoa o te wai. Tangohia te whaowhia e wha nga wa i ia ra mo te 30 meneti i mua i nga kai i te nui o te 2 punetēpu. Ko te akoranga o te maimoatanga he 14 nga ra., ka pakaruhia mo nga ra 10, ka tuaruatia mo etahi atu wiki e rua.
Ko tetahi atu rongoa whai hua mo te pungarehu me nga mamae mamae ko te whaowhia o te purapura: 1 tīpune o te purapura he papa ki te puehu, ringihia he 250 ml o te wai kohua, kia tukuna mo te 8 haora.
Ka taea te whakarite i te po i te po, i te taangata o te ata ka tango 4 wa i te ra mo te ¼ kapu.
Te wai i roto i nga pathotanga o te rewharewha
Ko nga karaehe horoia i horoia i roto i te tiunu me te miihini me te tarai i te wai. Inumia he inu 1/3 kapu i te ata i runga i te kopu puku me te po i mua i te moenga. Ko te hou o te mea hou ka nui te mamae i te wa o te uringa.
Te whakapaipai mai i te whara
- I roto i te 0.5 rita o te wai makariri e 50 karamu o te otaota tapatapahi, ka taea e koe te whakanui i te nui o te herewi me te cilantro.
- I muri i te kohua kohuatia te hanganga mo te 10 meneti.
Ma te rite ki te whakamatao i te wai ki te pāmahana o te ruma, ka hohoro te whakaora i nga tohu o te panuku, ka tango i te toxins toxicity mai i te tinana tane.
Te whakakotahi me te kirimiri kawa mo te kaha
- 200 karamu o te hua miraka miraka i konatunatua ki te 50 karamu o te pāhiri tapatapahi, tāpiri 2 yolks hua mata.
- Whakanuia te papatipu kia tae noa ki te kakahu, kia rite ki te prophylactic mo 2-3 haora i mua i te whanaungatanga piri.
Hei whakarei ake i te painga ki te kaha, ka taea te whakauru i te ringaringa ki te ranunga.
Mo te ārai i te mate o te ngakau
- Kohia te 10 pihi pahiri, tohaina 2 punetēpu o te winika waina, ringihia te ranunga ki te 1 rita o te waina.
- Kawea mai te papatipu ki te whewhe, tohua 300 ml o te honi pīni, waiho i te ahi mo te 5 meneti, ka hauora.
- Ringihia te hanganga ki roto i te pouaka pokekore hei pupuri i roto i te pouaka whakamātao.
- Tangohia 2-3 punetēpu i ia ra.
Ko te mana motuhake o te pahiri i runga i te tinana tane e hiahia ana kia whakamahia i ia ra. Ko te tikanga o te kai i nga greens hou, nga whakapaipai me nga pokanoa mai i taua mea ka whakapakari i te puna o te mate me te whakapai ake i te hauora o nga tangata me te kore raau taero me nga matū.
