I tono a Petrushka i nga wahine i nga wa katoa, kaore i ngaro tona whainga ki tenei ra. Ka tapiritia ki nga momo tunu kai (he huamata, he hupa, me etahi atu), me te whakamahi hoki mo nga tukanga whakapaipai. Engari, kaore i te whakawhitingahia nga painga o te pahiri ki tenei.
Ko nga kata hou me te maroke e tohuhia ana mo nga mate o nga wahine (te mate o te tangata, te raru kiri, te mate o te hormonal, te taimaha, me te aha). Kei roto i tona hanganga nga waahanga e tika ana mo te tinana o te wahine e whakapumau ana i te mahinga o te pūnaha whakatipu. Engari kaore i te pai te tipu mo nga tangata katoa, no te mea he takahi etahi.
Ngā āhuatanga o te hanganga e pā ana ki te tinana wahine
Kei roto i te pāhiri he maha ngā huaora, ngā āhuatanga huānga., me te muka hoki, e tika ana mo nga whekau kirikiri, no reira ka whai hua ki te katoa (ahakoa he papa me te tau). Engari nga mea e whai ake nei e pa ana ki te tinana wahine:
Huaora B1 me B2 (e tika ana i te wa o te HB, no te mea kaore to raatau i te whakatoia i te pungarehu me te kiriuakau i roto i te tamaiti hou).- Huaora C (te whakarite i te taumata o te progesterone i roto i te tinana, me te whakaongaonga i nga uaua maeneene o te urupa).
- Huaora A (e whai wāhi ana ki te whanaketanga o nga homoni ira wahine).
- Huaora K (whakaroa i te tukanga tawhito).
- Huaora E (whakakore i te ahua i roto i te menopause, te whakaora i te kirihou kiri).
- Te waikawa Folic (te whakapai ake i te ahua me te aukati i te ngakau pouri, e whai ana ki te mahi waiu miraka i te wa e kai ana).
- Biotin (he awhina ki te tiaki me te whakanui i te ataahua o te makawe me te kiri).
- Te konupora (e whakatau ana i te huringa o te mate me te kohungahunga).
- Selenium (te whakaheke i te tukanga pakeke, te whakatere ake i te tupuhi hina).
Huaora B1 me B2 (e tika ana i te wa o te HB, no te mea kaore to raatau i te whakatoia i te pungarehu me te kiriuakau i roto i te tamaiti hou).Ngā painga hauora me te kino
I te nuinga o te wa, ka taea te whakaheke i te whai hua o te tipu ki nga take matua:
- Whakaaetia te mana o te tangata me te awhina i te PMS.
- Ka whakatairanga i te mahi (tae atu ki te h. Kei roto i nga mea e tika ana mo te whakawhanaketanga tonu me te hanganga o te wheua me te uaua i roto i te tamaiti hou).
- Whakaritea i te huringa taiao, me te whakaiti i nga tohu o te menopause me te menopause.
- Whitens me te whakahou i te kiri, te whakapakari i te hanganga o te makawe (na reira ka whakamahia mo te hanga i nga matapihi whakapaipai).
Kia tupato! He tino whai hua te pahiri, no te mea kua ngaro te nuinga o ona waahanga i te wa e miihini ana, e tunu ana, e whakamaroke ranei.
Ko te kino o te pahiri e whai ake nei:
- I roto i nga tangata e pa ana ki te mate kirika, ka taea e te tipu te pakaru i te kiri.
- Ko te nui o te pahiri e kai ana ki te mamae o te mucosa.
- Ma te atawhai, me kai ki te mate pukupuku, no te mea i etahi wa ka pakaru te pahiri. Engari me te iti o nga waahanga, kaua e wehi ki tenei (1 peka ia ra).
Waihoki, ka taea te whakamahi i nga otaota i roto i nga waahanga nui, nga kiriu, te ngaru me nga pupuhi.
Nga kirimana
Ahakoa te maha o nga painga o te pahiri, e kore e taea e te katoa te whakamahi. Kei roto i nga kirimana ko te:
- Te wa hapu (ka taea e te tipu te whakaheke i te toto o te uterine me te mutunga - te mate kaore i te whanau ranei, no te mea, i roto i era atu mea, ka whai hua ano hoki te mate, hei whakaora i te tinana mai i te waipuke).
- Nga pathology o nga whatukuhu (nephritis, gout, me ētahi atu) me te urolithiasis (mai i te mea ka taea te nekehanga o nga kohatu taatene nunui).
- Te urupare mate ki te hua.
- Te pakaru o te tangohanga konupūmā i roto i te kiko.
He mea nui! Ka taea, ka pau te pahiri i te wa o te GW (2-3 marama i muri i te whanau), engari me tika tenei. Na, i nga marama tuatahi o te kai, e tūtohu ana kia whakaurua ki nga hupa me nga akoranga tuarua (he pai ake te tango) me te kore e neke ake i te raanei - 50 karamu.
Mehemea ka puta he urupare kino mai i te taha o te tinana o te tamaiti (he pupuhi, he edema, me etahi atu), me whakakore te tipu i te kai.
Te whakamahinga rongoa
Ehara i te painga anake te pahiri, engari ano hoki nga tikanga whakaora.na reira ka tohuhia mo te cystitis, te menstruation mamae, mo te mate taimaha, me etahi atu.
Mai i te cystitis
Mo te maimoatanga o te cystitis te whakamahi i nga rau o te tipu (ka maroke).
Me pehea te tunu i te whakapaipai?
Kai:
- Nga tipu pahihia (ka taea te pakaru ki te pupuhi) - 10 tbsp. l.;
- 1 rita o te wai.
Te tunu:
- Te wai rawe me te kawe mai ki te whewhe.
- Kia tu mo te haora me te ngoikoretanga.
Whakamahinga: te whakapaipai ki te tango i te 100 ml 3 wa i te ra (i te wha o te haora i mua i te kai). Ko te maimoatanga: 3-5 nga ra.
Whakarongo! Hei karo i te huka me te whakakaha i te tinana wahine, ka taea e koe te whakarite i nga reka, i nga maheni ranei mai i te pahiri hou (tohia he 2-3 tipu o te karaihe i roto i te otaota ki te hua me te honi). Tangohia te 1 karaihe i ia ra.
Nga mate kaoa
He pai te pahiri i roto i te mate pukupuku me te mate pukupuku (me te kore o nga tukanga inflammatory me te urolithiasis). Mo te maimoatanga o nga mate patupuku (kaua i roto i te waahanga nui), kei te tūtohuhia nga tohutao e whai ake nei.
Te whakapaipai rongoa
Kai:
- 1 tbsp. l maroke maroke;
- 200 ml o te wai wera (ehara i te kohua).
Te tunu:
- Ko te nui e hiahiatia ana o te rauemi mata mo te wai wera.
- Kohuatia mo te 30 meneti.
- Te arai ma te cheesecloth.
Whakamahinga: tangohia 2 tbsp. l 3 wa i te ra (i mua i te kai).
Ko te mahi maimoatanga: 7-10 nga ra, ka tangohia he wehenga (1 wiki) me te korero ano.
Whakaaetanga reo
Kai:
- rau tipu, kakau me te pakiaka (1 tbsp. l.);
- miraka hou (200 ml).
Te tunu:
- He iti te mahana i te waiu (tae atu ki te 30-40 nga nekehanga).
- Ringihia te rauemi mata kua oti i te waiu mahana.
- Tatari mo te hawhe haora me te ngoikore.
Whakamahinga: whakainu i te ra. Tikanga maimoatanga: 2-3 wiki (ia ra).
Ma te menstruation mamae
Hei whakaora i te mauiui i te wa o te menstruation, ka taunakihia te tohutao e whai ake nei.
Kai:
- te tarutaru me te pakiaka tipu tipu (1 punetēpu ia);
- 2 kapu wai kohua.
Te tunu:
- Ko nga mea rawatia hei whakapaipai mo te wai kohua me te tuku i te waa mo te 4 haora.
- Araahi.
Whakamahinga: inu 2 tbsp. l he maha nga wa i te ra. Ko te akoranga o te maimoatanga: 4-5 ra.
Mo te ārai i te pouri
He pai te pahiri hei aukati i te pouri? Ka korero nga taiohi ae ka tūtohu ki te inu i nga hua maamaa me nga rau pahiri hou, hei tauira:
- Tapahia e rua nga peka o te matomato me te kawenga i te hinu.
- Te hua hou (te pī, te kiwi, te karaka - ki te reka), te kiri, ka tapahia ki nga pihi iti, ka waiho i roto i te hinu.
- Kohi.
Ko te tikanga ko te tango i nga ata katoa. Ko te huinga o nga hua me nga otaota ka awhina i te aukati i te mate pukupuku i roto i te wa me te whakapakari i te rauropi mate.
He aha te huawhenua mo te mate taimaha?
Ko nga tohutoro e whai ake nei e tūtohu ana mo te mate taimaha.
Te tohutao ki te kefir
Kai:
- paihere o te pāhiri;
- he karaihe o te kefir.
Te tunu: ka tapatapahia nga kata ka uru ki te kefir.
Whakamahinga: te tiki i te inu inu cocktail i te 6-7 i te ahiahi.
Tikanga Whānui: 2 wiki (ia ra).
He mea nui! I muri i te inu i te kefir, kaore i te taunakihia te kai me te inu (tae noa ki te ata).
Ma te taatai
Kai:
- paihere o te pāhiri;
- he karaihe o te kefir;
- pakiaka pakau (0.5 cm);
- he torutoru peka o te pi;
- Tuhinga o mua.
Te tunu:
- Te panuhi me te karika, horoia me te tapatapahia i runga i te kaute pai.
- Kohia te pi me te pahiri.
- Ko nga kai katoa e uru ana ki te kefir.
Whakamahinga: inu i te inu i muri i te tina (hei utu mo) me te whakaiti i te hiahia mo te kai (tae noa ki te ata).
Mahinga Whānui: 3 wiki.
Pehea e whakamahia ana i te cosmetology?
Mo nga kaupapa whakapaipai, ka whakamahia te pahiri i roto i te hanganga o nga makawe (mo te mata me nga makawe).
Kohua ki te whakapakari, ki te tupu i te makawe
Te waihanga me te whakarite:
- 1 tsp papa parsley oneone;
- waipiro (1 tsp);
- hinu hinu (2 tsp.).
He pai te whakauru i nga waahanga katoa.
Whakamahinga:
- Tapahia te ranunga ki roto i te papaki, ka maka ki te potae puhera.
- I muri i te 15-20 meneti, horoia ki te wai wera.
Mahinga Whānui: 15 tikanga (nga ra katoa).
Ko te hika o te reta eyelid
Te whakarite me te whakamahi:
- Kohia he tipu e rua mo te kata me te kaitahuri kai.
- Ko te taimaha ki runga i nga kamo e hipoki ana i nga kanohi.
- I muri i te 20 meneti, horoia i te wai mahana.
Tikanga Whānui: 10-15 tikanga (i nga ra katoa, i nga ra katoa).
Parsi hou - he taonga taonga o te huaora me nga kohukee tika ana mo te hauora o nga wahine.
Heoi, me whakamahi maatauka tona whakamahinga me te kore e tukinohia e ia (i roto i te hanganga o nga kai me nga tohutao rongoa). Engari i te ngaro o nga mate mate (hei tauira, nga puku) me te mate mate ki te hua, ka taea te haumaru te pahiri i nga ra katoa - 2-3 manga. I roto i te take o te pupuhi kiri me etahi atu tohu kino, he mea tika ki te whakaiti i te nui o te matomato ka pau, ka whakakorehia ranei i te kai.
