Ko nga paarati paari tino pai: ko te wa e whiriwhiri ai i tenei ahua me te tunu ki te kainga?

Kei te tika te ingoa o te pahiri ko te "rahui koura o te huaora", no te mea kua roa kua kitea he nui nga huaoraora, nga miihini me te miihini, he nui nga huaora, na te mea kaore i te kaahini anake, engari i roto i te rongoa tangata me te waiao.

Ka whakatikatika te pahiri i te kiri o te mata, ka whakaahuru i nga mea whai hua.

He mea ngawari ki te whakarite, ki te utu hoki nga taputapu parakihi. Ko nga tohutao kei te whakamatautauhia i nga waa, kaore i ngaro i te maha o nga tau i muri iho.

Te tipu o te tipu: te huaora, te miihini me te miihini

Ko te ataahua o te Green e whakanui ana i nga momo huaora me nga kohuke penei:

• Huaora A. Ko te kaupapa matua o te mahi tika o te pünaha aukati me te pupuri i te painga hauora i roto i te tinana. Waihoki, ko te huaora A e kaha ana i te tihi, e kore e peera me te whakamaroke i te kiri.
• Huaora C (rerekē te waikawa ascorbic). He mea nui tenei huaora mo te tipu me te hanga i te tipu. Ka awhina i nga maheni maeneene.
• Huaora B2. Ka whakatairanga i te whakahoutanga hou.
• Te pāhare pāporo. E whakarato ana i te waihanga kiri hohonu.
• Riboflavin. Ka tautuhi i te hanga o te kaha i roto i nga ruma o te tinana, arā, ka whakahou ake i te whakahou i te taumata taiao.
• Pectin. He whakaoho i te mumura, e whakatairanga ana i te maimoatanga o te microcracks me etahi atu kino ki te kiri.
• Te waikawa Nicotinic. Ka whai wāhi atu ia ki te maha o nga tauhohenga redox, te hanganga o nga hauhohe me te hanganga o te lipids me nga warowaihā i roto i nga ruma ora. Ka whakataurite i te cholesterol i roto i te toto, ka awhina i te whakapai ake i te rere toto.
• Phytoncides. Kei a ia nga āhuatanga antimicrobial, te whakapai ake i te kiri kiri, me te kahakore.

Ehara tenei i te raupapa o nga matū whai hua. He nui te pahiri i te rino, i te waipiro, i te ūkuikui, i te konupora, i te zinc, i te iodine, me etahi atu. He uaua ki te whakapono he nui te whakamahinga o enei rau iti!

E tuku ana matou ki te matakitaki i tetahi ataata e pā ana ki nga painga o te pahiri:

Nga putea me nga paanga

Ko te whānui o te mahi me te ngawari o te whakamahinga o te tunu kai hei mea ahuareka e kukume ana i nga wahine maha. I tua atu, ko te hua kaore e roa ana. He maha nga iwi e whakarerekē ana mo te pai ake i muri i etahi tikanga. - he kiri maeneene me te tere te kiri. I tua atu, te pahiri:

• whitiki i te kiri;
• tuhia;
• he kaha whakahou ake;
• tango i te whakapehapeha;
• ka whakakore i nga pokaika me te whakawhitinga;
• te whakatau i te taakapa whakaheke;
• te horoi i te kiri.

Nga huakore o enei pukupuku:

• utu (mo ia wa e tika ana kia hanga he waahanga hou);
• idiosyncrasy, ara te urupare pāwera mate (te whero, te toronga, me te aha).

Ka pai ake te whiriwhiri i tenei rongoa, a kaore i te whakapaipai, i te hinu ranei, i tetahi atu mea ranei?

He maha nga whakapaipai, nga paraoa, nga huka me nga kopahu ka hangaia mai i tenei tipu.

He nui nga whakapaipai mo te kiri i te wa wera.. Kei te tere haere ratou, kaore e hiahia ana kia horoia. I etahi atu take, ka whakaarohia nga pukupuku he pai ake na te mea ka uru atu ratou ki nga papa hohonu o te epithelium. I tua atu, ko nga kai atu o nga makawe he tino painga ki te kiri, he whakawhetai ki a ratau ka taea te whakatau i etahi raruraru i te wa kotahi.

Ka taea e te pahiri te tuku i te urupare mate, na te iti noa o te whakaaro (te whero, te wera, te wera), mutu te whakamahi me te horoi tonu i te ranunga mai i to mata, te whakamahi i te kirikiri ki nga waahanga kua whakahoutia.

Mauruuru ki nga mahinga o tenei tipu, Ka taea te whakamahi i nga mowhiti paari mo nga momo kiri katoa, me te whakaoti i nga raruraru e whai kiko ana i ia wahanga: nga wiriki pai, te hakihaki, te uira, te whakaata, te ahuareka me te ahua kino. He maha nga tohutao me nga huarahi hei whakamahi i nga rau me nga pakiaka o tenei tipu.

Ko nga otaota kua maroke he pai hoki mo nga matapihi, engari he pai ki te mahara kei roto i te maha o nga wa iti iti huaora atu i te hou. He pai ake te whakamaroke ki te whakamahi mo te whakapaipai i te tio.

Akoranga maahi-taahiraa: me pehea te whakarite i tetahi hua pai ki te kainga?

Tuhinga ka whai mai

Na, ko te raru tuatahi e raruraru ana i nga miriona o nga wahine. Hei whakaheke me te maeneene i nga raina pai ka awhina i te tohutao e whai ake nei. Ka hiahia koe:

• 30-40 gr. te pāhiri hou;
• 1 tbsp. koko kirīmi;
• 1 tbsp. koko o te hinu oriwa.

Kohia te parshiri ki te uru me te uru ki etahi atu kai. Hoatu ki te mata, engari mo te rohe kanohi. Kia mau ki te 20-25 meneti ka horoi. Whakahokia te makaeka i nga ra 3..

Tuhinga

Mena kua puta mai te hakihaki me te haki ki te mata (he mea tino nui hoki mo nga taiohi), ka whai whakaaro koe kia uru koe ki tetahi huarahi maatauka, engari whai hua:

1. te whakamahi i nga rau parsley tapahi i runga i nga wahi pungarehu o te kiri, kaore ano he kai atu;
2. kia maroke, waiho i te mata mo te 10-15 meneti;
3. katahi ka tango i nga toenga o te pounamu miraka.

Ka tukuna te tukanga i nga ra 2-3.

Ko tetahi atu tunu whaihua mo te pakiaka pakiaka paari.

Ka hiahia koe:

• 20-30 karamu. te pakiaka pahiri pakari;
• 1 hua manu;
• 5-7 otaota o te wai karika.

Whakaranuhia nga kai, te whakamahi i nga waahanga o te kiri ka waiho mo te 10-15 meneti. Whakakuku ki te wai matao. Korerohia kia kaua e neke atu i te 2 wa i te wiki, no te mea Ka pangia te kiri kirika ki te kirika.

I mua i te tono ki te kanohi o tetahi hua pai - he pupuhi, tonic, parepare, ka tūtohuhia kia whakamatau i te ringaringa.

Whakamahia he iti iti o te ranunga ki to ringaringa ka waiho mo te 10-15 meneti.Mena kaore he mamae me etahi atu whakaaturanga o te mate urupare i muri i te wa kua pahemo, ka taea te whakamahi mo te mata.

Tuhinga

Kei te mohiotia hoki ko te pahiri he kaihauturu miraka whai hua. Hei whakarite i tenei kete e hiahia ana koe:

1. 30 gr. te pāhiri tapatapahi i roto i te pupuhi;
2. hawhe hekamo;
3. 1 tīpune iti kawa te kirimiri kawa ranei te miraka miraka iti-ngako.

Whakaranuhia nga mea katoa kia pai te tarai i te papatipu ki te kiri. Horoi i te hawhe haora. Ko tenei maimoatanga e kore anake e whakapoke i te kiri, engari ka awhina i te taangata, ka tango i nga pokaika, i nga waahanga poaka. Ka taea e koe te hanga i te parepare i roto i nga ra torutoru..

Mo te rauropi me te toning

Mo te reihi kiri, he maha nga tohutao. Tuatahi:

• 30 gr. te pāhiri;
• 30 gr. pupuhi;
• 30 gr. oatmeal.

Te tunu:

1. Kohuatia nga otaota i runga i te wera iti ka waiho ki te kohua mo etahi meneti i raro i te taupoki, ka tohua te ranunga me te wero.
2. Tāpirihia te oatmeal i roto i te pupuhi ki te wai.
3. Ka whakamahia te papatipu hua ki te mata, ki te kaki, ki te tangohia mo te 15-20 meneti.

Na ka horoi i te wai mahana. Whakahitihia nga wa maha i te wiki.

Mo te tunu tuarua e hiahia ana koe:

• 20-30 karamu. te purapura putirā kua ruia;
• 30 gr. te pāhiri (ka takahia ki te mush);
• 1 heihei heihei (ka taea hoki te whakamahi i nga hua o te koitareke, i roto i taua keehi ka hiahia koe ki te 2-3 huawhenua hua);
• 1 tbsp. koko kawa kawa.

Ko nga waahanga katoa kua oti te pokepoke me te whakamahi i te mata, i muri i te 20-25 meneti. horoia i te wai wera (kaore te wai makariri e horoi i nga toenga o te hua manu). Ka taea te mahi makuku i nga ra 3.

Mo te kiri maroke

Ki te whakakore i te kiri maroke, ka taea e koe te whakamahi i te tohutao maatau e whai ake nei:

1. 20 karamu o te whenua matomato ki roto i te whara;
2. 2 tbsp. koko o te hinu kawa kawa.

Hoatuhia te ranunga mo te 10-15 meneti, ka horoi i te mata ki te wai mahana.

Ko tetahi atu tunu mo te mataki kai:

• 20 gr. te pāhiri;
• 2 tbsp. koko o te kirīmi, te ōrau o te ngako;
• 2 tbsp. koko o te honi;
• 5 pata o te hinu hinu.

Kohia te pahiri me te uru ki etahi atu kai. Hoatu ki te mata mo te ono haora. Muri iho, horoia ki te wai wera, mehemea he mata atu te mata, ka whakakorehia enei waahanga ki te taera me te peera pepa. Whakahokia te tukanga i muri i nga ra e 3-4.

Ki te ngawari te hinu

Mena kei te hiahia koe ki te tango i te maramara o te hinu, ka whakamahi:

1. 20 gr. te pāhiri;
2. 2 tp te paru ma;
3. 1 tbsp. he koko o te honi.

Paorohia te pahiri me te uru ki te paru me te honi. Te whakamahi i runga i te kanohi. Waiho kia maroke, kia 15-20 meneti. Na me horoi koe i te wai mahana.

Ko tetahi atu tohutoro matapihi whai hua mo te raruraru o te maama:

• 20 gr. te pāhiri;
• 2 nga papa o te waikawa acetylsalicylic (aspirin);
• 1 te hupa mii.

Pakaruhia te pahiri me nga pire, uru ki te honi. Whakamahia he hiku ki te kiri ma, ka waiho mo te 20 meneti. Na ka horoi i te wai mahana.

Hei whakaora i te kaha

Ko te huinga o te pi me te pahiri ka awhina i te whakaheke i te tae me te ngoikore.Tenei rongoa rongoa rongonui me te whakapai i te tae kiri. Mo tenei ka hiahia koe:

1. 30 gr. te pāhiri;
2. 30 gr. pihi;
3. he rua pata o te hinu oriwa (tetahi atu hinu e mahi: peach, mawhero, kokonati).

Kohuatia te kati, te tapiri i nga pata o te hinu oriwa. Whakamahia te mata, ka pakaru i nga nekehanga porohita mo te 10-15 meneti, ka horoi i te wai wera (kaore i te wera!) Na ka horoia ki te taera pepa.

Ko tetahi atu matapihi ka awhina i te ngoikore:

• 2 tbsp. koko o te tiihi;
• 2 tbsp. koko o te pata kawa iti-ngako;
• 20 gr. te pahiri tapatapahi rawa.

Kia tae ki te maeneene me te whakamahi i nga nekehanga ngawari i runga i te kanohi. I muri i te hawhe haora, horoi ki te wai mahana.

Na, ahakoa te mea kei runga i nga toa o nga toa he maha nga hua ka mahia mo te mata, he maha nga wahine e hiahia ana ki nga tohutao kua oti te hanga. Kaua e wareware ki a koe me te utu utu me te utu hua. Ka awhina nga kati ki te pupuri i te ahua hou me te whakapaipai. Ka tapirihia te pahiri ki te huamata, tuhia tetahi putea iti hei hanga i te pare..