Nga otaota taiao mo te hauora o te wahine i te wa e hapu ana: he pai te kino o te remoni i roto i tenei wa?

Melissa, ko te mīti rēmana he rongonui ehara i te mea anake mo tona kakara kakara me te ngawari, engari mo nga mea whakaora hoki. No te mea he rite ki te mint, he pai te hinu pounamu rēmana ki te mīti rēmana.

Ka taea e tenei tipu te whai hua mo nga wahine hapu, me pehea te paanga me te whakamahi i te katoa i tenei turanga?

I roto i ta maatau tuhinga ka korerohia e matou nga tohu me nga whakapae o te tango i te pounamu remoni i te wa e hapu ana, me te paanga o te tinana o te wahine i runga i te toru marama.

Ka taea e te mii te rēmana whanau, kaore ranei?

Ka taea e Melissa te awhina i tenei mehemea ka taea e nga kotiro te tuhi? Ko te whakautu he ae, i raro noa iho i te ahua o te korero tuatahi ki te taote, te kore o nga whaimana me te hanganga me te waahana kua whakaritea.

Te painga ki te tinana i runga i te toru marama

• Tuatahi tuatahi Ka taea e au te inu tea me te kohinga o te tarutaru, te whakapaipai ranei o nga otaota i te wa o te hapamarutanga o mua? I tenei wa, e mohio ana te wahine hapu ki te raruraru, te mate kino me te hiamoe, e whakaaturia ana i roto i te raruraru o te roimata, te mate, te ruaki, te hiakai rawakore, me te pera. Kei te whai hua a Melissa i te ahua o te tinana i te wa e hapu ana me te whakapai ake i te taiao hinengaro.
• Te rua o nga marama I tenei wa, kia tiakina te wahine me te tamaiti kaore i te mate mate. Na ko te tipu he awhina nui ki te whakapakari i te pūnaha mate.
• Te toru o nga marama He waahi tenei waahanga ki te hanganga o te oroma i runga i nga ringa me nga waewae. Ko te whakapaipai me te whakaheke ka tango i te wai o te waipuke, ka whakakore i te pihi me te tahu i roto i nga maihao, ka whakaiti i te nui o te pupuhi. I tua atu, ka taea te whakamahi i te tipu hei raukahu i te huhu, me te tikanga ki te whakarite i te mahi o te whekau, no te mea ko nga raruraru me te waahanga ira kaore i te mohiotia i te toru o nga marama.

Nga hua me nga tohu

I te wahanga o te tipu, ka taea e te tipu te whakapai ake i te hauora. me te awhina ki te whakatutuki i te maha o nga painga o te hapūtanga, hei tauira:

• Tangohia te whakapehapeha me te whakaongaonga i te mahi tahua.
• Whakapai ake i te moe.
• Whakanuia te kaha.
• Te whakapakari i te pünaha taraiwa me te tiaki i te whaea me te kopu i mua mai i nga huaketo.
• Peia atu te tausea me te toxemia.
• Whakanuia te hanga o te wai kawa.
• Whakaaetia nga mokumahu me te mumura.
• Whakanuia, whakapai ake i te wairua, me te whakarite i te mahinga o te pūnaha taiao.
• Whakahoki ki te papiri.
• Te whakatairanga i te whakaputa hemoglobin.
• A haapuai i te aau.

Te hanganga matū

Ngā Macronutrients

• Te pāhare pāporo - 31.2 mg / g.
• Koroka - 13.8 mg / g.
• Magnesium - 5.4 mg / g.
• Iron - 0.1 mg / g.

Ngā āhuatanga tautuhi

• Manganese - 24.8 mg / g.
• Kohua - 8.88 mg / g.
• Zinc - 46.8 mg / g.
• Molybdenum - 0.24 mg / g.
• Chromium - 0.24 mg / g.
• Aluminium - 105.68 mg / g.
• Barin - 45.04 mg / g.
• Tungsten - 0.16 mg / g.
• Silicon - 0.15 mg / g.
• Nickel - 0.88 mg / g.
• Sulfur - 22.2 mg / g.
• Kawea - 1,76 mg / g.
• Boron - 59.6 mg / g, haumaru hinu.

Nga kirimana me nga whakaritenga

Kaore e taea e Melissa te pangia e te mate he torutoru noa iho nga tohu, engari ki te tiaki i a koe me te potae kei te heke mai, ka tino taunakitia kia uiui ki te taakuta e hoatu ana i te haere ki mua ki te whakamahi i te tipu me te whakamarama me pehea e tika ai te tango, me nga take.

Me tika te korero ki te taote mehemea kaore he tohu whakapae mo te whiwhi.

Ka whakatohia a Melissa mo nga wahine hapu:

1. Ko te takitahi me te urupare mate ki te tipu.
2. Te heke toto.
3. He mate pukupuku me te mate pukupuku duodenal.
4. Gastritis me te waikawa tiketike.
5. Tuhinga o mua.
6. Nga raruraru ki te punaha matua.
7. Nga reanga tawhito.

Mena, i muri i te tango i te tipu, i te ruaki, i te maunu, i te ngawari, i te papakupu, i te mate pukupuku, i te ngoikoretanga, i te ngawari, i te kapi, i te pakuwha ranei, ka mutu tonu te whakamahi i te pounamu rēmana. He mea nui kia whakaarohia - ko te mahi kino o te tarutaru ka taea te whakakore i nga homoni, ka arahina ki te toto, a, i roto i te take kino rawa, ka whakapataritari i te mate.

Me pēhea te inu, te hanga ranei i nga putea mo te maimoatanga o nga mate maha

Tuhinga ka whai mai

1. Me tango koe i te tea pango me te matomato me te tapiri i nga rau pounamu rēmana. A ka taea e koe te hanga tea tino pounamu remoni e 2 punetēpu o te tipu i ia kapu o te wai kohua.
2. I muri i tana tukunga i te 10 meneti ka rite te inu ki te inu.
3. No te mea ehara i te kaha rawa, he mea hiahia ki te whakaheke i te tihi me te wai me tona rire kia rua.

Tangohia i nga po katoa i mua i te moenga.

Mai i te makariri

1. Hei peke i nga makariri, ka hangaia he whakapaipai e 4 nga koko o te paramu rēmana maroke me te tīpune o te honi i te 400 ml o te wai.
2. Kua ringihia tenei katoa i te wai kohua me te pupuhi mo te 10 meneti.
3. Mo te 200 ml he pata o te wai kua ringihia ki te 50 ml o te hupa me te wera ki te wai mahana.

I te wa e hapu ana, he pai ki te tango i te whakapaipai 2 wa i te ra i muri i nga kai. Ano Ka taea te whakamahi i te hinu pounamu rēmana mo te wera.

Mai i te raru

1. Mo te whakarite o te whakapaipai anti-stress ka hiahia koe ki te riringi 4 punetēpu o te paramu rēmana maroke me te rima rita o te wai kohua.
2. I te whakainumia o te wai mo te 10 meneti, ka tapiritia he teaspoon o te honi.
3. Ka whakamahia, ka konatunatua he karaihe wai ki te 50 ml o te hupa.

Tangohia he kai, i mua i te moenga.

Tuhinga o mua

Ki te whakakore i te pupuhi o nga waewae, nga pupuhi mahana mai i te awhina tarutaru.

1. Me 8 nga punetēpu me nga kakau o te pounamu rēmana hei ringihia i te 400 ml o te wai kohua me te tukuna kia 30 meneti.
2. Ma te awhina o nga whitiki me te matete ki te whakamahi i nga pokanoa i te wa moenga.

Ko te roa o te tukanga he 30-40 meneti.

Tuhinga ka whai mai

A, no te toxicosis, Ka taea e koe te tango i te tipu raw te tapiri i nga rau ki nga huamata me etahi atu rihi mo te reka. Ko te otaota maroke maroke he pai ki te honi. Ko te waiu kawa te pata me te mint, te hinamona, nga hua maroke me te honi e awhina ana i te rota. Tangohia te hawhe karaihe i mua i te tina me te kai kaore e neke atu i te toru marama.

Tuhinga ka whai mai

Ka taea e te mimiti te awhina ki te raruraru o te kopu, e hiahia ana:

1. Tangohia te 2 punetēpu o te rau maroke maroke me te ringihia e 2 kapu wai kohua.
2. I muri i nga haora 4-5, ka tohua te whaowhia.

E taunaki ana kia whakaaetia i mua i te kai.

Ka taea e au te uru atu i te rēmana me te mint auau?

Ko te tapiritia o te mii maroke ki te rēmana te huka tea ka kaha ake te whakakore i nga tohu o te toxemia, engari kaua e tukino i te mimiti, no te mea ka taea e ia te pa ki nga paanga kino, tae noa ki te kore o te mate. Ko te mint he tino kino i te wa o te hapu.

I te mutunga, e hiahia ana ahau ki te tuhi i taua Ko Melissa, i te ngaro o nga whakapae, ka tino pai te tautoko mo te wahine i te turanga ko te mea nui ko te whai ki te mehua me te mahi kia rite ki nga tohutohu a te taote, ka korero ki a koe me pehea te tango otaota hei painga tino pai. He pai ki te whakamahi i te pounamu remoni mo nga marama e toru, a ka waahi.