Ko te kareparāoa he kai pai, he tino reka, he tino pai te huawhenua. A, ki te kore te kareparāoa maoa i te reka o te tangata katoa, ka iti rawa te hunga e ahei te whakakore i te hupa kareparāoa me te kareparāoa tunu me te cheddar.
Ka puta te ingoa o te kareparāoa i te mea e tika ana ki ona puku reka. Ko enei puawai - e kai ana nga upoko. I Peretania he korero: "Ko te puawai tino ataahua he puawai karekau." Ko te huawhenua he tino rongonui i Ingarani. I Rusia, ehara i te mea rongonui, me te kore noa. I muri i te katoa, ko te kareparāoa he nui nui o nga kohuke, he waikawa amino, he huaora. Ko te whare taonga kotahi noa iho o nga mea whai hua. Engari he whakaheinga.
He aha te kino ka taea e tenei huawhenua?
Ko te tikanga, e taunaki ana nga kairanga kai ki te kai i te karepariri i nga wa katoa ka taea. Engari i roto i ia hua kei reira nga mea e pa ana ki ia kaaanga takitahi.
I roto i nga waahi o nga mate o te whanga o te tipu, ka taea e te huawhenua te whakahekino i te ahua, e arai ana i te ruaki, te maunu, te pupuhi, te pupuhi. I te wa e kai ana i te kāpeti, ka pupuhihia nga whekau epithelial o te wahi o te tahumaero.. Koinei te mamae, te whakapiki i te ahua o te manawanui.
Ka taea te whakamahi?
Kua pauhia te kareparāoa i te kotahi rau tau i mua, engari kaore ano i tino tirotirohia. Kua tautuhia i nga waahanga painga me o ratou paanga ki te tinana o te tangata. Engari, i runga i nga meka me te mohio mahi, ka taea e taatau korero mehemea ka taea te whakamahi i te kāpeti, me te kore e tika.
Nga tohu mo te whakamahinga o te kareparāoa:
Ka kaihia te huawhenua hei aukati i te atherosclerosis.- E pa ana te fiber ki te tukanga otaota, ka awhina i te horoi i te tinana o te toxins me te toxins.
- Ko te kareparāoa ka heke i te cholesterol toto kāore i hiahiatia. Ka whakatauira i te waahanga rahi o te waipiro.
- Ko te hua o te whakauru i roto i te hanganga o te waikawa ngako me te huaora, ko te kāpeti he āhuatanga anti-inflammatory. Neutralizes toxins.
- Ko te ihirangi tiketike o te huaora C e whakapakari ana i te pūnaha matewhawhati, e ārai ana i te tukanga tawhito, he pānga pai ki te pūnaha haurangi matua.
- Te mihi ki nga mea matūkai, kua tere te tere o te tauhohenga matū, kua tere tere ake te hanganga.
- Mena ka kai te wahine hapu ki te kareparāoa, ka iti te heke o te whanaketanga kino o te kopu.
- He mea tino nui te noho o te konupaika mo te ngakau, ka whakataurite i te auau o te ngakau me te nekehanga toto.
- Ko tetahi atu mea - ko te molybdenum e whai hua ana mo te koikoi niho.
- Ko te painga o te kāpeti ko te pupuri i te taumata o te ngongo i roto i te tinana, he mea tino nui hoki mo te mate huka.
- Ko te koiora kei roto i nga huawhenua, ka kore e whakawhanake i nga tukanga inflammatory i roto i te kiri. Ka whakaiti i te painga o te dermatitis, te mate o te mate, te seborrhea.
- Ma te whakamahi tonu i te kareparāoa, ka taea e koe te karo i te ahua o te mate pukupuku.Ko te Glucosinolate he wāhanga o te kāpeti, ka hurihia me etahi atu matū i roto i te tinana hei toothiocyanate.
Ko taua huringa tohu ka uru ki te whakaiti nui o nga pukupuku pukupuku, me te whakaiti i te tipu o te pukupuku mate.
- Ko te huawhenua he pai hoki mo te mahi kounga tiketike o te roro.
- Ka whakaatuhia he whai hua ki nga whea o te tirohanga, kaore e whakawhanake i nga pukapuka.
Ka kaihia te huawhenua hei aukati i te atherosclerosis.
Nga kirimana mo te kareparāoa:
- mate o te whekau, te puku, te pancreas i roto i te waahi kaha o te exacerbation;
- te nui o te waikawa o te kopu;
- ngingo hiku;
- tiu;
- haurangi;
- me te manawanui takitahi;
- raruraru thyroid;
- te waahanga waahanga, i te wa e takoto ana nga huinga i roto i te pouaka me te kopu;
- mate pukupuku.
Ahakoa nga ahuatanga mīharo, te kareparāoa, mēnā ka whakamahia, ka kino te tinana i te ahua o nga painga o te taha. Hei karo i tenei, he mea tika ki te atawhai me te aro nui ki nga whakapae me nga tikanga mo te whakamahinga o te hua.
Ka taea e au te kai i tetahi huawhenua mo etahi mate kaore ranei?
Pancreatitis
Ki te mate pancreatitis, he tikanga he kai hei whakaiti i te kawenga ki te pancreas. Heoi, me kai noa te kai, te iti-calorie, te nui o te huaora me nga mea pai. Ko nga mea enei o te kareparāoa.
I te wa o te kaha o te mate, me iti te nui o te kapi.. Ko te rarahi o ia ra o te kore e nui atu i te 100 karamu, he mea kohuatia, he wera ranei. Mena ka kai te tangata i te kareparāoa, kaore he ahuareka, he tikanga kia whakakorehia te huawhenua mai i te kai.
A, no te gastritis
Ko te Gastritis he mate e mate ana i te mucosa kapi i nga tukanga pungarehu. Ka puta ki te kai kore kai, te waipiro i te waipiro, ka hinga a Helicobacter.
Kaore nga kaiwhaiwhai e tarai, me te tohe tonu ki te whakamahi i te kareparāoa. I muri i nga mea katoa, ko te waihanga nui o te waihanga i nga kiriuhi mucous o te kopu, te whakatau i te whakawhitinga, te whakanui i te kaha o te tinana.
Kia maharatia ka whakahēhia te huawhenua i roto i nga tangata:
- me te waikawa tiketike;
- i te wa e kaha ake ana te mate;
- me te momo hyperacid o te gastritis.
Tuhinga
Ko tenei momo kāpeti he hua kaore. I muri i te katoa, kei roto i nga konupae purine. Ko nga mate o te mate. Engari he whakaaro whakahē. I tetahi take, i mua i te whakamahinga me korero ki te taote.
Ma te mate huka
Ko te mate pukupuku kei roto i nga momo e rua, a tae noa ki nga taakuta e raruraru tonu ana.
- Momo 1 - te mate kino tino mate. Ka mate te mate i te wa e mate ai te pūnaha matehurai i te insulin, e hua mai ana i te pancreas. Ko te hua o tenei, ka kake ake te taumata toto glucose. E whakawhanakehia ana i roto i nga tamariki me nga iwi tae atu ki te 35 tau.
Ka āta aroturuki te hunga hauora i to ratou kai. Kaore e taea e nga hua te whakaheke i nga warowaiha, te iti ake o te huka, te pai ake. Ko te kareparāoa he maha o te pūmua huawhenua me te muka, te whakapai ake i te hanga o te hauora, e whakarato ana i te ahua o te haurangi. I te wa ano, ko te taumata o te huka i muri i te kai o te kai kei te taumata kotahi.
- I te mate huka 2, kaore he ngoikore o te insulin.. Ka tupu i roto i te iwi kape i muri i te 40 tau. I tenei take, te whakamahi i nga kai iti-kalori. Ko te kareparāoa he momo huawhenua. Kei roto i te maha o nga huinga tohu, tata katoa o nga huaora, nga tipu.
He whai hua ki a raatau i te raupapa rerenga rerenga, te tiaki i te tinana, kua ngoikorehia e te mate huka. A ka whakakorea e te paraharara te whakawhanaketanga o te mate, ma te whakaora i te pūnaha mate pukupuku mai i nga raruraru.
Ki te mate pukupuku
Ko te kareparāoa he pai atu i te kāpeti ma, he mea ataahua te hanganga, kei roto i te muka te iti me te nui atu o nga rongoā. Na reira, he pai ake te mohio ki te kopu.
Ki te korerohia he mate mate ki te whakamahi i te wai kāpeti tihi hou i runga i te puku puku, 100 ml i ia ra. Ka taea tonu e koe te kai paraoa, te tunu ranei.
He ngoikore ranei, he kaha ranei?
Ko nga huawhenua he hua e kore e mate i te mate.. I roto i tona hanganga he kareparāoa he nui te nui o te muka nui. Kaore nei i te taatai i enei waahanga kai me te waihanga i te nuinga o te tini o te waa. Ko te nuinga o nga mea, ko te maatau ake mo te hiahia kia nekehia nga mano ki te putanga, na ko te tukanga o te whakaheke i nga wa katoa me te mamae.
Waihoki, kaore te karekau karekau e pupuhi i te hau. He tino pai te puree o tenei momo ki te tuku tamariki. Na te ahuareka o nga tipu, kaore te huawhenua e pupuhi i roto i te kiri. Ahakoa te kaha o te kaha ki te hau he maaka ma.
- Ngā tohutao, me te rerekētanga o te tunu kai mo nga tamariki.
- Whakamahia i te wa e whāngai ana me te hapū.
- Te whakatairanga tika o nga huawhenua i roto i te kai pepe.
- Ko te horopaki Calorie, te hanganga, nga hua hauora me te kino.
- Te tipu i te tipu.
- Ko nga momo pai o nga purapura mo te whenua tuwhera.
Nga paunga o te whakamahinga i te aroaro o nga whakapae
Ko te nui o te hua ka pau, i te wahi tuatahi, ka pa ki te mate o te tangata mate. Mahalo ko te iti iti e kore e kawe i tetahi mea kino, a, ka kai i te maha o te kareparāoa i te wa, ka tino e ite tenei.
Tuatahi, ka nui ake nga mate o te mate, ka nui te mate o te mate, ka puta pea he mamae nui. Ka taea e nga tangata e whai ana ki te tipu whakapae te whakaputa i te maha o nga raruraru me nga paanga taha..
Ko te kupu, ka noho te kareparāoa i tona wahi tika i roto i to maatauhini. I etahi wa ka taea e koe te whakato ia koe ki te huawhenua reka. Engari me atawhai ki nga tangata e whai raru ana ki te hauora, kia kaua e kino ki te tinana.
