Ko nga tohutoro karepe karepe pai mo te tamaiti: he hupa me etahi atu rihi reka

E whakapono ana nga pediatrics o tenei wa e whai hua ana nga huawhenua ki te kai o nga tamariki, no te mea kei te whai hua te paanga ki te puna parapara. Ko te nuinga o nga wa, ka huna nga pediatricians i taua momo huawhenua hei kareparāoa. I roto i tona hanganga, kei roto he huaora, he kohuke, he parauri, he waikawa, he waikawa amino.

Na reira, ka whakaae nga tohunga ko te kareparipiri i roto i te tahua tamariki he mea whakamana. I roto i ta maatau tuhinga ka tuhia e koe te ahua o te tunu reka mo te tamaiti kotahi tau, mehemea he rereke te kai o nga tamariki kei raro i te 1 me te 2 tau, me nga tohutao mo nga pata rīwai me etahi atu rihi.

I tehea tau ka taea e koe te hoatu i tenei huawhenua?

Ka rite ki tetahi atu Me tīmata koe ki te whangai me te hawhe tīpune me te piki ake ki te 50 karamu (Mo etahi atu korero mo te whakauru i te huawhenua i roto i nga kai pepe, ka taea e koe te kimi i konei). I tenei tau, tuku mai te kareparāoa ki te pēpene kia rite ki te ahua o nga rīwai miramira i te pai ki te kore e pupuhi. I te tikanga, me pupuhi te kāpeti, me te kore e parai.

Te painga me te kino

1. He pai mo nga tamariki tae noa ki te 1 tau ki te kai i te kāpeti, e taunakihia ana i te ahua o te rīwai miraka, no te mea he pai te hua ki te tihi, ina koa ka mate te tamaiti i te taatai. Ehara i te mea kaore he raruraru i roto i nga kongakonga. Ka tīmata hoki ki te whakauru i nga kai tohaoha, ka iti ake te mate o te whakawhanake i nga mate pukupuku.
2. Ko nga tamariki i te tau e raruraru ana me te heamana me kai ano hoki i te karepariri, no te mea he whai hua ki runga i nga whekau, kaore i te hanga i te hanganga o te iraiki.
3. I roto i nga tamariki kei te 2 nga tau me te tawhito, na te whakamahinga o te kareparāoa kaore he pupuhi me te whaanui, no te mea he iti te muka.
4. Ko te mea tino nui i te tawhito ko te tipu ka tino whakapakari i nga wheua o te tamaiti, mehemea kaore ia e whakakore i nga hua nui hei tiihi, kei roto ko te konupūmā. He pai te hua o te Cabbage ki te ate, te gallbladder, te raupapa rerenga rerenga.
5. Ko te huawhenua he taonga i nga waahanga me nga huaora e kaha ana te whakapakari i te pūnaha mate o te tamaiti. A ko tenei ko tetahi atu mo nga tau.

Ko te kareparāoa he nui te nui o nga āhuatanga pai, engari i tua atu ki tenei, me tino pai te kai i tenei huawhenua, no te mea kei roto i nga waahi.

Nga kirimana

1. Ahakoa he hua iti-allergenic, he tamariki kei te mate tonu. Na reira, he mea tika me te whakauru o te kāpeti ki te mataara i te pēpene, me te iti o te pupuhi, me neke atu te manukanuka mai i te kai.
2. Tuhinga o mua. I tenei take, he pai ake kia kaua e whakamatau i te tamaiti, engari me korero tuatahi ki to taakuta.

Me pehea te tunu kai reka me te hauora?

He mea tika ki te tunu i te potae mai i nga huawhenua kounga me te tohu. Na reira, me tino whiriwhiri koe i te kareparāoa. Hei tīmatanga, he pai te aromatawai i tona ahua. Ko te tae hei kakahu, ma te upoko kaore he kino. He pupuhi nga pungarehu me te tata ki a ratau.

I te hotoke, ka taea te hoko i tenei huawhenua. He mea nui kia kaua te poihe e nui te nui o te tio, a kia maeneene, kia ma.

E tohu ana a Gray kua whakakorea te hua., a ka takahi rawa tenei i nga ture mo te rokiroki i te hua, a kaore i te haumaru te whakamahi mo te tamaiti. Whakaarohia nga mea ka taea te tuku ki nga tamariki mai i te kareparāoa. Ko nga tohutohu e whai ake nei ko nga tohutoro karepe karepe hauora:

Te hupa

Ki te kakahi heihei

Kai mo te 1 mahi:

• kareparāoa (40-60gr);
• potae heihei (40g);
• rīwai (1-2 nga wahi);
• kāreti (1 pc.);
• riki (0.5pcs.);
• hua miraka;
• wai

Te tikanga tunu:

1. Whakanohia nga heihei hei horoi, hei whakaheke ia ratou i te kiriata me te vein.
2. Whakanohoia he kohua me te tapiri wai. Kuki mo te 15 meneti mo te wera iti. Tapahia te hupa me te whakaki i te heihei ki te wai. Mai i te tunu mo nga tamariki, he pai ake te tunu ki te tunu i te hupa tuarua, mo nga tamariki he pai ake, he pai hoki. Ahakoa he tipu heihei hei mea whakarite i nga huawhenua.
3. Ko te kareparāoa ka wehea ki roto i nga tipu me te whakapiri i te wai.
4. Peera me horoia rīwai, kāreti, me te riki.
5. Ka horoi tatou i te kāpeti. Tapahia nga inflorescences ki nga wahi iti.
6. Tapahia te rīwai me te riki ki roto i nga wahi iti.
7. Kohuatia te kāreti ka tapahia ki nga waahanga iti hei watea.
8. Kohuatia te koitareke hua. Na ka horoi, ka hauora.
9. Tāpirihia ngā huawhenua tapatapahi ki te kohua me te heihei, ka tunu i te wera iti kia tunua.
10. He tote iti.
11. I muri i te tunu o te hupa, me hiahia koe ki te tiki i tetahi kai me te tapatapahia. Hokihia ki te paraharaha me te whakauru i nga mea katoa.
12. Wehea te kohu mai i te pūmua.
13. Ringihia te hupa ki roto i te pereti ka hoatu te pounamu ki reira. Mēnā he iti te tamaiti, kāore hoki ia e mōhio ki te tunu, ka taea e koe te tunu i te hupa me te kapi ki te rite o te rīwai rīwai hei āwhina i te tipu o ngā tamariki.

Ki te kai paraoa

Te hanganga:

• rīwai (1 pc.);
• kāreti (1 pc.);
• aniana (0.5 pcs.);
• te tunu kai;
• kareparāoa;
• te pi, te pahiri hei kōwhiringa.

Te tikanga tunu:

1. Horoihia nga huawhenua, te kiri, tapahia ki nga pihi iti.
2. Nga kaipatu iti.
3. I roto i te wai kohua kei te whakatairanga i nga pokaika, kia kore ai e pakaru. Kia tunua ma te 15 meneti.
4. Tāpiri kāpeti, rīwai, kāreti. Kohia nga mea katoa kia rite noa.
5. Te tote, nga mea kakara ki te reka. Tāpirihia te pi, te pāhiri ranei ki te tangata penei.

Huamata

Ki te hua manu

Te hanganga:

• kareparāoa;
• 1 hua manu;
• Tuhinga

Te tikanga tunu:

1. Horoi i nga karepe kareparāoa.
2. Kohuatia te huawhenua i runga i te wera iti kia tunua.
3. Kohuatia he hua manu.
4. Kohuatia te kāpeti, te hua manu, te greens.
5. Tāpirihia te kirīmi kawa me te whakauru i ngā kai.

Huawhenua

Te hanganga:

• kareparāoa (150g);
• kūkamo (1 pc.);
• tōmato (1 pc.);
• te hinu putirua ranei hinu oriwa (1. l);
• kakara ki te reka.

Te tikanga tunu:

1. Horoihia me te wehe i te kāpeti ki roto i te papa.
2. Kukihia te kareparāoa tae noa ki te tunuhia i roto i te wai ataata.
3. Kohuatia te Tomato me te kūkamo ka tapahia ki nga wahi iti.
4. Whakaranuhia nga huawhenua, tāpiri pata, te tote me te huka ki te reka. Whakaranuhia nga mea katoa.

Tuhinga

Ki te waiu

Kohuatia i roto i te oumu. He pai mo tenei mokopuna he pai mo nga tamariki i te rua tau.

Te hanganga:

• kareparāoa (150g);
• pata (15g);
• paraoa (2 tbsp. l);
• miraka (50 ml);
• kirīmi kawa;
• hua manu (1pc).

Te tikanga tunu:

1. Ko te kareparāoa ka wehea ki roto i nga pounamu me te pounamu i roto i te wai. Na ka horoia rawatia.
2. Pouakahia ki te parai ka kohuatia kia oti ra.
3. Ka hanga e matou te purini puree ma te whakarahi i te waiu.
4. Tāpiri 2 tbsp. He paraoa ahau.
5. I roto i nga rīwai wera wera, me tāpiri koe i te pata.
6. Wehea te kohu mai i te pūmua.
7. I roto i te puree, tuatahi te whakauru i te kiri.
8. Patupatuahia te pūmua tae noa ki te wairangi me te tāpiri ki te papatipu.
9. Ko nga mea katoa i konatunatua me te tuku ki te umu mo te 30 meneti.
10. Mahi maimoatanga ki te kirīmi kawa.

Ki te tīhi

Te hanganga:

• kareparāoa (150g);
• hua manu (1pc.);
• tīhi (50g);
• hinu hinu (10ml).

Te tikanga tunu:

1. Horoihia te kāpeti, ka wehea ki roto i te papa.
2. Kohuatia tae noa ki te tunu, te wai me te hauo.
3. Wehea te ma ma te kiko.
4. Tiakihia te haumaru tae noa ki te pupuhi.
5. Kohia te kāpeti ki te rite o te rīwai miraka.
6. Tāpiri ki te kāpeti puree yolks me te uru pai.
7. Te tiihi me te tapiri ki nga rīwai miraka. Te ranunga katoa.
8. Tāpirihia he kiri maoa me te uru pai.
9. Whakanohia te ranunga ki te pokepoke me te tunu mo te 30 meneti.
10. Whakanohoia nga papa.

Te rīwai rīwai

Ki te kirīmi

Te hanganga:

• kareparāoa (500g);
• kāreti (2pcs.);
• riki (1pc.);
• kirīmi (500 ml);
• pata (20g);
• hua (2 nga wahi);
• hinu oriwa (1 punetēpu).

Te tikanga tunu:

1. Peera me horoia te kāreti me te riki. Kohuatia me te parai i te hinu oriwa.
2. Ka wehea te Cabbage ki roto i nga tipu me te horoi rawa.
3. Ko te kareparāoa me nga huawhenua parai ka waiho ki roto i te kohua o te wai kohua. Kuki tae noa ki te kāpeti.
4. Ka tunuhia nga huawhenua me te maeneene.
5. Kohuatia nga hua.
6. Turihia te kiko. Whakaranuhia ki te pata me te pata.
7. Tāpirihia te ranunga ki te puree me te whakauru i nga mea katoa.

Ki te karika

Te hanganga:

• kareparāoa (1pc.);
• pata;
• te karika (2-3 poro);
• kakara

Te tikanga tunu:

1. Meinga te kāpeti i roto i te wai tote. Waiho mo te 30 meneti.
2. Pakaruhia te kāpeti ki roto i te tipu me te horoi.
3. Hoatuhia te kareparāoa i roto i te tipu, tāpirihia he wai iti ka waiho ki te whakakotahi i runga i te wera iti. Mō te 30 meneti.
4. Whakamahia te wai i roto i te peihana.
5. Whakaranuhia nga huawhenua me te pata, ka tapiritia te karika ka tapatapahia Tāpirihia he wai ka tika.
6. Te wa ki nga mea kakara me te mahi.

Whakaaturanga o te tauhohenga mate

Ka rite ki te korero he maha nga hua pai o te kareparāoa hei whakamahi. Engari, he wa ka mate te tamaiti. Ko te nuinga o nga wa, ka puta he urupare mate ki te taonga chitizan. A, i roto i nga take tino nui, ka taea te whakawhanaketanga o te mate mate ki nga ahuatanga e hangaia ana i te kāpeti.

Ano, ko te mate o te whakawhanake i nga mate pukupuku ka tukuna mai i te whaea ki te tamaiti. Ko te urupare mate ki te kāpeti e whakaatu ana i te ahua o te whakapehapeha, te haurangi. I roto i nga kohungahunga ka taea te wawahi, ka puta te mate. Mo nga ahuatanga o te mate pāwera, me mutu te tango i te kareparāoa, hoatu he antihistamines me te uiui ki te taote mo te tohutohu.

He pono ka taea te whakatau mo nga painga o te kareparāoa. Me mahara nga matua ki taua mea ka whakauruhia tetahi hua ki te kai o te tamaiti me te atawhai me te tiaki motuhake. He ngawari te whakarerekē i te kai a te pēpi. I muri i nga mea katoa, mai i tenei huawhenua ka taea e koe te tunu i te maha o nga rihi rereke.